Oregano (Origanum vulgare)luibh a tha na bhall den teaghlach mint (Labatae). Thathas air a mheas mar stuth planntrais luachmhor airson còrr air 2,500 bliadhna ann an cungaidhean dùthchail a thàinig bho thùs air feadh na cruinne.Tha e air a chleachdadh gu math fada ann an leigheas traidiseanta airson a bhith a’ làimhseachadh fuachd, mì-rianachd agus stamagan troimh-chèile.Is dòcha gu bheil beagan eòlais agad a’ còcaireachd le duilleagan oregano ùr no tiormaichte - leithid spìosraidh oregano, aon de naluibhean àrda airson leigheas- ach tha ola riatanach oregano fada bho na chuireadh tu anns an t-sauce piotsa agad. Air a lorg anns a 'Mhuir Mheadhan-thìreach, air feadh mòran phàirtean den Roinn Eòrpa, agus ann an ceann a deas agus meadhan Àisia, tha oregano ìre leigheis air a tharraing gus an ola riatanach a thoirt a-mach às a' luibh, agus sin far am faighear cruinneachadh àrd de cho-phàirtean gnìomhach an luibh. Bheir e còrr air 1,000 not de oregano fiadhaich gus dìreach nota de ola riatanach oregano a thoirt gu buil, gu dearbh.
Tha grìtheidean gnìomhach na h-ola air an gleidheadh ann an deoch làidir agus air an cleachdadh ann an cruth ola riatanach an dà chuid gu h-àrd (air a ’chraiceann) agus a-staigh.
Nuair a thèid a dhèanamh na stuth cungaidh-leigheis no ola riatanach, is e “ola oregano” a chanar ri oregano gu tric. Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha ola oregano air a mheas mar roghainn nàdarra eile an àite antibiotics òrdughan.
Ann an ola oregano tha dà stuth cumhachdach ris an canar carvacrol agus thymol, agus chaidh an dà chuid a shealltainn ann an sgrùdaidhean gu bheil feartan làidir antibacterial agus antifungal aca.
Tha ola Oregano air a dhèanamh sa mhòr-chuid de carvacrol, fhad ‘s a tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil duilleagan a ’phlanntgabhail a-steachmeasgachadh de choimeasgaidhean antioxidant, leithid phenols, triterpenes, searbhag rosmarinic, searbhag ursolic agus searbhag oleanolic.
Buannachdan ola Oregano
Carson a chleachdas tu ola riatanach oregano? Tha cleachdadh farsaing aig a’ phrìomh stuth slànachaidh a lorgar ann an ola oregano, carvacrol, bho bhith a’ làimhseachadh aileardsaidhean gu dìon a’ chraicinn. Dàmh Bùth-chungadair aig Oilthigh Messina san Eadailtaithisgeansin:
Tha Carvacrol, phenol monoterpenic, air nochdadh airson a ghnìomhachd speactram farsaing a chaidh a leudachadh gu milleadh bìdh no fungasan pathogenic, beirm agus bacteria a bharrachd air meanbh-fhàs-bheairtean pathogenic daonna, beathach is planntrais a’ toirt a-steach meanbh-fhàs-bheairtean a tha an aghaidh dhrogaichean agus cruthachadh biofilm.
Tha carcavol a chaidh a lorg ann an ola riatanach oregano cho làidir is gu bheil e air a bhith na mheadhan aig còrr air 800 sgrùdadh air an deach iomradh a thoirt ann am PubMed, stòr-dàta Àireamh 1 an t-saoghail airson litreachas saidheansail stèidhichte air fianais. Gus mothachadh a thoirt dhut air cho ioma-ghnìomhach agus drùidhteach sa tha carvacrol, chaidh a shealltainn ann an sgrùdaidhean gus cuideachadh le bhith a’ cuir air ais no a’ lughdachadh cuid de na duilgheadasan slàinte cumanta sin:
- Galairean bacteriach
- Galairean fungach
- Parasites
- Bhìorasan
- Sèid
- Aileirgidhean
- Tumors
- Duilgheadas
- Candida
Seo sùil air na prìomh bhuannachdan slàinte a tha aig ola oregano:
1. Roghainn Nàdarra an àite Antibiotics
Dè an duilgheadas a th ’ann le bhith a’ cleachdadh antibiotics gu tric? Faodaidh antibiotics le speactram farsaing a bhith cunnartach oir chan e a-mhàin gu bheil iad a’ marbhadh bacteria a tha an urra ri galairean, ach bidh iad cuideachd a’ marbhadh bacteria math a dh’ fheumas sinn airson an slàinte as fheàrr.
