tuairisgeul goirid:
Aithnichte airson misneachd a thogail agus do shunnd a leasachadh, tha ola bergamot mar aon den fheadhainn as fheàrrolan riatanach airson trom-inntinnagus cuidichidh e le cuideam agus iomagain a lughdachadh.Leigheas Traidiseanta Sìneach, thathar a’ cleachdadh bergamot gus cuideachadh le sruthadh lùth riatanach gus an urrainn don t-siostam cnàmhaidh obrachadh gu ceart, agus thathar ga chleachdadh cuideachd gus casg a chuir air fàs bacteria, pian fèithe a lughdachadh agus slàinte do chraicinn a bhrosnachadh. 'S e, chan e seo aon-chleas!
Chan e a-mhàin gu bheil buannachdan slàinte fìor mhath aig ola bergamot, ach tha e cuideachd mar aon de na prìomh ghrìtheidean ann a bhith a’ dèanamh cùbhraidhean air sgàth a chomas cothromachadh a dhèanamh eadar measgachadh nan fàilidhean agus na h-eas-aontaidhean uile a cho-chòrdadh, agus mar sin a’ neartachadh a’ chùbhraidh. Tha e cuideachd air a chleachdadh leis a’ ghnìomhachas cungaidh-leigheis, an dà chuid gus fàilidhean mì-thlachdmhor thoraidhean cungaidh-leigheis a ghabhail a-steach agus airson a fheartan antiseptic agus antibacterial.
Ma tha thu a’ sireadh fàileadh milis, spìosrach, coltach ri fàileadh citris a bheir ort faireachdainn socair, misneachail agus sìtheil, feuch ola bergamot. Tha na buannachdan aige a’ dol fada seachad air a chomas do shunnd a bhrosnachadh cuideachd, leis na buaidhean adhartach a th’ aige air na siostaman cardiovascular, cnàmhaidh agus analach agad.
Dè a th’ ann an ola riatanach bergamot?
Cò às a tha ola bergamot a’ tighinn? 'S e lus a th' ann am bergamot a bhios a’ toirt a-mach seòrsa de mheasan citris agus is e an t-ainm saidheansail a th’ air.Citrus bergamiaTha e air a mhìneachadh mar hibrid eadar orainds searbh agus lemon, no mùthadh de lemon.
Tha an ola air a thoirt bho chraiceann a’ mheasan agus air a chleachdadh gus cungaidh-leigheis a dhèanamh. Coltach ri ola riatanach bergamot eileolan riatanach, faodar a ghrùdadh le smùid no a thoirt a-mach tro CO2 leaghaidh (ris an canar às-tharraing “fuar”); tha mòran eòlaichean a’ toirt taic don bheachd gu bheil às-tharraing fuar a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh barrachd choimeasgaidhean gnìomhach ann an olan riatanach a dh’ fhaodadh a bhith air an sgrios le teas àrd grùdadh smùid. Tha an ola air a chleachdadh gu cumanta ann antì dubh, ris an canar Earl Grey.
Ged a gheibhear freumhan bergamot a lorg air ais gu Ear-dheas Àisia, bha bergamot air a àiteachadh nas fharsainge ann an ceann a deas na h-Eadailt. Chaidh ola riatanach bergamot ainmeachadh às dèidh baile Bergamo ann an Lombardia, san Eadailt, far an deach a reic an toiseach. Agus ann an leigheas dùthchail Eadailteach, chaidh bergamot a chleachdadh airson fiabhras a lughdachadh, galairean dìosganach a chomhrac agus amhach ghoirt a lughdachadh. Tha ola bergamot cuideachd air a dhèanamh ann an Costa Eabhair, Argentina, an Tuirc, Brasil agus Morocco.
Tha grunn bhuannachdan slàinte iongantach ann bho bhith a’ cleachdadh ola riatanach bergamot mar leigheas nàdarra. Tha ola bergamot antibacterial, anti-gabhaltach, anti-inflammatory agus antispasmodic. Tha e a’ togail do shunnd, a’ leasachadh do chnàmhadh agus a’ cumail do shiostam ag obair gu ceart.
Buannachdan agus cleachdaidhean ola bergamot
1. Cuidichidh e le faochadh a thoirt do trom-inntinn
Tha mòran anncomharran trom-inntinn, a’ gabhail a-steach sgìths, faireachdainn brònach, dìth miann feise, dìth miann bìdh, faireachdainnean gun chuideachadh agus dìth ùidh ann an gnìomhan cumanta. Bidh gach neach a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh slàinte inntinn seo ann an dòigh eadar-dhealaichte. Is e an deagh naidheachd gu bheilleigheasan nàdarra airson trom-inntinna tha èifeachdach agus a gheibh gu freumh na trioblaid. Tha seo a’ toirt a-steach co-phàirtean de dh’ola riatanach bergamot, aig a bheil feartan an aghaidh trom-inntinn agus brosnachail. Tha Bergamot ainmeil airson a chomas sunnd, faireachdainnean ùrachaidh agus barrachd lùth a bhrosnachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh na fala agad.
