-
ola riatanach grapefruit leubail prìobhaideach àbhaisteach airson aromatherapy massage
Dè a th 'ann an ola riatanach grapefruit?
Tha ola riatanach grapefruit na chuibhreann làidir a thig bho naCitrus paradisilus grapefruit.
Grapefruitbuannachdan ola riatanachgabhail a-steach:
- A 'dì-ghalarachadh uachdar
- A 'glanadh a' chuirp
- A 'lùghdachadh trom-inntinn
- A 'brosnachadh an t-siostam dìon
- A 'lùghdachadh gleidheadh fluid
- A 'cur bacadh air siùcairean
- A 'cuideachadh le cuideam a chall
Tha ola grapefruit gu nàdarrach àrd ann an antioxidants agus phytochemicals a lughdaicheas cuideam oxidative agussèid a tha ag adhbhrachadh galair. Tha mòran de bhuannachdan ola riatanach grapefruit mar thoradh air aon de na prìomh phàirtean aige ris an canar limonene (a tha a’ dèanamh suas mu 88 sa cheud gu 95 sa cheud den ola). Tha fios gu bheil Limonene na phytochemical sabaid tumhair, casg aillse a dhìonas DNA agus ceallan bho mhilleadh. A bharrachd air limonene, tha antioxidants cumhachdach eile ann an ola riatanach grapefruit, nam measg vitimín C, myrcene, terpinene, pinene agus citronellol.
Mar as trice, bidh ola grapefruit air a chleachdadhsabaid amhach agus galairean analach, sgìths, cràdh fèithe, a bharrachd air aleigheas nàdarra airson airtritis. Tha e cuideachd air a chleachdadh gu cunbhalach leis an fheadhainn a tha ag obair gus cuideam a chall. Thathas ag ràdh gun cuidich e le bhith ag àrdachadh ìrean lùtha agus metabolism, agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cravings siùcar.
Mar àidseant detoxification nàdarrach, faodaidh ola grapefruit cuideachadh leis anglanadh grùthancorp tocsainnean agus sgudal, a bharrachd air an sin faodaidh e an siostam lymphatic agad a chuir an gnìomh agus smachd a chumail air gleidheadh leotha.
11 Buannachdan ola riatanach grapefruit
1. A 'cuideachadh gus cuideam a chall
An deach innse dhut a-riamh gur e grapefruit aon de na measan as fheàrr airson ithe airson call cuideim agus losgadh geir? Uill, tha sin air sgàth gu bheil cuid de ghrìtheidean gnìomhach grapefruit ag obair dhaàrdachadh do metabolismagus lughdaich do mhiann. Nuair a thèid a thoirt a-steach no a chuir an sàs gu h-àrd, tha fios gu bheil ola grapefruit a’ lughdachadh cravings agus acras, a tha ga dhèanamh na inneal math airsoncuideam a chall gu luathann an dòigh fhallain. Gu dearbh, chan eil a bhith a’ cleachdadh ola grapefruit leis fhèin a’ dol a dhèanamh a h-uile diofar - ach nuair a thèid a chur còmhla ri atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha, faodaidh e a bhith buannachdail.
Bidh ola riatanach grapefruit cuideachd ag obair mar shàr brosnachaidh diuretic agus lymphatic. Is e seo aon adhbhar gu bheil e air a ghabhail a-steach ann an iomadh uachdar cellulite agus measgachadh a thathas a’ cleachdadh airson bruiseadh tioram. A bharrachd air an sin, faodaidh grapefruit a bhith gu math èifeachdach airson cus cuideam uisge a chall leis gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ tòiseachadh siostam lymphatic slaodach.
Lorg luchd-rannsachaidh bho Sgoil Leigheas Oilthigh Nagata ann an Iapan gu bheil “buaidh ùrachail is inntinneach” aig grapefruit nuair a thèid an toirt a-steach, a tha a’ nochdadh gnìomhachd nerve dòigheil a chuidicheas le smachd a chumail air cuideam bodhaig.
