Ola ollaidh

Ola ollaidh

Is dòcha nach eil mòran dhaoine eòlach air ola ollaidh gu mionaideach. An-diugh, bheir mi thu gus an ola ollaidh a thuigsinn bho cheithir taobhan.

Ro-ràdh ola ollaidh

Tha raon farsaing de bhuannachdan slàinte ann bho ola ollaidh leithid làimhseachadh aillse coloin agus broilleach, tinneas an t-siùcair, duilgheadasan cridhe, airtritis, agus cholesterol àrd. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ toirt a-steach riaghladh call cuideim, leasachadh metabolism, cnàmhadh furasta, agus casg a bhith a’ fàs nas sine. Tha e na phrìomh ghrìtheid airson mòran ullachaidhean còcaireachd agus bidh e cuideachd a’ frithealadh grunn adhbharan leigheis.

OlaidhOla Buaidhs & Sochair

1. An Cèitean ìsleachadh cholesterol

Faodaidh ola ollaidh a bharrachd, a tha beairteach ann an faisg air 40 ceimigean antioxidant, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidhean oxidation cholesterol LDL. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean colaistéarol HDL.

1. Dh'fhaodadh cuideachadh ann a bhith a 'call cuideam

Tha eòlaichean meidigeach a 'moladh gu bheil e gu math duilich cuideam fhaighinn bho na geir mono-neamh-shàthaichte a tha an làthair ann an ola ollaidh. Tha rannsachadh air ola na Meadhan-thìreach air toraidhean adhartach a nochdadh a thaobh a bhith ga cleachdadh airson call cuideim leis gu bheil geir fallain ann agus tha e na dheagh roghainn eile airson ìm agus olan eile làn de chalaraidhean. Faodaidh ola ollaidh àrdachadh a thoirt air briseadh sìos bìdh às deidh biadh agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh biadh le bhith a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas coileanta le cuibhreannan nas lugha. Nuair a thèid a chur còmhla ri glasraich no legumes eile ann an soithichean, faodaidh ola ollaidh buaidh mhath a thoirt air an t-siostam cnàmhaidh a bheir buaidh dhìreach air riaghladh cuideam.

1. Faodaidh e casg a chuir air sèid

Tha ola ollaidh làn de polyphenols aig a bheil feartan anti-inflammatory agus antimicrobial. Mar thoradh air an sin, bidh a chleachdadh a’ cuideachadh le bhith a’ cur bacadh air fàs bacteria pathogenic agus a’ lughdachadh sèid.

1. Dh’ fhaodadh e Dìth-cheasnachadh a leasachadh

Tha fios gu bheil ola ollaidh na chuideachadh anns a’ phròiseas cnàmhaidh. Faodar a chleachdadh mar ola leigheis gus an t-slighe cnàmhaidh a ghlanadh agus gus gluasadan caolain a leasachadh.

1. May Moill Aosda

Saidhbhir ann an antioxidants, faodaidh ola ollaidh slaodachadh a dhèanamh air pròiseas aosda nàdarra bodhaig an duine. Bidh na geir monounsaturated a lorgar ann an ola ollaidh a’ cuideachadh cheallan gus an ionracas a chumail suas. Air a chleachdadh ann am bathar cosmaigeach agus leigheas luibhean nàdarra, faodaidh e iongantasan a dhèanamh don chraiceann le bhith a’ toirt deàrrsadh nàdarra dha.

1. Is dòcha gun cuir iad casg air Gallstones

Tha cleachdadh ola ollaidh cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ cur casg air clachan gall oir tha buaidh laxative aige. Bidh e gu tric air a chleachdadh le daoine a tha a 'glanadh gallbladder.

1. May Neartaich Ballachan Cille

Faodaidh polyphenols a bhith ann an ola ollaidh a chuidicheas le bhith a’ togail ballachan cealla nas làidire. Faodaidh e cuideachd elasticity ballachan arterial a mheudachadh, gad dhìon bho dhiofar shuidheachaidhean cridhe.

1. Dh’ fhaodadh gum bi comas anticancer aige

Thathas ag ràdh gu bheil ola ollaidh a’ dìon bodhaig an duine an aghaidh fàs aillse, gu sònraichte aillse innidh, còmhla ri aillse broilleach is craiceann. Tha rannsachadh meidigeach a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Oxford air comharran adhartach a nochdadh gum faod susbaint searbhagach na h-ola seo casg a chuir air tòiseachadh aillse rectum agus innidh.

Ji'Tha ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

ObeòCleachdaidhean Ola

lAirson biadh a chòcaireachd.

Is dòcha gur e an dòigh as fhasa air ola ollaidh a mhealtainn a chleachdadh airson biadh a chòcaireachd. Ma tha thu a 'sautéing glasraich, molamaid a bhith a' cleachdadh beagan nas lugha na 1 bòrd-bhùird. Ach, ma tha thu a’ còcaireachd rudeigin mar feòil talmhainn, is dòcha gum feum thu barrachd ola a chuir ris bho àm gu àm tron ​​​​phròiseas còcaireachd, tha i a’ toirt fa-near. Tha sin air sgàth gu bheil na grìtheidean sin mar as trice a’ toirt nas fhaide airson còcaireachd, agus mar sin is dòcha gum feum thu an ola ath-lìonadh fhad ‘s a bhios e a’ còcaireachd. San aon dòigh, nuair a bhios tu a’ ròstadh le ola ollaidh fhìor, cleachd dìreach gu leòr airson a’ bhiadh a chòta.

lCuir a-steach e le luibhean.

Leis gu bheil ola ollaidh neo-virgin as fheàrr airson dreasa DIY no marinade, tha e na thagraiche foirfe airson ola le luibh. Feuch an reasabaidh ola ollaidh rosemary, a ghabhas atharrachadh le luibhean eile leithid thyme no oregano.

lAnn an vinaigrettes.

Airson vinaigrette luath agus furasta, measgachadh 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh a bharrachd, 1 bòrd-bhùird air sùgh lemonan, agus 1 teaspoon vinaigrette mustaird.

lAnn am min-choirce.

Tionndaidh do choirce gu bhith na mhias blasda le bhith a 'toirt a-steach ola ollaidh, almoin agus slisneagan orains an àite mullaich siùcair.

ABHAINN

Tha ola ollaidh na ola mheasan riatanach, a gheibh sinn bhon bhàrr craoibhe ollaidh a lorgar sa mhòr-chuid anns na roinnean Meadhan-thìreach. Tha e air a bhith air a chleachdadh le mac an duine airson iomadh linn. Tha e air a chleachdadh airson adhbharan còcaireachd, a’ leasachadh thoraidhean cosmaigeach agus siabann, airson adhbharan cungaidh-leigheis, agus mar stuthan cungaidh-leigheis. Faodar a chleachdadh cuideachd mar chonnadh agus airson solais lampaichean.

Earalasan: Bidh cuid de dhaoine ga chleachdadh mar ola giùlain le olan riatanach, mar sin ma nì thu sin, feuch gun a bhith ga chuir chun aon àite air làithean leantainneach. Na cleachd e air craiceann chloinne no pàisde.