Tha sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2011 a’ moladh gu bheil measgachadh de dh’olan riatanach air com-pàirtichean a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh chomharran trom-inntinn agus iomagain. Airson an sgrùdaidh seo, bha na h-olan riatanach measgaichte air an dèanamh suas de bergamot agusolan lavender, agus chaidh com-pàirtichean a sgrùdadh a rèir am bruthadh-fala, ìrean cuisle, ìrean anail agus teòthachd a’ chraicinn. A bharrachd air an sin, b’ fheudar do chuspairean an staid tòcail aca a mheasadh a thaobh fois, spionnadh, socair, aire, faireachdainn agus rabhadh gus atharrachaidhean giùlain a mheasadh.
Chuir com-pàirtichean sa bhuidheann deuchainneach am measgachadh ola riatanach gu h-àrd air craiceann an stamag. An coimeas ris a’ placebo, dh’ adhbhraich measgachadh de dh’olan riatanach lùghdachaidhean mòra ann an ìre cuisle agus bruthadh-fala. Aig an ìre tòcail, mheas cuspairean sa bhuidheann olan riatanach measgaichte iad fhèin mar “nas socraiche” agus “nas socraiche” na cuspairean sa bhuidheann smachd. Tha an rannsachadh a’ sealltainn buaidh fois measgachadh de dh’olan lavender agus bergamot, agus tha e a’ toirt fianais airson a chleachdadh ann an leigheas airson trom-inntinn no iomagain a làimhseachadh ann an daoine.
Agus lorg sgrùdadh pìleat ann an 2017 nuair a chaidh ola bergamot a thoirt a-steach airson 15 mionaidean le boireannaich ann an seòmar feitheimh ionad làimhseachaidh slàinte inntinn, gun do leasaich nochdadh do bergamot faireachdainnean adhartach chom-pàirtichean sa bhuidheann deuchainneach.
Gus ola bergamot a chleachdadh airson trom-inntinn agus atharrachaidhean ann am faireachdainn, suathadh 1–2 boinne a-steach do do làmhan agus, a’ cumail do bheul is do shròin, anail a-steach fàileadh na h-ola gu slaodach. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri 2–3 boinne de bergamot a shuathadh air do stamag, cùl do mhuineil agus do chasan, no 5 boinneagan a sgaoileadh aig an taigh no aig an obair.
2. Cuidichidh e le bruthadh-fala a lùghdachadh
Bidh ola bergamot a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean metabolach ceart le bhith a’ brosnachadh dìomhaireachdan hormonail, sùgh cnàmhaidh, domblas agus insulin. Bidh seo a’ cuideachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ comasachadh gabhail a-steach beathachadh ceart. Bidh na sùgh sin cuideachd a’ gabhail a-steach briseadh sìos siùcair agus faodaidh iad…bruthadh-fala nas ìsle.
Tha sgrùdadh ann an 2006 anns an robh 52 euslaintich le bruthadh-fala àrd a’ sealltainn gu bheil ola bergamot, ann an co-bhonn ri lavender agusylang-ylang, faodar a chleachdadh gus freagairtean cuideam saidhgeòlach, ìrean cortisol serum agus ìrean bruthadh-fala a lughdachadh. Chaidh na trì olan riatanach a mheasgachadh agus an toirt a-steach gach latha airson ceithir seachdainean le euslaintich le bruthadh-fala àrd. Lorg luchd-rannsachaidh gu robh bruthadh-fala, cuisle, ìrean cuideam agus iomagain, agusìrean cortisolbha iad gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a lorgar anns na buidhnean placebo agus smachd.
Gus do chuideam-fala agus ìre cuisle a lùghdachadh, sgaoil 5 boinneagan de bergamot aig an taigh no aig an obair, no cuir 2-3 boinneagan gu h-àrd air do theampaill agus do bhroinn.
3. A’ cur casg air agus a’ sabaid ghalaran
Tha ola bergamot air a chleachdadh ann an siabann craicinn oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ cur bacadh air fàs bacteria agus fungasan. A rèir lèirmheas a chaidh fhoillseachadh ann anCrìochan ann am Farmacology, chaidh aithris gum faod ola riatanach bergamot fàs a bhacadhCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusagusStaphylococcus aureus.
Tha sgrùdaidhean in vitro cuideachd a’ sealltainn gum faodadh ola bergamot pàirt a ghabhail ann an làimhseachadh topicail air…Galaran CandidaAgus, a bharrachd air an seo, tha sgrùdaidhean obair-lann a’ sealltainn gu bheil pàirtean de bergamot, gu sònraichte linalool, èifeachdach an aghaidh pathogens cumanta a bhios a’ giùlan bìdh.
Gus brath a ghabhail air a’ bhuannachd iongantach seo, sgaoil 5 boinneagan de bergamot no cuir 2-3 boinneagan gu h-àrd air do amhaich, do bhroinn agus do chasan.
