Coltach ri ola ollaidh, tha ola avocado na leaghan a gheibhear bho bhith a ’brùthadh air toradh amh. Fhad ‘s a tha ola ollaidh air a thoirt a-mach bho bhith a’ brùthadh olives ùra, bidh ola avocado air a thoirt a-mach le bhith a ’brùthadh air toradh ùr na craoibhe avocado. Tha ola avocado a 'tighinn ann an dà phrìomh sheòrsa: grinn agus neo-chrìochnach. Tha an dreach neo-chrìochnaichte nas fheàrr leis gu bheil e fo bhruthadh fuar agus a’ cumail barrachd beathachaidh agus blas. Tha an dà chuid avocado agus ola ollaidh àrd ann an geir math agus sgoinneil airson còcaireachd, cungaidhean maise agus barrachd.
Coimeas beathachaidh: Ola Avocado vs Ola Olive
Dhaibhsan a tha a’ coimhead airson olan fallain mun cuairt, tha deagh naidheachd againn dhut. Thathas den bheachd gu bheil an dà chuid ola ollaidh agus ola avocado mar gheir math agus tha iad nan stòr math de dh’ aigéid shailleil monounsaturated, a chuidicheas le bhith a ’leasachadh slàinte cridhe. Air an làimh eile, tha ola ollaidh beagan nas beathachail gu h-iomlan oir tha barrachd potasium, calcium, iarann agus vitamain ann.
A bharrachd air an sin, tha an dà chuid avocado agus ola ollaidh nan stòran fìor mhath de antioxidants, a chuidicheas do bhodhaig gus e fhèin a dhìon bho mhilleadh mar thoradh air cuideam oxidative. Faodaidh seo cuideachadh gus a dhìon bho aillse, tinneas cridhe agus galairean eile. Is e an deagh naidheachd gu bheil dùmhlachd àrd de antioxidants anns an dà ola.
Seo coimeas beathachaidh eadar ola ollaidh agus ola avocado, le dàta air a thoirt seachad leis an USDA. Thoir an aire nach eil an USDA ag aithris air susbaint vitimín E ann an ola ollaidh, is dòcha air sgàth gu bheil e cho ìosal gach spàin-bùird. Ach, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil vitimín E nas àirde ann an ola ollaidh agus gu bheil e air a theasachadh gu math nas luaithe ann an ola avocado na tha e ann an ola ollaidh.
Dè mu dheidhinn blas?
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh na h-ola seo airson còcaireachd, feumaidh tu smaoineachadh air blas. Tha ola ollaidh ainmeil airson a phròifil blas rèidh, sùbailte a tha a’ dol le cha mhòr a h-uile càil. Faodaidh ola ollaidh ùr, cnòcach agus tlachdmhor a h-uile seòrsa de bhiadh a sgeadachadh, bho ghlasraich ùra gàrraidh gu feòil làidir. Bheir ola avocado blas avocado nas feur, beagan milis, agus mar sin is dòcha nach bi e ceart airson a h-uile cleachdadh.
An roghainn as fheàrr airson còcaireachd
A dh’ aindeoin creideas mòr-chòrdte, tha ola ollaidh gu ìre mhath seasmhach aig teas àrd agus tha e math còcaireachd leis airson a ’mhòr-chuid de dh’ oidhirpean friogais. Tha puing ceò nas àirde na 400 ceum F againn (thoir an aire gum bi puing ceò nas àirde aig ola ollaidh nas ùire), a tha ga dhèanamh ceart gu leòr airson còcaireachd. Leugh an stiùireadh againn air friogais le ola ollaidh airson tuilleadh fiosrachaidh. Le sin air a ràdh, tha puing ceò ola avocado ath-leasaichte beagan nas àirde aig 520 ceum F, agus mar sin tha an dà chuid nan deagh roghainnean nuair a tha thu airson an teas a thoirt air adhart.
Wendy
Fòn:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ: 3428654534
Skype:+8618779684759
Ùine puist: Lùnastal-21-2024