Ann an 2013, chaidh anIris Wall Street clò-bhuailteartaigil air leth math a’ soilleireachadh na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith aig euslaintich nuair a bhios iad a’ cleachdadh antibiotics a-rithist. Ann am faclan an ùghdair, “Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil dotairean ag òrdachadh cus antibiotics speactram farsaing, ris an canar uaireannan na gunnaichean mòra, a bhios a’ marbhadh mòran de bacteria math agus dona sa bhodhaig. ”
Faodaidh cus cleachdadh antibiotics, agus òrdachadh dhrogaichean speactram farsaing nuair nach eil feum orra, grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh. Faodaidh e na drogaichean a dhèanamh cho èifeachdach an aghaidh nam bacteria a tha iad an dùil a làimhseachadh le bhith ag àrach fàs ghalaran a tha an aghaidh antibiotic, agus faodaidh e cuir às do bacteria math na bodhaig (probiotics), a chuidicheas le bhith a’ cnàmh biadh, a’ toirt a-mach vitamain agus a’ dìon bho ghalaran, am measg ghnìomhan eile.
Gu mì-fhortanach, tha antibiotics speactram farsaing air an òrdachadh gu tric, gu tric airson suidheachaidhean far nach eil iad gu feum, leithid galaran viral. Ann an aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns anJournal of Antimicrobial Chemotherapy, lorg luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Utah agus an Ionad airson Smachd agus Bacadh Galar gu bheil 60 sa cheud den ùine nuair a bhios lighichean a’ òrdachadh antibioticstaghseòrsaichean le speactram farsaing.
Sgrùdadh coltach ri clann, air fhoillseachadh san irisPediatrics, fhuaradhnuair a chaidh antibiotics òrdachadh bha iad le speactram farsaing 50 sa cheud den ùine, gu sònraichte airson suidheachaidhean analach.
An coimeas ri sin, dè a bhios ola oregano a’ dèanamh dhut a tha ga dhèanamh cho buannachdail? Gu bunaiteach, tha a bhith a’ gabhail ola oregano na “dòigh-obrach farsaing-speactram” airson do shlàinte a dhìon.
Bidh na grìtheidean gnìomhach aige a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh grunn sheòrsan pathogens cronail, a’ toirt a-steach bacteria, beirm agus fungasan. Mar sgrùdadh anns anJournal of Medicine Foodiris-lathathuirtann an 2013, tha ola oregano “a’ riochdachadh stòr saor de stuthan antibacterial nàdurrach a sheall comas airson a chleachdadh ann an siostaman pathogenic. ”
2. A’ cuir an-aghaidh galairean agus cus fàs bacteria
Seo an deagh naidheachd a thaobh cleachdadh antibiotics nach eil cho math: Tha fianais ann gum faod ola riatanach oregano cuideachadh le bhith a’ sabaid co-dhiù grunn shreathan de bacteria a dh’ adhbhraicheas duilgheadasan slàinte a thathas gu tric a’ làimhseachadh le antibiotics.
Seo cuid de na rudan as fheàrr mu na dòighean anns a bheil ola oregano a’ toirt buannachd dha na cumhaichean sin:
- Tha dusanan de sgrùdaidhean a 'dearbhadh gum faodar ola oregano a chleachdadh an àite antibiotics cronail airson grunn dhraghan slàinte.
- Ann an 2011, chaidh anJournal of Medicine Fooddh'fhoillsich e sgrùdadh ameasadhgnìomhachd antibacterial ola oregano an aghaidh còig diofar sheòrsaichean de dhroch bacteria. An dèidh measadh a dhèanamh air feartan antibacterial ola oregano, sheall e feartan antibacterial cudromach an aghaidh nan còig gnèithean. Chaidh an gnìomhachd as àirde fhaicinn an aghaidhE. Coli, a tha a’ moladh gum faodadh ola oregano a bhith air a chleachdadh gu cunbhalach gus slàinte gastrointestinal adhartachadh agus casg a chuir air puinnseanachadh bìdh marbhtach.
- Sgrùdadh 2013 air fhoillseachadh ann anIris Saidheans Biadh is Àiteachaischo-dhùin “O. Tha earrannan vulgare agus ola riatanach bho thùs Portagal nan tagraichean làidir an àite ceimigean synthetigeach a bhios an gnìomhachas a’ cleachdadh. ” Lorg luchd-rannsachaidh bhon sgrùdadh, às deidh dhaibh sgrùdadh a dhèanamh air feartan antioxidant agus antibacterial oregano,Origanum vulgare bacadhfàs seachd seòrsaichean bacterial deuchainneach nach b’ urrainn earrannan planntrais eile.
