Tì Uaine Ola riatanach
Is dòcha nach eil fios aig mòran dhaoinetì uaineola riatanach gu mionaideach. An-diugh, bheir mi thu gus tuigsinn dè antì uaineola riatanach bho cheithir taobhan.
Ro-ràdh Tì Uaine Ola riatanach
Tha na buannachdan slàinte a tha air an rannsachadh gu math bho thì uaine ga dhèanamh na dheoch math airson a ghabhail a-steach don daithead agad airson casg a chuir air galairean cardiovascular, ìrean àrda cholesterol, airtritis reumatoid, galairean, lobhadh fhiaclan, agus mòran eile. Tha tì uaine a’ tighinn bhon aon lus às an tèid tì àbhaisteach fhaighinn. Aithnichte gu saidheansail mar Camellia Sinensis, is e an aon tì a th’ ann le pròiseas eadar-dhealaichte. A bharrachd air an sin, bidh duilleagan tì uaine air am buain às ùr agus air an smùid gu sgiobalta gus casg a chuir air coipeadh, agus mar thoradh air sin bidh toradh tioram seasmhach ann. Rè a’ phròiseas smùid sin, chan eil dath nan duilleagan a’ cur dragh air, a’ leigeil leis an tì a dath uaine a chumail suas.
Tì Uaine Ola riatanach Buaidh& Buannachdan
1. Cuidich le bhith a’ dìon slàinte a’ chridhe
Tha caitheamh flavan-3-ols agus antioxidants anthocyanidin, na seòrsaichean a lorgar ann an tì uaine, buannachdail airson slàinte metabolach agus cardiovascular. Tha barrachd fheartan bacaidh ACE aige cuideachd na mòran de bhiadhan planntrais eile a thathas ag ithe gu cumanta, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh na tha de fhuil a bhios do chridhe a’ pumpadh agus a’ lughdachadh bruthadh-fala. Chan e a-mhàin gu bheil comasan anti-inflammatory aig bioflavonoids, ach tha iad cuideachd nan todhar antithrombogenic, antidiabetic, anticancer agus neuroprotective.
2. Dh’fhaodadh e cuideachadh le casg a chur air Alzheimer no call cuimhne
Dh’fhaodadh na flavonoids antioxidants an eanchainn a dhìon bho cuideam oxidative cuideachd. Ach, leis gu bheil daoine a’ gabhail a-steach antioxidants eile ann an cruth bhiotamain agus polyphenols planntrais, tha e coltach gum faodadh meud mòran nas lugha a bhith èifeachdach ann a bhith a’ dìon cuimhne.
3. Cuidich le bhith a’ dìon cheallan eanchainn bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh
Bha e coltach gu robh Epicatechin a’ brosnachadh fàs shoithichean fala san eanchainn. Dh’fhaodadh Epicatechin ceallan eanchainn a dhìon tro dhòighean-obrach nach eil co-cheangailte ri a chomas antioxidant, leis gur e epicatechin aon den bheagan flavonoids as urrainn a dhol thairis air a’ bhacadh fala-eanchainn.
4. Dh’fhaodadh e cuideachadh le casg a chur air tinneas an t-siùcair no strì an aghaidh insulin
Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faodadh in-ghabhail flavan-3-ols agus/no anthocyanidins a lorgar ann an tì uaine smachd glycemic a leasachadh agus cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh ìrean siùcar fala. Air sgàth a fheartan anti-inflammatory, thathas a’ creidsinn gu bheil tì uaine buannachdail dhaibhsan a tha ann an cunnart no air a bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tha coltas gu bheil buaidhean an-aghaidh reamhrachd agus antidiabetic aig catechins tì uaine, gu sònraichte EGCG.
5. Brosnaich Slàinte nan Cnàmhan
Mheudaich na catechins cuideachd mèinnearachd cnàimh agus lagaich iad gnìomhachd cheallan a bhios ag ath-ghabhail cnàimh seach a chruthachadh.
6. A’ cur casg air galairean sùla agus a’ dìon lèirsinn
Dh’fhaodadh barrachd catechins ithe na sùilean a dhìon bho mhilleadh oxidative agus call lèirsinn.
7. Dh’fhaodadh e do mhiann a lughdachadh
A rèir cuid de thoraidhean rannsachaidh, faodaidh ithe antioxidants a lorgar ann an tì uaine, gu sònraichte catechins agus an todhar ris an canar EGCG, slàinte metabolach adhartachadh agus casg a chuir air àrdachadh cuideim gu ìre.
