Ma tha thu a’ strì ri fuachd no leis a’ chnatan mhòr, seo 6 olan riatanach airson an toirt a-steach don chleachdadh latha tinn agad, gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, fois a ghabhail agus do shunnd a bhrosnachadh.
1. LAOIDHEAN
Is e lavender aon de na h-olan riatanach as mòr-chòrdte. Thathas ag ràdh gu bheil grunn bhuannachdan aig ola lavender, bho bhith a’ lasachadh cramps menstrual gu faochadh nausea. Thathas cuideachd a’ creidsinn gu bheil feartan sedative aig lavender oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìre cridhe, teòthachd agus cuideam fala, a rèirSlàinte Inntinn Intrepid(a’ fosgladh ann an taba ùr). Is e an càileachd seo as coireach gu bheil ola lavender air a chleachdadh gu cunbhalach gus iomagain a lughdachadh, fois a ghabhail agus cadal a bhrosnachadh. Nuair a tha fuachd no cnatan mòr ort, dh’ fhaodadh gum bi e duilich dhut cadal air sgàth sròn dùinte no amhach ghoirt. Thathas air aithris gu bheil thu a’ cur beagan bhrochan de dh’ ola lavender air do chluasag, ri taobh do theampaill no ann an diffuser gus daoine a chuideachadh le bhith a’ comharrachadh nas luaithe, agus mar sin is fhiach feuchainn ma tha oidhcheannan gun tàmh agad.
2. PIOBAIRMINT
Bidh ola riatanach peppermint ag obair iongantasan air daoine a tha dùmhail no a’ fulang le fiabhras. Tha seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil menthol ann am lus an phiobair, làimhseachadh èifeachdach gus faochadh a thoirt do chomharran fuachd agus an tàthchuid as cumanta anns a’ mhòr-chuid de bhriogais casadaich, spraean nasal agus vapo-rubs. Faodaidh ola lus an phiobair dùmhlachd a lughdachadh, fiabhras a lughdachadh agus na slighean adhair fhosgladh gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn anail nas fheàrr agus cadal nas fhasa. Ma tha thu a’ faireachdainn gu sònraichte lìonta, tha dòigh mhath air lus an phiobair a chleachdadh tro inhaladh smùid. Cuir beagan bhrochan ann am poit mhòr de dh’ uisge goileach agus lean air gus an anail a ghabhail.
3. EUCALYPTUS
Tha mòran bhuannachdan aig ola riatanach eucalyptus air sgàth a fàileadh socair agus feartan antimicrobial. Bidh stuthan antimicrobial a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh no a’ slaodadh sgaoileadh meanbh-fhàs-bheairtean agus tinneasan. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod olan riatanach a tha aithnichte airson na buaidhean antimicrobial aca cuideachadh le bhith a’ sabaid an-aghaidh galairean bacteriach, ged a tha feum fhathast air rannsachadh mu èifeachdas seo, mar sin bi faiceallach. Leis gu bheil na feartan sin ann an eucalyptus, faodar a chleachdadh gus sabaid an aghaidh fuachd chumanta. Faodaidh ola riatanach eucalyptus cuideachd cuideachadh le bhith a’ glanadh na sinuses, faochadh dùmhlachd agus fois a ghabhail don bhodhaig - trì rudan a dh’ fheumas tu nuair a tha droch fhuachd ort.
4. CHAMOMILE
An ath rud, tha ola riatanach chamomile gu math socair agus thathar ag ràdh gun brosnaich e cadal fois. Is e aon de na prìomh rudan a dh’ iarras daoine ort a dhèanamh nuair a tha thu tinn cadal dheth, agus mar sin is e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ cleachdadh ola riatanach sam bith a chuidicheas le cadal. Tha aroma seòlta aig ola chamomile a thathas ag aithris nuair a thèid a chleachdadh ann an diffuser gus an inntinn a shocrachadh agus a shocrachadh, foirfe dhaibhsan aig a bheil duilgheadas a bhith a’ tuiteam nan cadal.
5. TEA TRÌ
Coltach ri eucalyptus, tha ola riatanach craobh tìThathar a 'creidsinn gu bheil e antibacterial(a’ fosgladh ann an taba ùr), a’ ciallachadh gun cuidich e le bhith a’ sabaid an-aghaidh galairean agus tinneasan bacteria. Tha e air a chleachdadh sa chumantas airson acne, dandruff agus galairean craiceann eile a làimhseachadh, ach thathas cuideachd ag ràdh gu bheil ola craoibhe tì a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh dìonachd. Rè ùine den chnatan mhòr, tha an siostam dìon agad a’ sabaid an aghaidh a’ phrìomh thinneas agus a’ cuideachadh do bhodhaig fhaighinn air ais, agus mar sin le bhith a’ cleachdadh olan riatanach craobh-tì faodaidh tu beagan cuideachaidh a bharrachd a thabhann.
6. LEMON
Tha grunn bhuannachdan slàinte aig ola riatanach lemon an cois an fhàileadh cùbhraidh citrus aige. Is e antiseptic a th’ ann an lemon, a’ ciallachadh gu bheil e a’ cur casg air fàs bacteria agus meanbh-fhàs-bheairtean a dh’ adhbhraicheas galair, agus mar sin cuidichidh e le bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran. Bidh olan riatanach lemon gu tric air an cleachdadh gus cuideachadh le cnàmhadh, cuir cinn cinn a lughdachadh, do shunnd àrdachadh agus iomagain a lughdachadh. Faodar a chleachdadh ann an diffusers, massages, sprays agus faodaidh tu eadhon amar a-steach ann, leis gu bheil e gu math beathachail agus uisgeachaidh don chraiceann. Le bhith a’ cleachdadh ola riatanach lemon bheir sin fàileadh math don dachaigh agad agus is e sin a dh’ fheumas tu às deidh dhut a bhith tinn airson beagan làithean.
Ùine puist: Sultain-27-2023