Buannachdan Slàinte Ola Castor

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Tha Lindsay Curtis na sgrìobhadair slàinte & meidigeach neo-cheangailte ann am Florida a Deas. Mus do thòisich i na neach-obrach saor-thoileach, bha i ag obair mar phroifeasanta conaltraidh airson neo-phrothaidean slàinte agus Dàmh Leigheas Oilthigh Toronto agus Dàmh Altraim. Tha an obair aice air nochdadh ann am mòran mheadhanan, nam measg blogaichean, meadhanan sòisealta, irisean, aithisgean, leabhrain agus susbaint lìn.

GUIDHEACHAN EAGLAIS NA H-ALBA

Air ùrachadh air 14 Samhain, 2023

Ath-sgrùdadh meidigeach le

Susan Bard, MD

A ' gluasad bhidiothan

Is e ola glasraich a th’ ann an ola castor a tha a’ tighinn bhon lus castor bean, lus fhlùraichean a tha cumanta ann am pàirtean an ear den t-saoghal.¹Tha an ola air a dhèanamh le sìol fuar-bhrùthaidh den lus castor bean.²

Tha ola castor beairteach ann an searbhag ricinoleic - seòrsa de dh ’aigéad geir le feartan anti-inflammatory, antioxidant, agus faochadh pian.³

Tha cleachdadh ola castor mar leigheas nàdarra a 'dol air ais mìltean bhliadhnaichean. Anns an t-seann Èiphit, chaidh ola castor a chleachdadhsuilean tioramagus faochadh a thoirt do constipation. AnnsLeigheas Ayurvedic- dòigh-obrach coileanta a thaobh cungaidh-leigheis dùthchasach dha na h-Innseachan - chaidh ola castor a chleachdadh gus pian airtritis a leasachadh agus cùmhnantan craiceann a làimhseachadh.⁴An-diugh, thathas a’ cleachdadh ola castor anns na gnìomhachasan cungaidh-leigheis, cungaidh-leigheis agus saothrachadh. Tha e ri lorg ann an iomadh siabann, maise-gnùise, agus falt agusstuthan cùram craiceann.⁵

A rèir an cleachdadh a tha san amharc, faodar ola castor a thoirt beòil no a chuir an sàs gu h-àrd. Bidh cuid ga ghabhail gu beòil mar laxative no mar dhòigh air saothair a bhrosnachadh nuair a tha iad trom. Bidh cuid eile a 'cur an ola gu dìreach ris a' chraiceann agus an fhuilt airson na buannachdan taiseachd aige.

Faodaidh ola castor buannachd a thoirt do dh’ uimhir de raointean slàinte is sunnd air sgàth na feartan cungaidh-leigheis agus teirpeach eadar-mheasgte - leithid antimicrobial, anti-bhìoras, agus slànachadh lotan - a th’ aige.⁶

Tha leasachaidhean daithead air an riaghladh gu ìre bheag leis an FDA agus is dòcha nach bi iad freagarrach dhut. Bidh buaidhean stuthan-leigheis ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus bidh iad an urra ri mòran caochladairean, a’ gabhail a-steach seòrsa, dosachadh, tricead cleachdaidh, agus eadar-obrachadh le cungaidhean gnàthach. Feuch an bruidhinn thu ris an t-solaraiche cùram slàinte no an leigheadair agad mus tòisich thu air stuthan-leigheis sam bith.

