Ann an cleachdaidhean ola riatanach, tha lavender na ola ioma-adhbhar. Thathas ag ràdh gu bheil feartan anti-inflammatory, antifungal, antidepressant, antiseptic, antibacterial agus antimicrobial aige, a bharrachd air antispasmodic, analgesic, detoxifying, hypotensive, agus

Buannachdan Slàinte

Chaidh sgrùdadh farsaing a dhèanamh air ola riatanach lavender agus na feartan aige. Seo sùil air an rannsachadh.

Iomagain

Ged a tha dìth deuchainnean clionaigeach mòr ann an-dràsta a’ dèanamh deuchainn air buaidh lavender air daoine le iomagain, tha grunn sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faodadh an ola cuid de bhuannachdan an-aghaidh imcheist a thabhann.

Tha grunn sgrùdaidhean air deuchainn a dhèanamh air buaidhean lughdachadh iomagain lavender ann an àireamhan sònraichte. Mar eisimpleir, bha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Physiology & Behavior ann an 2005 a 'cuimseachadh air 200 neach a' feitheamh ri leigheas fiaclaireachd agus lorg e gu robh anail ann am fàileadh lavender an dà chuid a 'lùghdachadh iomagain agus a' leasachadh mood.

A bharrachd air an sin, tha sgrùdadh pìleat a chaidh fhoillseachadh ann an Terapies Co-phàirteach ann an Cleachdadh Clionaigeach ann an 2012 a’ nochdadh gum faodadh aromatherapy stèidhichte air ola lavender-riatanach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain ann am boireannaich postpartum àrd-chunnart. Ann an deuchainn a 'toirt a-steach boireannaich 28 a bha air breith anns na mìosan 18 roimhe, lorg luchd-rannsachaidh gun do chuidich ceithir seachdainean de sheiseanan cumhartherapaidh dà uair san t-seachdain, 15-mionaid, le bhith a' lughdachadh trom-inntinn a bharrachd air a bhith a 'lùghdachadh ìrean iomagain.

Tha beagan fianais ann cuideachd gum faodadh a bhith a 'toirt a-steach ola lavender cuideachadh le bhith a' lùghdachadh iomagain. Ann an aithisg a chaidh fhoillseachadh ann am Phytomedicine ann an 2012, mar eisimpleir, rinn luchd-saidheans mion-sgrùdadh air 15 deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh roimhe agus cho-dhùin iad gum faodadh cuid de bhuaidhean teirpeach a bhith aig stuthan daithead anns a bheil ola lavender air euslaintich a tha a’ strì le iomagain agus / no cuideam.⁴

Sheall lèirmheas nas ùire air an litreachas a chaidh a lorg buannachdan ann an com-pàirtichean le iomagain meadhanach gu fìor.

Insomnia

Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh ola riatanach lavender cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cadal agus a’ sabaid insomnia.

Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2015 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Complementary and Alternative Medicine gu robh measgachadh de dhòighean slàinteachas cadail agus leigheas ola riatanach lavender a 'cuideachadh oileanaich colaisde a bhith a' faighinn oidhche cadail nas fheàrr na slàinteachas cadail a-mhàin. Lorg sgrùdadh air 79 oileanach le duilgheadasan cadail fèin-aithris cuideachd gun robh inhaladh lavender aig àm leabaidh nas fheàrr air lùth agus spionnadh tron ​​​​latha.⁵

Tha sgrùdadh 2018 a chaidh fhoillseachadh ann an Cleachdadh Altramais Holistic a’ dearbhadh buaidh lavender air cadal. Anns an sgrùdadh seo de 30 neach-còmhnaidh ann an taigh-altraim, lorgadh aromatherapy lavender gus tòiseachadh cadail, càileachd agus fad a leasachadh ann an seann sluagh.

Ciamar a Cleachd

Is e lavender aon de na h-olan as socair, ga dhèanamh na dheagh roghainn dha luchd-tòiseachaidh, agus tha e sùbailte.

