Seo stiùireadh goirid air buannachdan ola riatanach grapefruit a chuidicheas le bhith a’ neartachadh do shunnd, do amasan fallaineachd agus do chleachdadh cùram craiceann.
1 Faodaidh e acne a shocrachadh
’S e leigheas nàdarra mìorbhaileach a th’ ann an ola riatanach grapefruit airson acne. Bidh na vitamain a’ beathachadh do chraiceann, agus tha na feartan antibacterial aige feumail airson sabaid an-aghaidh a’ bacteria a dh’adhbhraicheas pimples. Le bhith a’ cur 2-3 boinneagan le spàin-bùird de dh’ola giùlain, bheir sin ath-bheothachadh do chraiceann soilleir agus do mhisneachd cuideachd.
Bithear a’ cleachdadh buannachdan ola riatanach grapefruit ann an uachdaran agus lotions. Cuir 1-2 boinne de dh’olaichean riatanach grapefruit agus lemon ann an toraidhean cùram craiceann gus dèiligeadh ri tinneasan craicinn.
Tha feartan antibacterial agus anti-inflammatory aig ola grapefruit. Bidh e a’ cur bacadh air fàs (cus coloinidh) bacteria anns an epidermis.
2 'S e stuth-leigheis antimicrobial agus antibacterial a th' ann
Tha grapefruit sgoinneil oir tha e nàdarrach, antibacterial, agus blas ùrachail citris. Gus a bhith a’ faireachdainn ùr, na bi a’ coimhead nas fhaide na fàileadh tropaigeach tlachdmhor ola riatanach grapefruit a bhios a’ toirt spionnadh do na ciad-fàthan agad agus a’ glanadh àiteachan. Dìreach caolaich 5-10 boinneagan le uisge ann am botal spraeraidh airson inneal-glanaidh dachaigh feumail le spreadhadh de ùrachas.
3 Bidh e ag àrdachadh na faireachdainn
Tha fàileadh grapefruit a’ toirt spionnadh is ath-nuadhachadh dhut, a’ toirt faireachdainn de chomhfhurtachd is sìth dhut. Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil am fàileadh a’ brosnachadh freagairtean fois san eanchainn agus eadhon a’ lughdachadh bruthadh-fala. Nuair a dh’ fheumas tu beagan fois inntinn, dìreach sgaoil beagan dhiogan de dh’ola riatanach grapefruit agus faireachdainn do chuideam air a nighe air falbh anns na ceòthan citris socair.
4 Dh’fhaodadh e cuideachadh le amasan call cuideim
Bithear tric a’ cleachdadh grapefruit mar ghrìtheid chudromach ann an reasabaidhean call cuideim. Tha dìomhaireachd a fheartan call cuideim anns na grìtheidean gnìomhach a chuireas bacadh air tart agus a mheudaicheas comas do bhodhaig geir a losgadh, agus mar sin tha e foirfe dhaibhsan a tha a’ strì le daithead teann. Gus sabaid an aghaidh nan tart sin, faodaidh tu an fhàileadh a thoirt a-steach dìreach bhon bhotal no 5-6 boinneagan a sgaoileadh timcheall an àite-fuirich agad.
5 A’ leasachadh an t-siostam dìon
Tha ola grapefruit, dìreach mar an toradh, a bharrachd air pailteas bhiotamain C a bhith innte, beairteach ann an antioxidants. Tha seo na mheasgachadh air leth freagarrach anns an t-sabaid an aghaidh radicals saor a dh’ fhaodadh grunn thinneasan adhbhrachadh sa bhodhaig a’ gabhail a-steach call èisteachd is fradharc, a bhith a’ fàs sean ro-luath agus crìonadh fhigheagan. Tha ola grapefruit èifeachdach ann a bhith a’ cur às don chron a tha air adhbhrachadh le radicals saor agus an cuideam oxidative a thig às.