Anns an sgrùdadh bheathaichean aca, lorg an luchd-rannsachaidh gu bheil gnìomhachd grapefruit de ghnìomhachd nerve dòigheil a’ toirt buaidh air maothran geal geal taobh a-staigh na buidhne a tha an urra ri lipolysis. Nuair a thug radain a-steach an ola grapefruit, fhuair iad eòlas air barrachd lipolysis, a lean gu bhith a’ lughdachadh cuideam cuideam bodhaig.
2. Ag obair mar Nàdarra Antibacterial Àidseant
Tha buaidhean antimicrobial aig ola grapefruit a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh no a’ cuir às do sheòrsan cronail de bacteria a thig a-steach don bhodhaig tro bhiadhan truaillidh, uisge no dìosganaich. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod ola grapefruit eadhon sabaid an aghaidh gathan làidir bactaraidh a tha an urra ri tinneasan a thig bho bhiadh, a’ toirt a-steach E. Coli agus salmonella.
Bidh grapefruit cuideachd air a chleachdadh airson craiceann no bacteria a-staigh agus fungas a mharbhadh, sabaid an aghaidh fàs molltair, dìosganaich a mharbhadh ann am biadhan bheathaichean, biadh a ghleidheadh, agus uisge a dhì-ghalarachadh.
Sgrùdadh obair-lann a chaidh fhoillseachadh anns anJournal of Alternative and Complementary Medicinelorg nuair a chaidh earrann sìol grapefruit a dhearbhadh an aghaidh 67 biotypes sònraichte a bha an dà chuid fàs-bheairtean gram-dearbhach agus gram-àicheil, sheall e feartan antibacterial an aghaidh a h-uile gin dhiubh.
3. A 'cuideachadh gus Strus a lùghdachadh
Tha fàileadh grapefruit brosnachail, socair agus soilleir. Tha fios gufaochadh cuideamagus bheir e air adhart faireachdainnean de shìth agus de shocair.
Tha rannsachadh a’ moladh gum faod anail a-steach ola grapefruit no a chleachdadh airson aromatherapy taobh a-staigh do dhachaigh cuideachadh le bhith a’ tionndadh air freagairtean fois san eanchainn agus eadhonlughdaich do chuideam-fala gu nàdarra. Le bhith a’ toirt a-steach bhalbhaichean grapefruit faodaidh e teachdaireachdan a chuir gu sgìre na h-eanchainn agad gu sgiobalta agus gu dìreach a tha an sàs ann a bhith a’ cumail smachd air freagairtean tòcail.
Sgrùdadh 2002 air fhoillseachadh anns anJournal of Japanese Pharmacologyrinn e sgrùdadh air a’ bhuaidh a tha aig inhaladh cùbhraidh ola grapefruit air gnìomhachd eanchainn dòigheil ann an inbhich àbhaisteach agus lorg e gu robh ola grapefruit (còmhla ri olan riatanach eile marola phiobair, estragon, fennel agusola riatanach ròs) buaidh mhòr air gnìomhachd eanchainn agus fois.
Fhuair na h-inbhich a thug anail a-steach na h-ola àrdachadh 1.5- gu 2.5-fhillte ann an gnìomhachd càirdeil co-fhaireachdainn a leasaich am faireachdainn agus a lughdaich faireachdainnean cuideam. Fhuair iad cuideachd lùghdachadh mòr ann am bruthadh-fala systolic an coimeas ri inhaladh fuasglaidh gun bholadh.
4. A' cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran Hangover
Tha ola grapefruit cumhachdachgallbladderagus brosnachaidh grùthan, gus an cuidich ecuir stad air ceann goirt, cravings agus leisg às deidh latha de bhith ag òl deoch làidir. Bidh e ag obair gus barrachd detoxification agus urination a mheudachadh, agus aig an aon àm a’ cur stad air cravings a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air atharrachaidhean hormonail agus ìre siùcar fala mar thoradh air deoch làidir.
