tuairisgeul goirid:
A’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh call cuideim
An deach innse dhut a-riamh gur e grapefruit aon de na measan as fheàrr airson call cuideim agus losgadh geir? Uill, tha sin air sgàth gu bheil cuid de na grìtheidean gnìomhach ann an grapefruit ag obair gusàrdaich do metabolismagus lughdaich do mhiann. Nuair a thèid a thoirt a-steach no a chur air a’ chraiceann, tha fios gu bheil ola grapefruit a’ lughdachadh miann agus acras, agus tha sin ga dhèanamh na inneal math airsoncall cuideam gu luathann an dòigh fhallain. Gu dearbh, cha dèan ola grapefruit leis fhèin an diofar gu lèir - ach nuair a thèid a chur còmhla ri atharrachaidhean daithead is dòigh-beatha, faodaidh e a bhith buannachdail.
Bidh ola riatanach grapefruit cuideachd ag obair mar dhì-dhì-reusanta agus brosnachaidh limfe sàr-mhath. Is e seo aon adhbhar gu bheil e air a ghabhail a-steach ann am mòran uachdaran agus measgachadh cellulite a thathas a’ cleachdadh airson bruiseadh tioram. A bharrachd air an sin, faodaidh grapefruit a bhith gu math èifeachdach airson cus uisge a chall agus cuideam a chall leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ tòiseachadh siostam limfe slaodach.
Lorg luchd-rannsachaidh bho Sgoil Leigheis Oilthigh Nagata ann an Iapan gu bheil “buaidh ùrachail is inntinneach” aig grapefruit nuair a thèid a thoirt a-steach, a tha a’ moladh gu bheil gnìomhachd nearbhan co-fhaireachdainn ann a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air cuideam a’ chuirp.
Anns an sgrùdadh air beathaichean aca, fhuair an luchd-rannsachaidh a-mach gu bheil buaidh aig gnìomhachadh grapefruit air gnìomhachd nearbh co-fhaireachdainn air clò geir geal taobh a-staigh a’ chuirp a tha an urra ri lipolysis. Nuair a thug radain an ola grapefruit anail a-steach, dh’fhiosraich iad barrachd lipolysis, agus mar thoradh air sin, chaidh cuideam a’ chuirp a lùghdachadh.2)
2. Ag obair mar àidseant nàdarra antibacterial
Tha buaidhean antimicrobial aig ola grapefruit a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh no a’ cuir às do shreathan cronail de bacteria a thig a-steach don bhodhaig tro bhiadhan truaillte, uisge no dìosganaich. Tha rannsachadh a’ sealltainn gun urrainn dha ola grapefruit eadhon sreathan làidir bacteria a shabaid a tha an urra ri tinneasan a thig bho bhiadh, nam measg E. coli agus salmonella.3)
Bithear a’ cleachdadh grapefruit cuideachd gus bacteria is fungas craicinn no a-staigh a mharbhadh, fàs molltair a chomhrac, dìosganaich ann am biadh bheathaichean a mharbhadh, biadh a ghleidheadh, agus uisge a dhì-ghalarachadh.
Sgrùdadh obair-lann a chaidh fhoillseachadh anns anIris Leigheas Eile is Co-phàirteachlorg iad nuair a chaidh earrann sìol grapefruit a dhearbhadh an aghaidh 67 bith-sheòrsa eadar-dhealaichte a bha le chèile gram-dheimhinneach agus gram-àicheil, gun do sheall e feartan antibacterial nan aghaidh uile.4)
3. A’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam
Tha fàileadh grapefruit a’ toirt toileachas, fois agus soilleireachd. Tha fios gu bheil efaochadh a thoirt do chuideamagus faireachdainnean sìthe agus fois a thoirt ort.
Tha rannsachadh a’ moladh gum faod anail a tharraing a-steach ola grapefruit no a chleachdadh airson aromatherapy taobh a-staigh an dachaigh agad cuideachadh le bhith a’ tionndadh freagairtean fois san eanchainn agus eadhonlughdaich do bhruthadh-fala gu nàdarrachFaodaidh anail a-steach ceò grapefruit teachdaireachdan a chuir gu sgiobalta agus gu dìreach chun roinn den eanchainn agad a tha an sàs ann a bhith a’ cumail smachd air freagairtean tòcail.
Sgrùdadh ann an 2002 a chaidh fhoillseachadh anns anIris-leighis Iapanachrinn iad sgrùdadh air buaidh anail a thoirt air cùbhraidh ola grapefruit air gnìomhachd eanchainn co-fhaireachail ann an inbhich àbhaisteach agus lorg iad gu robh ola grapefruit (còmhla ri olan riatanach eile mar)ola lus an phiobair, estragon, finocchio agusola riatanach ròs) buaidh mhòr a thoirt air gnìomhachd eanchainn agus fois.
