A 'Slànachadh an Spioraid Le olaichean riatanach:
Bidh tinneas a ‘tòiseachadh aig ìre an spioraid. Bidh eas-aonta no eas-òrdugh bodhaig gu tric mar thoradh air eas-aonta no galair san spiorad. Nuair a bheir sinn aghaidh air an spiorad, nuair a bhios sinn ag obair gus ar sunnd tòcail a shlànachadh, bidh sinn gu tric a’ faighinn eòlas air nas lugha de thaisbeanaidhean corporra de thinneas agus de thinneas.
MOLAIDHEAN
Tha iomadh rud a’ toirt buaidh air ar faireachdainnean: torrachas, breith chloinne, daithead, dìth eacarsaich, tinneas, bàs no cuideam. Tha na faireachdainnean timcheall air cuimhneachain air tachartasan cumhachdach nar beatha gu sònraichte làidir ann a bhith a’ cur dragh air ar fois inntinn Gu mì-fhortanach nuair a bhios an ionnsaigh fhaireachdainnean seo a’ toirt ionnsaigh bidh sinn gu tric a’ sireadh aire mheidigeach an dòchas ar n-àmhghar a lughdachadh. Gu mì-fhortanach, is e fuasgladh sealach a tha seo gu tric, làimhseachadh chomharran an àite a bhith a’ làimhseachadh fìor adhbhar àmhghair. Aig amannan faodaidh an suidheachadh sealach leantainn gu eadhon barrachd dhùbhlain na bha e roimhe.
A 'briseadh tràilleachd tòcail
Tha faireachdainnean nan tràilleachd. Gach uair a bheir thu sùil a-rithist air dràma tòcail cuimhne bidh thu a’ daingneachadh na faireachdainnean sin, dèan am faireachdainn sin eadhon nas làidire. Ciamar as urrainn dhut faireachdainnean àicheil a neodachadh? Feuch seo - gus cuideachadh le bhith a 'briseadh faireachdainnean àicheil, tog cuimhne. Stad agus smaoinich air mar a tha na faireachdainnean timcheall air a’ chuimhne sin a’ toirt ort faireachdainn. An ann leat fhèin a tha am faireachdainn, am faireachdainn? A bheil smachd aige ort? Faighnich dhìot fhèin, a bheil còir aig a’ fhaireachdainn seo do shealbh agus smachd a chumail ort? Chan eil? An uairsin leig leis! Mar a bhios tu a’ leigeil ma sgaoil am faireachdainn, a’ leigeil leis falbh, daingneachadh nach ann leat fhèin no a tha smachd aig a’ fhaireachdainn. Mar a nì thu an dearbhadh seo, cuir a-steach ola riatanach mar a tha air a mholadh gu h-ìosal. Ri ùine chì thu greim na faireachdainnean a’ lasachadh, gus aig a’ cheann thall, cha bhi grèim aige ort tuilleadh. Ged a mhaireas a’ chuimhne, chan eil an dràma tòcail a’ cumail smachd ort tuilleadh. Ged a tha an cuimhne fhathast, chan eil dràma tòcail sam bith ceangailte tuilleadh.
MOLAIDHEAN AGUS OILEANAICH EILEANACH
Is e bòidhchead olan riatanach gu bheil iad ag obair le ceimigeachd na bodhaig gus cuideachadh le cothromachadh inntinn, bodhaig agus spiorad a thoirt air ais.
Tha Ola Deatamach air a tharraing bho lùth deatamach mòran de lusan nàdair, a 'dèanamh gach ola no measgachadh glè eadar-mheasgte anns a' bhuaidh aige. Bidh ola riatanach ag obair ann an iomadh dòigh. Tha buannachd ola an urra ri na feartan ceimigeach aige. Faodaidh 200 no barrachd feartan eadar-dhealaichte a bhith aig cuid de dh’ ola. Is e na feartan eadar-dhealaichte sin as coireach gum faodar Lavender, mar eisimpleir, a chleachdadh airson cuideam, losgadh, breaban, bìdean bhiastagan agus mòran a bharrachd.
Tha Essential7 a bhios a’ toirt a-mach olan a-mhàin den ìre teirpeach as fhìor-ghlan agus as àirde, a’ tabhann grunn choimeasgaidhean a chaidh a chruthachadh gus an obair tomhais a thoirt a-mach à bhith a’ cleachdadh olan gus slànachadh tòcail agus co-sheirm àrdachadh. Faodar na h-olaichean sin a chleachdadh gu h-àrd, le bhith a 'sgaoileadh no a' toirt anail a-steach. Tuigidh cleachdaiche eòlach a tha eòlach air cleachdadh ola riatanach ìre teirpeach am measgachadh ola air leth, an dòigh lìbhrigidh agus suidheachadh bodhaig gus dèiligeadh ri mì-chothromachadh sònraichte airson a h-uile duine.
Seo cuid de choimeasgaidhean ola deatamach a dh’ fhaodadh neach-dreuchd a mholadh:
Misneach- Dh’ fhaodadh am measgachadh gaisgeil seo a bhith feumail airson amannan nuair a tha fios agad gum bi thu taobh a-muigh do raon comhfhurtachd leithid: agallamhan obrach, bruidhinn poblach, msaa airson taic spionnadh a bharrachd. Suathadh beagan bhrochan de mhisneachd air buinn do chasan, do chaol-dùirn, no suathadh beagan bhrochan gu làidir eadar palms do làmhan, an uairsin cupa timcheall do shròin agus anail domhainn.
Soillseachadh- Airson a chleachdadh le yoga agus meòrachadh. Is dòcha gun cuidich e cuid gus staid de mhothachadh nas àirde a ruighinn.
Gabh fois agus leig às- Faodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do chuideam agus suidheachaidhean co-cheangailte ri cuideam. Taic ann an yoga agus meòrachadh.
Cuimhnich gu bheil seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin. Chan eil seo ann an dòigh sam bith airson làimhseachadh, breithneachadh no òrdachadh. Na cuir stad air cungaidhean-leigheis sam bith gun a bhith a 'bruidhinn ris an neach-dreuchd agad. Tha thu os cionn do shlàinte, dèan an rannsachadh agad agus tagh gu ciallach.
Ùine puist: Dùbhlachd-20-2022