“Measgachadh faochadh ceann goirt organach àrd-inbhe Ola riatanach ìre leigheasach airson faochadh ceann goirt migraine agus teannachadh”
Ciamar a tha Olaichean Riatanach air an Dèanamh?
Tha olan riatanach air an toirt a-mach à lusan. Tha iad air an dèanamh ann an aon de dhà dhòigh, grùdaireachd no cur an cèill. Ann an grùdaireachd, thathas a’ cleachdadh smùid teth gus na todhar a leigeil ma sgaoil bho na lusan agus an uairsin a’ dol tro shiostam fuarachaidh far a bheil an smùid air a thionndadh air ais gu uisge. Cho luath ‘s a bhios am measgachadh air fhuarachadh, bidh an ola a’ fleòdradh chun mhullaich.
Bidh olan citris gu tric air an dèanamh tro bhith gan cur an cèill, dòigh far nach eilear a’ cleachdadh teas. An àite sin, bidh an ola air a brùthadh a-mach le bhith a’ cleachdadh cuideam meacanaigeach àrd.
Dè as urrainn do dh’olaichean riatanach a dhèanamh airson ceann goirt no migraine?
Tha an dàimh eadar fàilidhean agus an eanchainn iom-fhillte, arsa Lin. “Do chuiddaoine le migraine, faodaidh fàilidhean làidir ionnsaigh adhbhrachadh, agus mar sin bu chòir olan no fàilidhean riatanach a chleachdadh gu faiceallach," tha i ag ràdh.
Ma tha thu ann am meadhan ionnsaigh migraine no ceann goirt, faodaidh fàileadh sam bith, eadhon fear a bhios tu mar as trice a’ faighinn socair, a bhith draghail ma tha e ro làidir, tha Lin ag ràdh. “Dh’ fhaodadh e a bhith ro bhrosnachail. Is dòcha gum feum thu an ola a lagachadh nas motha na bhiodh tu mar as trice airson a chleachdadh gach latha ma tha thu ga chleachdadh airson migraine," tha i ag ràdh.
“Mar as trice, nuair a bhios sinn a’ smaoineachadh mu dheidhinn migraine, bidh ionnsaighean migraine buailteach a bhith air an adhbhrachadh le rudan mar cuideam, gun a bhith a’ faighinn cadail gu leòr, no nuair a bhios cuid de bhrosnachaidhean àrainneachdail làidir ann leithid solas no fuaimean soilleir," tha Lin ag ràdh.
Pàirt decasg migrainea’ feuchainn ri na rudan sin a lughdachadh, tha i ag ràdh. “Leis gu bheil cuideam, iomagain agus teannachadh nan adhbharan mòra airson ceann goirt san fharsaingeachd, faodaidh rudan a lughdaicheas cuideam agus iomagain ceann goirt a lughdachadh cuideachd," tha i ag ràdh.
Cha bu chòir olan riatanach leigheas migraine òrdaichte le dotair a chur an àite, ach tha cuid de sgrùdaidhean beaga ann a sheallas gum faodadh cuid de sheòrsan olan riatanach tricead no dèinead migraine a lughdachadh, tha Lin ag ràdh.