6 A’ cumail galairean air falbh
Is iad na trì feartan aig ola grapefruit a tha ga dhèanamh èifeachdach ann a bhith a’ cur stad air galairean an aghaidh bhìoras, an aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean agus an aghaidh bhìoras. Chan e a-mhàin gu bheil cur na h-ola seo air a’ bhodhaig a’ cur casg air lotan bho bhith air an galarachadh, ach bidh e cuideachd a’ cuir às do ghalaran a th’ ann mar-thà. Faodaidh e galairean a-muigh (galaran craicinn) agus galairean a-staigh (a’ gabhail a-steach an stamag, an t-siostam analach agus na dubhagan) a làimhseachadh.
7 A’ leasachadh fèin-spèis agus misneachd
Tha blas citris aig fàileadh ola grapefruit. Tha buaidh àrdachaidh aig an fhàileadh seo. Chaidh fàileadh na h-ola a sgaoileadh ann an ospadal mar phàirt de sgrùdadh clionaigeach. Dh’innis na h-ùghdarrasan gu robh euslaintich nas dòchasaiche mun ath-bheothachadh aca às deidh dhaibh am fàileadh citris a thoirt a-steach. Tha an fhàileadh seo cuideachd air a chleachdadh gus fèin-spèis a bhrosnachadh ann an daoine a tha an impis gnìomh cudromach a dhèanamh. (Thathar a’ moladh gun bruidhinn thu ri aromatherapist gus buannachdan agus cleachdaidhean ola riatanach ionnsachadh mus sgaoil thu e.)
8 A’ lughdachadh no a’ làimhseachadh trom-inntinn
Bidh anail a-steach fàileadh ola grapefruit a’ piobrachadh an t-siostam limbic agus a’ toirt a-mach faireachdainn de dheimhinneachd. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh toiseach no comharran trom-inntinn. Ma tha trom-inntinn aig ìrean tràtha, faodaidh aromatherapy còmhla ri measgachadh de leigheasan eile trom-inntinn a làimhseachadh. Ged nach eil dearbhadh saidheansail ann gu bheil olan riatanach a’ làimhseachadh trom-inntinn, tha mòran de luchd-tagraidh an dòigh seo den bheachd gu bheil buaidh mhòr aig aromatherapy air trom-inntinn. Gu cinnteach bidh e a’ lughdachadh ìrean bruthadh-fala àrd agus buille cridhe nas àirde, agus mar sin a’ lughdachadh iomagain. Tha aromatherapy airson trom-inntinn na phròiseas mean air mhean, ach chan e àite cungaidhean-leighis an latha an-diugh.
9 A’ cur stad air fàs meanbh-fhàs-bheairtean
Tha feartan an-aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean aig olan riatanach, chan eil ola grapefruit eadar-dhealaichte. Faodar a chur air gearraidhean is bruidhean agus a chur ri inneal-glanaidh aghaidh is uachdaran gus an aghaidh a ghlanadh. Bidh e a’ toirt air falbh biofilms agus a’ cur casg air galairean agus acne.
Tha e cuideachd air a chleachdadh mar stuth-gleidhidh bìdh oir faodaidh e fàs a’ bacteria P. aeruginosa a chasg. Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2020 a’ tighinn chun cho-dhùnaidh gu bheil an ola freagarrach airson stuthan-gleidhidh bìdh.
10 Cothromachadh a’ toirt a-steach hormonaichean
Bidh ola grapefruit ag obair mar bhrosnachadh airson a’ chuirp agus an inntinn. Bidh e a’ brosnachadh an inntinn le bhith ga h-ath-bheothachadh. Bidh e a’ brosnachadh siostam endocrine a’ chuirp, agus mar sin a’ riaghladh agus a’ brosnachadh secretion hormonaichean. Chan e a-mhàin gu bheil measgachadh ceart de hormonaichean a’ cumail trom-inntinn air falbh, ach cuideachd cus dealas. Bidh e cuideachd a’ brosnachadh metabolism a chumas slàinte an cnàmhaidh fo smachd le bhith a’ riaghladh leigeil ma sgaoil searbhagan gastric agus bile. Bidh a bhuaidh brosnachail cuideachd a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach agus mar sin a’ cur casg air eas-òrdughan neurolach.
