Na h-Olan Riatanach as Fheàrr airson fois
Tha olan riatanach air a bhith ann airson linntean. Tha iad air an cleachdadh bho seann amannan ann an diofar chultaran, nam measg Sìona, an Èiphit, na h-Innseachan agus Deas na Roinn Eòrpa.
Is e bòidhchead olan riatanach gu bheil iad nàdarrach, air an toirt a-mach à flùraichean, duilleagan, rùsg no freumhaichean lusan. Ged is fheàrr dèanamh cinnteach gun cleachd thu olan riatanach fìor-ghlan, a’ ciallachadh olan nach deach a lagachadh le ceimigean no stuthan cur-ris, faodaidh iad faochadh agus slànachadh a tha a dhìth gu mòr a thoirt seachad airson grunn thinneasan, a’ gabhail a-steach leigheas nàdarra airson iomagain.
Tha iomagain na bhlàr cruaidh ri aghaidh a latha is latha, agus mar sin tha e cudromach fuasgladh nàdarra a bhith agad, leithid measgachadh ola riatanach.
Dh’innis a h-uile euslainteach a fhuair an massage làimhe aromatherapy gun robh nas lugha de phian agus trom-inntinn aca, a’ tighinn chun a’ cho-dhùnaidh gu bheil massage aromatherapy leis a’ mheasgachadh ola riatanach seo nas èifeachdaiche airson riaghladh pian agus trom-inntinn na massage leis fhèin.
Seo cuid de na h-olan riatanach as fheàrr airson iomagain
1. Labhandar
Air a mheas mar an ola riatanach as cumanta, tha buaidh socair, foisneach aig ola lavender. Thathas den bheachd gu bheil e na leigheas airson an t-siostam nearbhach agus gu bheil e a’ cuideachadh le sìth a-staigh, cadal, mì-riaghailt, irioslachd, ionnsaighean clisgeadh, teannachadh nearbhach agus stamag nearbhach. Gus iomagain a lughdachadh, thathas den bheachd gur e seo aon de na h-olan riatanach as fheàrr.
Gus fois a bhrosnachadh, faodaidh tu dìreach ola lavender a chur ri diffuser, uisge-ionnlaid no botal spraeraidh làn uisge. Bidh e ag obair gu math le mòran olan riatanach, nam measg ola geranium, ola ylang ylang agus ola chamomile. Faodaidh tu cuideachd lavender a chleachdadh gu h-àrd air do chaol-dùirn, do theampaill agus cùl do mhuineil.
2. Ròs
Is e aon de na buannachdan a tha an lùib ola riatanach ròs gu bheil e gu math socair air a’ chridhe tòcail agus is dòcha an dàrna fear as mòr-chòrdte às deidh lavender airson iomagain agus trom-inntinn a lughdachadh, a’ cuideachadh le ionnsaighean clisgeadh, bròn agus clisgeadh.
3. Vetiver
Tha lùth socair, talmhaidh agus misneachail aig ola vetiver, a thathas tric a’ cleachdadh ann an trauma gus cuideachadh le fèin-mhothachadh, socair agus seasmhachd. Mar thonach air an t-siostam nearbhach, bidh e a’ lughdachadh iomagain agus cus mothachaidh agus tha e feumail cuideachd ann an ionnsaighean clisgeadh agus clisgeadh.
4. Ylang Ylang
Faodaidh an ola riatanach mòr-chòrdte seo iomagain agus trom-inntinn a làimhseachadh air sgàth a bhuaidhean socair agus togail-inntinn.Ylang-ylang(Cananga odorata) a’ cuideachadh le sunnd, misneachd, dòchas agus a’ socrachadh eagal. Dh’fhaodadh e buaireas cridhe agus palpitations nearbhach a shocrachadh agus tha e na sedative meadhanach làidir, a chuidicheas le insomnia.
5. Bergamot
Gheibhear bergamot gu cumanta ann an tì Earl Grey agus tha blas is fàileadh flùrach sònraichte aige. Tha ola bergamot socair agus gu tric air a chleachdadh gus trom-inntinn a làimhseachadh le bhith a’ toirt lùth; ge-tà, faodaidh e cuideachd cuideachadh le insomnia, fois a thoirt agus iomagain a lughdachadh.
6. Camomile
Le fàileadh sìtheil, socair, bidh chamomile a’ toirt buannachd do cho-sheirm a-staigh agus a’ lughdachadh irioslachd, cus smaoineachaidh, iomagain agus dragh.
7. Tùis
Tha tùis math airson trom-inntinn agus iomagain a làimhseachadh oir bheir e lùth socair agus sìtheil a bharrachd air bunait spioradail. Ann an aromatherapy, cuidichidh e le bhith a’ doimhneachadh meòrachadh agus a’ ciùineachadh na h-inntinn, a dh’ fhaodas cùisean leithid cuideam leantainneach a lughdachadh.
Ùine puist: Ògmhios-08-2023