Ola sìol-fhìona

Dè a th' ann an ola sìol-fhìona

Tha ola sìol-fhìon air a dhèanamh le bhith a’ brùthadh sìol fhìon-dhearcan, agus tha searbhagan geir anns a bheil iad sin, ge bith dè a chreideas tu. Is iad sin na h-aon fhìon-dhearcan a thathas a’ cleachdadh airson fìon agus sùgh fhìon-dhearcan a dhèanamh, agus tha iad le chèile làn antioxidants dìreach mar a tha ola sìol-fhìon-dhearcan agus earrann sìol-fhìon-dhearcan.

Am measg nan todhar a bhrosnaicheas slàinte a lorgar san ola seo tha chan e a-mhàin geir polyunsaturated, ach cuideachd phytochemicals a’ gabhail a-steach proanthocyanidins, pycogeneol, tocopherol, searbhag linolenic agus feadhainn eile, a tha rannsachadhtaisbeanaidheanaig a bheil buaidhean cumhachdach antioxidant.

Tha susbaint glè àrd de PUFAn ann an ola sìol-fìona, anns an raon 85–90 sa cheud. Is e searbhag linoleic an searbhag geir as pailte ann an olan sìol-fìona fuar-bhrùite agus chaidh a lorg gu bheil pàirt dhìreach aige ann a bhith a’ cumail suas ionracas cnap-starra treòiteachd uisge a’ chraicinn.

Buannachdan airson a’ Chraicinn

1. A’ hydradachadh a’ chraicinn agus a’ lughdachadh tiormachd

Tha craiceann tioram na dhuilgheadas cumanta am measg clann is inbhich air sgàth adhbharan a’ gabhail a-steach cleachdadh tric uisge teth, siabann, innealan-glanaidh, agus irioslachaidhean leithid cùbhraidhean, dathan, msaa. Faodaidh na toraidhean sin olan nàdarra a thoirt air falbh bho uachdar a’ chraicinn agus briseadh adhbhrachadh ann an susbaint uisge a’ chraicinn, ag adhbhrachadh tiormachd agus call ann an leaisteachd, a bharrachd air tachas agus cugallachd.

2. Dh’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh acne

Tha beagan rannsachaidh air sealltainn gu bheil feartan meadhanach an-aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean aig ola sìol-fhìona, a’ ciallachadh gun urrainn dha casg a chuir air cruinneachadh bacteria a dh’ fhaodadh pores dùinte agus briseadh a-mach acne adhbhrachadh. Tha e cuideachd beairteach ann an todhar phenolic, aigéid shailleil agus vitimín E a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ slànachadh sgrìoban no comharran bho bhriseadh a-mach roimhe.

Leis nach e ola throm a th’ ann agus gu bheil e freagarrach airson craiceann mothachail, tha e sàbhailte eadhon ola sìol-fhìona a chleachdadh air craiceann olach ann an dòsan beaga. Airson buaidhean eadhon nas làidire an aghaidh acne, faodar a chur còmhla ri toraidhean luibhean eile agus olan riatanach leithidola craoibhe tì,uisge ròsaguscalltainn bana-bhuidseach.

3. Faodaidh e cuideachadh le dìon an aghaidh milleadh grèine

A bheil ola sìol fìon-dhearcan math airson d’aghaidh ma tha milleadh grèine air do leasachadh? Tha; leis gu bheil grunn antioxidants ann - leithid vitimín E, proanthocyanidin, flavonoids, carotenoids, searbhagan phenolic, tannins agus stilbenes - is dòcha gu bheil buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine agus an-aghaidh sèid.Bhiotamain E, mar eisimpleir, a’ cur ri buaidhean buannachdail na h-ola seo air sgàth a gnìomhachd àrd antioxidant agus dìon cheallan craicinn.

Taing don chomas a th’ aige cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh cuideam oxidative, faodaidh ola sìol-fhìona coltas do chraicinn a leasachadh agus lùghdachadh a dhèanamh air beagan…comharran a bhith a’ fàs nas sine, leithid call leaisteachas agus spotan dorcha.

