Dè a th' ann am Bergamot?

Dè a th' ann am Bergamot?

Cò às a tha ola bergamot a’ tighinn? 'S e lus a th' ann am bergamot a bhios a’ toirt a-mach seòrsa de mheasan citris (bergamot citris), agus is e Citrus bergamia an t-ainm saidheansail a th’ air. Tha e air a mhìneachadh mar hibrid eadar searbhagorainsaguslemon, no mùthadh de lemon.

Tha an ola air a thoirt bho chraiceann a’ mheasan agus air a chleachdadh gus cungaidh-leigheis a dhèanamh. Coltach ri ola riatanach bergamot eileolan riatanach, faodar a ghrùdadh le smùid no a thoirt a-mach tro CO2 leaghaidh (ris an canar às-tharraing “fuar”). Tha mòran eòlaichean a’ toirt taic don bheachd gu bheil às-tharraing fuar a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​barrachd choimeasgaidhean gnìomhach ann an olan riatanach a dh’ fhaodadh a bhith air an sgrios le teas àrd grùdadh smùid.

Tha an ola air a chleachdadh gu cumanta ann antì dubh, ris an canar Earl Grey.

Ged a gheibhear freumhan bergamot a lorg air ais gu Ear-dheas Àisia, bha e air a àiteachadh nas fharsainge ann an ceann a deas na h-Eadailt. Chaidh an ola riatanach ainmeachadh às dèidh baile Bergamo ann an Lombardia, san Eadailt, far an deach a reic an toiseach.

Ann an leigheas dùthchail Eadailteach, chaidh a chleachdadh airson fiabhras a lughdachadh, galairean dìosganach a chomhrac agus amhach ghoirt a lughdachadh. Tha ola bergamot cuideachd air a dhèanamh ann an Costa Eabhair, Argentina, an Tuirc, Brasil agus Morocco.

Tha grunn bhuannachdan slàinte iongantach ann bho bhith a’ cleachdadh an ola riatanach seo mar leigheas nàdarra. Tha ola bergamot antibacterial, anti-gabhaltach, anti-inflammatory agus antispasmodic. Tha e a’ togail inntinn, a’ leasachadh do chnàmhadh agus a’ cumail do shiostam ag obair gu ceart.

Buannachdan agus Cleachdaidhean Ola Bergamot

1. A’ cuideachadh le faochadh a thoirt do trom-inntinn

Tha mòran anncomharran trom-inntinn, a’ gabhail a-steach sgìths, faireachdainn brònach, dìth miann feise, dìth miann bìdh, faireachdainnean gun chuideachadh agus dìth ùidh ann an gnìomhan cumanta. Bidh gach neach a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh slàinte inntinn seo ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Is e an deagh naidheachd gu bheilleigheasan nàdarra airson trom-inntinna tha èifeachdach agus a gheibh gu freumh na trioblaid. Tha seo a’ toirt a-steach pàirtean de dh’ola riatanach bergamot, aig a bheil feartan an aghaidh trom-inntinn agus brosnachail. Tha e ainmeil airson a chomas sunnd, faireachdainnean ùrachaidh agus barrachd lùth a bhrosnachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala.

Tha sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2011 a’ moladh gu bheil measgachadh de dh’olan riatanach air com-pàirtichean a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh chomharran trom-inntinn agus iomagain. Airson an sgrùdaidh seo, bha na h-olan riatanach measgaichte air an dèanamh suas de bergamot agusolan lavender, agus chaidh com-pàirtichean a sgrùdadh a rèir am bruthadh-fala, ìrean cuisle, ìrean anail agus teòthachd a’ chraicinn. A bharrachd air an sin, b’ fheudar do chuspairean an suidheachadh tòcail a mheasadh a thaobh fois, spionnadh, socair, aire, faireachdainn agus rabhadh gus atharrachaidhean giùlain a mheasadh.

Chuir com-pàirtichean sa bhuidheann deuchainneach am measgachadh ola riatanach air craiceann an stamag. An coimeas ris a’ placebo, dh’adhbhraich measgachadh de dh’olan riatanach lùghdachadh mòr ann an ìre cuisle agus bruthadh-fala.

Aig an ìre tòcail, cuspairean sa bhuidheann olan riatanach measgaichterangachadhiad fhèin mar “nas socraiche” agus “nas socraiche” na cuspairean sa bhuidheann smachd. Tha an rannsachadh a’ sealltainn buaidh socair measgachadh de dh’olaichean lavender agus bergamot, agus tha e a’ toirt seachad fianais airson a chleachdadh ann a bhith a’ làimhseachadh trom-inntinn no iomagain ann an daoine.

2. Faodaidh e bruthadh-fala a lùghdachadh

Ola bergamota’ cuideachadh le bhith a’ cumail suasìrean metabolach ceart le bhith a’ brosnachadh dìomhaireachdan hormonail, sùgh cnàmhaidh, bile agus insulin. Bidh seo a’ cuideachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ comasachadh gabhail a-steach beathachadh ceart. Bidh na sùgh sin cuideachd a’ gabhail a-steach briseadh sìos siùcair agus faodaidh iadbruthadh-fala nas ìsle.

Tha sgrùdadh ann an 2006 anns an robh 52 euslaintich le bruthadh-fala àrd a’ sealltainn gu bheil ola bergamot, ann an co-bhonn ri lavender agusylang-ylang, faodar a chleachdadh gus freagairtean cuideam saidhgeòlach, ìrean cortisol serum agus ìrean bruthadh-fala a lughdachadh. Na trì olan riatanachchaidh am measgachadh agus an toirt a-steachgach latha airson ceithir seachdainean le euslaintich le bruthadh-fala àrd.

3. A’ neartachadh slàinte beòil

Ola bergamota’ cuideachadh le fiaclan gabhaltach le bhith a’ toirt air falbhbitheagan bhon bheul agad nuair a thèid a chleachdadh mar bheul-nighe. Bidh e cuideachd a’ dìon do fhiaclan bho bhith a’ leasachadh chuasan air sgàth a fheartan sabaid bitheagan.

Dh’fhaodadh e eadhon cuideachadh le casg a chur air lobhadh fhiaclan, a tha air adhbhrachadh le bacteria a bhios a’ fuireach nad bheul agus a bhios a’ dèanamh searbhagan a bhios a’ sgrios cruan fhiaclan.a’ cur casg air fàs bacteria, ’s e inneal èifeachdach a th’ ann airsona’ cur às do chuasan agus a’ cuideachadh le lobhadh fhiaclan.

Gus slàinte beòil a bhrosnachadh, suathadh dà no trì boinneagan de dh’ola bergamot air do fhiaclan, no cuir aon bhoinneag ris a’ phùdar fhiaclan agad.