tuairisgeul goirid:
Dè a th’ ann an ola riatanach ròs-mhara?
Ròs-mhara (Rosmarinus officinalis) na lus beag sìor-uaine a bhuineas don teaghlach mint, a tha cuideachd a’ toirt a-steach anluibheanlabhandar, basil, myrtle agussaoiBithear a’ cleachdadh a dhuilleagan ùra no tiormaichte gu cumanta gus blas a chur air diofar shoithichean.
Tha ola riatanach ròs-mhara air a thoirt a-mach à duilleagan agus mullaich fhlùraichean a’ phlannt. Le fàileadh coillteach, sìor-uaine, mar as trice thathar a’ toirt cunntas air ola ròs-mhara mar rud a tha a’ toirt spionnadh agus a’ glanadh.
Chaidh a’ mhòr-chuid de bhuaidhean slàinte buannachdail ròs-mhara a chur às leth gnìomhachd àrd antioxidant nam prìomh phàirtean ceimigeach aige, nam measg carnosol, searbhag carnosic, searbhag ursolic, searbhag rosmarinic agus searbhag caffeic.
Air a mheas mar rud naomh leis na Greugaich, na Ròmanaich, na h-Èiphitich agus na h-Eabhraich àrsaidh, tha eachdraidh fhada aig ròs-mhara airson linntean. A thaobh cuid de na cleachdaidhean as inntinniche a th’ aig ròs-mhara thar nam bliadhnaichean, thathar ag ràdh gun deach a chleachdadh mar sheun gaoil pòsaidh nuair a bhiodh bean-bainnse is fear-na-bainnse ga chaitheamh anns na meadhan-aoisean. Air feadh an t-saoghail ann an àiteachan mar Astràilia agus an Roinn Eòrpa, thathas cuideachd a’ faicinn ròs-mhara mar chomharradh air urram agus cuimhneachadh nuair a thèid a chleachdadh aig tiodhlacaidhean.
4 Prìomh Bhuannachdan Ola Ròs-mhara
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil ola riatanach ròs-mhara gu math èifeachdach nuair a thig e gu mòran de dhraghan slàinte mòra ach cumanta a tha romhainn an-diugh. Seo dìreach cuid de na prìomh dhòighean anns am faodadh tu a bhith a’ faighinn ola riatanach ròs-mhara feumail.
1. A’ cur bacadh air call fuilt agus a’ brosnachadh fàs
Androgeneticalopecia, ris an canar maolachd pàtran fireann no maolachd pàtran boireann nas trice, 's e seòrsa cumanta de chall fuilt a thathas a' creidsinn a tha co-cheangailte ri gintinneachd agus hormonaichean gnè neach. Fo-thoradh de testosterone ris an canardihydrotestosterone (DHT)Tha fios gu bheil e a’ toirt ionnsaigh air follicles fuilt agus ag adhbhrachadh call fuilt maireannach, rud a tha na dhuilgheadas dha gach gnè ach gu sònraichte dha fir a bhios a’ dèanamh barrachd testosterone na boireannaich.
Rinn deuchainn choimeasach air thuaiream a chaidh fhoillseachadh ann an 2015 sgrùdadh air èifeachdas ola ròs-mhara air call fuilt mar thoradh air alopecia androgenetic (AGA) an taca ri seòrsa làimhseachaidh àbhaisteach cumanta (minoxidil 2%). Airson sia mìosan, chleachd 50 cuspair le AGA ola ròs-mhara agus chleachd 50 eile minoxidil. Às dèidh trì mìosan, cha robh leasachadh sam bith aig gin de na buidhnean, ach às dèidh sia mìosan, chunnaic an dà bhuidheann àrdachadh a cheart cho cudromach ann an àireamh fuilt. Mar sin, rinn an ola ròs-mhara nàdarrach a cheart cho math.leigheas airson call fuiltmar an dòigh làimhseachaidh àbhaisteach agus cuideachd dh’ adhbhraich e nas lugha de itching don sgalp an taca ris a’ minoxidil mar bhuaidh taobh.
Tha rannsachadh air beathaichean cuideachd a’ sealltainn comas ròs-mhara DHT a chasg ann an cuspairean aig a bheil ath-fhàs fuilt air a bhriseadh le làimhseachadh testosterone.
Gus eòlas fhaighinn air mar a chuidicheas ola ròs-mhara le fàs fuilt, feuch ri mo chleachdadhreasabaidh airson seampù Rosemary Mint a dhèanamh aig an taigh.
