Buannachdan:
- Tha feartan anti-inflammatory aig ola riatanach vanilla a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid timcheall air fiaclan agus gomaichean.
- Faodaidh antioxidants nàdarra buaidh radicals an-asgaidh a neodachadh agus an milleadh a tha air adhbhrachadh le sèid a lughdachadh.
- A’ faochadh bho nausea, cramps gastrointestinal, agus dysmenorrhea.
- A’ lughdachadh anorexia nervosa agus a’ brosnachadh miann bìdh.
- A’ brosnachadh secretion testosterone agus estrogen.
- Misneachail, socair, agus làn spòrs. Cuidichidh e le bhith a’ faighinn dòchas agus fèin-mhisneachd air ais.
Stiùireadh airson a chleachdadh:
Cleachdadh topicail:Cuir aon no dhà dhiog air an àite a tha thu ag iarraidh. Caolaich le ola giùlain gus cugallachd craicinn sam bith a lughdachadh. Faic ceumannan-rabhaidh a bharrachd gu h-ìosal.
Sgaoileadh:Cuir dà no trì boinneagan ris a’ mheasgachadh ola riatanach as fheàrr leat.
A-staigh:Cuir aon boinne ri deoch.
Rabhaidhean:
Mothachaileachd craicinn a dh’fhaodadh a bhith ann. Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne. Ma tha thu trom, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no fo chùram dotair, bruidhinn ri do dhotair. Seachain conaltradh ris na sùilean, na cluasan a-staigh, agus raointean mothachail.