Buannachdan ola Moringa
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil grunn bhuannachdan slàinte aig a’ phlannt moringa, a’ toirt a-steach an ola. Gus na buannachdan sin fhaighinn, faodaidh tu ola moringa a chuir an sàs gu h-àrd no a chleachdadh an àite olan eile nad daithead.
A’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh aois ro-luath
Tha cuid de dh’fhianais a’ nochdadh gu bheil searbhag oleic a’ lughdachadh aois ro-luath le bhith a’ dèanamh rèidh air loidhnichean mìn agus wrinkles.
Mar eisimpleir, rinn aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2014 ann an Advances in Dermatology and Allergology deuchainn air a’ bhuaidh a bha aig earrann duille moringa air a’ chraiceann. Dh'iarr an luchd-rannsachaidh air 11 fhireannach an dàrna cuid uachdar a chuir a-steach anns an robh earrann de dhuilleag moringa agus uachdar bunaiteach. Chleachd na fir an dà uachdar dà uair san latha airson trì mìosan.
Lorg an luchd-rannsachaidh, an taca ris a’ bhunait, gun do leasaich an duilleag moringa inneach craiceann agus lughdaich e coltas wrinkles.
Moisturizes an craiceann agus falt
Aon fheart de ola moringa a bheir buannachd don chraiceann agus don fhalt: searbhag oleic, searbhag geir ann am mòran olaichean planntrais is glasraich.
“Tha an t-susbaint àrd searbhag oleic a lorgar ann an ola moringa a’ moladh gum biodh e na bhuannachd do sheòrsan craiceann tioram, nas aibidh mar thoradh air na feartan tais cudromach a th’ ann," thuirt an Dr Hayag.
Tha an t-searbhag oleic ann an ola moringa ag obair mar bhacadh gus cuideachadh le ròn ann an taiseachd. Mar sin, is dòcha gum bi an ola air leth freagarrach airson daoine le craiceann tioram.1 A bharrachd air an sin, tha ola moringa socair agus sàbhailte gu leòr airson a h-uile seòrsa craiceann, a’ toirt a-steach an fheadhainn a tha buailteach do bhriseadh acne, thuirt an Dr Hayag.
Cuideachd, faodaidh ola moringa a bhith buannachdail dha daoine le falt tioram. Coltach ris a ’bhuaidh a th’ aige air a ’chraiceann, bidh a bhith a’ cur ola moringa air an fhalt a tha fhathast tais às deidh nighe a ’cuideachadh le bhith a’ glasadh taiseachd.
Dh’ fhaodadh galairean a làimhseachadh
Dh’ fhaodadh ola Moringa dìon an aghaidh agus làimhseachadh ghalaran. Gu sònraichte, tha na todhar a lorgar ann an sìol moringa a’ cur casg air fàs bacteria agus fungasan a dh’ adhbhraicheas tinneasan.
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh an lus moringa a bhith na dheagh leigheas eile airson làimhseachadh ghalaran leis nach eil mòran fo-bhuaidhean aige.
A 'cuideachadh le bhith a' riaghladh tinneas an t-siùcair
Faodaidh ola Moringa cuideachadh le smachd a chumail air ìrean siùcar fala. Ged a tha, tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh sa mhòr-chuid air a’ bhuaidh a th’ aig plannt moringa air siùcar fala ann am beathaichean.
Ach, ann an aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2020 Nutrients, mhol luchd-rannsachaidh gum faodadh plannt moringa siùcar fala ìsleachadh air sgàth an t-susbaint fiber agus antioxidant aige. Thug an luchd-rannsachaidh fa-near nach eil mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil snàithleach agus antioxidants a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig glùcois a ghabhail a-steach, ris an canar cuideachd siùcar.3
Le tinneas an t-siùcair, tha duilgheadas aig a’ bhodhaig glucose a ghabhail a-steach mar thoradh air ìrean ìosal de insulin. Mar thoradh air an sin, bidh glucose a 'togail suas san fhuil, a tha a' togail siùcar fuil. Faodaidh siùcar fuil àrd neo-riaghlaidh droch bhuaidh a thoirt air slàinte, a’ toirt a-steach milleadh neoni is dubhaig.
Ùine puist: Faoilleach 18-2024