Ola lemon

Dè a th’ ann an ola riatanach lemon?

Lemon, ris an canar gu saidheansailLiomon citris, 's e lus flùrach a th' ann a bhuineas donRutaceaeteaghlach. Tha lusan liomaid air am fàs ann am mòran dhùthchannan air feadh an t-saoghail, ged a tha iad dùthchasach do Àisia agus thathar a’ creidsinn gun deach an toirt don Roinn Eòrpa timcheall air 200 AD

Ann an Ameireagaidh, chleachd seòladairean Sasannach lemonan fhad ’s a bha iad air a’ mhuir gus iad fhèin a dhìon bho scurvy agus tinneasan air adhbhrachadh le galairean bacteriach.

Tha ola riatanach lemon a’ tighinn bho bhith a’ brùthadh fuar craiceann an lemon, chan e am measan a-staigh. Gu dearbh, ’s e craiceann an lemon am pàirt den lemon as beathachail air sgàth na phytonutrients a tha so-sgaoilte ann an geir.

Buannachdan

1. A’ cuideachadh le faochadh a thoirt do nausea

Ma tha thu a’ coimhead airson dòigh aircuir às do nausea, gu h-àraidh ma tha thu trom agus a’ fulangtinneas na maidne, tha ola riatanach lemon na leigheas nàdarrach agus èifeachdach.

Deuchainn chudromach dà-dall, air thuaiream agus fo smachd ann an 2014rannsaichbuaidh anail a-steach lemon air mì-rian agus cuir a-mach rè torrachas. Chaidh ceud boireannach trom le mì-rian agus cuir a-mach a roinn ann am buidhnean eadar-theachd agus smachd, leis a’ bhuidheann eadar-theachd a’ toirt anail a-steach ola riatanach lemon cho luath ‘s a bha iad a’ faireachdainn mì-rian.

Fhuair luchd-rannsachaidh a-mach gu robh eadar-dhealachadh staitistigeil cudromach eadar na buidhnean smachd agus an eadar-theachd anns na sgòran cuibheasach de mhì-rian agus cuir a-mach, leis a’ bhuidheann ola lemon aig a bheil sgòran mòran nas ìsle. ​​Tha seo a’ moladh gum faodar ola riatanach lemon a chleachdadh mar inneal airson mì-rian agus cuir a-mach a lughdachadh rè torrachas.

2. A’ leasachadh cnàmhaidh

Faodaidh ola riatanach lemon cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh, a’ gabhail a-steach cùisean leithid gastritis agus constipation.

Sgrùdadh air beathaichean ann an 2009 a chaidh fhoillseachadh ann anEadar-obrachaidhean Ceimigeach agus Bith-eòlasachlorg iad nuair a chaidh ola riatanach lemon a thoirt do radain, gun do lughdaich ecomharraidhean gastritisle bhith a’ lughdachadh bleith mucosa gastric (lìnigeadh do stamag) agusag obairmar àidseant dìon-gastrach an aghaidh legions stamag.

Bha sgrùdadh smachd air thuaiream 10-latha eile a’ feuchainn ri èifeachdas lemon a dhearbhadh,ròs-mharaagus olan riatanach lus an phiobair air constipation ann an seann daoine. Lorg luchd-rannsachaidh gu robh sgòran measadh constipation mòran nas ìsle aig an fheadhainn sa bhuidheann aromatherapy, a fhuair massages bhoilg a’ cleachdadh nan olan riatanach, na an fheadhainn sa bhuidheann smachd.

Fhuair iad a-mach cuideachd gu robh an àireamh de ghluasadan caolanbha nas àirdeanns a’ bhuidheann deuchainneach. Anfaochadh nàdarrach air constipationam measg chom-pàirtichean sa bhuidheann ola riatanach mhair dà sheachdain an dèidh an làimhseachaidh.

3. A’ beathachadh a’ chraicinn

Tha ola riatanach lemon buannachdail don chraiceann agad le bhith a’ lughdachadh acne, a’ beathachadh craiceann millte agus a’ hydradachadh a’ chraicinn. Tha sgrùdaidhean obair-lann a’ sealltainn gu bheil ola lemoncomasach air lùghdachadhmilleadh cealla is clò sa chraiceann air adhbhrachadh le radicals saor. Tha seo mar thoradh air gnìomhachd làidir antioxidant ola lemon agus buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine.

Lèirmheas saidheansail a chaidh fhoillseachadh ann anLeigheas Co-phàirteach agus Eile Stèidhichte air Fianaisa’ comharrachadhgu bheil ola riatanach lemon cuideachd èifeachdach an aghaidh chùisean craicinn leithid sèididhean, bìdean bhiastagan, suidheachaidhean greasy is olach, gearraidhean, lotan, cellulite, rosacea, agus galairean bhìorasach a’ chraicinn marlotan fuaragusfoinneanTha seo air sgàth gu bheil todhar antimicrobial ola lemon ag obair gus dèiligeadh ri tinneasan dermatological gu nàdarra.