Ola sìol-fhìona

Dè a th' ann an ola sìol-fhìona?

An robh fios agad gum faodar mòran de na h-olan leis a bheil thu a’ còcaireachd a chur air do chraiceann cuideachd, leithid gus cuideachadh le bhith a’ slànachadh tiormachd, milleadh grèine agus pores dùinte? ’S e ola sìol-fhìona aon ola mar sin.

Carson a tha ola sìol-fhìona math airson do chraicinn? Tha e beairteach ann an geir polyunsaturated (ris an canar PUFAs cuideachd), a chuidicheas le bhith a’ sabaid an-aghaidh sèid agus a’ toirt seachad uisgeachadh, a bharrachd air an vitimín E antioxidant.

Buannachdan airson a’ Chraicinn

1. A’ hydradachadh a’ chraicinn agus a’ lughdachadh tiormachd

Tha craiceann tioram na dhuilgheadas cumanta am measg clann is inbhich air sgàth adhbharan a’ gabhail a-steach cleachdadh tric uisge teth, siabann, innealan-glanaidh, agus irioslachaidhean leithid cùbhraidhean, dathan, msaa. Faodaidh na toraidhean sin olan nàdarra a thoirt air falbh bho uachdar a’ chraicinn agus briseadh adhbhrachadh ann an susbaint uisge a’ chraicinn, ag adhbhrachadh tiormachd agus call ann an leaisteachd, a bharrachd air tachas agus cugallachd.

Ola sìol-fhìona an aghaidh ola ollaidh airson craiceann tioram - dè as fheàrr? Lorgar an dà chuid ann am mòran taiseadairean craiceann nàdarra / luibheil oir tha buaidhean coltach aca agus tha iad air an giùlan gu math le daoine le diofar sheòrsaichean craiceann.

A dh’aindeoin sin, tha cuid den bheachd gu bheil na h-aon bhuannachdan aig ola sìol-fhìona ri ola ollaidh ach gu bheil e air a ghabhail a-steach nas fheàrr, a’ fàgail nas lugha de dh’fhuasgladh olach. Tha susbaint bhiotamain E nas àirde ann cuideachd. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh e a bhith nas fheàrr dhaibhsan aig a bheil craiceann olach no aig a bheil buailteach do acne, leis gu bheil e nas lugha dualtach deàrrsadh fhàgail no pores a bhacadh.

2. Dh’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh acne

Tha feartan meadhanach an-aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean aig ola sìol-fhìona, a’ ciallachadh gun urrainn dha casg a chuir air cruinneachadh bacteria a dh’ fhaodadh pores dùinte agus briseadh a-mach acne adhbhrachadh. Tha e cuideachd beairteach ann an todhar phenolic, aigéid shailleil agus vitimín E a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ slànachadh sgrìoban no comharran bho bhriseadh a-mach roimhe.

Leis nach e ola throm a th’ ann agus gu bheil e freagarrach airson craiceann mothachail, tha e sàbhailte eadhon ola sìol-fhìona a chleachdadh air craiceann olach ann an dòsan beaga. Airson buaidhean eadhon nas làidire an aghaidh acne, faodar a chur còmhla ri toraidhean luibhean eile agus olan riatanach leithid ola craoibhe tì, uisge ròs agus calltainn buidseach.

3. Faodaidh e cuideachadh le dìon an aghaidh milleadh grèine

A bheil ola sìol fìon-dhearcan math airson d’aghaidh ma tha milleadh grèine air do leasachadh? Tha; leis gu bheil grunn antioxidants innte - leithid bhiotamain E, proanthocyanidin, flavonoids, carotenoids, searbhagan phenolic, tannins agus stilbenes - is dòcha gu bheil buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine agus an-aghaidh sèid. Tha bhiotamain E, mar eisimpleir, a’ cur ri buaidhean buannachdail na h-ola seo air sgàth a gnìomhachd àrd antioxidant agus dìon cheallan craicinn.

Taing don chomas a th’ aige cuideachadh le dìon an aghaidh cuideam oxidative, faodaidh ola sìol-fhìona coltas do chraicinn a leasachadh agus comharran beaga a bhith a’ fàs nas sine a lughdachadh, leithid call elasticity agus spotan dorcha.

