Ola sìol flax

Ola sìol flax

Is dòcha nach eil mòran dhaoine eòlach airSeid-lòinola gu mionaideach. An-diugh, bheir mi thu gu bhith a 'tuigsinn anSeid-lòinola o cheithir taobhan.

Ro-ràdh Ola Flaxseed

Tha ola flaxseed a 'tighinn bho shìol a' phlannt lìn (Linum usitatissimum). Is e flaxseed aon de na bàrr as sine, oir tha e air a bhith air àiteachadh bho thoiseach na sìobhaltachd. Tha flaxseeds agus ola flaxseed a’ nochdadh mar ghrìtheidean bìdh gnìomh cudromach. Is e flaxseed an stòr planntrais as beairtiche de dh’ aigéid shailleil omega-3. Tha ola flaxseed ìosal ann an searbhagan geir shàthaichte, meadhanach ann an searbhagan geir monounsaturated agus saidhbhir ann an searbhagan geir polyunsaturated. Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig ola flaxseed co-cheangailte ri galair cardiovascular, aillse, duilgheadasan próstat, sèid, cùisean cnàmhaidh agus osteoporosis.

Seid-lòinOla Buaidhs & Sochair

1. Cuideachadh ann an call cuideim

Leis gu bheil ola flaxseed a’ lubricadh a’ choloin agus ag obair mar laxative nàdurrach, tha e sàr-mhath air cùisean a chumail a’ gluasad san t-siostam cnàmhaidh. Le bhith a’ cuideachadh do bhodhaig faighinn cuidhteas biadh is sgudal nas luaithe, cuidichidh e do bhodhaig gus detoxify agus cus cuideim a chall.

2. A 'faochadh constipation agus a' bhuinneach

Tha constipation nas slaodaiche na gluasad àbhaisteach sgudal bìdh tron ​​​​t-slighe cnàmhaidh. Mar as trice bidh grunn chomharran an cois seo, leithid bloating, gas, pian cùil no sgìths. Tha aon de na prìomh chleachdaidhean traidiseanta airson ola flaxseed air a bhith faochadh cuim. Le bhith ag obair mar inneal don choloin, tha ola flaxseed a’ tabhann faochadh teann furasta agus nàdarra.

1. A 'toirt air falbh Cellulite

Mar a bhios sinn ag aois, bidh cinneasachadh collagen a’ lughdachadh, ach bidh caitheamh ola flaxseed a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh collagen. Le bhith a 'cur ola flaxseed ris an daithead agad, faodaidh tu cuideachadh le bhith a' sabaid an aghaidh coltas cellulite.

1. A 'lùghdachadh eczema

Tha eczema na eas-òrdugh craiceann cumanta a dh’ adhbhraicheas craiceann tioram, dearg, tachasach a dh’ fhaodas blister no sgàineadh. A bharrachd air a bhith a’ seachnadh toraidhean cùram craiceann mì-fhallain, faodaidh tu cuideachd eczema adhartachadh gu mòr tron ​​​​daithead agad. Bidh searbhagan geir riatanach a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh elasticity craiceann agus inneach, a’ dèanamh ola flaxseed mar aon de na prìomh roghainnean airson slàinte craiceann nas fheàrr san fharsaingeachd agus duilgheadasan craiceann pesky leithid eczema.

1. A’ cur ri slàinte cridhe

Tha fianais ann gum faodadh ithe biadhan àrd ann an searbhag alfa-linolenic mar ola flaxseed cuideachadh le casg agus làimhseachadh tinneas cridhe. Tha aon sgrùdadh a’ moladh nach eil daoine a bhios ag ithe daithead àrd ann an ALA cho dualtach ionnsaigh cridhe marbhtach fhaighinn, a’ ciallachadh gum faodadh ola flaxseed factaran cunnairt a lughdachadh airson a’ mharbhaiche chumanta seo.

1. A 'làimhseachadh Syndrome Sjogren

Tha syndrome Sjogren na eas-òrdugh den t-siostam dìon a tha air a chomharrachadh leis an dà chomharra as cumanta aige - sùilean tioram agus beul tioram. Tha grunn sgrùdaidhean gu ruige seo air grunn cheanglaichean a mholadh eadar daithead agus slàinte film deòir. Rinn aon sgrùdadh mar seo measadh an cuidich ola flaxseed beòil euslaintich le syndrome Sjogren.

Ji'Tha ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Fsìol lax Cleachdaidhean Ola

Is e aon de na buannachdan ola flaxseed as freagarraiche a sùbailteachd. Faodar a chleachdadh an àite olaichean eile airson dreasaichean salad agus sàsaichean. Tha e cuideachd blasta agus air a chleachdadh gu cumanta ann an smoothies agus crathadh pròtain.

Coltach ri biadh flaxseed, bidh e a 'cur gu math ri iogart no min-choirce. Bidh a bhith a 'measgachadh ola flaxseed le iogart no càise bothain a' cuideachadh le bhith a 'toirt a-mach an ola, a' leasachadh a bhith a 'cladhach agus a' metabolism leis a 'bhodhaig.

Faodar ola flaxseed a chleachdadh an àite ìm air rus, buntàta no toast gus na buannachdan mòra ola flaxseed fhaighinn agus gus na carbs anns na stalc agus na gràinean sin a sheachnadh.

Chan eil blas fìor làidir aig ola flaxseed leis fhèin agus mar sin tha e ga dhèanamh furasta dha ola flaxseed ithe agus a chuir ri measgachadh de reasabaidhean. Mar eisimpleir, feuch ri spàin-bùird a chur ri gin de na 40 Reasabaidhean Smoothie Fallain sin.

ABHAINN

Is e ola glasraich dùmhail a gheibhear bho lìon a th’ ann an ola flaxseed, ris an canar cuideachd ola sìol-lus, agus tha daoine air a bhith eòlach air airson ùine iongantach fada. Ged a thathas a’ creidsinn gun tàinig e bho sgìre na Meadhan-thìreach ach is e Canada, an Ruis, an Fhraing agus Argentina na riochdairean as motha aca. Is e plannt gu math ioma-chruthach a th’ ann agus bidh e a’ fàs ann an gnàth-shìde eadar-mheasgte agus aig an aon àm a’ cleachdadh mòran. Airson mìltean de bhliadhnaichean, chaidh a chleachdadh chan ann a-mhàin mar phrìomh ghrìtheid ann an anart ach cuideachd mar stòr bìdh a bha gu math buannachdail agus ruigsinneach. Is e ola flaxseed, a tha beairteach ann an searbhagan geir omega 3, aon de na roghainnean eile as cumanta airson ola glasraich traidiseanta. Tha seo gu ìre air sgàth gu bheil an liosta as drùidhtiche de bhuannachdan slàinte air a thoirt dha.

Earalasan: Ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh le gin de na cungaidhean-leigheis a leanas, cha bu chòir dhut ola flaxseed no stuthan searbhagach geir omega-3 eile a chleachdadh gun a bhith bruidhinn ris an dotair agad an toiseach:

Ji'Tha ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com