5. A 'lùghdachadh cravings siùcair
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ coimhead airson rudeigin milis? Is dòcha gun cuidich ola grapefruit le bhith a’ lughdachadh cravings siùcar agus a’ cuideachadhbreab an tràilleachd siùcair sin. Tha Limonene, aon de na prìomh phàirtean ann an ola grapefruit, air sealltainn gu bheil e a’ cothromachadh ìrean siùcar fala agus a ’lughdachadh miann ann an sgrùdaidhean a’ toirt a-steach radain. Tha sgrùdaidhean bheathaichean cuideachd a’ sealltainn gu bheil ola grapefruit a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh, a bhios ag obair gus gnìomhan bodhaig neo-fhiosrachail a riaghladh, a’ toirt a-steach gnìomhan co-cheangailte ri mar a làimhsicheas sinn cuideam agus cnàmhadh.
6. A 'toirt àrdachadh air cuairteachadh agus a' lughdachadh sèid
Tha olan riatanach citris ìre teirpeach ainmeil airson an comas cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus ag àrdachadh sruth fala. Faodaidh buaidhean grapefruit grapefruit a bhith a’ dilating soitheach fala mar aleigheas nàdarra airson cramps PMS, ceann goirt, bloating, sgìths agus pianta fèithe.
Tha rannsachadh a 'moladh gur e an limonene a tha an làthair ann an grapefruit agus olan riatanach citris eile a tha a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèid agus a' cuideachadh le bhith a 'riaghladh cinneasachadh cytokine na bodhaig, no a fhreagairt dìon nàdarra.
7. Aids Digestion
Tha barrachd fuil dha na buill-bodhaig cnàmhaidh - a’ toirt a-steach an t-sruth, an grùthan, an stamag agus na dubhagan - a’ ciallachadh gu bheil ola grapefruit cuideachd a’ cuideachadh le detoxification. Tha buaidh mhath aige air cnàmhadh, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ tilgeil gleidheadh leotha, agus a ’sabaid microbes taobh a-staigh na caolan, gut agus buill-bodhaig cnàmhaidh eile.
Lèirmheas saidheansail a chaidh fhoillseachadh anns anJournal of Nutrition and Metabolismlorg gu bheil òl sùgh grapefruit a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh slighean detoxification metabolach. Faodaidh grapefruit obrachadh san aon dòigh ma thèid a thoirt a-staigh le uisge ann an suimean beaga, ach chan eil sgrùdaidhean daonna ann gus seo a dhearbhadh fhathast.
-
100% ìre maise-gnùise nàdarra fìor leubail prìobhaideach ola geranium riatanach
Dè a th 'ann an ola geranium?
Tha ola geranium air a thoirt a-mach à gasan, duilleagan agus flùraichean an lus geranium. Thathas den bheachd gu bheil ola geranium neo-phuinnseanta, neo-iriosal agus sa chumantas neo-mhothachail - agus tha na feartan teirpeach aige a’ toirt a-steach a bhith mar antidepressant, antiseptic agus slànachadh lotan. Faodaidh ola geranium cuideachd a bhith mar aon de na h-olan as fheàrr airson measgachadh de chraiceann glè chumanta a ’toirt a-steach craiceann olach no dùmhail,eczema, agus dermatitis.
A bheil eadar-dhealachadh ann eadar ola geranium agus ola geranium ròs? Ma tha thu a 'dèanamh coimeas eadar ola geranium ròis agus ola geranium, thig an dà ola bhonPelargoniumgreabhaillus, ach tha iad a 'tighinn bho dhiofar sheòrsachan. Tha an làn ainm luibh-eòlais aig Rose geraniumPelargonium graveolens var. Ròsumfhad ‘s a tha ola geranium dìreach air ainmeachadhPelargonium graveolens. Tha an dà ola gu math coltach ri chèile a thaobh co-phàirtean gnìomhach agus buannachdan, ach is fheàrr le cuid de dhaoine fàileadh aon ola seach an tè eile.
