Dèan agus Na dèan de dh'olan riatanach

Dè a th 'ann an ola riatanach?

Tha iad air an dèanamh à pàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhan, agus rinds. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an cuimseachadh ann an ola. Faodaidh tu an cur ri olaichean glasraich, uachdaran, no gels bath. No dh’ fhaodadh tu fàileadh a dhèanamh orra, suathadh air do chraiceann, no an cur dhan amar agad. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil air an leubail an-còmhnaidh agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr airson an cleachdadh.

Feuch e ma tha thu iomagaineach

Faodaidh fàilidhean sìmplidh leithid lavender, chamomile, agus rosewater do chumail socair. Faodaidh tu anail a ghabhail a-steach no suathadh air dreachan lag de na h-olan sin air do chraiceann. Tha luchd-saidheans den bheachd gu bheil iad ag obair le bhith a’ cur teachdaireachdan ceimigeach gu pàirtean den eanchainn a bheir buaidh air faireachdainn agus faireachdainn. Ged nach toir na fàilidhean sin leotha fhèin do chuideam gu lèir, faodaidh an t-àile do chuideachadh gus fois a ghabhail.

NA cuir dìreach rub orra an àite sam bith

Is dòcha nach bi olaichean a tha ceart air do ghàirdeanan is do chasan sàbhailte a chuir am broinn do bheul, do shròn, do shùilean no do phàirtean prìobhaideach. Tha lemongrass, peppermint, agus rùsg cinnamon nan eisimpleirean.

Dèan sgrùdadh air Càileachd

Coimhead airson riochdaire earbsach a bhios a 'dèanamh olaichean fìor-ghlan gun dad a bharrachd. Tha e nas dualtaiche ath-bhualadh mothachaidh a bhith agad air olaichean aig a bheil grìtheidean eile. Chan eil a h-uile extras dona. Is dòcha gum bi cuid de dh’ ola glasraich a bharrachd àbhaisteach airson olan riatanach nas daoire

.

NA cuir earbsa ann an Faclan-cinn

Dìreach leis gu bheil e bho lus chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e sàbhailte suathadh air do chraiceann, no anail a ghabhail, no ithe, eadhon ged a tha e “fìor-ghlan.” Faodaidh stuthan nàdarra a bhith iriosal, puinnseanta, no adhbhrachadh ath-bhualaidhean aileartach. Coltach ri rud sam bith eile a chuireas tu air do chraiceann, tha e nas fheàrr beagan deuchainn a dhèanamh air àite beag agus faicinn mar a tha do chraiceann a 'freagairt.

NA Tilg a-mach seann ola

San fharsaingeachd, na cùm iad nas fhaide na 3 bliadhna. Tha ola nas sine nas buailtiche a bhith air a mhilleadh air sgàth 's gu bheil iad fosgailte do ocsaidean. Is dòcha nach obraich iad cuideachd agus dh’ fhaodadh iad do chraiceann a irioslachadh no ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh. Ma chì thu atharrachadh mòr air an dòigh sa bheil ola a’ coimhead, a’ faireachdainn no a’ fàileadh, bu chòir dhut a thilgeil a-mach, oir is dòcha gu bheil e air milleadh.

NA cuir olaichean a ghabhas ithe air do chraiceann

Faodaidh ola cumin, a tha sàbhailte a chleachdadh nad bhiadh, blisters adhbhrachadh ma chuireas tu air do chraiceann e. Faodaidh olan citrus a tha sàbhailte nad bhiadh a bhith dona don chraiceann agad, gu sònraichte ma thèid thu a-mach don ghrèin. Agus tha an taobh eile fìor, cuideachd. Faodaidh ola eucalyptus no sage do shocair ma shuathadh tu air do chraiceann e no ma bheir thu anail a-steach e.

NA innis don dotair agad

Faodaidh do dhotair dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte dhut agus cuir às do bhuaidhean sam bith, leithid buaidh a thoirt air na cungaidhean agad. Mar eisimpleir, faodaidh ola lus an phiobair agus eucalyptus atharrachadh mar a bhios do bhodhaig a’ toirt a-steach an droga aillse 5-fluorouracil bhon chraiceann. No faodaidh ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh le breaban, dubhagan, no duilgheadasan anail.

