tuairisgeul goirid:
A 'cuideachadh gus cuideam a chall
An deach innse dhut a-riamh gur e grapefruit aon de na measan as fheàrr airson ithe airson call cuideim agus losgadh geir? Uill, tha sin air sgàth gu bheil cuid de ghrìtheidean gnìomhach grapefruit ag obair dhaàrdachadh do metabolismagus lughdaich do mhiann. Nuair a thèid a thoirt a-steach no a chuir an sàs gu h-àrd, tha fios gu bheil ola grapefruit a’ lughdachadh cravings agus acras, a tha ga dhèanamh na inneal math airsoncuideam a chall gu luathann an dòigh fhallain. Gu dearbh, chan eil a bhith a’ cleachdadh ola grapefruit leis fhèin a’ dol a dhèanamh a h-uile diofar - ach nuair a thèid a chur còmhla ri atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha, faodaidh e a bhith buannachdail.
Bidh ola riatanach grapefruit cuideachd ag obair mar shàr brosnachaidh diuretic agus lymphatic. Is e seo aon adhbhar gu bheil e air a ghabhail a-steach ann an iomadh uachdar cellulite agus measgachadh a thathas a’ cleachdadh airson bruiseadh tioram. A bharrachd air an sin, faodaidh grapefruit a bhith gu math èifeachdach airson cus cuideam uisge a chall leis gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ tòiseachadh siostam lymphatic slaodach.
Lorg luchd-rannsachaidh bho Sgoil Leigheas Oilthigh Nagata ann an Iapan gu bheil “buaidh ùrachail is inntinneach” aig grapefruit nuair a thèid an toirt a-steach, a tha a’ nochdadh gnìomhachd nerve dòigheil a chuidicheas le smachd a chumail air cuideam bodhaig.
Anns an sgrùdadh bheathaichean aca, lorg an luchd-rannsachaidh gu bheil gnìomhachd grapefruit de ghnìomhachd nerve dòigheil a’ toirt buaidh air maothran geal geal taobh a-staigh na buidhne a tha an urra ri lipolysis. Nuair a thug radain a-steach an ola grapefruit, fhuair iad eòlas air barrachd lipolysis, a lean gu bhith a’ lughdachadh cuideam cuideam bodhaig. (2)
2. Ag obair mar Nàdarra Antibacterial Àidseant
Tha buaidhean antimicrobial aig ola grapefruit a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh no a’ cuir às do sheòrsan cronail de bacteria a thig a-steach don bhodhaig tro bhiadhan truaillidh, uisge no dìosganaich. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod ola grapefruit eadhon sabaid an aghaidh gathan làidir bactaraidh a tha an urra ri tinneasan a thig bho bhiadh, a’ toirt a-steach E. Coli agus salmonella. (3)
Bidh grapefruit cuideachd air a chleachdadh airson craiceann no bacteria a-staigh agus fungas a mharbhadh, sabaid an aghaidh fàs molltair, dìosganaich a mharbhadh ann am biadhan bheathaichean, biadh a ghleidheadh, agus uisge a dhì-ghalarachadh.
Sgrùdadh obair-lann a chaidh fhoillseachadh anns anJournal of Alternative and Complementary Medicinelorg nuair a chaidh earrann sìol grapefruit a dhearbhadh an aghaidh 67 biotypes sònraichte a bha an dà chuid fàs-bheairtean gram-dearbhach agus gram-àicheil, sheall e feartan antibacterial an aghaidh a h-uile gin dhiubh. (4)
3. A 'cuideachadh gus Strus a lùghdachadh
Tha fàileadh grapefruit brosnachail, socair agus soilleir. Tha fios gufaochadh cuideamagus bheir e air adhart faireachdainnean de shìth agus de shocair.
Tha rannsachadh a’ moladh gum faod anail a-steach ola grapefruit no a chleachdadh airson aromatherapy taobh a-staigh do dhachaigh cuideachadh le bhith a’ tionndadh air freagairtean fois san eanchainn agus eadhonlughdaich do chuideam-fala gu nàdarra. Le bhith a’ toirt a-steach bhalbhaichean grapefruit faodaidh e teachdaireachdan a chuir gu sgìre na h-eanchainn agad gu sgiobalta agus gu dìreach a tha an sàs ann a bhith a’ cumail smachd air freagairtean tòcail.
Sgrùdadh 2002 air fhoillseachadh anns anJournal of Japanese Pharmacologyrinn e sgrùdadh air a’ bhuaidh a tha aig inhaladh cùbhraidh ola grapefruit air gnìomhachd eanchainn dòigheil ann an inbhich àbhaisteach agus lorg e gu robh ola grapefruit (còmhla ri olan riatanach eile marola phiobair, estragon, fennel agusola riatanach ròs) buaidh mhòr air gnìomhachd eanchainn agus fois.
