5 Olaichean Riatanach as Fheàrr airson Aileardsaidhean

Thar nan 50 bliadhna a dh’fhalbh, tha àrdachadh ann an tricead ghalaran is eas-òrdughan aileirgeach air leantainn anns an t-saoghal tionnsgalach. Bidh rhinitis aileirgeach, an teirm mheidigeach airson fiabhras-feòir agus na tha air cùl nan comharran aileirdsidh ràitheil mì-thlachdmhor air a bheil sinn uile cho eòlach, a’ leasachadh nuair a bhios siostam dìon a’ chuirp air a mhothachadh agus a’ dèanamh cus freagairt ri rudeigin san àrainneachd.

An-diugh, tha rhinitis aileirgeach a’ toirt buaidh air 40 gu 60 millean Ameireaganach agus tha na h-àireamhan a’ sìor fhàs, gu h-àraidh ann an clann. Nuair nach tèid an làimhseachadh, faodaidh aileardsaidhean sròn dùinte is ruithteach, sreothartaich, sùilean uisgeach, ceann goirt agus mothachadh fàileadh lag adhbhrachadh - ach tha seo ann an cùisean nach eil cho dona. Do chuid de dhaoine, faodaidh aileardsaidhean a bhith a’ bagairt beatha, ag adhbhrachadh sèid agus gann an anail.

Thathas tric ag innse do dhaoine a tha a’ fulang le aileardsaidhean rudan a sheachnadh, ach tha sin cha mhòr do-dhèanta nuair a bhios na ràithean ag atharrachadh agus gu bheil ar siostaman dìon air an lagachadh leis a’ ghnìomhachas bìdh agus tocsainnean àrainneachdail. Agus tha cuid de chungaidh-leigheis aileardsaidh ceangailte ri trom-inntinn agus buaidhean slàinte eagallach eile cuideachd. Gu fortanach, tha cuid de dh’olan riatanach cumhachdach nan dòigh nàdarrach is sàbhailte airson comharran aileardsaidhean a làimhseachadh agus ar siostaman dìon a bhrosnachadh. Tha comas aig na h-olan riatanach seo airson aileardsaidhean taic cheimigeach a thoirt don bhodhaig agus a chuideachadh gus faighinn thairis air cus mothachaidh.

Ciamar a bhios olan riatanach a’ sabaid alergidhean?

Bidh ath-bhualadh aileirgeach a’ tòiseachadh anns an t-siostam dìon. Is e stuth a th’ ann an aileirgean a bhios a’ mealladh an t-siostam dìon – ga dhèanamh a’ smaoineachadh gur e ionnsaigh a th’ anns an aileirgean. Bidh an siostam dìon an uairsin a’ dèanamh cus ath-bhualadh ris an aileirgean, rud nach eil cronail idir, agus a’ dèanamh antibodies Immunoglobulin E. Bidh na antibodies sin a’ siubhal gu ceallan a bhios a’ leigeil ma sgaoil histamine agus ceimigean eile, ag adhbhrachadh an ath-bhualadh aileirgeach.

Am measg nan adhbharan as cumanta airson ath-bhualadh aileirgeach tha:

• Pailin
• Duslach
• Molltair
• Greimean bhiastagan
• Dandrachd bheathaichean
• Biadh
• Cungaidhean-leighis
• Laiteis

Bidh na aileirgeans seo ag adhbhrachadh comharraidhean anns an t-sròin, an amhaich, na sgamhanan, na cluasan, na sinusan agus lìnigeadh an stamag no air a’ chraiceann. Tha a’ cheist an seo fhathast ann - ma tha na h-adhbharan cumanta seo air a bhith ann airson mìltean de bhliadhnaichean, carson a tha ìrean aileirdsidh air a dhol suas o chionn ghoirid?

Tha aon de na teòiridhean air cùl àrdachadh ann an alergidhean co-cheangailte ri sèid, freumh a’ mhòr-chuid de ghalaran. Bidh a’ bhodhaig a’ freagairt ann an dòigh shònraichte ri aileirdsidh leis gu bheil an siostam dìon ann an cus cuideam. Nuair a tha a’ bhodhaig mu thràth a’ dèiligeadh ri sèid àrd, bidh aileirdsidh sam bith ag adhbhrachadh ath-bhualadh nas motha. Tha sin a’ ciallachadh nuair a tha siostam dìon a’ chuirp ro-obrachail agus fo chuideam, ma bheir thu a-steach aileirdsidh bidh a’ bhodhaig a’ dol gu cus ath-bhualadh.