4. A’ lughdachadh cuideam agus iomagain
Tha ola bergamot na stuth-fois — bidh e a’ lughdachadh teannachadh nearbhach, agus ag obair marfaochadh cuideamagusleigheas nàdarra airson iomagainSgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann anRannsachadh Leigheas Co-phàirteacha’ sealltainn nuair a bhios boireannaich fhallain fosgailte do cheò ola bergamot, bidh buaidhean saidhgeòlach agus fiseòlasach aca.
Chaidh na saor-thoilich a chur fo thri suidheachaidhean deuchainneach: fois leotha fhèin, fois is ceò uisge, agus fois is ceò ola riatanach bergamot airson 15 mionaidean. Chaidh sampallan seile a chruinneachadh dìreach an dèidh gach suidheachaidhean agus lìon na saor-thoilich pròifilean air an sunnd, ìrean iomagain agus ìrean sgìths an-dràsta.
Fhuair luchd-rannsachaidh a-mach gu robh ìrean cortisol anns an t-seil gu math nas ìsle anns a’ bhuidheann bergamot na anns a’ bhuidheann a fhuair fois leotha fhèin, agus bha faireachdainnean àicheil agus sgòran sgìths nas fheàrr aig a’ bhuidheann bergamot. Chaidh a’ cho-dhùnadh gu bheil buaidhean saidhgeòlach agus fiseòlasach aig an anail a-steach do cheò ola riatanach bergamot ann an ùine ghoirid. Chan eil e na iongnadh gu bheil bergamot mar aon de na prìomh…olan riatanach airson iomagain.
Gus cuideam agus iomagain a lughdachadh le bhith a’ cleachdadh ola bergamot, sgaoil 5 boinneagan aig an taigh no aig an obair, anail an ola a-steach dìreach bhon bhotal no cuir 2-3 boinneagan gu h-àrd air do theampaill agus cùl do mhuineil. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air mo chuid fhèin.Fuasgladh Lùghdachadh Strus DIYa tha air a dhèanamh le olan riatanach bergamot, lavender, frankincense agus myrrh.
5. A’ lughdachadh pian
Tha ola bergamot na dhòigh math air comharraidhean sprains, pianta fèithe agus ceann goirt a lughdachadh. An àite a bhith an urra ri luchd-faochaidh pian aig a bheil droch bhuaidhean, cleachd an ola sàbhailte agus nàdarra seo guspian a lughdachadhagus teannachadh.
Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil buaidhean faochadh-pian aig ola bergamot agus gum faodar a chleachdadh ann an leigheas co-phàirteach gus teannachadh sa bhodhaig a lughdachadh. Agus lèirmheas air sgrùdaidhean cungaidh-leigheis a chaidh fhoillseachadh anns anIris Eadar-nàiseanta nan Saidheansan Moileciuillorg iad gu bheil grunn ghnìomhachdan cungaidh-leigheis aig linalool — pàirt a lorgar ann an olan bergamot, lavender agus rosewood — a’ gabhail a-steach buaidhean an-aghaidh sèid, faochadh pian agus casg-chrith. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur dòcha gur e seo comas linalool bacadh a chur air buaidhean air gabhadairean pian agus casg a chur air sgaoileadh stuth P, todhar a tha an sàs ann an sgaoileadh pian agus sparradh neoni eile.
Gus pian a lughdachadh, suathadh còig boinneagan de dh’ola bergamot air fèithean goirt no far a bheil thu a’ faireachdainn teannachadh. Gus uachdar nas motha a chòmhdach, cuir bergamot còmhla riola giùlaincoltach ri ola cnò-choille.
6. A’ neartachadh slàinte a’ chraicinn
Tha feartan socair, antiseptic, antibacterial agus anti-inflammatory aig ola bergamot, agus mar sin bidh e ag obair gu math gus slàinte do chraicinn a bhrosnachadh nuair a thèid a chur air a’ chraiceann. Faodar ola riatanach bergamot a chleachdadh airsoncuir às do sgrìobanagus comharran air a’ chraiceann, a’ neartachadh a’ chraicinn agus a’ socrachadh irioslachd craicinn. Ann an leigheas dùthchail na h-Eadailt, chaidh a chleachdadh gus slànachadh lotan a dhèanamh nas fhasa agus chaidh a chur ri dì-ghalaran craiceann dèanta aig an taigh.
Gus slàinte do chraicinn a leasachadh no slànachadh a bhrosnachadh, cuir còig boinneagan de dh’ola bergamot air ball no pada cotain agus suathadh e air an àite air a bheil an galar. Faodaidh tu cuideachd 10 boinneagan de dh’ola bergamot a chur ris an uisge amar blàth agad - tha buannachdan amar ola bergamot a’ dol fada seachad air do chraiceann. Tha e math airson do shunnd agus a’ lughdachadh teannachadh cruinnichte.
Prìs FOB:US $0.5 - 9,999 / Pìos Meud Òrdugh as ìsle:100 Pìos/Pìosan Comas Solarachaidh:10000 Pìos/Pìosan gach Mìos 
