Ola bran rìs

An robh fios agad gum faodar ola a dhèanamh bhon bhràn rìsTSeo ola a tha air a dhèanamh bhon t-sreath a-muigh de rus airson feuchainn. Canar “ola cnò-chnò briste” ris.

Ro-ràdh ola bran rus

Thathas den bheachd gur e biadh dachaigh an t-slighe gu beathachadh agus slàinte iomlan. Is e an iuchair gu biadh fallain dachaigh an roghainn cheart de dh’ola còcaireachd. Is e ola bran rìs seòrsa ola a tha air a dhèanamh bhon t-sreath a-muigh de rìs. Tha am pròiseas às-tharraing a’ toirt a-steach an ola a thoirt a-mach às a’ bhran agus am fàs-bheairt agus an uairsin an leaghan a tha air fhàgail a ghlanadh agus a shìoladh. Leig dhuinn ionnsachadh mu na buannachdan slàinte, na feartan, na fo-bhuaidhean agus barrachd a tha aig ola bran rìs.

 Buannachdan ola bran rus

thu Tha puing ceò àrd aige

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig an ola seo a phuing ceò àrd, a tha gu math nas àirde na a’ mhòr-chuid de dh’olaichean còcaireachd eile aig 490 ceum Fahrenheit.Ia’ cur casg air briseadh sìos aigéid shailleilaguscuideachd a’ dìon an aghaidh cruthachadh radicals an-asgaidh, a tha nan todhar cronail a dh’ adhbhraicheas milleadh oxidative do cheallan agus a chuireas ri galairean leantainneach.

thuGu nàdarrach neo-GMO

Bidh olan glasraich leithid ola canola, ola pònairean soighe agus ola arbhair gu tric air an toirt bho lusan a chaidh atharrachadh gu ginteil. Bidh mòran dhaoine a’ roghnachadh caitheamh fàs-bheairtean a chaidh atharrachadh gu ginteil a chuingealachadh. Ach, leis gu bheil ola bran rus neo-GMO gu nàdarrach, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan duilgheadasan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri GMOn.

thuStòr Math de Gheir Monounsaturated

A bharrachd air puing ceò àrd a bhith aige agus a bhith gu nàdarrach neo-GMO, tha e na stòr math de gheir monounsaturated, a tha nan seòrsa de gheir fallain a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail an aghaidh galar cridhe.

thuA’ brosnachadh slàinte a’ chraicinn

MBidh daoine sam bith a’ cleachdadh ola bran rus airson craiceann gus uisgeachadh adhartachadh agus comharran a bhith a’ fàs nas sine a lughdachadh.Dair sgàth na tha de dh’aigéid shailleil agus bhiotamain E ann, a tha na antioxidant a chuidicheas le bhith a’ dìon a’ chraicinn bho mhilleadh agus a’ cur casg air cruthachadh radicals saor cronail. Air an adhbhar seo, bidh an ola gu tric air a cur ri serums craiceann, siabann agus uachdaran a chaidh a dhealbhadh gus craiceann a chumail fallain agus rèidh.

thuA’ toirt taic do fhàs fuilt

Taing dha na geirean fallain a th’ ann, is e aon de na buannachdan as fheàrr a tha aig ola bran rìs a comas taic a thoirt do fhàs fuilt agus slàinte fuilt a chumail suas. Gu sònraichte, tha e na stòr math de bhiotamain E, a chaidh a shealltainn gus fàs fuilt a mheudachadh dhaibhsan a tha a’ fulang le call fuilt. Tha searbhagan geir omega-6 ann cuideachd, a dh’ fhaodas fàs fuilt adhartachadh le bhith ag àrdachadh iomadachadh follicle.

thuA’ lughdachadh ìrean cholesterol

Tha rannsachadh gealltanach air faighinn a-mach gum faodadh ola bran rìs ìrean cholesterol a lùghdachadh gus taic a thoirt do shlàinte a’ chridhe. Gu dearbh, thug lèirmheas ann an 2016 a chaidh fhoillseachadh ann an Hormone and Metabolic Research cunntas air mar a lughdaich caitheamh na h-ola ìrean an dà chuid cholesterol LDL iomlan agus dona. Chan e a-mhàin sin, ach mheudaich e cholesterol HDL buannachdail cuideachd, ged nach robh a’ bhuaidh seo cudromach ach ann an fir.

Co-dhiù, tha bunait aig a’ chompanaidh againn a tha coisrigte do bhith a’ cur bran rìs, tha olan bran rìs air an grinneachadh san fhactaraidh againn fhèin agus air an solarachadh dìreach bhon fhactaraidh. Fàilte fios a chuir thugainn ma tha ùidh agad san toradh againn às deidh dhut ionnsachadh mu na buannachdan a tha an lùib ola bran rìs. Bheir sinn prìs riarachail dhut airson an toraidh seo. Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.

