Tha mòran de na buannachdan teirpeach craicinn a tha aig pomegranate a’ tighinn sìos gu na antioxidants aige. “Tha vitimín C ann a bharrachd air antioxidants eile leithid anthocyanins, searbhag ellagic, agus tannins," arsa dermatologist le teisteanas bùird.Hadley King, MD“’S e polyphenol a th’ ann an searbhag ellagic a lorgar ann an dùmhlachd àrd ann am pomegranates.”
Seo na dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil a rèir rannsachaidh agus nan eòlaichean:
Tha iomadh slighe ann gu bhith a’ fàs nas sine gu fallain—bho ath-nuadhachadh cheallan agus tòna feasgair gu bhith a’ taiseachd craiceann tioram, crepeach air dhòigh eile. Gu fortanach, tha ola sìol pomegranate a’ coinneachadh ri cha mhòr a h-uile bogsa.
“Gu traidiseanta, thathas air moladh a thoirt do choimeasgaidhean ola sìol pomegranate airson na buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine," arsa dermatologist le teisteanas bùird.Raechele Cochran Gathers, MDTha feartan làidir antioxidant agus anti-inflammatory aig ola sìol pomegranate, agus dh’ fhaodadh sin a dhèanamh feumail ann a bhith a’ lughdachadh chomharran a bhith a’ fàs nas sine leithid wrinkles agus spotan dorcha.
“Agus, ann an aon sgrùdadh, chaidh sealltainn gu robh measgachadh le ola sìol pomegranateleasachadh fàs cheallan craicinn agus leasachadh air uisgeachadh agus elasticity a’ chraicinn"
Dè a th’ ann an ola sìol pomegranate?
'S e ola sìol pomegranate, no dìreach ola pomegranate, ola air a dhèanamh bho shìol pomegranate, noPunica granatum'S e, na sìol blasta, sùghmhor a dh'fhaodadh tu ithe mar bhiadh-bìdh. Tha am measan dùthchasach don sgìre Mheadhan-thìreach agus thaair a chleachdadh o chionn fhada airson a fheartan leigheasach.
Bidh an ola gu tric air a brùthadh fuar bho na sìol agus an uairsin air a cleachdadh ann an olan, serums, no uachdaran. Faodaidh tu cuideachd coimhead airson ola craiceann pomegranate, is e sin ola air a dhèanamh bho chraiceann a’ mheasan, earrann pomegranate, a bhios a’ toirt cuid de phàirtean (leithid antioxidants sònraichte) bhon pomegranate, no pomegranateola riatanach, a bu chòir a mheasgachadh le ola giùlain an-còmhnaidh.
Tha e air a bhith air a mholadh mar thoradh sàr-mhath agus air a ghràdhachadh ann an cùram craiceann airson a chuid searbhag geir cumhachdach, polyphenol, agus eile.feartan antioxidant—a dh’ fhaodadh a bhith a’ mìneachadh a iomadh buannachd.
Mar sin, leig dhuinn faighinn a-steach dhaibh, ceart gu leòr?
Dè na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith a’ cleachdadh ola sìol pomegranate air a’ chraiceann?
Tha mòran de na buannachdan teirpeach craicinn a tha aig pomegranate a’ tighinn sìos gu na antioxidants aige. “Tha vitimín C ann a bharrachd air antioxidants eile leithid anthocyanins, searbhag ellagic, agus tannins," arsa dermatologist le teisteanas bùird.Hadley King, MD“’S e polyphenol a th’ ann an searbhag ellagic a lorgar ann an dùmhlachd àrd ann am pomegranates.”
Seo na dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil a rèir rannsachaidh agus nan eòlaichean:
1.
Faodaidh e taic a thoirt do bhith a’ fàs nas sine gu fallain.
Tha iomadh slighe ann gu bhith a’ fàs nas sine gu fallain—bho ath-nuadhachadh cheallan agus tòna feasgair gu bhith a’ taiseachd craiceann tioram, crepeach air dhòigh eile. Gu fortanach, tha ola sìol pomegranate a’ coinneachadh ri cha mhòr a h-uile bogsa.
“Gu traidiseanta, thathas air moladh a thoirt do choimeasgaidhean ola sìol pomegranate airson na buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine," arsa dermatologist le teisteanas bùird.Raechele Cochran Gathers, MDTha feartan làidir antioxidant agus anti-inflammatory aig ola sìol pomegranate, agus dh’ fhaodadh sin a dhèanamh feumail ann a bhith a’ lughdachadh chomharran a bhith a’ fàs nas sine leithid wrinkles agus spotan dorcha.
“Agus, ann an aon sgrùdadh, chaidh sealltainn gu robh measgachadh le ola sìol pomegranateleasachadh fàs cheallan craicinn agus leasachadh air uisgeachadh agus elasticity a’ chraicinn"
2.
