duilleag_bratach

naidheachdan

Buannachdan agus cleachdadh ola sìol Perilla

Ola sìol perilla

An cuala tu a-riamh mu ola a ghabhas cleachdadh a-staigh agus a-muigh?An-diugh, bheir mi thu gu bhith a 'tuigsinn ansìol perillaola bhona leanasthaobhan.

Dè a th 'ann an ola sìol perilla

Tha ola sìol Perilla air a dhèanamh de shìol Perilla de chàileachd àrd, air a ghrinneachadh leis an dòigh brùthadh corporra traidiseanta, a ’gleidheadh ​​​​gu h-iomlan brìgh beathachaidh sìol Perilla. Tha dath na h-ola buidhe aotrom, tha càileachd na h-ola soilleir, agus tha am fàileadh cùbhraidh.

5 Buannachdan ola sìol perilla

A’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh deagh HDL

Sìol perillaAnn an ola tha tòrr searbhag geir Omega-3 agus beagan searbhagan geir Omega-6 agus Omega-9. Bidh caitheamh Omega-3 a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh HDL (colaistéarol math) fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh ìrean cholesterol dona. Mar sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ casg placaichean cholesterol air ballachan na h-artaireachd a-staigh agus bruthadh-fala àrd agus ionnsaigh cridhe às deidh sin.

Èifeachdach an aghaidh alergidhean

Rosmarinic acid ann an perillasìolbidh ola a 'cuideachadh le bhith a' bacadh gnìomhachd sèididh, agus mar sin a 'cuideachadh le bhith a' casg aileagsaidh ràitheil. Faodaidh an earrann ola bhon perilla cuideachd feabhas a thoirt air obair sgamhain agus duilgheadas anail dhaoine a tha a 'fulang le asthma.

Sàr-mhath airson cùram craiceann

Bidh searbhag Rosmarinic ann an ola sìol perilla a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh dermatitis atopic gu h-èifeachdach. Tha an ola mìorbhuileach airson an craiceann a shocrachadh, agus tha cleachdadh cunbhalach math airson craiceann tioram. Bidh an ola cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pores clogged. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh cysts agus acne nuair a thèid an cur an sàs gu h-àrd.

Leasaich cuimhne agus cuir casg air trom-inntinn senile

Tha DHA air a cho-chur le searbhag a-linolenic an làthair ann am meudan mòra anns a’ chortex cerebral, reitine agus germ, a’ brosnachadh fàs synaptic de cheallan nerve eanchainn agus a’ leasachadh cuimhne.

Dìon an grùthan agus dìon an grùthan

An searbhag α-linolenic ann ansìol perillafaodaidh ola casg a chuir air synthesis geir gu h-èifeachdach, agus geir a lobhadh gus a chuir a-mach às a’ bhodhaig. Faodaidh caitheamh làitheil casg a chuir air cruthachadh grùthan geir.

Cleachdadh ola sìol perilla

l Gabhail beòil dìreach: toirt a-steach cuibheasach làitheil de 5-10 ml, leth ann an clann, 2.5-5 ml gach uair, 1-2 uair san latha

l biadh salad fuar: cuir beagan seusanachadh ris no cuir luster nuair a bhios tu a’ measgachadh shoithichean fuar.

l Bèicearachd: Nuair a bhios tu a’ dèanamh pastraidh, cuir an àite ola no uachdar hydrogenated airson ola bèicearachd.

l Ola measgachadh dachaigh: faodaidh ola sìol perilla agus ola soybean a ghabhas ithe gach latha, ola cnò-chnò, ola sìol ròin a rèir a ’cho-mheas de 1: 5 ~ 1: 10 measgachadh gu cothromach, a rèir cleachdaidhean làitheil comasach air deagh leasachadh agus adhbhar beathachaidh cothromach a choileanadh.

l Cuir spàin de ola glasraich ris a’ bhainne tiugh no iogart sìmplidh gach madainn, a tha goireasach agus blasta ri ithe.

l Bidh craiceann boireannaich a tha trom le leanabh aig deireadh an torrachas a’ sìneadh a-mach, buailteach do itching agus sgàineadh tioram, air a sguabadh le ola sìol Sue, a’ toirt buaidh dìon agus faochadh. Gu tric air a chuir a-steach don abdomen, cuiridh e casg air cinneasachadh comharran sìnte.

Modh stòraidh

l 1,0 - 25 ℃ air an dìon bho sholas.

l Às deidh caip a’ bhotal fhosgladh, bu chòir dha ithe taobh a-staigh 6 mìosan agus a stòradh san fhrigeradair gus an ola a chumail ùr agus blas math.

l An dèidh measgachadh le ola còcaireachd eile, bu chòir aire a thoirt dha a stòradh air falbh bho sholas.

l Nuair a bhios tu a’ còcaireachd, faodaidh an ola a bhith teth gus cus teas àrd (ceò) a sheachnadh.

l tha ola glasraich beairteach ann am beathachadh, faodaidh tomhas beag coinneachadh ri feumalachdan daonna, cha ghabh an in-ghabhail cuibheasach làitheil de 5-10 ml gach neach, cus caitheamh de chorp daonna a chleachdadh gu h-iomlan, bu chòir a bhith reusanta sgudal a sheachnadh.

1


Ùine puist: Sultain-16-2023