Am measg nam prìomh stuthan ceimigeach ann an ola geranium tha eugenol, geranic, citronellol, geraniol, linalool, citronellyl formate, citral, myrtenol, terpineol, methone agus sabinene.
Dè a tha feumail airson ola geranium? Am measg cuid de na cleachdaidhean ola riatanach geranium as cumanta tha:
- Cothromachadh hormona
- Faochadh cuideam
- Ìsleachadh
- Sèid
- Cuairteachadh
- Menopause
- Slàinte fhiaclan
- Lùghdachadh bruthadh-fala
- Slàinte craiceann
Nuair as urrainn do ola riatanach mar ola geranium dèiligeadh ri droch chùisean slàinte mar seo, feumaidh tu feuchainn air! Is e inneal nàdarra agus sàbhailte a tha seo a leasaicheas do chraiceann, faireachdainn agus slàinte a-staigh.
Cleachdaidhean agus buannachdan ola geranium
1. Wrinkle Reducer
Tha ola geranium ròs ainmeil airson a chleachdadh dermatological airson a bhith a’ làimhseachadh aosda, wrinkled agus / nocraiceann tioram. Tha cumhachd aige coltas wrinkles a lughdachadh leis gu bheil e a’ teannachadh craiceann aghaidh agus a’ slaodadh sìos buaidh aois.
Cuir dà bhrochan de ola geranium ris an lotion aghaidh agad agus cuir a-steach e dà uair san latha. Às deidh seachdain no dhà, is dòcha gum faic thu coltas do wrinkles a ’tòiseachadh a’ seargadh air falbh.
2. Muscle Helper
A bheil thu goirt bho eacarsaich dian? Faodaidh cleachdadh beagan ola geranium gu h-àrd cuideachadh le gincramps fèithean, cràdh agus/no pianta a' cur dragh air do chorp goirt.
Cruthaich ola massage le bhith a’ measgachadh còig boinneagan de ola geranium le aon spàin-bùird de ola jojoba agus massage a-steach don chraiceann agad, ag amas air na fèithean agad.
3. Trodaiche Infection
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil comasan cumhachdach antibacterial agus anti-fungach aig ola geranium an aghaidh co-dhiù 24 diofar sheòrsaichean de bacteria agus fungasan. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh ola geranium gus cuir an-aghaidh galairean bhon taobh a-muigh, bidh thusiostam-dìonais urrainn dhut fòcas a chuir air na gnìomhan a-staigh agad agus do chumail nas fhallaine.
Gus cuideachadh le casg a chuir air galairean, cuir dà bhoinne de ola geranium còmhla ri ola giùlain mar ola cnò-chnò ris an raon dragh, leithid gearradh no leòn, dà uair san latha gus am bi e air slànachadh.
Cas an lùth-chleasaiche, mar eisimpleir, na ghalar fungach a dh'fhaodar a chuideachadh le bhith a' cleachdadh ola geranium. Gus seo a dhèanamh, cuir boinneagan de ola geranium gu amar-coise le uisge blàth agus salann mara; Dèan seo dà uair san latha airson na toraidhean as fheàrr.
-
factaraidh solar leubail prìobhaideach ìre cosmaigeach ola riatanach lemon làn de bhatamin C
Dè na buannachdan a tha ann an ola lemon airson craiceann?
Thathas air faighinn a-mach gu bheil grunn chleachdaidhean aig ola deatamach lemon airson craiceann, bho losgadh grèine agus bìdean bhiastagan gu wrinkles. Faodaidh olan lemon cuideachadh le bhith ag ùrachadh an iom-fhillteachd gu sònraichte airson seòrsaichean craiceann olach a tha buailteach do phòlaichean mòra, leis gu bheil feartan astringent aig lemon.