Faodaidh e taic a thoirt do uisgeachadh craiceann.
’S dòcha gur e uisgeachadh aon de na buannachdan as ainmeile a th’ aige: tha pomegranates nan deagh inneal-uisgeachaidh. “Tha searbhag punicic ann, searbhag geir omega-5 a chuidicheas le bhith a’ uisgeachadh agus a’ cur casg air call taiseachd," tha King ag ràdh. “Agus bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ toirt taic don bhacadh craicinn.”
Ealain-bòidhchead agusNeach-aghaidh Alpha-H Taylor Wordenag aontachadh: “Tha ola sìol pomegranate beairteach ann an searbhagan geir, a chuidicheas do chraiceann a bhith a’ coimhead nas taise agus nas lìonmhoire. Faodaidh an ola craiceann tioram, sgàinte a bheathachadh agus a bhogachadh cuideachd - agus cuideachd cuideachadh le deargadh agus sgoltadh. A bharrachd air an sin, tha ola sìol pomegranate ag obair gu math mar emollient airson a’ chraicinn agus a’ cuideachadh le eczema agus psoriasis - ach faodaidh e cuideachd craiceann acne no olach a thaiseachadh gun na pores a bhacadh.” Gu bunaiteach, is e tàthchuid tais a th’ ann a tha buannachdail do gach seòrsa craiceann!
3.
Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ riaghladh sèid.
Bidh antioxidants ag obair le bhith a’ neodachadh milleadh radicals saor sa chraiceann, a bhios an uair sin a’ lughdachadh sèid. Le bhith a’ cleachdadh antioxidants gu cunbhalach, faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ riaghladh sèid san fhad-ùine - gu sònraichte an sèid bheag, bheag, neo-shoilleir ris an canar inflammaging.
“Leis gu bheil e beairteach ann an iomadh antioxidant agus gu bheil tòrr bhiotamain C ann, bidh e ag obair mar stuth an-aghaidh sèid gus sèid a lughdachadh, sabaid an-aghaidh radicals an-asgaidh, agus bidh e a’ lasachadh, a’ teannachadh agus a’ soilleireachadh a’ chraicinn," tha Worden ag ràdh.
4.
Faodaidh antioxidants dìon a thoirt seachad bhon ghrèin agus bho thruailleadh.
Am measg an iomadh dleastanas eile a th’ aca, bidh antioxidants a’ toirt dìon don àrainneachd an aghaidh factaran cuideam, milleadh UV, agus truailleadh. “Le tòrr antioxidants ann, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chraicinn bho mhilleadh bho radicals saor bho ghathan UV agus truailleadh," tha King ag ràdh.
5.
Tha buannachdan antimicrobial aige.
Dhaibhsan aig a bheil craiceann buailteach do acne, ’s e ola sìol pomegranate aon de na h-olan as fheàrr airson beachdachadh. Tha seo air sgàth ’s gun urrainn dha cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a’ bacteria a tha a’ cluich pàirt ann an cruthachadh acne. “Tha feartan antimicrobial aige, a chuidicheas le bhith a’ sabaid…P. acnesbacteria agus a’ cumail smachd air acne,” tha Worden ag ràdh.
Gun luaidh air, tha acne fhèin na staid sèididh, agus mar sin tha e deatamach gun lughdaich thu sèid cuideachd fhad ‘s a chumas tu smachd air sebum.
6.
Tha buannachdan ann airson a’ chraicinn agus an fhuilt.
Cuimhnich gur e do chraiceann do sgalp – agus bu chòir aire a thoirt dha mar sin. Gu cinnteach tha mòran olan fuilt is sgalp mòr-chòrdte a-muigh an sin (thig jojoba agus argan gu inntinn), ach tha sinn a’ dol a dh’argamaid gum bu chòir dhut ola sìol pomegranate a chur ris an liosta cuideachd.
“Cleachd e anns a’ fhalt,” tha Worden ag ràdh. “Bidh e a’ beathachadh na falt, a’ brosnachadh cuairteachadh fala, a bhrosnaicheas fàs falt agus a chothromaicheas pH a’ chraicinn.”
7.
Dh’ fhaodadh e cinneasachadh collagen a bhrosnachadh.
“Bidh e cuideachd a’ brosnachadh co-chur collagen agus elastin, agus bidh e a’ brosnachadh ath-nuadhachadh craiceann, càradh clò, agus slànachadh lotan,” tha King ag ràdh. Carson a tha seo? Uill, mar a thuirt sinn, tha an ola a’ gabhail a-steachbhiotamain CGu dearbh, tha bhiotamain C na bheathach glè chudromach airson cinneasachadh collagen: Tha e na phàirt riatanach den phròiseas co-chur collagen. Ach chan e a-mhàin gu bheil e a’ brosnachadh cinneasachadh collagen; bidh e a’ daingneachadh ancollagen
