Ola riatanach bergamot

'S e craobh-bhergamot (Citrus bergamia) ball piorra-chruthach de theaghlach nan craobhan citris. Tha an toradh fhèin searbh, ach nuair a thèid an craiceann a bhrùthadh fuar, bheir e a-mach ola riatanach le fàileadh milis is blasta a tha a’ bòstadh measgachadh de bhuannachdan slàinte.

Tha an lus air ainmeachadh às dèidh baile Bergamo ann an Calabria, sgìre iar-dheas na h-Eadailt agus an t-àite far an deach an ola riatanach a chleachdadh an toiseach ann am cùbhraidheachd linntean air ais. Tha sgìre Calabria fhathast mar phrìomh riochdaire ola riatanach bergamot san t-saoghal an-diugh.

Ola riatanach bergamot sna SA

Tha fàileadh farsaing tarraingeach ola riatanach bergamot agus a feartan antibacterial ga dhèanamh na inneal-glanaidh nàdarra agus na leigheas fois air leth. Seo beagan dhòighean mòr-chòrdte air ola riatanach bergamot a chleachdadh.

Oideas airson Glanadair Craicinn Nàdarra Ola Riatanach Bergamot

Cuir 5-6 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri 8 unnsaichean de dh’uisge blàth. Tum clò glan san fhuasgladh agus an uairsin sguab d’aghaidh is d’amhaich gu socair mus tèid thu dhan leabaidh gus dèanamh-suas agus bacteria a thoirt air falbh agus gus am bi an craiceann ùr. Faodar an aon fhoirmle a chleachdadh sa mhadainn, 20-30 mionaid mus cuir thu uachdar tais no dèanamh-suas sam bith ort.

Airson craiceann a tha buailteach do acne, cuir 8-10 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri siabann castile no glycerine gun fhàileadh. Cleachd an siabann mus tèid thu dhan leabaidh airson na toraidhean as fheàrr.

Bergamot agus Cùram Leòintean

Gus slànachadh adhartachadh agus sgarradh a lùghdachadh bho sgrìoban (craiceann sgrìobte le glè bheag de fhuil no gun fhuil idir) agus lotan beaga sgrìobach, cuir 3-4 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri 8 unnsaichean de dh’uisge fionnar. A’ cleachdadh clò glan, nigh an lot leis an ola riatanach caolaichte. Leig leis tiormachadh san adhar mus cuir thu seòrsa sam bith de bhanna thairis air an lot.

Ola Bergamot mar leasachan amar

Meudaich buannachdan fois fèithean amar salainn Epsom le bhith a’ cur 6 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot agus 6 boinneagan de dh’ola riatanach lavender ris. Airson na toraidhean as fheàrr, cuir na h-olan riatanach a-steach don t-sruth uisge a lìonas an tuba. Lùghdaich an àireamh de bhoinneagan ola riatanach bergamot agus lavender gu 3 de gach fear, ma chleachdas tu salann Epsom airson faochadh bho broth no tinneasan craicinn tachasach eile.

Ùraichear Adhair Ola Riatanach Bergamot

Airson ùrachadh adhair nàdarrach, furasta, cuir 6-8 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri botal spraeraidh làn uisge. Spraeadh am measgachadh a-steach don t-seòmar (3-4 tursan gach 100-150 troigh cheàrnagach), a’ bi faiceallach gun a bhith ga spraeadh air daoine no peataichean.

Bidh bergamot a’ measgachadh gu math le fàilidhean ola riatanach sandalwood, cinnamon, labhandar, peppermint, rosemary, agus eucalyptus. Smaoinich air 3-4 boinneagan de aon de na h-olan riatanach eile seo a chur ris còmhla ris a’ bergamot gus eòlas cùbhraidh nas beairtiche a chruthachadh.

Glanadair Bergamot Nàdarra Taighe

Gus àirneis is bratan-ùrlair ùrachadh, cuir 6-8 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri botal spraeraidh làn uisge. A’ cleachdadh botal spraeraidh, spraeadh an leaghan thairis air uachdaran mus sguab thu sìos le clò no spong.

Aromatherapy Ola Bergamot

Tha adhbhar math ann carson a lorgar ola riatanach bergamot ann an uimhir de chùbhraidhean: tha an fhàileadh gu math tarraingeach agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain, cuideam agus teannachadh fèithe. Airson aromatherapy, cuir 3-4 boinneagan ann an diffuser.

Reasabaidh Ola Massage Ola Riatanach Bergamot

Cuir 1-3 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri 1 unnsa de dh’ola giùlain mar chnò-chnò no jojoba agus suathadh thairis air a’ chraiceann. Faodaidh seo cuideachadh le teannachadh agus cuideam fèithean a lughdachadh.

Cùbhraidh Bergamot Dachaigh

’S e ola riatanach a th’ ann am bergamot airson cùbhraidheachd, a’ gabhail a-steach an seòrsa dèanta aig an taigh. Tha reasabaidh shìmplidh airson cùbhraidheachd milis, maireannach ag iarraidh 6 boinneagan de bergamot, 15 boinneagan de dh’ola riatanach lemongrass agus 9 boinneagan de dh’ola riatanach sandalwood ann an 2 spàin-bùird de dh’ola giùlain. A’ cleachdadh botal glainne dorcha, cuir na h-olan measgaichte ri 4 spàin-bùird de bhodca àrd-dhìonach. Dùin am botal agus crathadh e gu làidir airson 90 diogan. Leig leis suidhe ann an àite fionnar dorcha airson 24 uair a thìde agus an uairsin cuir 1 spàin-bùird de dh’uisge grùide ris. Crathadh a-rithist airson 60 diogan. Às deidh dha leigeil leis suidhe a-rithist airson 24 uair a thìde, tha an cùbhraidheachd deiseil airson a chaitheamh.

