-
Ola Verbena Nàdarra 100% Fìor-ghlan airson Cùram Bodhaig Adhair Dachaigh
Buannachdan
Is e fàileadh brèagha a th’ ann am Verbena
Dè an dòigh as fheàrr air blas ùr lemon verbena a mhealtainn na bhith ga chur ort fhèin? Is e seo am beachd air cùl a bhith ga chur ann am mòran de chruthachaidhean bathar dachaigh leithid cùbhraidh, siabann agus lotion bodhaig. Tha e cuideachd na chur-ris mìorbhaileach ri coinnlean agus diffusers.
Is e leigheas airson casadaich a th’ ann am Verbena
Leis na feartan expectorant a th’ aice, bidh ola verbena gu tric air a chleachdadh gus slug a leigeil ma sgaoil, dùmhlachd a ghlanadh agus pian casadaich ghoirt a lughdachadh. A bharrachd air an sin, tha an ìre àrd citral a’ ciallachadh gun urrainn dha gu tric na bacteria a lorgar ann am mucus a mharbhadh. Gràdhach!
Bidh Verbena a’ dèanamh deoch ùrachail
Is e aon de na cleachdaidhean as mòr-chòrdte airson verbena a chleachdadh mar thaic ann an deochan teth. Mar as trice is e tì a tha seo air a dhèanamh bho na duilleagan tiormaichte. Cuiridh ùrachadh an liomaid blas clasaigeach ris, agus aig an aon àm a’ lughdachadh dìth-dhìolaidh, cràdh agus neo-chùram coitcheann.
Cleachdaidhean
Amar is fras
Cuir 5-10 boinneagan ri uisge teth san amar, no crathaidh e air smùid an fhras mus tèid thu a-steach airson eòlas spà aig an taigh.Suathadh
8-10 boinneagan de dh’ola riatanach gach 1 unnsa de dh’ola giùlain. Cuir beagan dheth gu dìreach air raointean draghail, leithid fèithean, craiceann no joints. Obraich an ola gu socair a-steach don chraiceann gus an tèid a ghabhail a-steach gu tur.Anail a-steach
Anail a-steach na ceòthan cùbhraidh dìreach às a’ bhotal, no cuir beagan dhiogan ann an losgaidh no diffuser gus seòmar a lìonadh leis an fhàileadh aige.Pròiseactan DIY
Faodar an ola seo a chleachdadh anns na pròiseactan DIY agad fhèin, leithid ann an coinnlean, siabann, agus toraidhean cùram bodhaig! -
Ola riatanach Manuka fìor-ghlan den chàileachd as fheàrr airson diffuser aromatherapy
Buannachdan
A’ lughdachadh acne, sgarfaichean, agus losgadh
Is e aon de na rudan air a bheil ola Manuka as ainmeile a comas air lotan a shlànachadh. Bidh mòran dhaoine a tha a’ fulang le acne cystic, hormonal a’ mionnachadh air na feartan antimicrobial aige airson an deargadh, na badan tioram, no na pores olach aca a thoirt air falbh!
A’ socrachadh falt, craiceann agus ìnean
Chan eil buannachdan ola Manuka a’ stad aig lughdachadh sèid agus slànachadh lotan. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ cuideachadh do chraiceann le slànachadh, ach tha e ga dhèanamh a’ faireachdainn agus a’ coimhead nas fheàrr cuideachd!
Cleachdaidhean
Amar is fras
Cuir 5-10 boinneagan ri uisge teth san amar, no crathaidh e air smùid an fhras mus tèid thu a-steach airson eòlas spà aig an taigh.Suathadh
8-10 boinneagan de dh’ola riatanach gach 1 unnsa de dh’ola giùlain. Cuir beagan dheth gu dìreach air raointean draghail, leithid fèithean, craiceann no joints. Obraich an ola gu socair a-steach don chraiceann gus an tèid a ghabhail a-steach gu tur.Anail a-steach
Anail a-steach na ceòthan cùbhraidh dìreach às a’ bhotal, no cuir beagan dhiogan ann an losgaidh no diffuser gus seòmar a lìonadh leis an fhàileadh aige.Pròiseactan DIY
Faodar an ola seo a chleachdadh anns na pròiseactan DIY agad fhèin, leithid ann an coinnlean, siabann, agus toraidhean cùram bodhaig! -
Ola riatanach catnip ola cùbhraidh aromatherapy ìre leigheasach fìor-ghlan
Buannachdan
A’ socrachadh a’ chuirp agus an inntinn. A’ brosnachadh faireachdainn de shìth.
Cleachdaidhean
Amar is fras
Cuir 5-10 boinneagan ri uisge teth san amar, no crathaidh e air smùid an fhras mus tèid thu a-steach airson eòlas spà aig an taigh.
Suathadh
8-10 boinneagan de dh’ola riatanach gach 1 unnsa de dh’ola giùlain. Cuir beagan dheth gu dìreach air raointean draghail, leithid fèithean, craiceann no joints. Obraich an ola gu socair a-steach don chraiceann gus an tèid a ghabhail a-steach gu tur.
Anail a-steach
Anail a-steach na ceòthan cùbhraidh dìreach às a’ bhotal, no cuir beagan dhiogan ann an losgaidh no diffuser gus seòmar a lìonadh leis an fhàileadh aige.
