Na buannachdan draoidheil a tha aig ola riatanach craobh tì
2. Leasachadh dìonachd: Faodaidh ola riatanach craobh tì an siostam dìon a bhrosnachadh, strì an bodhaig a neartachadh, agus cunnart ghalaran gineaeco-eòlach a lughdachadh.
3. Cothromachadh endocrine: Tha buaidh aig ola riatanach craobh tì air riaghladh endocrine agus cuidichidh e le faochadh a thoirt do dhuilgheadasan gineaeco-eòlach leithid menstruation neo-riaghailteach agus sionndrom menopausal.
4. Faoiseamh bho fhaireachdainnean: Tha fàileadh ùr aig ola riatanach craoibhe na tì, a dh’ fhaodas teannachadh a shocrachadh, cuideam a lughdachadh, agus cuideachadh le bhith a’ leasachadh dhuilgheadasan gineaeco-eòlach air adhbhrachadh le atharrachaidhean mood.
Ciamar a chleachdas tu ola riatanach craobh tì gus casg a chur air galairean gineaeco-eòlach?
1. Cùram phàirtean prìobhaideach: Nuair a bhios tu a’ gabhail amar, faodaidh tu meud iomchaidh de dh’ola riatanach craoibhe tì a leigeil a-steach do uisge blàth agus an vulbha a sguabadh gu socair le searbhadair, a dh’ fhaodas dreuchd antibacterial agus anti-inflammatory a chluich. Bi faiceallach gun a bhith a’ conaltradh dìreach eadar olan riatanach agus membran mucous.
2. Glanadh fo-aodach: Rè pròiseas glanadh fo-aodach, faodaidh tu beagan dhiogan de dh’ola riatanach craoibhe tì a chur ris gus bacteria a mharbhadh gu h-èifeachdach air fo-aodach agus cunnart gabhaltachd a lughdachadh.
3. Cùram slàinte mìosail: Ro agus às dèidh mìosail, faodaidh tu ola riatanach craoibhe tì a leigeil a-steach do uisge teth gus do chasan a bogadh, agus faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd mìosail agus a’ cothromachadh an t-siostam endocrine.
4. Riaghladh faireachdainnean: Nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam aig an obair no nad bheatha, faodaidh tu ola riatanach craoibhe tì a leigeil sìos nad bhois, a shuathadh agus a bhlàthachadh, an uairsin anail a tharraing a-steach gu domhainn, no a chur ri lampa cùbhraidh-leighis agus a sgaoileadh air feadh an t-seòmair, rud a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh teannachadh agus a’ lughdachadh atharrachaidhean mood, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan gineaeco-eòlach.
5. Dìon làitheil: Faodaidh tu ola riatanach craoibhe tì a mheasgachadh le ola bunaiteach agus a chleachdadh mar thoradh cùraim làitheil airson do phàirtean prìobhaideach, a chuidicheas le bhith a’ cumail suas àrainneachd fhallain airson do phàirtean prìobhaideach.
Àm puist: 27 Giblean 2024