Is e seòrsa de ola a th’ ann an ola bran rus a tha air a dhèanamh bhon t-sreath a-muigh de rus. Tha am pròiseas às-tharraing a’ toirt a-steach an ola a thoirt air falbh bhon bran agus germ agus an uairsin a’ gleusadh agus a’ sìoladh an leaghan a tha air fhàgail.
Tha an seòrsa ola seo ainmeil airson an dà chuid blas tlàth agus puing ceò àrd, a tha ga dhèanamh freagarrach airson a chleachdadh ann an dòighean còcaireachd àrd-teas leithid friogais. Bidh e cuideachd uaireannan air a chur ri cùram craiceann nàdarra agus toraidhean fuilt, mar thoradh air a chomas fàs fuilt adhartachadh agus taic a thoirt do uisgeachadh craiceann. Ged a tha e air a chleachdadh air feadh an t-saoghail, tha e gu sònraichte cumanta ann an biadhan bho sgìrean leithid Sìona, Iapan agus na h-Innseachan.
Buannachdan Slàinte
Tha puing ceò àrd aige
Gu nàdarra neo-GMO
Stòr math de gheir monounsaturated
A 'brosnachadh slàinte craiceann
A 'toirt taic do fhàs falt
A 'lùghdachadh ìrean colaistéarol
1. Tha Rubha Àrd Smoc
Is e aon de phrìomh bhuannachdan na h-ola seo an ìre ceò àrd aige, a tha gu math nas àirde na a’ mhòr-chuid de dh’ ola còcaireachd eile aig 490 ceum Fahrenheit. Tha taghadh ola le puing ceò àrd cudromach airson dòighean còcaireachd àrd-teas, leis gu bheil e a’ cur casg air briseadh sìos searbhagan geir. Bidh e cuideachd a 'dìon an aghaidh cruthachadh radicals an-asgaidh, a tha nan coimeasgaidhean cronail a dh' adhbhraicheas milleadh oxidative air ceallan agus a chuireas ri galaran leantainneach.
2. Nàdarrach Neo-GMO
Bidh olan glasraich leithid ola canola, ola soybean agus ola arbhair gu tric a’ tighinn bho phlanntaichean a chaidh atharrachadh gu ginteil. Bidh mòran dhaoine a’ roghnachadh caitheamh fàs-bheairtean ginteil atharrachadh (GMO) a chuingealachadh air sgàth draghan co-cheangailte ri aileardsaidhean agus strì an aghaidh antibiotic a bharrachd air grunn chunnartan slàinte eile a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri caitheamh GMO. Ach, leis gu bheil ola bran rus gu nàdarra neo-GMO, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan cùisean slàinte a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri GMOn.
3. Stòr math de shaill monounsaturated
A bheil ola bran rus fallain? A bharrachd air a bhith aig ìre àrd de cheò agus a bhith gu nàdarra neo-GMO, tha e na stòras math de gheir monounsaturated, a tha nan seòrsa de gheir fallain a dh'fhaodadh a bhith buannachdail an aghaidh tinneas cridhe. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh geir monounsaturated buaidh mhath a thoirt air taobhan eile de shlàinte cuideachd, a' gabhail a-steach ìrean cuideam fala agus metabolism gualaisg. Anns gach spàin-bùird de ola bran rus tha timcheall air 14 gram de geir - 5 gram dhiubh sin nan searbhagan geir monounsaturated fallain cridhe.
4. A 'brosnachadh Slàinte Craicinn
A bharrachd air a bhith ag àrdachadh slàinte a-staigh, bidh mòran dhaoine cuideachd a’ cleachdadh ola bran rus airson craiceann gus uisgeachadh adhartachadh agus comharran aois a lughdachadh. Tha an t-uamhas de bhuannachdan ola bran rus airson craiceann gu ìre mhòr mar thoradh air an t-susbaint a th ’ann de dh’ aigéid shailleil agus vitimín E, a tha na antioxidant a chuidicheas le bhith a’ dìon craiceann an aghaidh milleadh agus a chuireas casg air cruthachadh radicals an-asgaidh cronail. Air an adhbhar seo, bidh an ola gu tric air a chur ri serums craiceann, siabann agus uachdaran a tha air an dealbhadh gus craiceann a chumail fallain agus rèidh.
5. A 'toirt taic do fhàs falt
Mar thoradh air na tha de gheir fallain ann, is e aon de na buannachdan as fheàrr bho ola bran rus a comas taic a thoirt do fhàs fuilt agus cumail suas slàinte fuilt. Gu sònraichte, tha e na stòr math de bhiotamain E, a chaidh a shealltainn gus fàs fuilt a mheudachadh dhaibhsan a tha a ’fulang le call fuilt. Tha searbhagan geir omega-6 ann cuideachd, a dh’ fhaodadh fàs fuilt adhartachadh le bhith ag àrdachadh iomadachadh follicle.
6. A 'lùghdachadh ìrean colaistéarol
Tha rannsachadh gealltanach air faighinn a-mach gum faodadh ola bran rus ìrean cholesterol a lughdachadh gus taic a thoirt do shlàinte cridhe. Gu dearbh, thuirt lèirmheas 2016 a chaidh fhoillseachadh ann an Rannsachadh Hormone agus Metabolic gun do lùghdaich caitheamh na h-ola ìrean de cholesterol LDL iomlan agus dona. Chan e a-mhàin sin, ach mheudaich e cuideachd cholesterol HDL buannachdail, ged nach robh a’ bhuaidh seo ach cudromach ann am m
Wendy
Fòn:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ: 3428654534
Skype:+8618779684759
Ùine puist: Lùnastal-15-2024