Cùram Gruaige Bergamot Dandruff

Cuir 3 boinneagan de dh’ola riatanach bergamot ri 1 unnsa de shampoo gus smachd a chumail air dandruff, lughdachadh itching agus sabaid an-aghaidh bacteria sgalp gach latha. Buannachdan Ola Riatanach Bergamot

Air a chleachdadh airson linntean mar luibh leigheasach, tha ola riatanach bergamot air a bhith air a mhargaidheachd airson grunn thinneasan. Le adhartasan ann an rannsachadh saidheansail, faigh a-mach dè na buannachdan slàinte eachdraidheil a tha a’ faighinn taic.

Is iad na buannachdan a tha aig ola riatanach bergamot:

1. Togalaichean antibacterial
2. Togalaichean sèididh
3. Togalaichean faochadh iomagain
4. Togalaichean faochadh cuideam

Feartan antibacterial Bergamognìomhachd antibacterial a nochdadh an aghaidh paitò a tha air a ghiùlan le biadhOla riatanach

Ann an sgrùdadh clionaigeach ann an 2006, chaidh comharran de dhroch bhuaidh a thoirt air ola riatanach bergamot a dh’ fhaodadh puinnseanachadh bìdh adhbhrachadh.

Nuair a thèid a chur gu dìreach air cearc no càl amh, tha na toraidhean a’ sealltainn gun do chuir bergamot bacadh air fàs bacteria a lorgar gu cumanta air biadh amh (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus agus Staphylococcus aureus) airson raon beag timcheall air a’ phuing conaltraidh. An coimeas ri ola riatanach lemon is orainds, chaidh a dhearbhadh gur e bergamot an ola riatanach as èifeachdaiche.

Nota:Ged a tha ola riatanach bergamot a’ nochdadh gealladh mar dhìon nàdarra an aghaidh bacteria ann an ullachadh bìdh gnìomhachais, chan eil e air a dhearbhadh sàbhailte airson a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh no a’ còcaireachd biadh aig an taigh.

Feartan an-aghaidh sèid aig Bergamot

Rinn sgrùdadh ann an 2007 air ola riatanach bergamot sgrùdadh air a chleachdadh mar leigheas nàdarra an-aghaidh sèid.

Ann am modail bheathaichean, thug luchd-rannsachaidh fa-near gu bheil feartan anti-inflammatory aig an ola a bha, ann an dòsan àrda, co-chosmhail ri buaidhean droga neo-steroid anti-inflammatory.

Feumar barrachd rannsachaidh a dhèanamh air mar as urrainnear a’ bhuannachd seo bho ola riatanach bergamot a thionndadh gu roghainn leigheasach daonna. A dh’aindeoin sin, tha e a’ toirt taic do bhuannachd ola riatanach bergamot a chur ri uisge-ionnlaid agus ola massage.

Faochadh iomagain bho ola riatanach bergamot

Ann an deuchainn clionaigeach o chionn ghoirid, chaidh measadh a dhèanamh air buaidh fàileadh ola riatanach bergamot air faireachdainnean agus an siostam nearbhach parasympathetic. Chaidh 41 cuspair a nochdadh do cheò uisge no ceò uisge air a neartachadh le ola riatanach bergamot.

Feartan faochadh cuideam bergamot

Tha sgrùdadh clionaigeach o chionn ghoirid air buaidh ola riatanach bergamot air teannachadh vascular ann an cuspairean bheathaichean a’ sealltainn gum faodadh anail a-steach ola riatanach bergamot caolaichte an stuth fèithe rèidh ann an artaireachdan a shocrachadh.3

Tha an lorg seo a’ cuideachadh le bhith a’ toirt taic do chleachdadh ola riatanach bergamot a chleachdadh ann an leigheasan aromatherapy, massage agus amar gus faochadh a thoirt do chuideam fiseòlasach.

Fo-bhuaidhean Ola Riatanach Bergamot

Thathas den bheachd gu bheil ola riatanach bergamot sàbhailte nuair a thèid a chleachdadh ann an diffuser, no nuair a thèid a chur air a lagachadh gu h-àrd ann an ola giùlain.

'S e fo-bhuaidh chumanta a th' ann am fototocsaineachd (greasadh craicinn bho sholas, gu h-àraidh solas ultraviolet leithid solas na grèine) bho bergamot agus olan riatanach citris eile.5 Gus an cothrom air fototocsaineachd a lùghdachadh, na cuir ola riatanach bergamot air craiceann a bhios fosgailte do sholas na grèine airson ùine mhòr.

Na slug ola riatanach bergamot mura h-eil thu fo stiùireadh teann proifeasanta cùram slàinte. Leugh agus lean an stiùireadh air an toradh an-còmhnaidh.

Bu chòir do chloinn agus boireannaich a tha trom no a tha a’ toirt cìche bruidhinn ri proifeasanta mus cleachd iad ola riatanach bergamot.