Nam biodh an siostam dìon agus sèid taobh a-staigh a’ chuirp cothromach, bhiodh an ath-bhualadh don aileirdsidh àbhaisteach; ge-tà, an-diugh tha na h-ath-bhualaidhean sin air an dèanamh nas miosa agus bidh iad a’ leantainn gu an ath ath-bhualadh aileirdsidh neo-riatanach.

Is e aon de na buannachdan as iongantaiche a tha aig olan riatanach an comas aca sèid a chomhrac agus an siostam dìon a neartachadh. Cuidichidh olan riatanach airson aileardsaidhean le bhith a’ dì-phuinnseanachadh a’ chuirp agus a’ comhrac ghalaran, bacteria, dìosganaich, meanbh-fhàs-bheairtean agus tocsainnean cronail. Bidh iad a’ lughdachadh so-leòntachd a’ chuirp do thùsan bhon taobh a-muigh agus a’ lughdachadh cus freagairt an t-siostam dìon nuair a bhios e an aghaidh ionnsaigh gun chron. Bidh cuid de dh’olan riatanach sònraichte eadhon ag obair gus faochadh a thoirt do shuidheachaidhean analach agus fallas agus urination a mheudachadh - a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do tocsainnean.

5 Olaichean Riatanach as Fheàrr airson Aileardsaidhean

1. Ola Peirmint

Faodaidh anail a-steach ola lus an phiobair sgaoilte na sinusan fhuasgladh sa bhad agus faochadh a thoirt do amhaich ghoirt. Bidh lus an phiobair ag obair mar expectorant agus a’ toirt faochadh do alergidhean, a bharrachd air fuachdan, casadaich, sinusitis, a’ chuing agus bronchitis. Tha a’ chumhachd aice flem a leigeil ma sgaoil agus sèid a lughdachadh - prìomh adhbhar ath-bhualaidhean alergidh.

Rinn sgrùdadh ann an 2010 a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Ethnopharmacology sgrùdadh air buaidh ola lus an phiobair ann am fàinneachan tracheal radain. Tha na toraidhean a’ moladh gu bheil ola lus an phiobair na fois-inntinn agus gu bheil gnìomhachd an-aghaidh spasmoidic aice, a’ cur casg air giorrachaidhean a dh’ adhbhraicheas casadaich.

Tha sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an European Journal of Medical Research a’ moladh gu bheil buaidhean an-aghaidh sèid aig làimhseachadh ola lus an phiobair - a’ lughdachadh comharran eas-òrdughan sèid leantainneach leithid rhinitis aileirgeach agus asthma bronchial.

Leigheas: Sgaoil còig boinneagan de dh’ola riatanach lus an phiobair aig an taigh gus sinusan fhuasgladh agus amhaich sgrìobach a làimhseachadh. Cuidichidh seo cuideachd le bhith a’ socrachadh fèithean an t-sròin, a’ leigeil leis a’ bhodhaig mucus agus aileirgeans mar phoilean a ghlanadh a-mach. Gus sèid a lughdachadh, gabh 1-2 boinneagan de dh’ola riatanach lus an phiobair fìor-ghlan a-staigh aon uair san latha.

Faodar a chur ri glainne uisge, cupa tì no smoothie. Faodar ola lus an phiobair a chur air a’ bhroilleach, cùl an amhaich agus na teampaill cuideachd. Dha daoine le craiceann mothachail, ’s fheàrr lus an phiobair a lagachadh le ola cnò-chnò no jojoba mus tèid a chur air.

