tuairisgeul goirid:
Tha eachdraidh fhada aig plannt clary sage mar luibh leigheis.Tha e maireannach anns an genus Salvi, agus is e salvia sclarea an t-ainm saidheansail a th’ air.Thathas den bheachd gu bheil e mar aon de na h-àrdola riatanach airson hormonaichean, gu sònraichte ann am boireannaich.
Chaidh mòran thagraidhean a dhèanamh mu na buannachdan aige nuair a thathar a’ dèiligeadh ri cramps, cearcallan menstrual trom, frasan teth agus mì-chothromachadh hormonail.Tha e ainmeil cuideachd airson a chomas cuairteachadh àrdachadh, taic a thoirt don t-siostam cnàmhaidh, slàinte sùla adhartachadh agus sabaid leucemia.
Is e Clary sage aon de na h-olan riatanach as slàinteaiche, le feartan anticonvulsive, antidepressant, antifungal, anti-gabhaltach, antiseptic, antispasmodic, astringent agus anti-inflammatory.Tha e cuideachd na nerve tonic agus sedative le co-phàirtean socair agus blàthachaidh.
Dè a th 'ann an Clary Sage?
Tha Clary sage a’ faighinn ainm bhon fhacal Laideann “clarus,” a tha a ’ciallachadh“ soilleir. ”Is e luibh maireannach a th’ ann a bhios a’ fàs bhon Chèitean chun an t-Sultain, agus tha e dùthchasach do cheann a tuath na Meadhan-thìreach, còmhla ri cuid de sgìrean ann an Afraga a Tuath agus Meadhan Àisia.
Tha àirde an lus 4-5 troighean, agus tha gasan ceàrnagach tiugh air a tha còmhdaichte le falt.Bidh na flùraichean dathte, bho lilac gu mauve, a 'fàs ann am pìosan.
Is e na prìomh phàirtean de ola riatanach clary sage sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalyl acetate, linalool, caryophyllene, neryl acetate agus germacrene-D;tha dùmhlachd àrd de esters aige aig timcheall air 72 sa cheud.
Buannachdan Slàinte
1. A 'faochadh mì-chofhurtachd menstrual
Bidh Clary sage ag obair gus a ’chearcall menstrual a riaghladh le bhith a’ cothromachadh ìrean hormona gu nàdarra agus a ’brosnachadh fosgladh siostam bacaidh.Tha cumhachd aige a làimhseachadhcomharraidhean PMScuideachd, a’ toirt a-steach bloating, cramps, gluasadan mood agus miann bìdh.
Tha an ola riatanach seo cuideachd antispasmodic, a’ ciallachadh gu bheil e a’ làimhseachadh spasms agus cùisean co-cheangailte ris leithid cramps fèithe, cinn cinn agus cràdh stamag.Bidh e a’ dèanamh seo le bhith a’ gabhail fois air na nearbhan nach urrainn dhuinn smachd a chumail orra.
Sgrùdadh inntinneach air a dhèanamh aig Oilthigh Oxford Brooks anns an Rìoghachd Aonaichtemion-sgrùdadha’ bhuaidh a th’ aig aromatherapy air boireannaich ann an saothair.Thachair an sgrùdadh thairis air ochd bliadhna agus bha 8,058 boireannach an sàs ann.
Tha fianais bhon sgrùdadh seo a’ moladh gum faod aromatherapy a bhith èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh iomagain màthaireil, eagal agus pian rè saothair.De na 10 olaichean riatanach a chaidh a chleachdadh aig àm breith chloinne, bha ola clary sage agusola chamomileB 'e an fheadhainn as èifeachdaiche ann a bhith a' lughdachadh pian.
Sgrùdadh eile ann an 2012air a thomhasa’ bhuaidh a th’ aig aromatherapy mar inneal-leaghaidh rè cearcall menstrual nigheanan àrd-sgoile.Bha buidheann massage aromatherapy ann agus buidheann acetaminophen (marbhadh pian agus lughdachadh fiabhras).Chaidh an massage aromatherapy a dhèanamh air cuspairean sa bhuidheann làimhseachaidh, leis an abdomen air a bhualadh aon uair le bhith a’ cleachdadh clary sage, marjoram, cinnamon, ginger agusola geraniumann am bonn de ola almon.
Chaidh ìre pian menstrual a mheasadh 24 uair às deidh sin.Lorg na co-dhùnaidhean gu robh lùghdachadh pian menstrual gu math nas àirde anns a 'bhuidheann aromatherapy na anns a' bhuidheann acetaminophen.
2. A 'toirt taic do Hormonal Balance
Bidh saighead clary a ’toirt buaidh air hormonaichean a’ bhodhaig leis gu bheil phytoestrogens nàdarra ann, ris an canar “estrogens daithead” a tha a ’tighinn bho phlanntaichean agus nach eil taobh a-staigh an t-siostam endocrine.Tha na phytoestrogens sin a’ toirt comas do shaighead soilleir buaidh estrogenic adhbhrachadh.Bidh e a 'riaghladh ìrean estrogen agus a' dèanamh cinnteach à slàinte fad-ùine an uterus - a 'lùghdachadh chothroman aillse uterine agus ovarian.