Nuair a bhios tu a’ ceannach airson toradh càileachd, tagh fear le Teisteanas USDA Organic, neo-GMO agus saor bho chùbhrachdan synthetigeach. Cuideachd tagh toradh ann am botal glainne aig a bheil bileag soilleir agus a’ toirt fa-near gu bheil e 100 sa cheud ìre fìor-ghlan. Nì seo cinnteach gum faigh thu na toraidhean as fheàrr.

Seo cuid de chleachdaidhean cumanta airson do thòiseachadh:

Perfume Nàdarra

A bheil thu airson fàileadh math gun a bhith a’ cleachdadh cùbhraidheachd puinnseanta? Tha lavender na dheagh fhàileadh dha boireannaich is fireannaich.

Faodaidh tu feuchainn ri ola fhìor-ghlan a chuir gu dìreach ris a’ chraiceann agad, no faodaidh tu ola a chaolachadh ann an uisge no le ola giùlain airson fàileadh nas seòlta.

Ma tha thu airson an ola a shuathadh dìreach air do chraiceann, feuch ri 2-3 boinneagan a chur a-steach do do làmhan agus an uairsin suathadh do làmhan ri chèile. An uairsin suathadh e gu dìreach air do chraiceann no falt.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri 2 thuitean a chur ri botal spraeraidh le timcheall air ½ cupan uisge. Crith am botal spraeraidh, agus an uairsin spraeadh ge bith dè a tha thu ag iarraidh.

Beachdaich air a bhith a’ cothlamadh ola lavender le olan socair eile, leithid ola riatanach cedarwood no ola riatanach tùis. Tha an lotion dachaigh agam a’ toirt a-steach olaichean lavender, frankincense agus peppermints, a bhios a’ fàileadh gu math còmhla agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ leasachadh slàinte do chraicinn.

Is e dòigh math eile air ola lavender a chleachdadh mar chùbhraidheachd nàdarra a chuir ris a ’shampoo agad no do chuid fhèin a chruthachadh, mar a rinn mi leis a’ shampoo lavender coconut dachaigh seo.

Freshener adhair neo-phuinnseanta

San aon dòigh sa chleachdas tu ola lavender mar chùbhraidheachd, faodaidh tu a chleachdadh timcheall do dhachaigh mar inneal-fuarachaidh adhair nàdarra, gun puinnseanta. An dàrna cuid spraeadh e timcheall do dhachaigh, no feuch ri sgaoileadh.

Gus faireachdainn socair a chruthachadh anns an t-seòmar-cadail agad mus tuit thu nad chadal, feuch ri lavender agus measgachadh uisge a spìonadh gu dìreach air na duilleagan-leapa no cluasag agad.

Faodaidh tu an aon dhòigh fheuchainn anns an t-seòmar-ionnlaid agad cuideachd agus cuideachd air na tubhailtean amar agad. Mus gabh thu amar no fras socair, spìon do searbhadair le lavender gus am bi am fàileadh socair aige a’ feitheamh riut nuair a thig thu a-mach às an fhras.

Co-dhùnadh

• Is e Lavandula angustifolia aon de na lusan as ainmeil a chleachdar airson adhbharan leigheis. Bidh stuthan anns a bheil grìtheidean lavender gu tric air an cleachdadh airson am buaidh ciùin, ach tha barrachd ri ionnsachadh mun lus iongantach seo. Faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt air pian, cuir cinn cinn a lughdachadh agus cadal a chuideachadh cuideachd.
• Fiù ma tha thu ùr do dh'olaichean riatanach, is e deagh bheachd a th 'ann tòiseachadh le lavender. Faodar a chleachdadh gu cùbhraidh, gu h-àrd agus a-staigh, ma tha toradh fìor àrd agad.
• Bidh Lavandula cuideachd a’ dèanamh deagh ghrìtheid ann an reasabaidhean DIY, leithid spraeadh seòmar, salainn amar, serums aghaidh agus barrachd.