Fhuair na h-inbhich a thug anail a-steach na h-olan àrdachadh 1.5 gu 2.5 uiread ann an gnìomhachd co-fhaireachdainn coimeasach a leasaich am faireachdainn agus a lughdaich faireachdainnean cuideam. Fhuair iad cuideachd lùghdachadh follaiseach ann am bruthadh-fala siostail an taca ri bhith a’ toirt anail a-steach fuasglaiche gun bholadh.5)
4. Cuidichidh e le faochadh a thoirt do chomharran ceann goirt
Tha ola grapefruit cumhachdachgallbladderagus brosnaichear grùthan, agus mar sin faodaidh e cuideachadhstad a chur air ceann goirt, tart agus leisg às dèidh latha de bhith ag òl deoch làidir. Bidh e ag obair gus dì-phuinnseanachadh agus fualachadh a mheudachadh, agus aig an aon àm a’ cur stad air tart a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air atharrachaidhean hormonail agus ìre siùcar fala mar thoradh air deoch làidir.6)
5. A’ lughdachadh miann siùcair
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ sireadh rudeigin milis? Dh’fhaodadh ola grapefruit cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ana-miann siùcair agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadhcuir às don tràilleachd siùcair sinTha sgrùdaidhean anns a bheil radain air sealltainn gu bheil limonene, aon de na prìomh phàirtean ann an ola grapefruit, a’ cothromachadh ìrean siùcar fala agus a’ lughdachadh miann. Tha sgrùdaidhean air beathaichean cuideachd a’ sealltainn gu bheil ola grapefruit a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh, a bhios ag obair gus gnìomhan bodhaig neo-fhiosrach a riaghladh, a’ gabhail a-steach gnìomhan co-cheangailte ri mar a bhios sinn a’ dèiligeadh ri cuideam agus cnàmhadh.7)
6. A’ brosnachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh sèid
Tha olan riatanach citris ìre-leigheis ainmeil airson an comas sèid a lughdachadh agus sruth fala a mheudachadh. Dh’fhaodadh buaidhean grapefruit air leudachadh shoithichean fala a bhith feumail marleigheas nàdarra airson cràdh PMS, ceann goirt, sèid, sgìths agus pianta fèithean.
Tha rannsachadh a’ moladh gur e an limonene a tha an làthair ann an grapefruit agus olan riatanach citris eile a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cinneasachadh cytokine na bodhaig, no a fhreagairt dìon nàdarra.8)
7. A’ cuideachadh le cnàmhadh
Tha barrachd fala a’ dol a-steach do na buill-bodhaig cnàmhaidh – a’ gabhail a-steach an lamhnan, an grùthan, an stamag agus na dubhagan – a’ ciallachadh gu bheil ola grapefruit cuideachd a’ cuideachadh le dì-phuinnseanachadh. Tha buaidh mhath aice air cnàmhadh, faodaidh i do chuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas gleidheadh lionntan, agus bidh i a’ sabaid meanbh-fhàs-bheairtean anns a’ bhroinn, a’ ghut agus buill-bodhaig cnàmhaidh eile.
Lèirmheas saidheansail a chaidh fhoillseachadh anns anIris Beathachaidh agus Metabolismlorg iad gu bheil òl sùgh grapefruit a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh slighean dì-phuinnseanachaidh metabolach. Dh’ fhaodadh grapefruit obrachadh san aon dòigh ma thèid a thoirt a-staigh le uisge ann an suimean beaga, ach chan eil sgrùdaidhean daonna ann fhathast gus seo a dhearbhadh.9)
8. Ag obair mar lùth-bhrosnaichear nàdarrach agus àrdachadh mood
Mar aon de na h-olan as mòr-chòrdte a thathas a’ cleachdadh ann an aromatherapy, faodaidh ola grapefruit do fhòcas inntinn a mheudachadh agus spionnadh nàdarrach a thoirt dhut. Nuair a thèid a thoirt a-steach, bidh na buaidhean brosnachail aige cuideachd ga dhèanamh èifeachdach airson ceann goirt, codal a lughdachadh,ceò eanchainn, sgìths inntinn agus eadhon droch shunnd.
Dh’ fhaodadh ola grapefruit buannachdail eadhon a thoirt dhuta’ leigheas sgìths adrenalcomharraidhean leithid dìth brosnachaidh, pianta agus leisg. Is toil le cuid de dhaoine grapefruit a chleachdadh mar dhroga-leighis nàdarrach, tlàth oir faodaidh e aire a mheudachadh agus nearbhan a shocrachadh cuideachd.
