Ola cnò-choille
IRo-ràdh ola cnò-chnò
Mar as trice, bidh ola cnò-chnò air a dhèanamh le bhith a’ tiormachadh feòil a’ chnò-chnò, agus an uairsin ga phronnadh agus ga brùthadh ann am muileann gus an ola fhaighinn a-mach. Bidh ola òigh air a dhèanamh le pròiseas eadar-dhealaichte anns a bheil an sreath uachdarach de bhainne cnò-chnò air a thoirt far an fheòil ùr-ghràtaichte.Leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na buannachdan aithnichte a tha aig ola cnò-choille.
Buannachdan ola cnò-chnò
Àrdachadh ann an cholesterol math
Thathar ag ràdh gu bheil ola cnò-chnò ag àrdachadh ìre a’ cholesterol mhath ann an neach beagan.
Math airson siùcar fala agus tinneas an t-siùcair
Faodaidh ola cnò-chnò cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean reamhrachd sa bhodhaig agus cuideachd a’ sabaid an aghaidh insulin – cùisean a bhios gu tric ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair seòrsa a dhà.
Cuidichidh e le bhith a’ sabaid an aghaidh Galar Alzheimer
Tha am pàirt MCFA ann an ola cnò-chnò – gu h-àraidh mar a bhios an grùthan a’ gineadh ketones – a’ cuideachadh le bhith a’ càradh gnìomhachd eanchainn euslaintich Alzheimer.
A’ cuideachadh le slàinte an grùthan
Bidh ola cnò-chnò cuideachd a’ dìon an aghaidh milleadh sam bith air an grùthan, agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ leigheas ghalaran slighe urinary.
A’ brosnachadh lùth
Bidh ola cnò-chnò neo-ghlan cuideachd a’ meudachadh lùth agus seasmhachd, gu h-àraidh le bhith a’ losgadh na MCFA aige gu dìreach a-steach don ghrùthan, a leigeas leis a bhith air a thionndadh gu lùth.
A’ cuideachadh le cnàmhadh
Buannachd eile a tha aig ola chnò-chnò – bidh e a’ cuideachadh le cnàmhadh bìdh le bhith a’ cuideachadh a’ chuirp gus co-phàirtean a ghabhas soluchadh ann an geir leithid vitamain agus magnesium a ghabhail a-steach. Bidh e cuideachd a’ cuir às do bacteria puinnseanta agus candida, a bhios a’ sabaid an aghaidh droch chnàmhadh agus sèid anns an stamag. Bidh sin a’ cuideachadh le casg a chuir air othrais stamag.
Ag obair mar phàirt an-aghaidh a bhith a’ fàs sean
Beairteach ann an antioxidants, tha fios gu bheil ola cnò-chnò a’ slaodadh sìos a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine, mar as trice le bhith a’ lughdachadh cuideam sam bith air an grùthan.
Cuidichidh e le call cuideim
Faodaidh ola cnò-chnò cuideachadh le call cuideim cuideachd, oir bidh e ag obair mar losgadh geir agus losgadh chalaraidhean, gu sònraichte le dòsan de dh’ola cnò-chnò neo-ghlan. Bidh e cuideachd ag obair mar chasg-miann. Tha aon sgrùdadh a’ sealltainn gu bheil an searbhag capric ann an ola cnò-chnò a’ cuideachadh le bhith a’ meudachadh coileanadh thyroid, a tha an uair sin a’ lughdachadh ìre cridhe fois a’ chuirp agus a’ cuideachadh le bhith a’ losgadh geir airson barrachd spionnadh lùtha.
Cleachdaidhean ola cnò-chnò
Còcaireachd agus Bèicearachd
Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh airson còcaireachd is bèicearachd, agus faodar a cur ri smoothies. ’S e seo an ola as fheàrr leam, leis gu bheil ola cnò-chnò neo-ghlan, nàdarrach, organach a’ cur blas cnò-chnò snog ris ach chan eil na tocsainnean cronail a bhios aig olaichean còcaireachd hydrogenated eile gu tric innte.
Slàinte Craicinn is Fuilt
Faodaidh tu a chur gu dìreach air do chraiceann no mar ola giùlain airson olan riatanach no measgachaidhean.
Tha e gu sònraichte buannachdail a shuathadh a-steach don chraiceann agad dìreach às deidh dhut fras a ghabhail. Bidh e ag obair mar inneal-taise math, agus tha feartan antimicrobial aige a bhrosnaicheas slàinte craiceann is fuilt.
Slàinte Beul is Fiaclan
Faodar a chleachdadh airson tarraing ola, cleachdadh Ayurvedic a bhios ag obair gus am beul a dhì-phuinnseanachadh, plaic agus bacteria a thoirt air falbh, agus anail ùrachadh. Sruthlaich aon spàin-bùird de dh’ola chnò-chnò nad bheul airson 10–20 mionaidean, agus an uairsin tilg an ola dhan sgudal.
Reasabaidhean Leigheas Nàdarra DIY
Tha feartan an-aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean aig ola cnò-chnò, ga dhèanamh na ghrìtheid air leth math ann an reasabaidhean leigheasan nàdarra DIY a thathas a’ cleachdadh gus galairean a chomhrac agus dìonachd a bhrosnachadh. Seo cuid de na reasabaidhean a ghabhas dèanamh le ola cnò-chnò:
l balmaichean bilean
l poca-fhiaclan dachaigh
l deodorant nàdarra
l uachdar bearraidh
ola massage
Inneal-glanaidh Taighe
Bidh ola cnò-chnò ag obair mar chasgadair duslach nàdarrach, inneal-glanaidh nigheadaireachd, snas àirneis agus siabann làimhe dachaigh. Bidh e a’ marbhadh bacteria agus fungas a dh’ fhaodadh a bhith a’ fàs nad thaigh, agus bidh e a’ cumail uachdaran a’ coimhead gleansach cuideachd.
Fo-bhuaidhean agus rabhaidhean ola cnò-chnò
Is ann ainneamh a bhios fo-bhuaidhean sam bith ann bho ola cnò-choille.
Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod aileirdsidh conaltraidh tachairt bho àm gu àm ann an cuid de dhaoine aig a bheil aileirdsidh do chnothan-cnò. Tha fios gu bheil cuid de na stuthan glanaidh a chruthaichear le ola chnò-chnò ag adhbhrachadh aileardsaidhean conaltraidh cuideachd, ach chan eil e cumanta.
Gu dearbh, tha ola cnò-chnò ainmeil airson fo-bhuaidhean mòran chungaidh-leigheis a lughdachadh. Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gun urrainn dha comharraidhean agus fo-bhuaidhean leigheasan aillse a lughdachadh.
Cumaibh cuimhne gum faodar ola cnò-chnò ath-leasaichte no giullaichte a ghlanadh, a teasachadh ro fhada seachad air a’ phuing leaghaidh as fheàrr agus a ghiullachd gu ceimigeach gus a beatha sgeilp a leudachadh. Bidh giullachd na h-ola ag atharrachadh an co-dhèanamh ceimigeach, agus chan eil na geir math dhut tuilleadh.
Seachain olan hydrogenated nuair as urrainnear, agus tagh ola cnò-chnò òigh a bharrachd na àite.
Àm puist: 26 Sultain 2023