2. Ola Basil

Bidh ola riatanach basil a’ lughdachadh freagairt sèididh aileirgeans. Bidh e cuideachd a’ toirt taic do na fàireagan adrenal, a tha an sàs ann a bhith a’ dèanamh còrr air 50 hormona a bhios a’ stiùireadh cha mhòr a h-uile gnìomh bodhaig. Gu bunaiteach, tha ola riatanach basil a’ cuideachadh do bhodhaig gus freagairt gu h-iomchaidh ri bagairt le bhith a’ ruith fala chun eanchainn, cridhe agus fèithean agad.

Bidh ola basil cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ dì-phuinnseanachadh a’ chuirp bho bacteria agus bhìorasan, agus aig an aon àm a’ sabaid sèid, pian agus sgìths. Tha sgrùdaidhean a’ dearbhadh gu bheil gnìomhachd antimicrobial aig ola basil agus gun urrainn dhi bacteria, beirm agus molltair a mharbhadh a dh’ fhaodadh a’ chuing agus milleadh analach adhbhrachadh.

Leigheas: Gus sabaid an aghaidh sèid agus gus cus freagairt an t-siostam dìon a riaghladh nuair a bhios tu an aghaidh aileirdsidh, gabh aon bhoinne de dh’ola basil gu h-inntinneach le bhith ga chur ri brot, dreasa sailéid no biadh sam bith eile. Gus taic a thoirt don t-siostam analach, caolaich 2–3 boinne de dh’ola basil le pàirtean co-ionnan de dh’ola cnò-chnò agus cuir gu h-àrd air a’ bhroilleach, cùl an amhaich agus na teampaill.

3. Ola Eucalyptus

Bidh ola eucalyptus a’ fosgladh nan sgamhanan agus nan sinusan, agus mar sin a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh chomharran aileardsaidhean. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil e ag adhbhrachadh faireachdainn fuar anns an t-sròin a chuidicheas le bhith a’ leasachadh sruth-adhair.

Tha citronellal ann an eucalyptus, aig a bheil buaidhean faochadh pian agus anti-inflammatory; bidh e cuideachd ag obair mar expectorant, a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh a’ chuirp bho phuinnseanan agus meanbh-fhàs-bheairtean cronail a tha ag obair mar aileirgeans.

Lorg sgrùdadh ann an 2011 a chaidh fhoillseachadh ann an Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine gu robh ola riatanach eucalyptus na làimhseachadh èifeachdach airson galairean an t-slighe-adhair àrd. Dh’innis euslaintich a chaidh a làimhseachadh le spraeadh eucalyptus gun robh leasachadh ann an dèinead nan comharran galair an t-slighe-adhair as laige aca an taca ri com-pàirtichean sa bhuidheann placebo. Chaidh leasachadh a mhìneachadh mar lùghdachadh ann an amhach ghoirt, casadaich gheur no casadaich.

Leigheas: Gus dèiligeadh ri cùisean analach co-cheangailte ri aileardsaidhean, sgaoil còig boinneagan de eucalyptus aig an taigh no cuir e gu h-àrd air a’ bhroilleach agus na teampaill. Gus na slighean sròin a ghlanadh agus dùmhlachd a lughdachadh, dòirt cupa uisge goileach a-steach do bhobhla agus cuir 1-2 boinneagan de dh’ola riatanach eucalyptus ris. An uairsin cuir searbhadair thairis air do cheann agus anail a-steach gu domhainn airson 5-10 mionaidean.

4. Ola Lemon

Bidh ola lemon a’ toirt taic do dhrèanadh an t-siostam limfe agus a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air tinneasan analach. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ola riatanach lemon a’ cur bacadh air fàs bacteria agus a’ neartachadh an t-siostam dìon. Nuair a thèid a sgaoileadh aig an taigh, faodaidh ola lemon bacteria a mharbhadh agus cuir às do bhrosnachaidhean aileirdsidh san adhar.

Cuidichidh cur 1-2 boinne de dh’ola riatanach lemon ri uisge le cothromachadh pH cuideachd. Bidh uisge lemon a’ leasachadh gnìomh dìonachd agus a’ dì-phuinnseanachadh a’ chuirp. Bidh e a’ brosnachadh an grùthan agus a’ sruthadh a-mach tocsainnean a dh’ fhaodadh sèid agus siostam dìonachd ro-ghnìomhach adhbhrachadh. Bidh uisge lemon cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh cheallan fala geala, rud a tha deatamach airson gnìomhachd an t-siostam dìonachd oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chuirp.