- Aon sgrùdadh air luchainn a chaidh fhoillseachadh anns an irisAth-sgrùdadh Brasileira de Farmacognosialorg toraidhean iongantach cuideachd. A bharrachd air a bhith a 'sabaid bacteria mar listeria agusE. coli, lorg luchd-rannsachaidh cuideachd fianais gu robh ola oreganois dòcha gu bheil an comasgus fungasan pathogenic a chuideachadh.
- Tha fianais eile a 'sealltainn gum faod coimeasgaidhean gnìomhach ola oregano (leithid thymol agus carvacrol) cuideachadh le bhith a' sabaid an aghaidh dèideadh agus cluasan air adhbhrachadh le galaran bactaraidh. Sgrùdadh 2005 air fhoillseachadh anns anJournal of Infectious Diseases cho-dhùin,“Faodaidh olan riatanach no na co-phàirtean aca a chuirear sa chanàl cluais làimhseachadh èifeachdach a thoirt do mheadhanan otitis acute."
3. A' cuideachadh le bhith a' lùghdachadh fo-bhuaidhean bho chungaidh-leigheis/drogaichean
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil aon de na buannachdan ola oregano as gealltanach a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh fo-bhuaidhean bho chungaidh-leigheis / dhrogaichean. Bheir na sgrùdaidhean sin dòchas do dhaoine a tha airson dòigh a lorg gus an fhulangas uamhasach a tha an cois dhrogaichean agus eadar-theachdan meidigeach a riaghladh, leithid chemotherapy no cleachdadh dhrogaichean airson tinneasan broilleach leithid airtritis.
Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns anEadar-nàiseanta Journal of Clinical and Experimental Medicinesheall e gu bheil phenols ann an ola oreganofaodaidh e cuideachadh le dìon an aghaidhpuinnseanta methotrexate ann an luchagan.
Is e droga a th’ ann am Methotrexate (MTX) a thathas a’ cleachdadh gu cumanta airson dèiligeadh ri raon farsaing de chùisean bho aillse gu airtritis reumatoid, ach tha e ainmeil cuideachd gu bheil fo-bhuaidhean cunnartach aige. Às deidh dhaibh measadh a dhèanamh air comas ola oregano na factaran sin a chumail air falbh, tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil e mar thoradh air antioxidants oregano agus togalaichean anti-inflammatory.
Chaidh sealltainn gu robh Oregano ag obair nas fheàrr na drogaichean nach eil èifeachdach ann a bhith a 'toirt làn dhìon an aghaidh droch bhuaidh MTX.
Le bhith a’ measadh diofar chomharran anns an nearbh sciatic ann an luchagan, chaidh fhaicinn airson a’ chiad uair gun do lughdaich carvacrol am freagairt pro-inflammatory ann an luchagan a bha air an làimhseachadh le MTX. Leis gur e bun-bheachd an ìre mhath ùr a th’ ann an saoghal an rannsachaidh, tha coltas ann gum bi barrachd sgrùdaidhean a’ dèanamh deuchainn air na toraidhean sin leis nach eil “ùr-ghnàthach” eadhon a’ tòiseachadh a’ toirt cunntas air cho cudromach sa tha a’ bhuannachd slàinte oregano seo.
San aon dòigh, rannsachadhair a stiùireadhanns an Òlaind sheall e gum faod ola riatanach oregano cuideachd “casg a chuir air fàs bacterial agus tuineachadh anns a’ ghalair mhòr rè leigheas iarann beòil. ” Air a chleachdadh airson anemia easbhaidh iarainn a làimhseachadh, tha fios gu bheil leigheas iarainn beòil ag adhbhrachadh sreath de chùisean gastrointestinal leithid nausea, a’ bhuinneach, giorrachadh, losgadh-bràghad agus cuir a-mach.
Thathas a’ creidsinn gu bheil carvacrol ag amas air an membran a-muigh de bacteria gram-àicheil agus a’ meudachadh permeability membran, agus mar sin ag adhbhrachadh ìsleachadh bacteria cronail. A bharrachd air na feartan antimicrobial aige, tha carvacrol cuideachd a’ cur bacadh air slighean sònraichte airson làimhseachadh iarann bacteria, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh fo-bhuaidhean leigheas iarainn.