Fhuair na h-inbhich a thug anail a-steach na h-ola àrdachadh 1.5- gu 2.5-fhillte ann an gnìomhachd càirdeil co-fhaireachdainn a leasaich am faireachdainn agus a lughdaich faireachdainnean cuideam. Fhuair iad cuideachd lùghdachadh mòr ann am bruthadh-fala systolic an coimeas ri inhaladh fuasglaidh gun bholadh. (5)
4. A' cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran Hangover
Tha ola grapefruit cumhachdachgallbladderagus brosnachaidh grùthan, gus an cuidich ecuir stad air ceann goirt, cravings agus leisg às deidh latha de bhith ag òl deoch làidir. Bidh e ag obair gus barrachd detoxification agus urination a mheudachadh, agus aig an aon àm a’ cur stad air cravings a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air atharrachaidhean hormonail agus ìre siùcar fala mar thoradh air deoch làidir. (6)
5. A 'lùghdachadh cravings siùcair
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ coimhead airson rudeigin milis? Is dòcha gun cuidich ola grapefruit le bhith a’ lughdachadh cravings siùcar agus a’ cuideachadhbreab an tràilleachd siùcair sin. Tha Limonene, aon de na prìomh phàirtean ann an ola grapefruit, air sealltainn gu bheil e a’ cothromachadh ìrean siùcar fala agus a ’lughdachadh miann ann an sgrùdaidhean a’ toirt a-steach radain. Tha sgrùdaidhean bheathaichean cuideachd a’ sealltainn gu bheil ola grapefruit a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh, a bhios ag obair gus gnìomhan bodhaig neo-fhiosrachail a riaghladh, a’ toirt a-steach gnìomhan co-cheangailte ri mar a làimhsicheas sinn cuideam agus cnàmhadh. (7)
6. A 'toirt àrdachadh air cuairteachadh agus a' lughdachadh sèid
Tha olan riatanach citris ìre teirpeach ainmeil airson an comas cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus ag àrdachadh sruth fala. Faodaidh buaidhean grapefruit grapefruit a bhith a’ dilating soitheach fala mar aleigheas nàdarra airson cramps PMS, ceann goirt, bloating, sgìths agus pianta fèithe.
Tha rannsachadh a 'moladh gur e an limonene a tha an làthair ann an grapefruit agus olan riatanach citris eile a tha a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèid agus a' cuideachadh le bhith a 'riaghladh cinneasachadh cytokine na bodhaig, no a fhreagairt dìon nàdarra. (8)
7. Aids Digestion
Tha barrachd fuil dha na buill-bodhaig cnàmhaidh - a’ toirt a-steach an t-sruth, an grùthan, an stamag agus na dubhagan - a’ ciallachadh gu bheil ola grapefruit cuideachd a’ cuideachadh le detoxification. Tha buaidh mhath aige air cnàmhadh, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ tilgeil gleidheadh leotha, agus a ’sabaid microbes taobh a-staigh na caolan, gut agus buill-bodhaig cnàmhaidh eile.
Lèirmheas saidheansail a chaidh fhoillseachadh anns anJournal of Nutrition and Metabolismlorg gu bheil òl sùgh grapefruit a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh slighean detoxification metabolach. Faodaidh grapefruit obrachadh san aon dòigh ma thèid a thoirt a-staigh le uisge ann an suimean beaga, ach chan eil sgrùdaidhean daonna ann gus seo a dhearbhadh fhathast. (9)
8. Ag obair mar Energizer Nàdarra agus Mood Booster
Mar aon de na h-olan as mòr-chòrdte a thathas a’ cleachdadh ann an aromatherapy, faodaidh ola grapefruit do chuimse inntinn àrdachadh agus togail nàdarrach a thoirt dhut. Nuair a thèid an toirt a-steach, bidh na buaidhean brosnachail aige cuideachd ga dhèanamh èifeachdach airson cinn cinn, sàmhchair,ceo eanchainn, sgìths inntinn agus eadhon droch fhaireachdainnean.
Faodaidh ola grapefruit eadhon buannachdail dhaa’ slànachadh sgìths adrenalcomharraidhean leithid brosnachadh ìosal, cràdh agus leisg. Is toil le cuid de dhaoine a bhith a’ cleachdadh grapefruit mar antidepressant tlàth, nàdarra oir faodaidh e mothachadh àrdachadh fhad ‘s a tha e cuideachd a’ socrachadh nerves.
