ITha mi nam neach-leantainn mòr de dh’olan riatanach. A h-uile uair a thèid thu a-steach don àros agam, is dòcha gun glac thu fàileadh eucalyptus.—mo bhrosnachadh-inntinn agus mo lughdachadh cuideam. Agus nuair a bhios teannachadh nam mhuineal no ceann goirt orm an dèidh latha fhada a’ coimhead air scrion a’ choimpiutair agam, is fheàrr a chreideas tu gun ruig mi airson mo bhotal earbsach de dh’ola lus an phiobairgus beagan faochadh a thoirt bhon fhaireachdainn fuarachaidh sin a tha a’ priobadh. Ach, aon dòigh nach do smaoinich mi a-riamh air na h-olan riatanach agam a chleachdadh, is e airson fàs fuilt.
A bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le faochadh cuideam agus pian fèithe, tha olan riatanach cuideachd math airson do lùth a thogail, a’ faighinn cuidhteas casadaich ghoirtnach eil coltach gun tèid e à bith, agus eadhon a’ sabaid an aghaidh pian-fhiaclanSeadh, dha-rìribh—tha na cleachdaidhean gun chrìoch. Ged as urrainn dhut tòrr olan eadar-dhealaichte a chleachdadh nad fhalt—bho argan gu cnò-chnò—tha dòrlach de dh’olan riatanach eadar-dhealaichte gu sònraichte drùidhteach nan comas do chuideachadh le bhith ga fhàs.
“’S e roghainn èifeachdach a th’ ann an olan riatanach airson fàs fuilt a leasachadh,” arsa an aromatherapist barrantaichte Caroline Schroeder.“Air an toirt a-mach à pàirtean nàdarra de phlanntaichean cùbhraidh, tha iad air an dèanamh suas de raon farsaing de phàirtean meidigeach sònraichte. Tha feartan ioma-chruthach aig gach ola riatanach a dh’ fhaodadh buannachd a thoirt do shlàinte neach gu corporra agus gu tòcail.An àite a bhith an urra ri toraidhean daor a tha a’ gealltainn fàs le liosta fhada de ghrìtheidean nach eil cho cliùiteach (agus uaireannan teagmhach), faigh faid a tha airidh air Rapunzel san dòigh nàdarrach leis na fuasglaidhean ola riatanach seo le taic bho eòlaichean.
Seo na 6 olan riatanach as fheàrr airson fàs fuilt
1. Ròs-mhara
Ròs-mharaTha e tòrr nas cumanta anns a’ chidsin na anns an t-seòmar-ionnlaid. Ach is dòcha gum biodh tu airson sin atharrachadh oir dh’ fhaodadh beagan dhiogan a chleachdadh mus tèid thu a-steach don fhras agad an ath thuras iongantasan a dhèanamh airson do fhalt. Lèirmheas clionaigeach a chaidh fhoillseachadh ann am BMJlorg iad nuair a thèid a suathadh a-steach don sgalp gach latha, gum faodadh ròs-mhara cuideachadh le fàs fuilt. A bharrachd air an sin, sgrùdadh ann an 2015 a chaidh fhoillseachadh ann an Skinmed Journaldh’fhaodadh ròs-mhara a chaidh a lorg cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh call fuilt.
“’S e deagh roghainn a th’ ann an ròs-mhara airson fàs fuilt agus tiughas fuilt oir faodaidh an ola riatanach ceallan a chàradh, a bhrosnachadh agus a riaghladh. Tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh no a’ cothromachadh sgaoileadh olach aig follicles fuilt," tha Schroeder ag ràdh. “A bharrachd air an sin, tha an fhàileadh aige a’ togail spionnadh agus a’ toirt spionnadh don inntinn, rud a tha gu sònraichte math sa mhadainn.”
Mar a chleachdas tu e: Measgaich 2 gu 3 boinneagan de dh’ola riatanach ròs-mhara ann an dòrlach de dh’ola giùlain sam bith, leithid ola chnò-chnò no ola almoin. Suathaich gu socair e a-steach don sgalp agad agus fàg e airson beagan mhionaidean mus nigh thu a-mach e le seampù. Cuir a-steach dà uair san t-seachdain.
2. Fiodh-seudair
A bharrachd air a bhith math anns an amar agad gus do chuideachadh le bhith a’ lorg do shàmhchair, faodaidh fiodh seudair cuideachadh le fàs fuilt a bhrosnachadh cuideachd. “Bidh fiodh seudair a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh follicles fuilt le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala chun sgalp,” tha Puneet Nanda, eòlaiche Ayurvedic agus stèidheadair agus Ceannard a’ chompanaidh aromatherapy GuruNanda, ag ràdh.“Faodaidh e fàs fuilt a bhrosnachadh, call fuilt a lughdachadh, agus faodaidh e eadhon cuideachadh le alopecia agus tanachadh fuilt.” Gu dearbh, ann an sgrùdadh nas sine a chaidh fhoillseachadh ann an JAMA Dermatology, chaidh faighinn a-mach gu robh fiodh seudair—còmhla ri ròs-mhara, teim, agus labhandar—a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh call fuilt ann an daoine le alopecia.
