Tha an toradh citrus buidhe soilleir seo mar aon de na biadhan as ioma-chruthach (agus as gnìomhaiche). Bho phìos meringue lemon gu toraidhean glanaidh le fàileadh lemon, tha e duilich smaoineachadh air beatha às aonais.

Tha lemons gu math fiadhaich airson cleachdadh làitheil, ge bith a bheil thu a’ glanadh gu domhainn no a’ toirt cùram do bhodhaig. Air a chleachdadh o chionn fhada airson na togalaichean leigheis aca, faodaidh lemonan agus ola lemon raon de bhuannachdan slàinte a thabhann - a’ toirt a-steach taic do chnàmhadh, craiceann gleansach, agus eadhon faireachdainn adhartach.

Dè a th 'ann an ola lemon?

Tha lemon na mheasan gu math sùbailte a thathas a ’cleachdadh gu cumanta ann an cungaidh-leigheis luibhean oir tha ìomhaigh àrd antibacterial agus astringent aige. Tha ìrean àrda de bhiotamain C, antioxidants, agus flavonoids ann a bheir taic dìonachd.

Tha ola lemon air a thoirt a-mach à craiceann lemonan ùra tro bhrùthadh fuar no toirt a-mach smùid agus a’ giùlan cuid de fheartan nam measan tùsail.

Buannachdan ola lemon.

Tha buaidhean buannachdail aig ola lemon - gu ìre mhòr ann an cleachdadh aromatherapy ach cuideachd anns na tagraidhean gnàthach aige. Seo cuid de na buannachdan slàinte a tha aig ola lemon:

A ’brosnachadh craiceann gleansach: Tha feartan antimicrobial agus antifungal ola lemon ga dhèanamh math airson glanadh agus cùram a’ chraicinn, fhad ‘s a tha na feartan antioxidant aige a’ brosnachadh glaodh fallain.

A’ toirt taic do shunnd: Ann an ath-sgrùdadh saidheansail Psychoneuroendocrinology, chaidh a lorg gu robh fàileadh ola lemon an dà chuid a’ brosnachadh sgaoileadh norepinephrine agus a’ toirt buaidh mhath air faireachdainn fèin-aithris agus measaidh.
Dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith ag adhartachadh cunbhalachd: Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod massages ola riatanach cuideachadh le bhith ag adhartachadh gluasadan caolain fallain. Tha comas ola lemon airson gluasadan caolan fallain a bhrosnachadh ga dhèanamh na dhòigh inntinneach a dh’ fhaodadh a bhith ann airson taic a thoirt do chnàmh fallain agus cunbhalachd.

Mar a chleachdas tu ola lemon

Tha grunn dhòighean ann air an urrainn dhut buannachdan ola lemon a chleachdadh air feadh an taighe agad - bhon chidsin agad chun t-seòmar-ionnlaid agad! Faodar ola riatanach lemon a sgaoileadh san dachaigh, measgachadh ann an stuthan cùram bodhaig (me, ceò, toners, agus hydrosols), air a chleachdadh ann am bathar glanaidh, agus barrachd.
Cuir beagan bhrochan de ola lemon ri diffuser gus is dòcha do shunnd a shoilleireachadh no do mhothachadh àrdachadh. Tha e cuideachd na dheagh charaid tron ​​​​gheamhradh nuair a chì thu gu bheil do thlachd a 'tuiteam.