Tha fragrances citris air dearbhadh gun cuidich iad le bhith ag ath-nuadhachadh casg-dìona air adhbhrachadh le cuideam agus a’ brosnachadh giùlan socair, mar a chaidh fhaicinn ann an sgrùdaidhean a’ cleachdadh luchagan. Mar eisimpleir, ann an aon sgrùdadh a’ cleachdadh radain a dh’ fheumadh deuchainn snàmh a dhèanamh, lughdaich cùbhraidh citris an ùine a bha iad gun ghluasad agus rinn e iad nas reactive agus nas rabhaidh. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod cleachdadh cùbhraidh citrus airson euslaintich trom-inntinn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dòsan de antidepressants a dh’ fheumar le bhith a’ togail am faireachdainn, an lùth agus am brosnachadh gu nàdarra. (10)
Tha rannsachadh cuideachd a 'sealltainn gu bheil ola riatanach grapefruit a' bacadh gnìomhachd acetylcholinesterase, ris an canar cuideachd AChE, a rèir sgrùdadh a rinn Roinn Ceimigeachd Gnìomhaichte aig Oilthigh Kinki ann an Iapan. Bidh AChE a’ hydrolyzes an acetylcholine neurotransmitter taobh a-staigh an eanchainn agus tha e air a lorg sa mhòr-chuid aig cinn-rathaid neuromuscular agus synapses eanchainn. Leis gu bheil grapefruit a’ cur bacadh air AChE bho bhith a’ briseadh sìos acetylcholine, bidh an dà chuid ìre agus fad gnìomh an neurotransmitter a’ dol am meud - a tha a’ ciallachadh gu bheil faireachdainn neach a’ fàs nas fheàrr. Faodaidh a’ bhuaidh seo cuideachadh le bhith a’ sabaid sgìths, ceò eanchainn, cuideam agus comharraidhean trom-inntinn. (11)
9. A 'cuideachadh le bhith a' sabaid acne agus a 'leasachadh slàinte craiceann
Tha ola citrus ann am mòran de lotions agus siabann a chaidh a dhèanamh gu malairteach air sgàth na feartan antibacterial agus an-aghaidh aois aca. Chan e a-mhàin gu bheil ola riatanach grapefruit a 'cuideachadh le bhith a' sabaid an aghaidh bacteria agus greasachd a dh 'adhbharaicheas bacaidhean acne, ach dh'fhaodadh gum biodh e feumail cuideachd airson dìon do chraiceann a chumail làidir an aghaidhtruailleadh èadhair a-staigh agus a-muighagus milleadh solais UV - a bharrachd air an sin is dòcha gun cuidich e thucuir às do cellulite. Chaidh ola riatanach grapefruit a lorg cuideachd gus cuideachadh le bhith a’ slànachadh lotan, gearraidhean agus bìdean, agus gus casg a chuir air galairean craiceann.
Sgrùdadh 2016 air fhoillseachadh ann anRannsachadh Biadh is Beathachaidhrinn sinn measadh air èifeachd polyphenols grapefruit ann a bhith a’ lughdachadh buailteachd neach gu rèididheachd ultraviolet agus a’ leasachadh slàinte craiceann. Lorg an luchd-rannsachaidh gun robh an cothlamadh de ola grapefruit agus ola rosemary comasach air casg a chuir air buaidhean air a bhrosnachadh le ghathan UV agus comharran sèid, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith aig nochdadh grèine air a ’chraiceann. (12)
10. A 'leasachadh Slàinte Gruaige
Tha sgrùdaidhean lab a ’sealltainn gu bheil buaidhean antibacterial aig ola grapefruit agus a’ cur ri so-leòntachd meanbh-fhàs-bheairtean a tha mar as trice an-aghaidh. Air an adhbhar seo, is dòcha gun cuidich ola grapefruit le bhith a’ glanadh do fhalt agus do sgalp gu mionaideach nuair a thèid a chur ris a’ shampoo no an inneal-cungaidh agad. Faodaidh tu cuideachd ola grapefruit a chleachdadh airson lughdachadhgruagach, agus aig an aon àm a’ cur meud is deàrrsadh ris. A bharrachd air an sin, ma chuireas tu dath air do fhalt, is dòcha gum bi ola grapefruit comasach air iallan a dhìon bho mhilleadh solas na grèine. (13)
11. Ag àrdachadh blas
Faodar ola grapefruit a chleachdadh gus blas citris a chuir gu nàdarra ri do bhiadhan, seltzer, smoothies agus uisge. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh d’ satiety às deidh ithe, a’ lughdachadh cravings airson carbs agus siùcairean, agus a’ leasachadh cnàmhadh às deidh biadh.
Prìs FOB:US $0.5 - 9,999 / Pìos Meud òrdugh as ìsle:100 pìos/pìos Comas solair:10000 Pìos / Pìosan gach Mìos 
