Ma tha thu a’ strì le fuachd no cnatan mòr, seo 6 olan riatanach airson a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad nuair a bhios tu tinn, gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, a’ gabhail fois agus a’ leasachadh do shunnd.
1. LABANDAR
Is e lavender aon de na h-olan riatanach as mòr-chòrdte. Thathar ag ràdh gu bheil grunn bhuannachdan aig ola lavender, bho bhith a’ lughdachadh cràdh menstrual gu bhith a’ faochadh nausea. Thathar cuideachd a’ creidsinn gu bheil feartan socair aig lavender oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìre cridhe, teòthachd agus bruthadh-fala, a rèirSunnd Inntinn Dùrachdach(a’ fosgladh ann an taba ùr). Is e seo an adhbhar a thathas a’ cleachdadh ola lavender gu cunbhalach gus iomagain a lughdachadh, fois a thoirt seachad agus cadal a bhrosnachadh. Rè fuachd no cnatan mòr, is dòcha gum bi e duilich dhut cadal air sgàth sròn dùinte no amhach ghoirt. Chaidh aithris gu bheil cur dà dhiog de dh’ola lavender air do chluasag, ri taobh do theampaill no ann an diffuser a’ cuideachadh dhaoine gus cadal nas luaithe, agus mar sin is fhiach feuchainn air ma tha oidhcheannan mì-fhoighidneach agad.
2. MIONNTAS
Bidh ola riatanach lus an phiobair ag obair gu mìorbhaileach air daoine a tha air an dùmhlachadh no a’ fulang le fiabhras. Tha seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil menthol anns a’ lus an phiobair, leigheas èifeachdach airson faochadh a thoirt do chomharran fuachd agus an tàthchuid as cumanta anns a’ mhòr-chuid de bhoinneagan casadaich, spraeirean sròin agus vapo-rubs. Faodaidh ola lus an phiobair dùmhlachadh a lughdachadh, fiabhras a lughdachadh agus na slighean-adhair fhosgladh gus do chuideachadh le bhith ag anail nas fheàrr agus a’ cadal nas fhasa. Ma tha thu a’ faireachdainn gu sònraichte dùinte, is e dòigh mhath air lus an phiobair a chleachdadh le bhith a’ toirt anail a-steach do smùid. Cuir beagan dhiogan ann am poit mhòr de dh’uisge goileach agus crom thairis air gus an ceò a thoirt a-steach.
3. EUCALYPTUS
Tha mòran bhuannachdan aig ola riatanach Eucalyptus air sgàth a fàileadh socair agus a fheartan antimicrobial. Bidh toraidhean antimicrobial a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh no a’ slaodadh sgaoileadh meanbh-fhàs-bheairtean agus thinneasan. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod olan riatanach a tha aithnichte airson na buaidhean antimicrobial aca cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran bacteria, ged a dh’ fheumar rannsachadh a dhèanamh fhathast mu èifeachdas seo, mar sin bi faiceallach. Leis gu bheil na feartan sin ann an eucalyptus, faodar a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh a’ chnatain chumanta. Faodaidh ola riatanach Eucalyptus cuideachd cuideachadh le bhith a’ glanadh nan sinusitis, a’ lughdachadh dùmhlachd agus a’ gabhail fois don bhodhaig - trì rudan a dh’ fheumas tu nuair a bhios droch chnatan ort.
4. CAMOMIL
An ath rud, tha ola riatanach chamomile gu math socair agus thathar ag ràdh gu bheil e a’ brosnachadh cadal foisneach. Is e aon de na prìomh rudan a bhios daoine ag innse dhut a dhèanamh nuair a tha thu tinn a bhith ga leigeil dheth, agus mar sin tha e na dheagh bheachd ola riatanach sam bith a chleachdadh a chuidicheas le cadal. Tha fàileadh seòlta aig ola chamomile agus nuair a thèid a chleachdadh ann an diffuser thathar ag aithris gu bheil e a’ socrachadh agus a’ gabhail fois san inntinn, foirfe dhaibhsan aig a bheil duilgheadas a bhith a’ tuiteam nan cadal.
5. CRAOBH TÌ
Coltach ri eucalyptus, tha ola riatanach craobh tìthathar a’ creidsinn gu bheil e antibacterial(a’ fosgladh ann an taba ùr), a’ ciallachadh gun urrainn dha cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran is thinneasan bacteriach. Mar as trice, thathas ga chleachdadh airson acne, dandruff agus galairean craicinn eile a làimhseachadh, ach thathar ag ràdh cuideachd gu bheil ola craoibhe tì a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh dìonachd. Rè ùine cnatan-mòr, bidh an siostam dìon agad a’ sabaid an aghaidh a’ phrìomh thinneis agus a’ cuideachadh do bhodhaig gus faighinn seachad air, agus mar sin faodaidh olan riatanach craoibhe tì beagan a bharrachd cuideachaidh a thabhann.
6. LÌOMAIN
Tha measgachadh de bhuannachdan slàinte aig ola riatanach lemon a bharrachd air a fàileadh citris cùbhraidh. Tha lemon na antiseptic, a’ ciallachadh gu bheil e a’ cur casg air fàs bacteria agus meanbh-fhàs-bheairtean a dh’ adhbhraicheas galairean, agus mar sin faodaidh e cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran. Bithear gu tric a’ cleachdadh olan riatanach lemon gus cuideachadh le cnàmhadh, faochadh a thoirt do cheann goirt, do shunnd a bhrosnachadh agus iomagain a lughdachadh. Faodar a chleachdadh ann an diffusers, massages, sprays agus faodaidh tu eadhon amar a ghabhail ann, oir tha e gu math beathachail agus tais don chraiceann. Le bhith a’ cleachdadh ola riatanach lemon bidh fàileadh math aig an taigh agad cuideachd agus is e sin a dh’ fheumas tu às deidh dhut a bhith tinn airson beagan làithean.
Àm puist: 13 Dùbhlachd 2024