Ola cinnamon

Tha ola rùsg cinnamon (Cinnamomum verum) a’ tighinn bhon lus leis an ainm gnè Laurus cinnamomum agus buinidh e don teaghlach luibh-eòlais Lauraceae. Dhùthchasach do phàirtean de dh’Àisia a Deas, an-diugh thathas a’ fàs lusan cinnamon thar diofar dhùthchannan air feadh Àisia agus gan cur air feadh an t-saoghail ann an cruth ola riatanach cinnamon no spìosraidh cinnamon. Thathas a’ creidsinn gu bheil còrr air 100 seòrsa de chinnamon air am fàs air feadh an t-saoghail an-diugh, ach is e dà sheòrsa gu cinnteach as mòr-chòrdte: cinnamon Ceylon agus cinnamon Sìneach.

Thoir sùil air ginstiùireadh olan riatanach, agus mothaichidh tu cuid de dh’ainmean cumanta mar ola cinnamon,ola orainds,ola riatanach lemonagusola labhandarAch is e an neart a tha a’ dèanamh olan riatanach eadar-dhealaichte bho luibhean talmhainn no slàn. Tha ola cinnamon na stòr làn dùmhlachd de antioxidants buannachdail.

Tha eachdraidh fhada is inntinneach aig cinnamon; gu dearbh, tha mòran dhaoine den bheachd gur e seo aon de na spìosraidhean as sine a tha air a bhith ann an eachdraidh a’ chinne-daonna. Bha luach mòr air cinnamon leis na h-Èiphitich àrsaidh agus tha luchd-dreuchd leigheis Sìneach is Ayurvedic ann an Àisia air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean gus a h-uile càil a shlànachadh bho trom-inntinn gu àrdachadh cuideim. Ge bith an ann an cruth earrann, deoch làidir, tì no luibh, tha cinnamon air faochadh a thoirt do dhaoine airson linntean.

Buannachdan Ola Cinnamon

Tro eachdraidh, tha ceangal air a bhith eadar lus a’ chinn-aoin agus dìon agus soirbheachas. Thathar ag ràdh gun robh e na phàirt de mheasgachadh olan a chleachd mèirlich a bha a’ goid uaighean gus iad fhèin a dhìon rè a’ phlàigh san 15mh linn, agus, gu traidiseanta, tha e cuideachd co-cheangailte ris a’ chomas beairteas a thàladh. Gu dearbh, ma bha thu fortanach gu leòr cinn-aoin a bhith agad rè linntean àrsaidh na h-Èiphit, bha thu air do mheas mar dhuine beairteach; tha clàran a’ sealltainn gum faodadh luach cinn-aoin a bhith co-ionann ri òr!

Tha am plannt cinnamon air a chleachdadh ann am beagan dhòighean eadar-dhealaichte gus toraidhean buannachdail a thoirt gu buil a thaobh cungaidh-leighis. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu eòlach air spìosraidh cinnamon cumanta a thathas a’ reic anns cha mhòr a h-uile stòr grosaireachd anns na SA. Tha ola cinnamon beagan eadar-dhealaichte leis gur e cruth tòrr nas cumhachdaiche den lus a th’ ann anns a bheil todhar sònraichte nach lorgar anns an spìosraidh thioram.

1. Àrdachadh Slàinte a’ Chridhe

Faodaidh ola cinnamon cuideachadh gu nàdarrachslàinte cridhe a bhrosnachadhTha sgrùdadh air beathaichean a chaidh fhoillseachadh ann an 2014 a’ sealltainn mar a dh’ fhaodadh earrann rùsg cinnamon còmhla ri trèanadh aerobic cuideachadh le bhith a’ leasachadh coileanadh cridhe. Tha an sgrùdadh cuideachd a’ sealltainn mar a dh’ fhaodadh earrann cinnamon agus eacarsaich cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol iomlan agus cholesterol “dona” LDL agus aig an aon àm a’ togail cholesterol “math” HDL.

Chaidh a shealltainn cuideachd gu bheil cinnamon a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh nitric oxide, rud a tha buannachdail dha daoine le galar cridhe no a dh’ fhuiling grèim-cridhe no stròc. A bharrachd air an sin, tha todhar anti-inflammatory agus antiplatelet ann a dh’ fhaodadh buannachd a bharrachd a thoirt do shlàinte arterial a’ chridhe.6)

2. Aphrodisiac Nàdarra

Ann an leigheas Ayurvedic, thathas uaireannan a’ moladh cainéal airson mì-ghnìomhachd feise. A bheil dligheachd sam bith anns a’ mholadh sin? Tha rannsachadh air beathaichean a chaidh fhoillseachadh ann an 2013 a’ comharrachadh ola cainéal mar rud a dh’ fhaodadh a bhith ann.leigheas nàdarra airson neo-chomasAirson cuspairean sgrùdadh bheathaichean le mì-ghnìomhachd feise air adhbhrachadh le aois, chaidh sealltainn gu bheil earrann Cinnamomum cassia a’ leasachadh gnìomhachd feise le bhith a’ brosnachadh brosnachadh feise agus gnìomhachd erectile gu h-èifeachdach.

3Dh’fhaodadh e cuideachadh le othrasan

Seòrsa de bacteria ris an canar Helicobacter pylori noH. pyloritha fios gu bheil e ag adhbhrachadh othrasan. Nuair a thèid H. pylori a thoirt às no a lùghdachadh, faodaidh seo cuideachadh mòr a thoirt seachadcomharraidhean ulcerRinn deuchainn fo smachd sgrùdadh air buaidhean a bhith a’ gabhail 40 milleagram de earrann cinnamon dà uair san latha airson ceithir seachdainean air 15 euslaintich daonna a bha aithnichte a bhith air an galarachadh le H. pylori. Ged nach do chuir an cinnamon às don H. pylori gu tur, lughdaich e tuineachadh a’ bacteria gu ìre agus bha e air a ghiùlan gu math le euslaintich.