11 Barrachd Fualachaidh
Bidh ola grapefruit ag adhbhrachadh barrachd urination air sgàth a nàdar diuretic. A bheil e math? Bidh barrachd urination ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ sruthadh a-mach cus salainn agus tocsainnean bhon bhodhaig. Nuair a bhios tricead urination ag àrdachadh, bidh a’ bhodhaig comasach air salainn, tocsainnean, searbhag uric, sodium agus geir a thoirt air falbh. Bidh lughdachadh nan stuthan sin bhon bhodhaig a’ lughdachadh bruthadh-fala àrd agus a’ cumail an t-slighe urinary ag obair aig an ìre as fheàrr. Bidh e cuideachd a’ cumail suas slàinte nan dubhagan.
12 A’ cur às do phuinnseanan
Chan e a bhith na diuretic an aon adhbhar a bhios ola grapefruit a’ toirt air falbh tocsainnean. Bidh e cuideachd a’ brosnachadh an t-siostam lymphatic. Tha pàirt chudromach aig an t-siostam seo cuideachd ann a bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig. Bidh e a’ neartachadh dìonachd a’ chuirp agus le bhith a’ cuir às do thocsainnean bidh e a’ cur casg air duilgheadasan slàinte a’ gabhail a-steach gout, eas-òrdugh co-phàirteach.
13 A’ lughdachadh ceann goirt is migraines
Bidh anail a-steach fàileadh ola citris a’ brosnachadh cinneasachadh dopamine. Bidh seo an uair sin a’ lughdachadh cinn-cinn, cinn-cinn teannachaidh, agus migraines a’ gabhail a-steach migraines ràitheil agus aileirgeach.
14 Buannachdan ann an Cleachdadh Call Cuideim
B’ àbhaist do dhaoine grapefruit ithe gus cur ris na h-oidhirpean aca airson cuideam a chall. Bha seo air sgàth gu bheil grìtheidean gnìomhach sònraichte ann an grapefruit a dh’ fhaodadh na h-ìrean metabolach a bhrosnachadh. Is e am feart as cudromaiche gu bheil e a’ lughdachadh miann. Bidh ola grapefruit nuair a thèid a chleachdadh ann an aromatherapy no nuair a thèid a chur air a’ chraiceann a’ lughdachadh miann, agus is e sin an inneal foirfe airson call cuideim.
Faodar ola grapefruit a ghabhail a-steach ann an cleachdadh call cuideim neach, a dh’ fheumas a bhith a’ toirt a-steach ithe ceart, dòigh-beatha fhallain agus an ìre cheart de dh’eacarsaich. Tha feartan brosnachaidh diuretic agus lymphatic aig an ola cuideachd, a bheir air falbh cus uisge agus salainn. Tha buaidh lùthmhor aig a fàileadh air na ciad-fàthan agus faodar a thoirt a-steach mus tòisich thu air eacarsaichean.
Cho-dhùin sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2010 gu bheil grapefruit a’ cur bacadh air adipogenesis a dh’ adhbhraicheas call cuideim.
15 Làimhseachadh airson Cràimpean Mìosail
Faodaidh cràimpean rè na mìosachain a bhith gu math mì-chofhurtail, gu h-àraidh nuair a bhios tu san oifis, ann an coinneamh, san sgoil no a’ siubhal. Ma chuireas tu no ma shuathadh tu ola grapefruit caolaichte air a’ chraiceann faisg air an roinn air a bheil buaidh, meudaichidh sin cuairteachadh na fala agus lughdaichidh e am pian agus an cràimpean mar thoradh air a’ mhìosachan.
Àm puist: 22 Dùbhlachd 2022