Ìomhaighean GETTY

A 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas constipation

Ola castor's dòcha mar as fheàrr aithnichte mar alaxativeB’ àbhaist dhomhfaochadh bho àm gu àm constipation. Bidh an ola ag obair le bhith a’ meudachadh na giorrachaidhean fèithe a bhios a’ putadh stòl tro na caolan gus cuir às do sgudal. Tha Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA air ola castor aontachadh mar laxative brosnachaidh sàbhailte agus èifeachdach, ach tha cleachdadh na h-ola san dòigh seo air a dhol sìos thar nam bliadhnaichean leis gu bheil laxatives nas èifeachdaiche le nas lugha de bhuaidhean rim faighinn.¹

Thathas air sealltainn gu bheil ola castor a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam rè gluasadan caolain, a’ cruthachadh stòl nas buige, agus a’ lughdachadh faireachdainn gluasadan caolain neo-choileanta.⁷

Faodar ola castor a chleachdadh cuideachd gus an caolan a ghlanadh ro mhodhan meidigeach, leithidcolonoscopies, ach tha seòrsachan eile de laxatives air an cleachdadh gu cumanta airson seo.¹

Mar as trice bidh ola castor ag obair gu sgiobalta mar laxative agus a’ toirt a-mach gluasad caolan taobh a-staigh sia gu 12 uairean às deidh a thoirt.⁸

Tha càileachd taiseachd ann

Saidhbhir ann an searbhagan geir, tha feartan tais aig ola castor a dh’ fhaodadh cuideachadhcùm do chraiceann hydradach agus fallain. Bidh ola castor ag obair mar humectant, stuth a ghlacas taiseachd nad chraiceann gus a chumail bog agus rèidh. San dòigh seo, mar olan eile a tha càirdeil don chraiceann, tha ola castor cuideachd na bhacadh gus casg a chuir air taiseachd bho bhith a’ falbh bhon chraiceann.⁹

Bidh luchd-saothrachaidh a’ cur ola castor ri cungaidhean maise agus cùram pearsanta - a’ toirt a-steach lotions,balms bilean, agus dèanamh suas - mar fhaireachdainn (làimhseachadh tais) gus uisgeachadh a bhrosnachadh.⁵

Faodar ola castor a chleachdadh leis fhèin mar inneal taise. Ach, tha e tiugh, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson a lagachadh le ola giùlain (leithid almond, coconut, no ola jojoba) mus cuir thu a-steach e air d’ aghaidh agus nad bhodhaig.

Chan eil ach beagan rannsachaidh air buannachdan ola castor airson slàinte craiceann. Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh searbhagan geir ann an ola castor càradh craiceann adhartachadh agus coltas sgarfaichean acne a lughdachadh,loidhnichean breagha, agus wrinkles. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a’ bhuaidh iomlan.¹⁰

Dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ cumail fhiaclan glan

Bu chòir fiaclan a ghlanadh a h-uile latha gus casg a chuir air cruinneachadh chlàran agus gus slàinte beòil is iomlan nan daoine a bhios gan caitheamh a dhìon.¹¹Is e sreath geal, steigeach de bacteria agus fungasan a th’ ann am plac a bhios gu tric a’ fàs air fiaclan. Tha daoine air a bheil fiaclan fiaclaireachd gu sònraichte ann an cunnart bho ghalaran fungach beòil, gu sònraichteCandida (beirm), a dh'fhaodas cruinneachadh gu furasta air fiaclan fiaclaireachd agus àrdachadh ann an cunnart stomatitis fiaclaireachd, galar co-cheangailte ri pian beòil agus sèid.¹²

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil feartan antibacterial agus antifungal aig ola castor a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail ann a bhith a’ cumail fhiaclan glan. Lorg aon sgrùdadh gu bheil fiaclan bog ann am fuasgladh ola castor 10% airson 20 mionaid gu h-èifeachdach a’ marbhadh bacteria beòil agus fungasan.¹³Lorg sgrùdadh eile gu bheil a bhith a’ bruiseadh fhiaclan agus gan bogadh ann am fuasgladh ola castor gu h-èifeachdach a’ lughdachadh galairean Candida am measg dhaoine a bhios a’ caitheamh fiaclan-fiacail.¹⁴

Air a chleachdadh gus saothair a bhrosnachadh nuair a tha thu trom

Tha ola castor na dhòigh traidiseanta air saothair a bhrosnachadh. Bha seo uaireigin na dhòigh-obrach airson a dholag adhbhrachadh saothair, agus tha cuid de mhnathan-glùine fhathast airson an dòigh inntrigidh nàdarra seo.