Mar a chleachdas tu e: Cuir dà dhiog de fhiodh seudair ann an ola giùlain, leithid ola cnò-chnò, agus suathadh a-steach don sgalp agad e. Fàg e airson 10 gu 20 mionaid mus nigh thu e le seampù.
3. Labhandar
A’ bruidhinn air lavender, tha gaol aig daoine air airson a fhàileadh socair – agus tha e cinnteach gun còrd e ri do sgalp cho math riut fhèin. “Tha ola riatanach lavender buannachdail airson iomadh cleachdadh. Gu h-àraidh, tha e ainmeil airson a chomas an corp agus an inntinn a shlànachadh agus a shocrachadh. Air sgàth a cho-dhèanamh sònraichte, faodaidh e taic a thoirt do gach seòrsa milleadh craicinn agus tha e na àidseant cumhachdach airson fàs fuilt a leasachadh," tha Schroeder ag ràdh. “Leis gur e ola glè chaoimhneil a th’ ann an lavender, faodar a chleachdadh nas trice.”
Mar a chleachdas tu e: Measgaich trì boinneagan de dh’ola lavender le dòrlach de dh’ola giùlain sam bith, no cuir aon bhoinne aig an aon àm a-steach don t-seampù agad. Faodaidh tu a chleachdadh grunn thursan san t-seachdain.
4. Peitseag
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil ola lus an phiobair a’ faireachdainn math air do mhuineal agus do theampaill, dìreach feith gus an cuir thu a-steach e nad sgalp. “Nuair a smaoinicheas tu air lus an phiobair, thig am fàileadh ùr, brosnachail is àrdachail aige gu inntinn sa bhad. Tha buaidh fhuarachaidh aige air a’ chraiceann agus bidh e a’ meudachadh cuairteachadh fala ionadail. Tha e na roghainn buannachdail airson fàs fuilt oir faodaidh e na follicles fuilt a bhrosnachadh.” Sgrùdadh beag ann an 2014 a chaidh fhoillseachadh ann an Toxicological Research.fhuair iad a-mach gu robh e èifeachdach ann a bhith a’ cuideachadh le fàs fuilt.
Mar a chleachdas tu e: Measgaich aon bhoinne de dh’ola riatanach lus an phiobair le dòrlach de dh’ola giùlain sam bith agus suathadh gu socair e air do sgalp. Cudromach: Na fàg e air nas fhaide na còig mionaidean mus nigh thu e le seampù. Cuir a-steach dà uair san t-seachdain.
5. Geranium
Ma tha thu ag iarraidh falt fallain, feumaidh tu sgalp fallain. Agus a rèir Schroeder, tha ola riatanach geranium na bhuannaiche. “Faodaidh ola riatanach geranium tiormachd, cus ola, agus cinneasachadh sebum a riaghladh. Gus fàs fuilt a leasachadh, tha sgalp fallain deatamach. Leis gu bheil geranium a’ cothromachadh dìomhaireachdan timcheall air follicles fuilt, tha e na àidseant èifeachdach airson fàs fuilt.” Ged nach eil mòran rannsachaidh ann air buaidh geranium air fàs fuilt, tha sgrùdadh ann an 2017 a chaidh fhoillseachadh ann am BMC Complementary and Alternative Medicinefhuair e a-mach gun robh e a’ brosnachadh fàs fuilt.
Mar a chleachdas tu e: Cuir boinne de dh’ola riatanach geranium ri beagan den t-seampù agad, suathadh a-steach don sgalp agad e, agus nigh do fhalt mar as àbhaist. Cuir air grunn thursan san t-seachdain.
6. Ola craoibhe teatha
Bithear a’ cleachdadh ola craoibhe teatha airson a h-uile càil bho bhith a’ sabaid casan fallasach gu bhith ag ùrachadh do bhruis fhiaclanTha e cuideachd fìor mhath airson do sgalp a ghlanadh. “Tha feartan glanaidh aig ola riatanach craoibhe na tì. Tha e air a chleachdadh gu farsaing gus galairean a chomhrac," tha Schroeder ag ràdh. “Faodaidh ola riatanach craoibhe na tì fàs fuilt a leasachadh oir faodaidh e follicles fuilt dùinte fhosgladh.”
Mar a chleachdas tu e: Leis gum faod ola craoibhe teatha irioslachd craicinn adhbhrachadh, caolaich e gu math. Measgaich suas ri 15 boinneagan a-steach don t-seampù agad agus cleachd e mar as àbhaist.
Àm puist: 26 Dùbhlachd 2022