Ola sìol-lìn

Ola sìol-lìn

Is dòcha nach eil fios aig mòran dhaoinesìol-lìnola gu mionaideach. An-diugh, bheir mi thu gus tuigsinn dè ansìol-lìnola bho cheithir taobhan.

Ro-ràdh Ola Sìol-lìn

Tha ola sìol-lìn a’ tighinn bho shìol a’ phlannt lìn (Linum usitatissimum). Gu dearbh, ’s e sìol-lìn aon de na bàrr as sine, oir tha e air a bhith ga àiteachadh bho thoiseach na sìobhaltachd. Tha sìol-lìn agus ola sìol-lìn a’ tighinn am bàrr mar ghrìtheidean bìdh gnìomhach cudromach. ’S e sìol-lìn an stòr planntrais as beairtiche de dh’aigéid shailleil omega-3. Tha ola sìol-lìn ìosal ann an aigéid shailleil shàthaichte, meadhanach ann an aigéid shailleil monounsaturated agus beairteach ann an aigéid shailleil polyunsaturated. Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil buannachdan slàinte comasach aig ola sìol-lìn a thaobh galair cardiovascular, aillse, duilgheadasan prostate, sèid, cùisean cnàmhaidh agus osteoporosis.

sìol-lìnOla Buaidh& Buannachdan

1. A’ cuideachadh le call cuideim

Leis gu bheil ola sìol-lìn a’ lubricadh a’ choloin agus ag obair mar stuth-cur-ris nàdarrach, tha e sàr-mhath airson rudan a chumail a’ gluasad anns an t-siostam cnàmhaidh. Le bhith a’ cuideachadh do bhodhaig gus faighinn cuidhteas biadh is sgudal nas luaithe, bidh e a’ cuideachadh do bhodhaig gus dì-phuinnseanachadh agus cus cuideam a chall.

2. A’ faochadh cuing agus a’ bhuinneach

Tha cuing nas slaodaiche na gluasad àbhaisteach sgudail bìdh tron ​​​​​​t-slighe cnàmhaidh. Mar as trice bidh measgachadh de chomharran an cois, leithid sèid, gas, pian cùil no sgìths. Is e aon de na prìomh chleachdaidhean dùthchail no traidiseanta airson ola sìol-lìn faochadh a thoirt do chuing. Le bhith ag obair mar lubricant don choloin, tha ola sìol-lìn a’ tabhann faochadh furasta is nàdarrach bho chuing.

1. A’ toirt air falbh cellulite

Mar a bhios sinn ag aois, bidh cinneasachadh collagen a’ lùghdachadh, ach bidh caitheamh ola sìol-lìn a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh collagen. Le bhith a’ cur ola sìol-lìn ris an daithead agad, faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh coltas cellulite.

1. A’ lughdachadh eczema

'S e eas-òrdugh craicinn cumanta a th' ann an eczema a dh'adhbhraicheas craiceann tioram, dearg, tachasach a dh'fhaodas sèididh no sgàineadh. A bharrachd air a bhith a' seachnadh thoraidhean cùram craiceann mì-fhallain, faodaidh tu eczema a leasachadh gu mòr tro do dhaithead. Bidh aigéid shailleil riatanach a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh sùbailteachd agus inneach a’ chraicinn, a’ dèanamh ola sìol-lìn mar aon de na prìomh roghainnean airson slàinte craicinn nas fheàrr san fharsaingeachd agus duilgheadasan craicinn draghail mar eczema.

1. A’ neartachadh slàinte a’ chridhe

Tha fianais ann gum faodadh ithe biadhan àrd ann an searbhag alpha-linolenic leithid ola sìol-lìn cuideachadh le casg a chuir air galar cridhe agus a làimhseachadh. Tha aon sgrùdadh a’ moladh gu bheil daoine a bhios ag ithe daithead àrd ann an ALA nas dualtaiche grèim-cridhe marbhtach fhaighinn, a’ ciallachadh gum faodadh ola sìol-lìn factaran cunnairt a lughdachadh airson an adhbhar marbhtach cumanta seo.

1. A’ làimhseachadh sionndrom Sjogren

'S e eas-òrdugh den t-siostam dìon a th' ann an sionndrom Sjögren, air a chomharrachadh leis an dà chomharra as cumanta aige - sùilean tioram agus beul tioram. Tha grunn sgrùdaidhean gu ruige seo air grunn cheanglaichean a mholadh eadar daithead agus slàinte film deòir. Rinn aon sgrùdadh den leithid measadh an gabhadh ola sìol-lìn beòil a chuideachadh euslaintich le sionndrom Sjögren.

Ji'Lusan Nàdarra ZhongXiang Co.Ltd

Fsìol-lax Cleachdaidhean Ola

Is e aon de na buannachdan as goireasaiche a tha aig ola sìol-lìn cho ioma-chruthach ‘s a tha e. Faodar a chleachdadh an àite olan eile airson dreasaichean salad is sàsaichean. Tha e cuideachd blasta agus air a chleachdadh gu cumanta ann an smoothies agus crathaidhean pròtain.

Coltach ri min-shìol-lìn, tha e na chur-ris beathachail ri iogart no min-choirce. Bidh measgachadh ola sìol-lìn le iogart no càise bothain a’ cuideachadh le bhith ag emulsachadh na h-ola, a’ leasachadh a cnàmhaidh agus a metabolism leis a’ bhodhaig.

Faodar ola sìol-lìn a chleachdadh an àite ìm air rus, buntàta no toast gus na buannachdan mòra uile bho ola sìol-lìn fhaighinn agus na gualaisgean anns na stalcaichean agus na gràinean sin a sheachnadh.

Chan eil blas làidir aig ola sìol-lìn leis fhèin agus mar sin tha e gu math furasta ola sìol-lìn ithe agus a chur ri measgachadh de reasabaidhean. Mar eisimpleir, feuch ri spàin-bùird a chur ri gin de na 40 reasabaidhean smoothie fallain seo.

MU DHEIDHINN

'S e ola sìol-lìn, ris an canar cuideachd ola sìol-lìn, ola glasraich dùmhail a gheibhear bho lìon agus tha e air a bhith aithnichte do dhaoine airson ùine mhòr. Ged a thathas a’ creidsinn gun tàinig e à sgìre na Meadhan-thìreach, is iad Canada, an Ruis, an Fhraing agus Argentina na prìomh riochdairean aige. Tha e na lus glè ioma-chruthach agus bidh e a’ fàs ann an diofar ghnàth-shìde agus aig an aon àm tha mòran chleachdaidhean aige. Airson mìltean de bhliadhnaichean, chaidh a chleachdadh chan ann a-mhàin mar phrìomh ghrìtheid ann an lìon ach cuideachd mar stòr bìdh glè bhuannachdail agus furasta a ruigsinn. Tha ola sìol-lìn, beairteach ann an searbhagan geir omega 3, mar aon de na roghainnean eile as cumanta an àite ola glasraich thraidiseanta. Tha seo gu ìre air sgàth gu bheil an liosta as drùidhtiche de bhuannachdan slàinte aice air an cur ris.

Earalasan: Ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh le gin de na cungaidhean a leanas, cha bu chòir dhut ola sìol-lìn no stuthan-leasachaidh searbhag geir omega-3 eile a chleachdadh gun bruidhinn ris an dotair agad an toiseach:

Ji'Lusan Nàdarra ZhongXiang Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com