Tha fàilidhean citris air dearbhadh gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh casg-dìona air adhbhrachadh le cuideam agus a’ brosnachadh giùlan socair, mar a chaidh fhaicinn ann an sgrùdaidhean a’ cleachdadh luchagan. Mar eisimpleir, ann an aon sgrùdadh a’ cleachdadh radain a chaidh a sparradh gu deuchainn snàmh, lughdaich fàilidhean citris an ùine a bha iad gun ghluasad agus rinn iad nas ath-ghnìomhach agus nas furachail. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod cleachdadh fàilidhean citris airson euslaintich trom-inntinn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na dòsan de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn a tha a dhìth le bhith ag àrdachadh am faireachdainn, an lùth agus am brosnachadh gu nàdarrach.10)
Tha rannsachadh cuideachd a’ sealltainn gu bheil ola riatanach grapefruit a’ cur bacadh air gnìomhachd acetylcholinesterase, ris an canar cuideachd AChE, a rèir sgrùdadh a rinn Roinn na Ceimigeachd Gnìomhaichte aig Oilthigh Kinki ann an Iapan. Bidh AChE a’ hydrolysis an neurotransmitter acetylcholine taobh a-staigh na h-eanchainn agus lorgar e sa mhòr-chuid aig snaimean neuromuscular agus synapses eanchainn. Leis gu bheil grapefruit a’ cur bacadh air AChE bho bhith a’ briseadh sìos acetylcholine, bidh an dà chuid ìre agus fad gnìomh an neurotransmitter ag àrdachadh - a tha ag adhbhrachadh gum bi faireachdainn neach a’ leasachadh. Faodaidh a’ bhuaidh seo cuideachadh le bhith a’ sabaid sgìths, ceò eanchainn, cuideam agus comharran trom-inntinn.11)
9. Cuidichidh e le bhith a’ sabaid an aghaidh acne agus a’ leasachadh slàinte a’ chraicinn
Tha mòran de lotions is siabann a thèid a dhèanamh gu malairteach a’ gabhail a-steach olan citris air sgàth an cuid fheartan antibacterial agus anti-aosachaidh. Chan e a-mhàin gum faod ola riatanach grapefruit cuideachadh le bhith a’ sabaid bacteria agus greasiness a dh’ fhaodadh bleithichean acne adhbhrachadh, ach dh’ fhaodadh e a bhith feumail cuideachd airson dìonachd do chraicinn a chumail làidir an aghaidh.truailleadh adhair a-staigh agus a-muighagus milleadh solais UV - a bharrachd air sin is dòcha gun cuidich e thu eadhoncuir às do celluliteChaidh a lorg cuideachd gu bheil ola riatanach grapefruit a’ cuideachadh le bhith a’ slànachadh lotan, gearraidhean is bìdean, agus gus casg a chuir air galairean craicinn.
Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2016Rannsachadh Bidhe is Beathachaidhrinn iad measadh air èifeachdas poileafenolan grapefruit ann a bhith a’ lughdachadh so-leòntachd neach do rèididheachd ultraviolet agus a’ leasachadh slàinte a’ chraicinn. Fhuair luchd-rannsachaidh a-mach gun robh measgachadh ola grapefruit agus ola ròs-mhara comasach air buaidhean air adhbhrachadh le ghathan UV agus comharran sèididh a chasg, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh na buaidhean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith aig nochdadh don ghrèin air a’ chraiceann.12)
10. A’ leasachadh slàinte fuilt
Tha sgrùdaidhean obair-lann a’ sealltainn gu bheil buaidhean antibacterial aig ola grapefruit agus gu bheil i a’ meudachadh so-leòntachd meanbh-fhàs-bheairtean a bhios mar as trice an aghaidh galair. Air an adhbhar seo, faodaidh ola grapefruit do fhalt agus do sgalp a ghlanadh gu mionaideach nuair a thèid a chur ris an t-seampù no an t-inneal-craicinn agad. Faodaidh tu cuideachd ola grapefruit a chleachdadh gus lughdachadh a dhèanamh air…falt olach, agus aig an aon àm a’ cur ris an tomhas-lìonaidh agus an deàrrsadh. A bharrachd air sin, ma dhathas tu do fhalt, is dòcha gum bi ola grapefruit comasach air na dualan a dhìon bho mhilleadh bho sholas na grèine.13)
11. A’ neartachadh blas
Faodar ola grapefruit a chleachdadh gus blas citris a chur ri do bhiadh, deoch làidir, smoothies agus uisge. Cuidichidh seo le bhith ag àrdachadh do shàthachadh às dèidh ithe, a’ lughdachadh ana-miann airson gualaisg agus milseagan, agus a’ leasachadh cnàmhadh às dèidh biadh.
Prìs FOB:US $0.5 - 9,999 / Pìos Meud Òrdugh as ìsle:100 Pìos/Pìosan Comas Solarachaidh:10000 Pìos/Pìosan gach Mìos 
