Airson a’ mhòr-chuid,Bu chòir olan riatanach a chleachdadh le diffuseras faodaidh iad a bhith uamhasach cruaidh air do chraiceann. Faodaidh tu olan riatanach a mheasgachadh le ola giùlain, leithid ola cnò-chnò, gus a shuathadh nad chraiceann. Ma tha thu gu bhith a’ dèanamh seo, dèan cinnteach gu bheil thu a’ tuigsinn mar a thèid thu air adhart agus dèan deuchainn air pìos beag craiceann an toiseach gus dèanamh cinnteach nach fhaigh thu freagairt.
Tha aromatherapy na dhòigh aois air d’ inntinn is do bhodhaig a làimhseachadh le fàilidhean nàdarra. A rèirLeigheas Johns Hopkins, nuair a bheir thu anail a-steach na h-olan seo stèidhichte air planntrais, thèid comharran a chuir chun eanchainn agad agus buail air an amygdala gus buaidh a thoirt air na faireachdainnean agad. Sin as coireach gu bheil daoine gu tric a’ tionndadh gu olan riatanach airson leigheasan slàinte inntinn, leithid leigheasan airson iomagain agus cuideam. Ach, chan eil mòran rannsachaidh ann air aromatherapy agus iomagain, leis gu bheil a chleachdadh ann an leigheas an latha an-diugh gu math ùr.
Tha rannsachadh air olan riatanach a’ ceangal mòran dhiubh ri fois agus foiscadal nas fheàrr.Is iad sin na prìomh olan riatanach againn gus cuideachadh le faochadh a thoirt do dhragh.
Labhdair
Is e lavender aon de na h-ola riatanach as mòr-chòrdte airson fois. Sgrùdaidheanair taisbeanadh lavender gu bheilear air sealltainn gu bheil inhaladh a fàileadh a’ lughdachadh ìrean iomagain agus a’ brosnachadh cadal. Nas fhaiderannsachadh a 'moladh gu bheil lavender ag eadar-obrachadh leis an t-siostam limbic agad, a bhios a' cumail smachd air na faireachdainnean agad agus a 'brosnachadh inntinn nas socraiche. Feuch ri beagan bhrochan den ola seo a chleachdadh ann an amar ron leabaidh. Measgaich e le ola giùlain mar ola cnò-chnò agus cuir a-steach don uisge amar agad e. Dh’ fhaodadh tu cuideachd seo a chuir ann an diffuser anns an t-seòmar-cadail agad mus tèid thu a chadal gus anail a thoirt a-steach tron oidhche.
Sandalwood
Tha seillean gu tric aig sandalwoodnrannsaichwle olan riatanach eile leithid lavender agus orains, a’ leantainn gu ìrean iomagain nas ìsle. Leis an ola seo, feuch ris a chur còmhla ris an ola riatanach lavender agad ann an diffuser airson a ’bhuaidh as motha fhaighinn air fois agus slàinteachas cadail. A bharrachd air an sin, bidh an dithis a ’fàileadh gu math còmhla agus a’ toirt ort faireachdainn gu bheil thu a ’cadal ann an nàdar.
Tùise
Tha rannsachadh daonna air tùis agus iomagain cuingealaichte. Ach, tha toraidhean onsgrùdadhimpidhy gum faodadh tùis ìrean iomagain ann am boireannaich a tha trom le leanabh a lughdachadh. Is e seo ola riatanach as urrainn dhut a mheasgachadh le ola giùlain agus a chuir air do chasan mus cuir thu ort stocainnean aig àm na leabaidh, no faodaidh tu a sgaoileadh.
Leòmhann
Lorg sgrùdadh beag a chaidh a dhèanamh a-steach fàilearan ola riatanach lemonlùghdachadh iomagain ann an euslaintichàs deidh lannsaireachd orthopédic. Tha ola riatanach lemon ceangailte ri gnìomhachd inntinneil nas fheàrr agus tinneas madainn nas ìsle airson boireannaich a tha trom le leanabh. Faodaidh leasachadh anns an dà rud sin leantainn gu nas lugha de chuideam agus iomagain, a tha a’ dèanamh ola lemon mar roghainn iomchaidh airson olan riatanach airson iomagain. Is e fear math a th’ ann a bhith a’ toirt a-steach anail nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-mhodhail no iomagaineach le bhith ga dotadh air ball cotain agus ga tharraing a-steach gu socair.
Clary saoi
Rannsachadha’ moladh gum faod ola deatamach clary sage ìrean cortisol a lughdachadh agus ìrean cuideam a lughdachadh. Faodaidh tu clary sage a chleachdadh mar a dh ’fheumar le bhith ga sgaoileadh aig amannan duilich no le bhith a’ toirt a-steach am fàileadh gu socair nuair a tha thu iomagaineach.
Chamomile
Gu tric lorgaidh tu chamomile mar thàthchuid ann an teas fois. Asgrùdadhlorg air chamomile gun do lughdaich e eas-òrdugh iomagain coitcheann. Ach, tha rannsachadh air mar ola riatanach cuingealaichte. Tha an tì antioxidant mar as trice air a chleachdadh gus daoine a chuideachadh a’ cadal, agus is e sin as coireach gu bheil e ann an tì fois. Tha ola deatamach gu math cumhachdach, mar sin cha leig thu leas ach beagan a sgaoileadh airson anail a tharraing a-steach.
Ròs
Tha ola riatanach Rose air a bhithrannsaichmar inneal massage agus tha e air a bhithair a dhearbhadhgus iomagain agus pian a lughdachadh, gu sònraichte, pian co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual agus torrachas. Leis an ola riatanach seo, feuch ris a mheasgachadh le ola giùlain no an lotion as fheàrr leat, ga chuir a-steach gu bonn do chasan, agus an uairsin cuir ort paidhir stocainnean. Chaidh an dòigh seo a sgrùdadh agus cuidichidh e le bhith a’ lughdachadh iomagain le bhith a’ leigeil leis an ola a dhol a-steach don chraiceann agad.
Ylang-ylang
Thathas air dearbhadh gu bheil Ylang-ylang èifeachdach airson grunn rudan.Sgrùdaidheansealltainn gum faod ola riatanach ylang-ylang faireachdainnean iomagain a lughdachadh agus cuideachd obrachadh mar sedative. Tha Ylang-ylang ann cuideachdlianaol, aig a bheil feartan anti-inflammatory agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid. Bidh an ola riatanach seo ag obair gu math nuair a thèid a thoirt a-steach, mar sin cuir a-steach e ann an diffusers timcheall an taighe agad airson faireachdainn socair.
Geranium
Tha ola riatanach geranium air a bhithrannsaichann am boireannaich a tha trom le leanabh agus chaidh a dhearbhadh gu bheil e feumail ann a bhith a’ lughdachadh an cuideam agus an iomagain fhad ‘s a tha iad ag obair. Thathas a’ creidsinn gu bheil cumhachdan socair aige a chuidicheas cuideachd le bhith a’ lughdachadh ìrean cuideam. Bidh an ola seo ag obair gu math le cleachdadh cuimsichte, mar sin snff e gu dìreach bhon bhotal, cuir beagan bhrochan air ball cotan, agus thoir anail a-steach gu socair nuair a tha thu a’ faireachdainn fo uallach.
Jiangxi Zhongxiang Bith-theicneòlas Co., Ltd
www.jazxtr.com
Fòn: 0086-796-2193878
Fòn-làimhe:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Ùine puist: Mar-18-2023