Ji'Lusan Nàdarra ZhongXiang Co.Ltd
Uaine TìCleachdaidhean Ola Riatanach
1. Aromatherapy fàileadh:
Is e seo an dòigh as clasaigeach air olan riatanach a leigheas le aromatherapy. Tha olan riatanach nan stuthan gu math luaineach a ghabhas sgaoileadh aig teòthachd an t-seòmair, agus bidh sinn a’ cleachdadh an anail gus moileciuilean ola riatanach a thoirt a-steach don bhodhaig.
Modh: Modh an sgaoileadair: Tha coinnlean no sgaoileadairean plug-in, gun smoc ann gun uisge a chur ris.
2. Modh smùid uisge teth:
Cuir 1-3 boinneagan de dh’ola riatanach ann an uisge teth faisg air a bhith a’ goil, agus anail a tharraing tro bheul is t-sròin mu seach gus na moileciuilean ola riatanach a chur a-steach do chuairteachadh nan sgamhan agus ruighinn air a’ bhodhaig gu lèir, ach chan eil e freagarrach dha euslaintich asthma.
Modh-neaprais: Cuir 1-3 boinneagan de dh’ola riatanach air neapraigear a bhios tu a’ giùlan leat, faodar a chleachdadh aig àm sam bith.
3. Modh gabhail a-steach massage:
Feumar a’ mhòr-chuid de dh’olan riatanach a mheasgachadh le ola giùlain mus tèid an cur air a’ chraiceann. Is e an t-àm as fheàrr airson massage dìreach às dèidh fras a ghabhail, ma tha an craiceann beagan tais, ma tha na pores air an leudachadh, agus ma tha an cuairteachadh fala math.
Eisimpleir: measgachadh ola no lotion massage 2%
Ola bunaiteach no lotion: 30ML
Olaichean riatanach: 12 boinneagan de 1 ~ 4 seòrsaichean, cuir a-steach don ola bunaiteach no don emulsion, crathadh gu cothromach.
4. A rèir an dòigh-obrach tagraidh:
Cuir 3-5 boinneagan de dh’ola riatanach air searbhadair, a ghabhas cleachdadh airson compress fuar no teth; no caolaich le ola bunaiteach agus suathadh gu dìreach air an àite air a bheil buaidh.
5. Modh-ionnlaid:
Mus tèid a bogadh, leig às an ola riatanach agus measgaich gu math e, no caolaich e le ola bunaiteach an toiseach, faodaidh tu 1-3 seòrsaichean de dh’ola riatanach a chur ris, is e 5-8 boinneagan an àireamh iomlan de dh’ola, cha bu chòir teòthachd an uisge a bhith ro theth, air neo bidh an ola riatanach a’ luaineachadh gu luath, bidh ùine bogadh 15 - 20 mionaid gu leòr.
6. Cleachdadh làitheil:
Faodaidh tu ola riatanach lus an phiobair a chur nad shampoo, agus bheir e leasachadh iongantach air dandruff no sgalp olach. Ma tha cait no coin agad aig an taigh, faodaidh tu cuideachd beagan dhiogan de eucalyptus a chur ris nuair a bhios tu a’ mopadh an làir no ola riatanach craobh tì, chan e a-mhàin gun urrainn dha casg a chuir air dearcan air peataichean, ach cuideachd cuideachadh le bhith a’ glanadh na h-àrainneachd.
7. Modh tagraidh domhainn:
Chan e a-mhàin gu bheil olan riatanach fìor-ghlan gan cleachdadh airson SPA agus aromatherapy, ach faodar an dèanamh cuideachd ann an cùbhraidhean nàdarra, balms, siabann dèanta le làimh, balms bilean agus mòran thoraidhean cùram craiceann is aromatherapy eile.
MU DHEIDHINN
Tha tì uaine feumail airson trom-inntinn, galar grùthan geir neo-dheoch làidir (NAFLD), galar inflammatory bowel, agus call cuideim. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh eas-òrdughan stamag, cuir a-mach, a’ bhuinneach, cinn-cinn, agus dh’ fhaodadh e osteoporosis a lughdachadh. Am measg cuid de na antioxidants agus na todhar slànachaidh a lorgar ann an tì uaine tha polyphenols, catechins agus diofar sheòrsaichean eile de flavonoids - na h-aon todhar an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine a lorgar ann an rudan mar fìon dearg, dearcan-fraoich agus seoclaid dorcha.TTha buannachdan tì uaine mar thoradh air gu bheil barrachd choimeasgaidhean slànachaidh anns an tì seo na tha ann am mòran luibhean, spìosraidh, measan is ghlasraich eile, ga dhèanamh na “superfood” cumhachdach.
Earalasan: Nuair a bhios tu ag ithe cus tì uaine, faodaidh e insomnia, mì-riaghailt, irioslachd, call càil bìdh, constipation, agus tràilleachd gheur do chaffeine adhbhrachadh.
Ùine puist: Dùbhlachd-07-2024