Cleachdaidhean ola bran rus

thu Ola Fuilt

Tha an ìre àrd de dh’aigéid shailleil omega-3 agus omega-6 ann an ola bran rìs ga dhèanamh na thoradh cùram fuilt sàr-mhath. Faodaidh a bhith a’ cleachdadh ola bran rìs gus do fhalt a shuathadh mus nigh thu e le seampù buannachdail. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air frizz, a’ beathachadh falt bho mhullach gu bonn, agus ga dhèanamh nas tiugh thar ùine le cleachdadh cunbhalach.

thu Cùram Craicinn

Le bhith a’ cur ola bran rìs gu socair air craiceann a tha fosgailte don ghrèin, dìonaidh sin e bho ghathan ultraviolet na grèine. Cuideachd, cuidichidh e le bhith a’ dìon do chraicinn bho mhilleadh truailleadh. Faodaidh ola bran rìs a bhith na uachdar-grèine nàdarra air sgàth nan antioxidants buannachdail a th’ ann.

thuCuideachadh le bhith a’ toirt air falbh makeup

Faodaidh tu ola bran rìs a chleachdadh mar inneal-toirt air falbh makeup cuideachd. Leigidh am bhiotamain E san ola leis a dhol a-steach don chraiceann gu domhainn. Mar thoradh air an sin, nì e do chraiceann nas bog agus nas sùbailte. Bidh e cuideachd a’ toirt air falbh na ceimigean ann an makeup gu socair far d’aghaidh.

thu An-aghaidh a bhith a’ fàs sean

Faodaidh tu cuideachd ola bran rìs a chleachdadh mar thoradh an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine. Ma chuireas tu e air a’ chraiceann gu cunbhalach, bidh e a’ leasachadh cuairteachadh fala, a’ soilleireachadh a’ chraicinn agus eadhon a’ cur casg air pocannan no cearcallan dorcha fo na sùilean. Bidh e a’ brosnachadh cinneasachadh collagen agus a’ rèiteachadh pores no wrinkles. Bidh ola bran rìs cuideachd a’ cur casg air falt a bhith a’ liathachadh, gu h-àraidh anns na ciad ìrean. Is e an dòigh as fheàrr air a dhèanamh le bhith ga chur air do fhalt le seampù.

thu Scrub Exfoliating

’S e sgrìob sàr-mhath, neo-ghreimneach, a th’ ann an ola bran rìs airson craiceann a sgrìobadh. Measgaich an ola bran rìs le min-choirce no siùcar agus an uairsin suathadh e ann an gluasadan cruinn. Brosnaichidh e ath-nuadhachadh cheallan agus brosnaichidh e cuairteachadh fala airson craiceann rèidh, òg. Bidh e cuideachd a’ teannachadh agus a’ soilleireachadh a’ chraicinn. Faodaidh massage air craiceann le ola bran rìs craiceann lasrach no leònte a shocrachadh cuideachd. Bidh e cuideachd a’ faochadh tinneasan craicinn leithid eczema agus dermatitis.

thu Ola ithe

Tha an Oryzanol antioxidant sònraichte ann an ola bran rus ga dhèanamh nas fheàrr na seòrsaichean eile de dh’ola ithe. Tha an teòthachd còcaireachd àrd aige agus an freagarrachd airson friogais dhomhainn ga dhèanamh na “riatanach” anns a h-uile cidsin. Tha na tha de bhiotamain E, na comasan ìsleachaidh cholesterol agus an cothromachadh searbhag geir air leth math ga dhèanamh na roghainn bìdh fallain.

Fo-bhuaidhean Ola Bran Rice:

Dh’fhaodadh gum bi fo-bhuaidhean sònraichte ag adhbhrachadh ma mheudaicheas tu an ìre de dh’ola bran rìs ann an daithead. Am measg nan fo-bhuaidhean a dh’fhaodadh a bhith aig ola bran rìs tha:

Ma tha tinneasan stamag ort, cuir crìoch air na bhios tu ag ithe de dh’ola bran rus, oir dh’fhaodadh e…fleisg, gas, agus mì-chofhurtachd stamag.

Tha aigéid shailleil omega-6 ann agus dh’ fhaodadh e cunnart aillse a mheudachadh nuair a thèid ithe ann an dòsan mòra.

Cha bu chòir dhut ola bran rus amh a chleachdadh oir dh’ fhaodadh meatailtean troma leithid arsanaig agus fuigheall puinnseanan a bhith innte., aig a bheil nochdadh fad-ùine a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach do shlàinte.

Dh’fhaodadh e ìrean calcium san fhuil a lùghdachadh agus gainnead calcium adhbhrachadh. Mar sin, cha bu chòir dhut ola bran rìs a chleachdadh airson fèin-leigheas a dhèanamh leat fhèin. Tha e riatanach comhairle dotair a ghabhail agus a ghabhail dìreach ma thèid a mholadh.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus moladh gum bu chòir ola bran rìs a chleachdadh gu sàbhailte do bhoireannaich a tha trom no a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach. Mar sin, bu chòir dhaibh bruidhinn ri dotair mus tòisich iad ga cleachdadh.

Gabh ceumannan a bharrachd nuair a bhios tu ga chleachdadh airson clann is inbhich nas sine.