Co-cheangailte:Tiughadair Fuilt Ròs-mhara, Cedarwood agus Saoi
2. A’ leasachadh cuimhne
Tha luachan brìoghmhor ann an “Hamlet” le Shakespeare a tha a’ comharrachadh aon de na buannachdan as drùidhtiche a th’ aige: “Tha ròs-mhara ann, tha sin airson cuimhneachadh. Guidheam ort, a ghràidh, cuimhnich.” Air a chaitheamh le sgoilearan Grèigeach gus an cuimhne a leasachadh nuair a bha iad a’ gabhail dheuchainnean, tha comas neartachaidh inntinn ròs-mhara air a bhith aithnichte airson mìltean de bhliadhnaichean.
AnIris Eadar-nàiseanta na h-Eòlas-inntinndh’fhoillsich iad sgrùdadh a’ soilleireachadh an iongantas seo ann an 2017. Às dèidh measadh a dhèanamh air mar a thug coileanadh inntinneil 144 com-pàirtiche buaidh airola labhandaragus ola ròs-mharaaromatherapy, Oilthigh Northumbria, Newcastle, lorg luchd-rannsachaidh gu robh:
- “Thug Rosemary leasachadh mòr air coileanadh a thaobh càileachd iomlan na cuimhne agus factaran cuimhne àrd-sgoile.”
- Is dòcha air sgàth a bhuaidh ciùin mhòir, “dh’adhbhraich lavender lùghdachadh mòr ann an coileanadh cuimhne obrach, agus lagaich e amannan freagairt airson gnìomhan stèidhichte air cuimhne agus aire.”
- Chuidich Rosemary daoine a bhith nas furachail.
- Chuidich labhandar agus ròs-mhara le faireachdainn “riarachaidh” a thoirt gu buil anns na saor-thoilich.
A’ toirt buaidh air mòran a bharrachd air cuimhne, tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach cuideachd gum faod ola riatanach ròs-mhara cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh agus a’ cur casg airGalar Alzheimer(AD). Foillsichte ann anSaidhgeòlas-inntinn, chaidh buaidhean aromatherapy a dhearbhadh air 28 seann daoine le dìth-chuimhne (17 dhiubh le Alzheimer's).
Às dèidh dhut ceò ola ròs-mhara a thoirt a-steach agusola lemonsa mhadainn, agus lavender agusolan oraindssan fheasgar, chaidh diofar mheasaidhean gnìomh a dhèanamh agus sheall a h-uile euslainteach leasachadh mòr ann an stiùireadh pearsanta a thaobh gnìomh inntinneil gun bhuaidhean-taobh sam bith nach robh dùil. Gu h-iomlan, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh “gum faodadh comas a bhith aig aromatherapy airson gnìomh inntinneil a leasachadh, gu sònraichte ann an euslaintich AD.”
3. Brosnachadh Grùthan
Air a chleachdadh gu traidiseanta airson a chomas cuideachadh le gearanan gastrointestinal, tha ròs-mhara cuideachd na leigheas sàr-mhath.glanadair grùthanagus àrdachadh. 'S e luibh a th' ann a tha ainmeil airson a bhuaidhean choleretic agus hepatoprotective. Mura h-eil thu toilichte, leig dhomh na dà fheart seo a mhìneachadh. An toiseach, tha a bhith air a mhìneachadh mar “choleretic” a’ ciallachadh gur e stuth a th’ ann an ròs-mhara a bhios ag àrdachadh na tha de bhile air a leigeil ma sgaoil leis an grùthan. Tha hepatoprotective a’ ciallachadh comas rudeigin casg a chuir air milleadh air an grùthan.
Tha rannsachadh air beathaichean a’ sealltainn gu bheil earrannan de dhuilleagan ròs-mhara (agus ollaidh) a’ toirt buannachdan dìon grùthan do chuspairean bheathaichean le ceimigean air an adhbhrachadhcirrhosis an grùthanGu sònraichte, bha an earrann ròs-mhara comasach air casg a chuir air na h-atharrachaidhean gnìomh is clò nach robh dùil san grùthan a thig bho cirrhosis.
4. A’ lughdachadh Cortisol
Chaidh sgrùdadh a dhèanamh aig Oilthigh Meikai, Sgoil Fiaclaireachd ann an Iapan a rinn measadh air mar a thug còig mionaidean de aromatherapy lavender agus rosemary buaidh air an t-seil.ìrean cortisol(an hormone “cuideam”) de 22 saor-thoileach fallain.
Nuair a mhothaich iad gu bheil an dà ola riatanach a’ neartachadh gnìomhachd sgrìobadh radicals an-asgaidh, fhuair iad a-mach cuideachd gun robh an dà chuid a’ lughdachadh ìrean cortisol gu mòr, a dhìonas a’ bhodhaig bho ghalar leantainneach mar thoradh air cuideam oxidative.
Prìs FOB:US $0.5 - 9,999 / Pìos Meud Òrdugh as ìsle:100 Pìos/Pìosan Comas Solarachaidh:10000 Pìos/Pìosan gach Mìos 