4. Dh’fhaodadh e cuideachadh le slànachadh lotan

Ged a tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidheana’ dèanamh rannsachaidhbuaidh ola sìol-grape aircùram lotanair an dèanamh ann an deuchainn-lannan no air beathaichean, tha cuid annfianaisgum faod e cuideachadh le slànachadh lotan nas luaithe nuair a thèid a chur air an uachdar. Is e aon dhòigh-obrach leis a bheil e ag obair le bhith a’ neartachadh co-chur factar fàis endothelial vascular a chruthaicheas clò ceangail.

Tha gnìomhachd antimicrobial aige cuideachd an aghaidh pathogens a dh’ fhaodadh galairean adhbhrachadh ann an lotan.

5. Faodar a chleachdadh mar ola massage no ola giùlain

Tha sìol-grape a’ dèanamh ola massage math, saor airson gach seòrsa craiceann, agus faodar a mheasgachadh le diofar olan riatanach gus a èifeachdas a leasachadh.

Mar eisimpleir, ga chur còmhla riola labhandarfaodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh is sèid a’ chraicinn, agus ga mheasgachadh leola eucalyptusagus faodaidh cur air a’ bhroilleach cuideachadh le dùmhlachd a lughdachadh.

Tha e comasach cuideachd an ola a chleachdadh le ola lus an phiobair, tùis no lemon airson adhbharan a’ gabhail a-steach sabaid an-aghaidh acne, ceann goirt teannachaidh agus pian co-phàirteach nuair a thèid a suathadh a-steach don chraiceann.

Seo mar a chleachdas tu ola sìol-fhìona airson craiceann a taiseachadh, a theannachadh agus barrachd:

• Airson d’aghaidh a taiseachadh — Faodaidh tu ola sìol-fhìona a chleachdadh leis fhèin dìreach mar serum, no beagan dhiogan a mheasgachadh a-steach do na lotionan/uachdaran aghaidh as fheàrr leat. Feuch ri a chur còmhla ri luchd-socair craiceann eile maraloe vera, ìm shea, ola cnò-chnò no uisge ròs. Faodaidh tu a chleachdadh cuideachd gus cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh makeup mus glan thu do chraiceann agus an uairsin cuir taiseachd air.
• Mar uachdar taise don bhodhaig — Is fheàrr le cuid de dhaoine an ola a chur orra fhad ’s a tha iad san fhras no dìreach às a dhèidh, rud a chuidicheas le bhith a’ seachnadh praiseach ma chleachdas tu mòran dheth. Ach, faodar eadhon dà no trì boinneagan a chleachdadh gus badan beaga de chraiceann tioram a hydradachadh.
• Gus acne a làimhseachadh — nigh d’aghaidh le inneal-glanaidh socair agus an uairsin cuir beagan ola sìol-fhìona air (tòisich le beagan dhiogan), is dòcha measgaichte le olan riatanach a tha a’ sabaid an aghaidh acne leithid tùis no labhandar. Faodaidh tu na h-olan seo fhàgail air do chraiceann, no an cleachdadh gus masg nas tiugh a chruthachadh a dh’fhàgas tu air airson timcheall air 10 mionaidean gus a dhol a-steach, agus an uairsin nigh dheth e.
• Airson massages — Teasaich an ola beagan nad làmhan mus cleachd thu e ge bith càite a bheil thu ag iarraidh air do bhodhaig no air do sgalp (thoir an aire: tha an ola cuideachd math airson falt, leithid le bhith a’ dì-frizzadh agus a’ taiseachd do sgalp).
• Airson teannachadh craicinn/buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs sean — Cuir beagan dhiogan air d’aghaidh glan gu lèir mus tèid thu dhan leabaidh agus a-rithist sa mhadainn mus tèid thu a-mach don ghrèin. Bidh seo ag obair as fheàrr nuair a thèid a dhèanamh gach latha, gu h-àraidh ma chleachdas tu eileolan riatanach an-aghaidh a bhith a’ fàs seanagus grìtheidean mar ola jojoba, earrann sìol pomegranate agus ola frankincense. Faodaidh tu cuideachd beagan dhiogan a dhòrtadh gu socair timcheall air cearcallan dorcha sam bith fo do shùilean gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at.
•