Tha mòran de chùisean slàinte an-diugh, eadhon rudan mar neo-thorrachas, syndrome polycystic ovary agus cansearan stèidhichte air estrogen, air adhbhrachadh le cus estrogen sa bhodhaig - gu ìre air sgàth ar caitheamh debiadh àrd-estrogen.Leis gu bheil clary sage a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh nan ìrean estrogen sin, tha e na ola riatanach air leth èifeachdach.
Sgrùdadh 2014 air fhoillseachadh anns an Journal of Phytotherapy Researchfhuaradhgun robh comas aig inhaladh ola clary sage ìrean cortisol a lughdachadh le 36 sa cheud agus ìrean hormona thyroid nas fheàrr.Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air 22 boireannaich às deidh menopause anns na 50n aca, cuid dhiubh a chaidh a dhearbhadh le trom-inntinn.
Aig deireadh na cùis-lagha, thuirt an luchd-rannsachaidh gu robh “buaidh chudromach staitistigeil aig ola clary sage air lughdachadh cortisol agus bha buaidh anti-depressant aige a’ leasachadh faireachdainn. ”
3. A 'faochadh Insomnia
Daoine a 'fulang leinsomniais dòcha gum faigh e faochadh le ola clary sage.Is e sedative nàdarra a th’ ann agus bheir e dhut am faireachdainn socair agus sìtheil a tha riatanach gus tuiteam na chadal.Nuair nach urrainn dhut cadal, mar as trice bidh thu a’ dùsgadh a’ faireachdainn gun ùrachadh, a bheir buaidh air do chomas a bhith ag obair tron latha.Bidh insomnia a’ toirt buaidh chan ann a-mhàin air an ìre lùtha is sunnd agad, ach cuideachd air do shlàinte, coileanadh obrach agus càileachd beatha.
Is e dà phrìomh adhbhar airson insomnia cuideam agus atharrachaidhean hormonail.Faodaidh ola riatanach uile-nàdurrach insomnia às aonais dhrogaichean a leasachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean cuideam is iomagain, agus le bhith a’ cothromachadh ìrean hormona.
Sgrùdadh 2017 air fhoillseachadh ann an Leigheas Co-phàirteach agus Eile stèidhichte air Fianaisshealla tha a’ cleachdadh ola massage a’ toirt a-steach ola lavender, earrann grapefruit,ola neroliagus dh’ obraich clary sage to the skin gus càileachd cadail a leasachadh ann am banaltraman le gluasadan oidhche rothlach.
4. A 'meudachadh cuairteachadh
Bidh Clary sage a 'fosgladh na soithichean fuil agus a' ceadachadh barrachd cuairteachadh fala;bidh e cuideachd gu nàdarrach a’ lughdachadh cuideam fala le bhith a’ toirt fois don eanchainn agus na h-artaigilean.Bidh seo ag àrdachadh coileanadh an t-siostam metabolach le bhith a’ meudachadh na tha de ocsaidean a’ faighinn a-steach do na fèithean agus a’ toirt taic do ghnìomhachd organ.
Sgrùdadh air a dhèanamh aig Roinn Saidheans Altraim Bunaiteach ann am Poblachd Choreaair a thomhascomas ola clary sage airson bruthadh-fala a lughdachadh ann am boireannaich le neo-chumhachdachadh urinary no urination neo-phàirteach.Ghabh trithead ’s a ceithir boireannaich pàirt anns an sgrùdadh, agus fhuair iad an dàrna cuid ola clary sage,ola lavenderno ola almain (airson a 'bhuidheann smachd);an uairsin chaidh an tomhas às deidh na fàilidhean sin a thoirt a-steach airson 60 mionaid.
Sheall na toraidhean gun d’ fhuair buidheann ola clary lùghdachadh mòr ann am bruthadh-fala systolic an coimeas ris na buidhnean smachd agus ola lavender, lùghdachadh mòr ann am bruthadh-fala diastolic an coimeas ris a’ bhuidheann ola lavender, agus lùghdachadh mòr ann an ìre analach an coimeas ris an smachd. buidheann.
Tha an dàta a’ moladh gum faodadh inhaladh ola clary a bhith feumail ann a bhith a’ brosnachadh fois ann am boireannaich le neo-chumhachdachd urinary, gu h-àraidh nuair a bhios iad a’ dèanamh mheasaidhean.
5. A 'leasachadh Slàinte Cardiovascular
Tha na feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig ola clary sage dìonach cardio-dhìonach agus faodaidh iad cuideachadhìsleachadh choileastarail gu nàdarra.Bidh an ola cuideachd a’ lughdachadh cuideam tòcail agus a’ leasachadh cuairteachadh - dà fheart fìor chudromach airson cholesterol a lughdachadh agus taic a thoirt don t-siostam cardiovascular agad.
Aon deuchainn dà-dall, air thuaiream, fo smachd anns an robh 34 euslaintich boireannshealllùghdaich an sage clary sin gu mòr bruthadh-fala systolic an coimeas ris na buidhnean ola placebo agus lavender, agus lughdaich e cuideam fala diastolic agus ìre analach gu mòr cuideachd.Bha na com-pàirtichean dìreach a’ toirt a-steach ola riatanach clary sàbhailte agus chaidh na h-ìrean cuideam fala aca a thomhas 60 mionaid às deidh an anail a ghabhail.