Thathas a’ creidsinn gu bheil pàirt aig buaidhean laxative ola castor anns na feartan brosnachaidh saothair aige. Nuair a thèid a chaitheamh gu beòil, bidh ola castor a ’brosnachadh a’ bhroinn, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh an uterus agus ag adhbhrachadh brisidhean. Bidh ola castor cuideachd a 'meudachadh cinneasachadh prostaglandins, a tha nan geir le buaidhean coltach ri hormona a chuidicheas le bhith ag ullachadh an ceirbheacs airson a lìbhrigeadh.¹⁵

Lorg aon sgrùdadh ann an 2018 gu robh faisg air 91% de dhaoine a bha trom le leanabh a bha ag ithe ola castor airson saothair a bhrosnachadh comasach air breith a thoirt gu falamh gun duilgheadas sam bith.¹⁶Lorg sgrùdadh air 19 sgrùdaidhean gu bheil rianachd beòil air ola castor na dhòigh sàbhailte agus èifeachdach air an ceirbheacs ullachadh airson breith vaginal agus saothair a bhrosnachadh.¹⁵

Dh’ fhaodadh a bhith ag ithe ola castor gus saothair a bhrosnachadh frith-bhuaidhean mì-thlachdmhor, leithidnausea, cuir a-mach, agus a’ bhuinneach. Tha cuid de sholaraichean cùram slàinte a 'moladh gun a bhith a' cleachdadh ola castor gus saothair a bhrosnachadh oir tha e a 'meudachadh na cothroman gum bi an leanabh a' dol seachad air meconium (a 'chiad ghluasad innidh aig ùr-bhreith) mus breith, a dh' fhaodadh a bhith na chunnart sàbhailteachd.¹⁷Na cuir a-steach ola castor gus saothair a bhrosnachadh mura h-eil do sholaraiche cùram slàinte air a mholadh.

Dh’ fhaodadh e pian airtritis a lughdachadh

Faodaidh feartan anti-inflammatory ola castor a thabhannfaochadh airson pian co-cheangailte ri airtritis.

Lorg aon sgrùdadh nas sine gum faodadh leasachadh ola castor cuideachadh le bhith a’ lughdachadh osteoarthritispian glùin. Anns an sgrùdadh, thug na com-pàirtichean capsalan ola castor trì tursan san latha airson ceithir seachdainean. Aig deireadh an sgrùdaidh, bha 92% de chom-pàirtichean leosteoarthritisdh'aithris lùghdachadh mòr anns na h-ìrean pian aca, gun droch bhuaidh sam bith.¹⁸

Airson sgrùdadh eile, rinn luchd-rannsachaidh measadh air cleachdadh ola castor gnàthach gus lughdachadhpian co-phàirteach. Bha com-pàirtichean a’ sgrùdadh ola castor air a’ chraiceann os cionn an glùinean goirt uair san latha airson dà sheachdain. Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gun do lughdaich ola castor pian co-phàirteach agus sèid gu h-èifeachdach.¹⁹

Ola Castor agus Slàinte Gruaige

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gum faod ola castor sbrosnachadh fàs faltneocasg a chur air call falt. Ach, chan eil fianais saidheansail ann airson seo a dhearbhadh.²⁰

Is dòcha gu bheil thu cuideachd air cluinntinn gum faod ola castorlàimhseachadh dandruffaguscuir air falbh craiceann tioram, tachasach. Ged a tha ola castor ann an cuid de thoraidhean dandruff, chan eil rannsachadh ann a tha a’ nochdadh gum faod ola castor leis fhèin làimhseachadh dandruff gu h-èifeachdach.²¹

Tha cuid de nithean ann a thaobh slàinte fuilt far am faodadh ola castor a bhith èifeachdach, ge-tà.