Pròiseactan DIY
Faodar an ola seo a chleachdadh anns na pròiseactan DIY agad fhèin, leithid ann an coinnlean, siabann, agus toraidhean cùram bodhaig!
-
Ola riatanach measgachadh console airson fois agus ola sgaoilidh aromatherapy
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
-
Measgachadh Olaichean Riatanach Cùram Craicinn Bruadar Cothromachadh Stress Seata Olaichean Riatanach
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
-
Ola riatanach lemon verbena fìor-ghlan àrd-inbhe airson cùram craiceann diffuser
Buannachdan
- Tha fàileadh ùr, luibheach citris ann
- Glanaidh e a’ chraiceann agus socraichidh e irioslachd bheag nuair a thèid a chur air a’ chraiceann
- A’ cur an èadhair ùr agus a’ neodachadh fàilidhean sean no mì-mhiannach
- A’ cur gu math ri cùbhraidhean DIY no reasabaidhean cùram-ionnlaid is bodhaig
- Cruthaichidh e àile sòghail, coltach ri spà nuair a thèid a sgaoileadh
Cleachdaidhean
- Caolaich Lemon Verbena agus cleachd e mar chùbhraidh pearsanta nàdarrach is fìor-ghlan.
- Sgaoil e gus an èadhar a ghlanadh agus ùrachadh agus àile coltach ri spà a chruthachadh ge bith càite a bheil thu.
- Anail a-steach e gus do latha a shoilleireachadh agus a thogail.
- Cuir 2−4 boinneagan ri Inneal-glanaidh Taighe airson spionnadh glanaidh le blas liomaid a bharrachd.
- Cuir e ris an lotion no an taiseadair as fheàrr leat airson fàileadh sòghail is cùramach.
-
Olaichean Riatanach Measgaichte Motivate 100% Ola Measgaichte Nàdarra Fìor-ghlan OEM/ODM
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
-
Ola riatanach peirsil den chàileachd as àirde airson cungaidhean-leigheis aromatherapy
Buannachdan &Cleachdaidhean
1. Ola peirsil airson bilean:
Mar as trice, bidh bilean sgàinte air adhbhrachadh le bhith a’ nochdadh don ghrèin gu tric, agus bidh iad a’ fàs tioram is a’ rùsgadh. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ slànachadh sgàintean is bilean a tha a’ rùsgadh, ach bidh e cuideachd a’ dèanamh do bhilean eadhon nas buige.
2. Ola peirsil airson fàs fuilt
Bidh ola peirsil a’ cuideachadh le fàs fuilt a bhrosnachadh. Measgaich 2-3 boinneagan de dh’ola riatanach peirsil le ola giùlain, agus cuir gu socair air feadh a’ chraicinn gus fàs fuilt a bhrosnachadh.
3. Ola peirsil airson wrinkles:
Bidh ola peirsil mean air mhean a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas wrinkles, agus a’ cur casg air an tachairt cuideachd.
4. Ola peirsil airson dandruff:
Measgaich beagan dhiogan de dh’ola riatanach peirsil le sìol peirsil pùdarrach agus cuir e air do chraiceann.
5. Ola peirsil airson tòna craiceann cothromach fhaighinn
Bidh boinne de dh’ola peirsil air a mheasgachadh le fìon-geur ubhal a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh a’ chraicinn. Bidh e a’ làimhseachadh dath sam bith air a’ chraiceann agus a’ dèanamh tòna do chraicinn cothromach.
6. Ola peirsil airson a’ chraiceann a thaiseachadh:
Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an lotions tais, agus tha na lotions sin ag obair gu math airson do chraiceann.
-
Olaichean Riatanach Keen Foucus Measgachadh Olaichean Aromatherapy Ola Riatanach Co-thàthaichte
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
-
Measgachadh Ola Riatanach Cùram Migraine airson Massage Ola Co-thàthaichte Migraine
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
-
Faochadh ceann goirt a’ lughdachadh cuideam measgachadh ola riatanach co-thàthaichte
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
-
Measgachadh ola massage riatanach Relax, Ola Relax Organach
Tha iad air an dèanamh bho phàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhaichean, agus craiceann. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an dùmhlachadh gu bhith nan olan. Faodaidh tu an cur ri olan glasraich, uachdaran, no gels amar. No faodaidh tu fàileadh a dhèanamh orra, an suathadh air do chraiceann, no an cur nad amar. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr dhut an cleachdadh.
Anail a-steach
Cuir botal ola riatanach fosgailte dìreach fo do shròin, agus gabh anail dhomhainn gus anail a-steach agus tlachd fhaighinn às. No suathadh beagan dhiogan eadar do bhois, cuir cupa thairis air do shròin agus anail a-steach, ag anail a-steach gu domhainn airson cho fad 's a dh'fheumas tu. Air neo, cuir beagan air do theampaill, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineil airson faochadh cùbhraidh uile-chuimseach.
Bath
Thathas tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth amar-oidhche mar leigheas cùbhraidh socair is foisneach gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh nach eil ola is uisge a’ measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgaoileadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad i, air neo sgaraidh an ola agus seòlaidh i chun mhullaich.
Sgaoileadair
’S e dòigh shàbhailte is glè èifeachdach a th’ ann an diffuser airson olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a chur ann an seòmar agus faireachdainn socair is co-chòrdail a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.
