Ola riatanach ola pònaire soighe dubh de dheagh chàileachd aig prìs mhòr

Tha pònairean soighe dubha tiormaichte àrd ann am pròtainean, amino-aigéid riatanach, snàithleach daithead, vitamain, mèinnirean, agus anthocyanins. Tha na pònairean cuideachd beairteach ann am polyphenols, a dh’ fhaodadh gnìomhachd shoithichean fala a leasachadh le bhith a’ lughdachadh bruthadh-fala. Tha na pònairean riatanach do dh’ iomadh reasabaidh cungaidh-leigheis eitneach. Ann an Kumaon, na h-Innseachan, is e bhatt ka jaula - pònairean soighe dubha gun shalainn air am bruich le rus - biadh ath-bheothachaidh as fheàrr leotha, gu sònraichte dhaibhsan a tha a’ fulang le buidheach.