NA Dil iad

Tha olaichean gun mhilleadh ro làidir airson a chleachdadh dìreach. Feumaidh tu an lagachadh, mar as trice le olaichean glasraich no uachdaran no gels bath, gu fuasgladh anns nach eil ach beagan - 1% gu 5% - den ola riatanach. Dìreach mar a dh’ fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte. Mar as àirde an àireamh sa cheud, is ann as dualtaiche a tha thu freagairt fhaighinn, agus mar sin tha e cudromach am measgachadh ceart. 

NA cleachd air craiceann air a mhilleadh

Gabhaidh craiceann gortaichte no lasaichte barrachd ola a-steach agus dh’ fhaodadh e ath-bhualaidhean craiceann nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh. Faodaidh olaichean gun mhilleadh, nach bu chòir dhut a chleachdadh idir, a bhith gu tur cunnartach air craiceann millte.

NA Beachdaich air Aois

Is dòcha gum bi clann òga agus seann daoine nas mothachail air olan riatanach. Mar sin is dòcha gum feum thu iad a lagachadh nas motha. Agus bu chòir dhut beagan ola a sheachnadh, leithid beithe agus uaine geamhraidh. Ann an eadhon suimean beaga, faodaidh iad sin droch dhuilgheadasan adhbhrachadh ann an clann 6 no nas òige leis gu bheil ceimigeach ann ris an canar methyl salicylate. Na cleachd olan riatanach air pàisde mura h-eil an dotair-chloinne agad ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr.

NA Dìochuimhnich an stòradh gu sàbhailte

Faodaidh iad a bhith gu math dùmhail agus faodaidh iad droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, gu sònraichte ma thèid an cleachdadh aig an dòs ceàrr no san dòigh cheàrr. Dìreach mar rud sam bith eile nach bu chòir do làmhan beaga a ruighinn, na dèan na h-olan riatanach agad ro fheumail. Ma tha clann òg agad, cùm a h-uile ola riatanach glaiste a-mach às an sealladh agus an ruigsinneachd.  

Na stad air a chleachdadh ma bheir do chraiceann freagairt

Is dòcha gu bheil do chraiceann dèidheil air olan riatanach. Ach mura dèan e - agus ma mhothaicheas tu broth, cnapan beaga, goil, no dìreach craiceann tachais - gabh fois. Faodaidh barrachd den aon ola a dhèanamh nas miosa. Co-dhiù an do mheasg thu e fhèin no gur e tàthchuid a th’ ann ann an uachdar deiseil, ola, no toradh aromatherapy, nigh dheth gu socair le uisge.

NA tagh an leasaiche agad gu faiceallach

Ma tha thu a’ coimhead airson aromatherapist proifeasanta, dèan an obair-dachaigh agad. A rèir an lagha, chan fheum trèanadh no cead a bhith aca. Ach faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh feuch an deach thu fhèin gu sgoil le teisteanas bho bhuidheann proifeasanta mar an National Association for Holistic Aromatherapy.

NA cuir thairis e

Chan eil barrachd de rud math an-còmhnaidh math. Fiù nuair a thèid a lagachadh, faodaidh ola riatanach droch fhreagairt adhbhrachadh ma chleachdas tu cus no ma chleachdas tu e ro thric. Tha sin fìor fiù mura h-eil thu alergeach no neo-àbhaisteach mothachail dhaibh.

NA biodh eagal ort feuchainn orra

Le bhith gan cleachdadh san dòigh cheart, faodaidh iad do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr le glè bheag de bhuaidhean. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas lugha de shàrachadh bho làimhseachadh aillse chemotherapy ma bheir thu anail a-steach do bhalbhaichean ginger. Is dòcha gum bi e comasach dhut cuir an-aghaidh cuid de ghalaran bactaraidh no fungach, a’ toirt a-steach na bacteria cunnartach MRSA, le ola craoibhe tì. Ann an aon sgrùdadh, bha ola craoibhe tì cho èifeachdach ri uachdar antifungal òrdaichte ann a bhith a’ lughdachadh comharran galair fungach coise.

Thoir an aire ma tha thu trom

Faodaidh cuid de dh’ olaichean massage riatanach an slighe a-steach don phlacenta, organ anns an uterus agad a bhios a’ fàs còmhla ri do phàisde agus a chuidicheas le bhith ga bheathachadh. Chan eil e soilleir a bheil seo ag adhbhrachadh duilgheadas sam bith, mura gabh thu suimean puinnseanta, ach airson a bhith sàbhailte, tha e nas fheàrr olan sònraichte a sheachnadh ma tha thu trom. Nam measg tha wormwood, rue, còinneach daraich,Stòras Lavandula, camphor, sìol peirsil, saoi, agus hyssop. Faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach.