Ola valerian
Ro-ràdh Valerian oil
Tha Valerian Essential Oil na smùid air a tharraing bho na freumhaicheanValeriana oifigeil. Bidh an lus bòidheach seo a 'toirt a-mach flùraichean geal gu math pinc, ach is e na freumhaichean a tha an urra ris na feartan air leth socair air a bheil valerian ainmeil.
Buannachdan ola valerian
A’ làimhseachadh eas-òrdughan cadail
Is e aon de na buannachdan as sine agus as motha a chaidh a sgrùdadh bho ola riatanach valerian a comas air comharran insomnia a làimhseachadh agus càileachd cadail adhartachadh. Bidh na mòran phàirtean gnìomhach aige a’ co-òrdanachadh foillseachadh math de hormonaichean agus a’ cothromachadh cearcallan a’ chuirp gus cadal socair, domhainn, gun dragh a bhrosnachadh. Tha seo air a bhith mar aon de na prìomh chleachdaidhean aig freumh valerian bhon t-seann aimsir.
A’ lughdachadh iomagain is trom-inntinn
Tha seo rudeigin co-cheangailte ris a’ phuing roimhe mu eas-òrdughan cadail, ach tha ola riatanach valerian cuideachd air a chleachdadh gu farsaing gus faireachdainn adhartachadh agus iomagain a lughdachadh. Bidh an aon dhòigh gnìomh a bheir comas do chadal fallain cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an lùth àicheil agus na ceimigean anns a’ bhodhaig a dh’ fhaodadh iomagain agus cuideam adhbhrachadh. Faodaidh na h-hormonaichean cuideam seo a bhith cunnartach nuair a bhios iad sa bhodhaig gu cunbhalach, agus mar sin faodaidh ola riatanach valerian do chuideachadh gus do bhodhaig ath-chothromachadh agus do shìth agus do shocair àrdachadh.
A 'leasachadh Slàinte Stamaig
Nuair a bhios stamag troimh-chèile agad, bidh mòran dhaoine a’ tionndadh gu fuasglaidhean cungaidh-leigheis, ach gu tric tha fuasglaidhean nàdarra nas fheàrr airson duilgheadasan gastrointestinal. Faodaidh ola riatanach valerian faochadh a thoirt do stamagan troimh-chèile gu sgiobalta agus gluasadan caolan fallain agus urination a bhrosnachadh. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ detoxify a’ bhodhaig agus a’ leasachadh gabhail a-steach beathachaidh a’ chùrsa gastrointestinal, agus mar sin a’ leasachadh slàinte ann an grunn dhòighean.
A 'cur casg air palpitations cridhe
Tha ola deatamach Valerian air a bhith ceangailte gu dìreach ri tachartas nas ìsle de palpitations cridhe ann an cuid de chuspairean sgrùdaidh. Bidh na todhar luaineach san ola riatanach seo ag eadar-obrachadh leis na searbhagan agus na h-olan nad chridhe gus ìre metabollach nas àbhaistiche a bhrosnachadh agus gus giùlan mearachdach an t-siostam cardiovascular agad a shocrachadh.
Cùram Craicinn
A thaobh cumail suas do shlàinte craiceann, faodaidh cleachdadh gnàthach no taobh a-staigh ola riatanach valerian a bhith na charaid ris nach robh dùil. Tha ola riatanach valerian comasach air a ’chraiceann a thoirt a-steach le measgachadh fallain de dh’ olan dìon a dhìonas an aghaidh leasachadh wrinkles agus a bhios cuideachd ag obair mar chnap-starra anti-bhìorasach a chuidicheas tu gus do chumail fallain.
A 'riaghladh bruthadh-fala
Bidh na h-aon ghrìtheidean gnìomhach a tha a’ dèanamh freumh valerian cho cuideachail airson cuideam agus iomagain cuideachd a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig a chuideam-fala a riaghladh. Faodaidh bruthadh-fala àrd cuideam neo-riatanach adhbhrachadh air an t-siostam cardiovascular agus àrdachadh ann an cunnart stròcan agus grèim-cridhe. Faodaidh ola riatanach valerian na cunnartan sin a lughdachadh gu nàdarra tro chaitheamh a-staigh.
A’ leasachadh comasan inntinneil
Ged a tha mòran de dh’olan riatanach ag ràdh gu bheil iad a’ toirt buaidh mhath air comas inntinneil, tha freumh valerian air a bhith air ainmeachadh mar àrdachadh eanchainn airson ceudan de bhliadhnaichean. Bidh e a’ brosnachadh diofar raointean den eanchainn agus a’ meudachadh cuairteachadh, a’ brosnachadh slighean a chumas ar n-eanchainn ùr is gnìomhach. Bidh oileanaich agus seann daoine ag ithe freumhan valerian air feadh an t-saoghail airson an coileanadh acadaimigeach àrdachadh, a bharrachd air a bhith a’ dìon an cuimhne agus a’ cur dàil air eas-òrdughan inntinneil sam bith, leithid trom-inntinn.
A 'lùghdachadh cramps menstrual
Tha nàdar socair ola deatamach valerian air a dhèanamh na phàirt mòr-chòrdte de bhith trom le leanabh agus leigheas menstrual airson grunn bhliadhnaichean. Faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air cho dona agus cho mì-chofhurtail 'sa tha cramps menstrual, a tha na fhaochadh fàilte dha mòran bhoireannaich a tha a' fulang le cromagan menstruation, a bharrachd air mì-chofhurtachd agus pian fhad 'sa tha iad trom.
Cleachdadh ola valerian
l Cuspair: Cuir a-steach 2-4 tuiteam gu dìreach chun àite a tha thu ag iarraidh. Chan eil feum air caolachadh, ach a-mhàin an craiceann as mothachaile. Cleachd mar a dh 'fheumar.
l Aromatic: sgaoilte suas ri 30 mionaid 3 tursan san latha.
l Cuir a-steach Valerianolagu h-àrd air cùl an amhaich no air bonn nan casan aig àm leabaidh.
l Tlachd a ghabhail air Valerianolamar phàirt de do chleachdadh tron oidhche le bhith ga sgaoileadh le Clary Sage ri taobh do leabaidh.
l Cruthaich cas bog le bhith a’ cothlamadh 3 boinneagan de Valerianolaagus 5 boinneagan de Tea Treeolale 1 spàin-bùird de V-6 Ola Glasraich agus 1 spàin-bùird de shalainn Epsom ann an uisge blàth. Measgaich gu math agus bog na casan anns an amar sòghail seo airson 15 mionaidean.
l Cuir beagan bhrochan ris an amar-fras no an uisge-ionnlaid agad fhad ‘s a tha thu a’ dol sìos le fras no amar feasgair.
Frith-bhuaidhean agus ro-chùram ola valerian
San fharsaingeachd, chan eil frith-bhuaidhean àicheil ann bho bhith ag ithe ola riatanach valerian. Ach, leis gu bheil grunn phàirtean cumhachdach, luaineach ann an ola riatanach valerian, chan eil agad'tha feum air mòran airson eòlas fhaighinn air na buaidhean. Faodaidh cus caitheamh de ola riatanach valerian leantainn gu dizziness, cramps, stomachaches, tlàthtrom-inntinn, agus uaireannan mar bhroth craicinn no dubhagan. Is e glè bheag de thachartasan a tha seo, agus fhad ‘s a leanas tu stiùireadh an neach-proifeiseanta meidigeach agad, chan urrainn do chleachdadh ola deatamach valerian ach glè bheag de chron a dhèanamh - ach tha gu leòr math!
A bharrachd air an sin, chan eilear a ’moladh nuair a tha thu trom no a’ biathadh air a ’bhroilleach. Bheir e air cuid de dhaoine a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, iomagaineach agus eòlas fhaighinn air palpitations. Ma chaidh a ghabhail airson ùine mhòr faodaidh e comharraidhean tarraing a-mach adhbhrachadh ma thèid stad gu h-obann. Chan eilear ga mholadh dhaibhsan a tha a’ gabhail cungaidhean barbituates no benzodiazepine.
Ùine puist: Dàmhair-06-2023