Ged nach bu chòir a chleachdadh an àite uachdar-grèine cunbhalach, tha beagan fianais ann gum faod olan planntrais leithid ola sìol-fhìona agus ola cnò-chnò beagan dìon a thoirt seachad an aghaidh rèididheachd UV bhon ghrèin.

4. Dh’fhaodadh e cuideachadh le slànachadh lotan

Ged a chaidh a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a tha a’ dèanamh rannsachadh air buaidh ola sìol-fhìona air cùram lotan a dhèanamh ann an deuchainn-lannan no air beathaichean, tha beagan fianais ann nuair a thèid a chur air an uachdar gum faod e cuideachadh le slànachadh lotan nas luaithe. Is e aon dhòigh-obrach leis a bheil e ag obair le bhith a’ neartachadh co-chur factar fàis endothelial vascular a bhios a’ cruthachadh clò ceangail.

Tha gnìomhachd antimicrobial aige cuideachd an aghaidh pathogens a dh’ fhaodadh galairean adhbhrachadh ann an lotan.

6. Faodar a chleachdadh mar ola massage no ola giùlain

Tha sìol-grape a’ dèanamh ola massage math, saor airson gach seòrsa craiceann, agus faodar a mheasgachadh le diofar olan riatanach gus a èifeachdas a leasachadh.

Mar eisimpleir, faodaidh a bhith ga chur còmhla ri ola lavender cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh is sèid a’ chraicinn, agus faodaidh a bhith ga mheasgachadh le ola eucalyptus agus ga chur air a’ bhroilleach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dùmhlachd.

Tha e comasach cuideachd an ola a chleachdadh le ola lus an phiobair, tùis no lemon airson adhbharan a’ gabhail a-steach sabaid an-aghaidh acne, ceann goirt teannachaidh agus pian co-phàirteach nuair a thèid a suathadh a-steach don chraiceann.

Mar a chleachdas tu

Seo mar a chleachdas tu ola sìol-fhìona airson craiceann a taiseachadh, a theannachadh agus barrachd:

• Airson d’aghaidh a taiseachadh — Faodaidh tu ola sìol-fhìona a chleachdadh leis fhèin dìreach mar serum, no beagan dhiogan a mheasgachadh a-steach do na lotionan/uachdaran aghaidh as fheàrr leat. Feuch ri a mheasgachadh le luchd-socair craiceann eile leithid aloe vera, ìm shea, ola cnò-chnò no uisge ròs. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh makeup mus glan thu do chraiceann agus an uairsin taiseachd a chur air.
• Mar uachdar taise don bhodhaig — Is fheàrr le cuid de dhaoine an ola a chur orra fhad ’s a tha iad san fhras no dìreach às a dhèidh, rud a chuidicheas le bhith a’ seachnadh praiseach ma chleachdas tu mòran dheth. Ach, faodar eadhon dà no trì boinneagan a chleachdadh gus badan beaga de chraiceann tioram a hydradachadh.
• Gus acne a làimhseachadh — nigh d’aghaidh le inneal-glanaidh socair agus an uairsin cuir beagan ola sìol-fhìona air (tòisich le beagan dhiogan), is dòcha measgaichte le olan riatanach a tha a’ sabaid an aghaidh acne leithid tùis no labhandar. Faodaidh tu na h-olan seo fhàgail air do chraiceann, no an cleachdadh gus masg nas tiugh a chruthachadh a dh’fhàgas tu air airson timcheall air 10 mionaidean gus a dhol a-steach, agus an uairsin nigh dheth e.
• Airson massages — Teasaich an ola beagan nad làmhan mus cleachd thu e ge bith càite a bheil thu ag iarraidh air do bhodhaig no air do sgalp (thoir an aire: tha an ola cuideachd math airson falt, leithid le bhith a’ dì-frizzadh agus a’ taiseachd do sgalp).
• Airson teannachadh craicinn/buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs sean — Cuir beagan dhiogan air d’aghaidh glan gu lèir mus tèid thu dhan leabaidh agus a-rithist sa mhadainn mus tèid thu a-mach don ghrèin. Bidh seo ag obair as fheàrr nuair a thèid a dhèanamh a h-uile latha, gu h-àraidh ma chleachdas tu olan riatanach eile an-aghaidh a bhith a’ fàs sean leithid ola jojoba, earrann sìol pomegranate agus ola frankincense. Faodaidh tu cuideachd beagan dhiogan a dhathadh gu socair timcheall air cearcallan dorcha sam bith fo do shùilean gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at.