Dè th' ann an Ola Flaxseed?
Tha aon rud cinnteach - tha buannachdan ola flaxseed a’ toirt a-steach a bhith mar aon de na stòran as beairtiche agus as fheàrr ann an nàdar de dh’ aigéid shailleil omega-3 stèidhichte air glasraich. Agus chan e sin uile. Tha buannachdan ola flaxseed a’ leudachadh nas fhaide na an t-susbaint àrd omega-3 aige, agus is e sin as coireach gum bu chòir a chur ri protocol slàinte aonaichte.
Na 7 buannachdan ola flaxseed as fheàrr
Dè gu sònraichte a tha feumail airson ola flaxseed? Tha buannachdan ola flaxseed farsaing, ach seo cuid den fheadhainn as drùidhtiche nuair a thig e gu buannachdan ola flaxseed.
1. Cuideachadh ann an call cuideim
Leis gu bheil ola flaxseed a’ lubricadh a’ choloin agus ag obair mar laxative nàdurrach, tha e sàr-mhath air cùisean a chumail a’ gluasad san t-siostam cnàmhaidh. Le bhith a’ cuideachadh do bhodhaig faighinn cuidhteas biadh is sgudal nas luaithe, cuidichidh e do bhodhaig gus detoxify agus cus cuideim a chall.
2. A 'faochadh constipation agus a' bhuinneach
Tha constipation nas slaodaiche na gluasad àbhaisteach sgudal bìdh tron t-slighe cnàmhaidh. Mar as trice bidh grunn chomharran an cois seo, leithid bloating, gas, pian cùil no sgìths. Tha aon de na prìomh chleachdaidhean traidiseanta airson ola flaxseed air a bhith faochadh cuim. Le bhith ag obair mar inneal don choloin, tha ola flaxseed a’ tabhann faochadh teann furasta agus nàdarra.
3. A 'toirt air falbh Cellulite
A 'coimhead airson dòigh nàdarra air sabaid cellulite? Mar a bhios sinn ag aois, bidh cinneasachadh collagen a’ lughdachadh, ach bidh caitheamh ola flaxseed a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh collagen.
Bidh atharrachaidhean structarail ann am figheagan a’ chraicinn, a’ toirt a-steach collagen lag, a’ dèanamh cellulite nas fhaicsinniche leis gu bheil an craiceann a’ fàs nas taine agus nach eil e cho comasach air na neo-riaghailteachdan a chruthaicheas an geir uachdarach agus an stuth ceangail dìreach fon uachdar aige fhalach. Le bhith a 'cur ola flaxseed ris an daithead agad, faodaidh tu cuideachadh le bhith a' sabaid an aghaidh coltas cellulite.
4. A 'lùghdachadh eczema
Tha eczema na eas-òrdugh craiceann cumanta a dh’ adhbhraicheas craiceann tioram, dearg, tachasach a dh’ fhaodas blister no sgàineadh. Mar as trice bidh e air adhbhrachadh le freagairt aileirdsidh do bhiadhan, ceimigean no stuthan eile, leithid cùbhraidheachd no siabann.
A bharrachd air a bhith a’ seachnadh toraidhean cùram craiceann mì-fhallain, faodaidh tu cuideachd eczema adhartachadh gu mòr tron daithead agad. Bidh searbhagan geir riatanach a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh elasticity craiceann agus inneach, a’ dèanamh ola flaxseed mar aon de na prìomh roghainnean airson slàinte craiceann nas fheàrr san fharsaingeachd agus duilgheadasan craiceann pesky leithid eczema.
5. A 'cur ri Slàinte Cridhe
Tha fianais ann gum faodadh ithe biadhan àrd ann an searbhag alfa-linolenic mar ola flaxseed cuideachadh le casg agus làimhseachadh tinneas cridhe. Tha aon sgrùdadh a’ moladh nach eil daoine a bhios ag ithe daithead àrd ann an ALA cho dualtach ionnsaigh cridhe marbhtach fhaighinn, a’ ciallachadh gum faodadh ola flaxseed factaran cunnairt a lughdachadh airson a’ mharbhaiche chumanta seo.
6. A 'làimhseachadh Syndrome Sjogren
Tha syndrome Sjogren na eas-òrdugh den t-siostam dìon a tha air a chomharrachadh leis an dà chomharra as cumanta aige - sùilean tioram agus beul tioram. Tha grunn sgrùdaidhean gu ruige seo air grunn cheanglaichean a mholadh eadar daithead agus slàinte film deòir.
Ola Flaxseed vs Ola Hemp
Coltach ri ola flaxseed, tha ola hemp na stòr beairteach agus cothromach de dh’ aigéid shailleil ioma-neamh-shàthaichte omega-6 agus omega-3. Tha ola cainb, a tha air a dhèanamh le bhith a’ bruthadh sìol hemp, na stòr air leth math de dh’ aigéad gamma-linolenic (GLA), searbhag geir omega-6 a thathas a’ gabhail mar leas-taic gus sabaid an-aghaidh sèid. Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil GLA a’ cuideachadh le cothromachadh hormona gu nàdarra, a’ lughdachadh pian nearbhach bho neuropathy diabetic agus a’ leasachadh comharran airtritis reumatoid.
Ged a tha ola hemp a ’tighinn bhon aon sheòrsa agus gnè ri ola cainb, chan eil ann ach tomhasan lorg de THC (tetrahydrocannabinol), agus is e sin a bheir buaidh inntinn-inntinn air cainb.
Ùine puist: Lùnastal-11-2023