Bidh cuid de dhaoine a 'cleachdadh ola castor gus am falt a ghlanadh. Tha seo air sgàth gum faod ola castor cuideachadh le bhith a’ lubricadh falt gus a chumail gleansach agus casg a chuir air cinn sgoltadh agus briseadh.²²

Tha feartan antibacterial, antifungal, agus anti-inflammatory aig ola castor cuideachd a dh ’fhaodadh an sgalp agus am falt a dhìon bho ghalaran fungach is bacterial.²²

A bheil ola castor sàbhailte?

Thathas den bheachd gu bheil ola castor sàbhailte mar as trice nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan beaga, ach dh’ fhaodadh suimean nas motha a bhith cronail. Le bhith a’ toirt a-steach cus ola castor le beul dh’ fhaodadh cus dòs de ola castor leantainn gu cus. Am measg nan comharran de overdose ola castor tha:²³

• Crampadh bhoilg
• Buinneach
• Mearachd
• A' lagachadh
• Nausea
• Gann an anail
• Tinneas an amhaich

Leis gum faod ola castor fèithean a bhrosnachadh, thathas a’ moladh nach bi cuid de dhaoine a ’cleachdadh an toraidh, nam measg:¹

• Daoine a tha trom le leanabh mura tèid an stiùireadh mar phàirt den obair (faodaidh an ola leantainn gu giorrachadh ro-luath)
• Daoine le tinneasan gastro-thinneil, a 'gabhail a-steach galar inflammatory bowel
• Daoine le pian bhoilg a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh lebacadh caolain, perforation innidh, noappendicitis

Thathas den bheachd gu bheil ola castor sàbhailte airson a chleachdadh san latha, ach dh’ fhaodadh e ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh, leithid deargadh, sèid, tachas fhèin, agus broth craiceann, ann an cuid de dhaoine.²⁴Tha e nas fheàrr an ola a dhearbhadh air pìos beag craiceann gus faicinn mar a bhios do bhodhaig ag ath-fhreagairt mus cleachd thu e air àite nas motha.

Tha e comasach cuideachd ath-bhualadh mothachaidh a leasachadh às deidh dhut an ola ithe.²³

Lèirmheas Luath

Is e ola glasraich a th’ ann an ola castor a chaidh a dhèanamh le bhith a’ brùthadh fuar air sìol lus castor bean. Faodar an ola a thoirt beòil no a chuir a-steach don chraiceann no don fhalt.

Tha daoine air ola castor a chleachdadh airson linntean an dà chuid mar thoradh bòidhchead agus mar làimhseachadh airson measgachadh farsaing de shuidheachaidhean slàinte. Tha feartan anti-inflammatory, antioxidant, antifungal agus faochadh pian aig ola Castor a dh’ fhaodadh buannachdan slàinte a thabhann. Faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt do chuing, craiceann a ghlanadh, fiaclan a ghlanadh, agus saothair a bhrosnachadh. Tha rannsachadh cuibhrichte a 'moladh gum faodadh ola castor cuideachadh le faochadh a thoirt air pian co-phàirteach, ach tha feum air barrachd rannsachaidh.

A dh 'aindeoin grunn thagraidhean gum faod ola castor cuideachadh le bhith a' fàs falt, sùilean agus sùilean, chan eil fianais sam bith ann airson taic a thoirt dha cleachdadh gus fàs falt a bhrosnachadh.

Le bhith a’ toirt a-steach ola castor faodaidh fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid cromadh bhoilg, a’ bhuineach, agus nausea. Nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd, faodaidh ola castor ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh agus broth craiceann, itchiness, agus sèid adhbhrachadh. Ged a thathar den bheachd gu bheil e sàbhailte sa chumantas, chan eil ola castor airson a h-uile duine. Bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd thu ola castor mar leigheas nàdarra.

Cuir fios gu factaraidh ola castor airson tuilleadh fiosrachaidh:

Whatsapp: +8619379610844

Seòladh puist-d:zx-sunny@jxzxbt.com