Buannachdan:
- Tha feartan anti-inflammatory aig an ola riatanach vanilla a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid timcheall fiaclan is gomaichean.
- Faodaidh antioxidants nàdurrach buaidh radicals an-asgaidh a neodachadh agus am milleadh a thig bho shèid a lughdachadh.
- A 'faochadh nausea, cramps gastrointestinal, agus dysmenorrhea.
- A 'faochadh anorexia nervosa agus a' brosnachadh biadh.
- A 'brosnachadh secretion testosterone agus estrogen.
- Misneach, fois, agus làn spòrs A’ cuideachadh gus dòchas agus fèin-mhisneachd fhaighinn air ais.
Stiùireadh airson a chleachdadh:
Cleachdadh cuspaireil:Cuir a-steach aon gu dà thuit ris an àite a tha thu ag iarraidh. Caolaich le ola giùlain gus cugallachd craiceann sam bith a lughdachadh. Faic ceumannan a bharrachd gu h-ìosal.
Sgaoileadh:Cuir dhà no trì boinneagan ris a’ mheasgachadh ola riatanach as fheàrr leat.
Taobh a-staigh:Cuir aon bhrochan ris an deoch.
Rabhaidhean:
Mothachadh craiceann a dh’ fhaodadh a bhith ann. Cùm a-mach à ruigsinn chloinne. Ma tha thu trom, nur banaltram, no fo chùram dotair, bruidhinn ris an dotair agad. Seachain conaltradh le sùilean, cluasan a-staigh, agus raointean mothachail.