Bidh an Ola Sìol Sùbh-craoibh Dearg againn (Rubus Idaeus) 100% fìor-ghlan, organach a’ cumail a h-uile buannachd bhiotamain aice leis nach deach a teasachadh a-riamh. Bidh brùthadh fuar nan sìol a’ cumail suas an ionracas as fheàrr de na buannachdan nàdarra a tha a’ neartachadh a’ chraicinn, mar sin dèan cinnteach an-còmhnaidh gur e sin a tha thu a’ cleachdadh gus na buannachdan as motha fhaighinn bhon liosta seo.
1. Bacadh UV làitheil- Cleachd Ola Sìol Sùbh-craoibh Dearg mar uachdar taise làitheil mar a’ chiad shreath dìon mus cuir thu uachdar grèine ris gach latha.
Carson? Bidh e a’ gabhail a-steach ghathan UV-A agus UV-B gu nàdarrach gun cheimigean fuadain sam bith. Dèan cinnteach gun cuir thu an ola seo air do bhroilleach cuideachd – gheibh an sgìre sin tòrr grèine agus chan eil mòran cùraim ann! Thoir sùil air a’ bhlog againn mu a chumhachd sabaid an aghaidh na grèine.
2. Slànachair Craicinn an-aghaidh sèid- Tha an t-iongnadh beag seo a’ bòstadh an ìre as àirde de dh’aigéad alfa-linolenic, a tha na àidseant an-aghaidh sèid, am measg sìol measan sam bith. Tha cuid de phytosterols ann cuideachd, a tha cuideachail airson cùisean craicinn sèidichte leithid eczema agus psoriasis.
3. Ath-nuadhachadh Milleadh GrèineBidh na phytosterols seo a’ dèanamh tòrr rudan math, leithid a bhith a’ càradh craiceann às dèidh milleadh grèine nach fhaic sinn eadhon.
An robh fios agad nach eil a’ mhòr-chuid de mhilleadh na grèine ri fhaicinn?
Agus mun àm a chì sinn e mar spotan grèine, tha e air a dhol seachad gu math, agus mar sin is fheàrr tòiseachadh a-nis air beagan slànachaidh làitheil. Canar photo-aoiseachadh ri milleadh grèine cuideachd, rud nach gabh a dhèanamh idir ann an saoghal bòidhchead nàdarra.
4. Àrdachadh antioxidantTha ìrean fìor àrd de bhiotamain E ann an sìol sùbh-craoibh, agus is e sin aon de na antioxidants nàdarra as mòr-chòrdte.
Bidh antioxidants a’ sabaid radicals an-asgaidh agus a’ sabaid milleadh oxidative, a tha na phrìomh adhbhar aillse craicinn agus a bhith a’ fàs nas sine ro-luath.
5. Fear-sabaid an aghaidh wrinkles- Tha iad cuideachd a’ bòstadh antioxidant eile ris an canar searbhag elegic, a chuireas casg air wrinkles tràth agus a bhrosnaicheas cinneasachadh nàdarra collagen agus elastin do chraicinn, a bheir air d’aghaidh coimhead nas òige agus nas daingne.
6. Uachdar-taise dian- Ged a bhios e rèidh air gu math, ’s e ola glè tais a th’ ann. Cleachd e nuair a bhios do chraiceann gu sònraichte tioram anns na ràithean foghair is geamhraidh nuair a bhios nas lugha taiseachd san adhar ach faodaidh a’ ghrian fhathast bualadh sìos (agus bidh sinn a’ dìochuimhneachadh an fheum air uachdar-grèine oir tha sinn air ar pasgadh suas).
Tha fios a-rithist gu bheil na phytosterols sin a’ lughdachadh call uisge air a’ chraiceann, gad chumail hydrated agus tais airson ùine nas fhaide.
7. Fighter AcneBruidhinnidh sinn mu dheidhinn aigéid shailleil omega-3 & -6. Tha ìrean àrda de na h-aigéid seo air sealltainn gu bheil iad a’ lughdachadh sèid agus a’ sabaid an aghaidh acne cuideachd.
Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh factar fàis coltach ri insulin ann an Ola Sìol Sùbh-craoibh Dearg agus hyperkeratinization nam pores agus follicles agad, a’ leasachadh dermatitis agus acne.
8. Smachdair Riochdachaidh Ola- Ma chleachdas tu e a h-uile latha, cothromaichidh sin cinneasachadh ola nàdarrach do chraicinn oir mothaichidh e gu bheil e mu thràth a’ faighinn taiseachd agus a’ faighinn na buannachdan gu h-àrd.
Cuir ris a’ chleachdadh fuilt agad cuideachd – neartaichidh e do fhalt, cuiridh e deàrrsadh ris, agus cuiridh e an aghaidh cinn sgoltadh. Bidh falt a’ faighinn milleadh bhon ghrèin agus tiormachd cuideachd!
Àm puist: 11 Faoilleach 2024