Dè a tha annOla sìol cucuimbira tha ga dhèanamh cho buannachdail don chraiceann
Tocopherols agus Tocotrienols —Ola sìol cucuimbirbeairteach ann an tocopherols agus tocotrienols—tàthchuid organach, soluble ann an geir ris an canar gu tric “bhiotamain E.” Le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ socrachadh a’ chraicinn, bidh na todhar sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar craiceann bog agus fallain. Tha alpha-tocopherol tais agus gamma (γ) tocopherol ann an ola sìol cucumber, agus cuidichidh an dà chuid le bhith a’ dìon an aghaidh ghathan UV agus truailleadh na h-àrainneachd fhad ‘s a tha iad a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh a dh’ adhbhraicheas wrinkles agus comharran a bhith a’ fàs nas sine. Tha seo cuideachd na leigheas math às dèidh grèine, a’ lughdachadh deargadh agus tachas. Tha gamma (γ) tocotrienol san ola cuideachd, aig a bheil feartan antioxidant sàr-mhath. Le bhith a’ dol a-steach don chraiceann gu luath, bidh gamma-tocotrienols a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh aig ìre tòrr nas luaithe na tocopherols.
Fìtosterolan — Co-thàthaidhean coltach ri colaistéarol a lorgar ann an lusan gu nàdarra (tha ola glasraich, pònairean agus cnothan nam measg nan stòran bìdh cumanta), agus tha cur fìtosterolan air an uachdar a’ toirt buannachdan mòra an-aghaidh a bhith a’ fàs sean. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil na co-thàthaidhean cumhachdach seo a’ cur stad air an slaodachadh ann an cinneasachadh collagen a thig bho nochdadh UV, agus mar sin a’ cur casg air milleadh bho sholas na grèine. Ach tha e eadhon nas fheàrr — bidh fìtosterolan cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh collagen ùr, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar craiceann elastagach agus daingeann.
Aigéid Shailleach — Le bhith a’ brosnachadh ath-nuadhachadh cheallan, bidh aigéid shailleach a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar craiceann a’ coimhead òg is fallain. Bidh aigéid shailleach ag obair mar luchd-geata airson ar ceallan, a’ cumail beathachadh a-steach agus a’ cur bacteria cronail a-mach. Tha na seòrsaichean aigéid shailleach a leanas ann an ola sìol cucuimbir:
Aigéad Linoleic (Omega-6) — Aigéad geir riatanach (EFA) — a tha a’ ciallachadh gu bheil e deatamach airson slàinte dhaoine ach nach eil e air a thoirt gu buil gu nàdarrach sa bhodhaig — bidh aigéad linoleic a’ neartachadh cnap-starra a’ chraicinn, agus mar sin gar dìon bho mhilleadh UV agus truailleadh a dh’ fhaodadh gnìomhachd radicals an-asgaidh adhbhrachadh. Uaireannan canar bhiotamain F ris, tha feartan taiseachd agus slànachaidh aig aigéad linoleic, agus bidh na feartan anti-inflammatory aige a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh acne.
Aigéad oleic — Bidh aigéad geir oleic a’ cumail taiseachd a-staigh agus a’ leigeil le ar craiceann an t-uisge a dh’ fheumas e a chumail gus fuireach tais agus fallain.
Aigéad pailmitigeach — Faodaidh an seòrsa seo de dh’aigéad geir a bhith a’ lughdachadh irioslachd, a bharrachd air diofar thinneasan craicinn leithid dermatitis agus eczema. Le gnìomhachd antioxidant àrd, tha aigéad pailmitigeach èifeachdach an aghaidh aois, a’ lughdachadh coltas loidhnichean mìne agus wrinkles.
Àm puist: Ògmhios-14-2025