Faodar ola riatanach lemon a chleachdadh cuideachd gus an dachaigh agad a dhì-ghalarachadh, gun a bhith an urra ri deoch làidir no bleach. Bheir e air falbh bacteria agus truailleadh bhon chidsin, seòmar-cadail agus seòmar-ionnlaid agad - a’ lughdachadh nan adhbharan brosnachaidh taobh a-staigh an dachaigh agad agus a’ cumail an èadhair glan dhut fhèin agus do theaghlach. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cuideachail leis gu bheil na ràithean ag atharrachadh agus aileirgeans bhon taobh a-muigh gan toirt a-steach don taigh agad air brògan is aodach.

Leigheas: Cuir ola lemon ris an inneal-glanaidh nigheadaireachd agad, measgaich beagan dhiogan le uisge agus spraeadh e air na sòfaichean, na siotaichean, na cùirtearan agus na bratan-ùrlair agad.

5. Ola Craoibhe Tì

Faodaidh an ola chumhachdach seo sgrios a dhèanamh air pathogens san adhar a dh’ adhbhraicheas alergidhean. Ma sgaoileas tu ola craoibhe tì san dachaigh, marbhaidh sin molltair, bacteria agus fungasan. Tha e na àidseant antiseptic agus tha feartan anti-inflammatory aige. Faodar ola craoibhe tì a chur air a’ chraiceann gus bacteria agus meanbh-fhàs-bheairtean a mharbhadh; faodar a chleachdadh cuideachd mar inneal-glanaidh taighe gus an dachaigh a dhì-ghalarachadh agus alergens a thoirt air falbh.

Lorg sgrùdadh a chaidh a dhèanamh sa Ghearmailt ann an 2000 gu bheil ola craoibhe tì a’ nochdadh gnìomhachd an-aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean an aghaidh raon farsaing de bacteria, beirm agus fungasan. Bidh na meanbh-fhàs-bheairtean sin ag adhbhrachadh sèid agus a’ toirt air an t-siostam dìon againn obrachadh air cus cuideam.

Leigheas: Cleachd ola craoibhe na tì air broth craicinn is sèididh no mar inneal-glanaidh taighe. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh craoibhe na tì air a’ chraiceann, cuir 2–3 boinneagan ri ball cotan glan agus cuir gu socair air an àite air a bheil dragh. Airson daoine le craiceann mothachail, caolaich craoibhe na tì le ola giùlain an toiseach, leithid ola cnò-chnò no jojoba.

Mar a chleachdas tu olan riatanach airson alergidhean

Aileardsaidhean Bidhe — Gabh 1–2 boinne de dh’ola liomaid no ola lus an phiobair gu h-inntinneach gus faochadh a thoirt do chomharran aileirdsidh bìdh. Cuidichidh seo le bhith a’ dì-phuinnseanachadh a’ chuirp agus a’ cuir às do na aileirgeans tro fallas no urination.

Broth Craicinn is Neòinean — Cleachd ola craoibhe tì no ola basil gu h-àrd gus broth craicinn is neaòinean a làimhseachadh. Cuir 2–3 boinneagan ri ball cotain agus cuir air an àite air a bheil buaidh. Tha sreathan olan thairis air an grùthan na dhòigh eile air irioslachd craicinn a làimhseachadh oir cuidichidh e an grùthan gus tocsainnean a tha a’ cur cuideam air a’ chraiceann a thoirt a-mach. Caolaich 3–4 boinneagan de dh’ola craoibhe tì le ola cnò-chnò agus suathadh e a-steach don raon grùthan.

Aileardsaidhean Ràitheil — Dì-ghalaraich do dhachaigh le ola liomaid is craoibhe tì; cuiridh seo às do bhrosnachaidhean agus glanaidh e an èadhar agus an àirneis agad. Cuir 40 boinne de dh’ola liomaid agus 20 boinne de dh’ola craoibhe tì ri botal spraeraidh 16-unnsa. Lìon am botal le uisge fìor-ghlan agus beagan fìon-geur geal agus spraeadh am measgachadh air àite sam bith nad dhachaigh.