“Tha olan riatanach nan roghainn èifeachdach airson fàs fuilt a leasachadh,” thuirt an eòlaiche-cùbhraidh barrantaichte Caroline Schroeder. “Air a thoirt a-mach à pàirtean planntrais cùbhraidh nàdarra, tha iad air an dèanamh suas de raon farsaing de phàirtean meidigeach gun samhail. Bidh a h-uile ola riatanach a’ tighinn le feartan sùbailte a bheir buannachd do shlàinte neach gu corporra agus gu tòcail. ”
Is iad sin na 6 olan riatanach as fheàrr airson fàs fuilt
1. Ròsaraidh
Tha Rosemary tòrr nas cumanta sa chidsin na anns an t-seòmar-bìdh. Ach is dòcha gum bi thu airson sin atharrachadh oir dh’ fhaodadh a bhith a’ cleachdadh beagan bhrochan ron ath fhras agad iongantasan a dhèanamh airson do fhalt. Lèirmheas clionaigeach air fhoillseachadh ann anBMJlorg nuair a thèid a massage a-steach don sgalp gach latha, gum faodadh rosemary cuideachadh le fàs fuilt. A bharrachd air an sin, lorg sgrùdadh 2015 a chaidh fhoillseachadh ann an SKINmed Jpurnal gum faodadh rosemary cuideachadh le dìon an aghaidh call fuilt
“Tha Rosemary na dheagh roghainn airson fàs fuilt agus tiugh fuilt oir is urrainn don ola riatanach ceallan a chàradh, a bhrosnachadh agus a riaghladh. Tha sin a’ ciallachadh gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh no a’ cothromachadh sgaoileadh olach aig na follicles fuilt, ”tha Schroeder ag ràdh. “A bharrachd air an sin, tha an aroma aige a’ togail agus a ’toirt spionnadh don inntinn, rud a tha gu sònraichte math sa mhadainn.”
Mar a chleachdas tu e: Measg 2 gu 3 boinneagan de dh’ ola riatanach rosemary ann an dòrlach de ola giùlain sam bith, leithid ola cnò-chnò no almon. Dèan massage gu socair a-steach don chraiceann agad agus fàg e airson beagan mhionaidean mus nigh thu a-mach e le seampù. Cuir a-steach dà uair san t-seachdain.
2. Cedarwood
A bharrachd air a bhith sgoinneil anns an amar agad gus do chuideachadh le bhith a’ lorg do shocair, faodaidh cedarwood cuideachd cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs fuilt. “Bidh Cedarwood a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh na follicles fuilt le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala don sgalp,” thuirt Puneet Nanda, eòlaiche Ayurvedic agus stèidheadair agus Ceannard a’ chompanaidh aromatherapy GuruNanda“Faodaidh e fàs fuilt adhartachadh, call fuilt slaodach, agus eadhon cuideachadh le alopecia agus tanachadh fuilt.” Gu dearbh, ann an sgrùdadh nas sine a chaidh fhoillseachadh ann an JAMA Drematology, lorgadh cedarwood - còmhla ri rosemary, thyme, agus lavender - gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh call fuilt anns an fheadhainn le alopecia.
Mar a chleachdas tu e: Cuir dà bhoinne de fhiodh cedar a-steach do ola giùlain, mar ola cnò-chnò, agus cuir a-steach e don chraiceann agad. Fàg e airson 10 gu 20 mionaidean mus dèan thu seampù.
3. Lavender
A 'bruidhinn air lavender, tha e measail air sgàth a fhàileadh ciùin - agus tha do chraiceann cinnteach gun còrd e riut cho mòr' sa nì thu. “Tha ola riatanach lavender buannachdail airson grunn thagraidhean. Sa mhòr-chuid, tha e ainmeil airson a chomas an corp agus an inntinn a shlànachadh agus a shàrachadh. Air sgàth cho sònraichte ‘s a tha e, faodaidh e taic a thoirt do gach seòrsa milleadh craiceann agus tha e na àidseant cumhachdach airson fàs fuilt a leasachadh,” tha Schroeder ag ràdh. “Leis gur e ola gu math socair a th’ ann an lavender, faodar a chleachdadh nas trice. ”
Mar a chleachdas tu e: Measgaich trì boinneagan de ola lavender le dòrlach de ola giùlain sam bith, no cuir aon bhoinne aig aon àm a-steach don t-seampù agad. Faodaidh tu a chleachdadh grunn thursan san t-seachdain.
4. Peppermint
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil ola lus an phiobair a’ faireachdainn math air do mhuineal agus air na teampaill, dìreach feitheamh gus an cuir thu massage a-steach don sgalp agad. “Nuair a smaoinicheas tu air lus an phiobair, thig an àile ùr, bhrosnachail agus brosnachail gu inntinn neach sa bhad. Tha buaidh fuarachaidh aige air a 'chraiceann agus a' meudachadh cuairteachadh ionadail. Tha e na roghainn buannachdail airson fàs fuilt oir is urrainn dha na follicles fuilt a bhrosnachadh." Sgrùdadh beag 2014 air fhoillseachadh ann an Rannsachadh Toxicologicallorg gu robh e èifeachdach ann a bhith a’ cuideachadh le fàs fuilt.
Mar a chleachdas tu e: Measgaich aon bhoinne de dh’ ola riatanach lus an phiobair le dòrlach de dh ’ola giùlain sam bith agus massage e gu socair air do chraiceann. Cudromach: Na fàg air nas fhaide na còig mionaidean mus nigh thu a-mach e le seampù. Cuir a-steach dà uair san t-seachdain.
5. Geranium
Ma tha thu ag iarraidh falt fallain, feumaidh tu craiceann fallain. Agus a rèir Schroeder, tha ola geranium riatanach na bhuannaiche. “Faodaidh ola riatanach geranium tiormachd, cus ola, agus cinneasachadh sebum a riaghladh. Gus fàs falt a leasachadh, tha sgalp fallain deatamach. Leis gu bheil geranium a’ cothromachadh secretions timcheall air na follicles fuilt, tha e na àidseant èifeachdach airson fàs fuilt. ” Ged nach eil mòran rannsachaidh air a 'bhuaidh aig geranium air fàs falt, sgrùdadh 2017 air fhoillseachadh ann BMC Complementary and Alternative Medicinelorg gun do bhrosnaich e fàs fuilt.
Mar a chleachdas tu e: Cuir aon bhoinne de dh’ ola geranium riatanach ri dòrlach beag den t-seampù agad, massage e a-steach don chraiceann agad, agus nigh do fhalt mar as àbhaist. Cuir a-steach grunn thursan san t-seachdain.
6. Ola craoibhe tì
Bithear a’ cleachdadh ola craoibhe tì airson a h-uile càil bho bhith a’ cuir an-aghaidh casan fallas gu bhith ag ùrachadh do bhruis fhiaclan. Tha e cuideachd fìor mhath airson do chraiceann a ghlanadh. “Tha feartan glanaidh aig ola riatanach na craoibhe tì. Tha e air a chleachdadh gu farsaing airson cuir an-aghaidh galairean, ”tha Schroeder ag ràdh. “Faodaidh ola riatanach craobh tì fàs fuilt adhartachadh oir is urrainn dha follicles fuilt clogged fhosgladh.”
Mar a chleachdas tu e: Leis gum faod ola craoibhe tì a bhith ag adhbhrachadh irioslachd craiceann, caolaich e gu math. Meudaich suas ri 15 boinneagan a-steach don t-seampù agad agus cleachd e mar as àbhaist.
Ùine puist: Faoilleach-10-2023