Tha buannachdan ola deatamach lemon ga dhèanamh na ghrìtheid ioma-ghnìomhach nuair a thèid a chleachdadh sa ghnìomhachas maise-gnùise. Tha feartan antibacterial, anti-bhìorasach, anti-fungach agus astringent aige, agus mar sin air sgàth a fheartan glanaidh faodar ola lemon a chleachdadh mar ghrìtheid èifeachdach ann an grunn ullachadh bòidhchead cosmaigeach gu sònraichte nighe stuthan a’ toirt a-steach siabann, inneal-glanaidh agus toraidhean cùram fuilt.
Faodaidh cleachdadh ola riatanach lemon ann am bathar cùram craiceann cuideachadh le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh a dh’ fhaodadh leantainn gu aois ro-luath sa chraiceann. Nuair a thèid a chleachdadh mar ghrìtheid ann an cruthachadh cùram craiceann cosmaigeach, tha an àireamh àrd de antioxidants a tha an ola lemon a ’toirt seachad (a chuidicheas le bhith a’ sabaid an-aghaidh na radaigich saor pesky sin) còmhla ris na feartan nàdarra astringent, anti-bacterial aige ga dhèanamh na ola riatanach glè fheumail airson olach. craiceann dùmhail fhad ‘s a tha iad a’ lorg sealladh nas soilleire agus nas soilleire don t-sealladh.
Tha na feartan antiseptic agus antibacterial aige cuideachd a ’dèanamh ola lemon gu math èifeachdach ann a bhith a’ glanadh sgrìoban beaga, gearraidhean agus lotan air a ’chraiceann, agus cuideachd a’ làimhseachadh cuid de dhuilgheadasan craiceann microbial. Gu sònraichte faodaidh feartan an-aghaidh fungas ola lemon riatanach a dhèanamh na ghrìtheid èifeachdach nuair a thèid a choimeasgadh agus a chuir an sàs gu h-àrd ann an làimhseachadh galairean fungach is beirm leithid cas an lùth-chleasaiche.
Tha ola deatamach lemon cuideachd na dhòigh math nàdarrach, neo-phuinnseanta gus casg a chuir air biastagan leithid mosgìotothan agus breaban nuair a thèid a chur ri ceò no tònar gus spraeadh ath-bhualadh bhiastagan organach a chruthachadh.
A bheil ola lemon math airson craiceann olach?
Ann an duilleagan agus measan na craoibhe lemonan tha ìre àrd de dh ’aigéad citrach, limonene agus pinene, a tha gu math èifeachdach ann a bhith a’ marbhadh bacteria. Tha seo a’ dèanamh ola lemon na ghrìtheid sàr-mhath airson taghadh nuair a bhios tu a’ cruthachadh innealan-glanaidh, nighe bodhaig agus siabann, oir faodaidh e do phòlaichean a chumail soilleir fhad ‘s a tha thu a’ toirt air falbh na bacteria, rud a tha cudromach airson an fheadhainn le craiceann olach agus acne a chuideachadh.
Tha ola lemon air a dhearbhadh nuair a thèid a mheasgachadh le olan riatanach eile leithid ola riatanach Lavender agus olan riatanach Chamomile gus cuideachadh le sèid a shocrachadh agus deargadh a lughdachadh. Tha feartan astringent aige cuideachd a tha a’ cuideachadh le bhith a’ teannachadh a’ chraicinn agus a’ dùnadh pores a’ cur casg air tuilleadh bhacaidhean bho bhith a’ lasadh.
An urrainn dhut ola riatanach lemon a chuir a-steach gu dìreach air a’ chraiceann?
Chan urrainnear lemon riatanach a chuir gu dìreach air a ’chraiceann nuair a thèid a mheasgachadh leola-giùlain(leithid ola jojoba no ola ollaidh) gus neart na h-ola a lagachadh mus cuir thu air a’ chraiceann, gu sònraichte an aghaidh, amhach agus broilleach.
Coltach ri mòran olan riatanach citris eile (me ola riatanach bergamot, ola deatamach aoil msaa) tha ola deatamach lemonach foto-phuinnseanta, a’ ciallachadh gum faodadh ola deatamach lemon a bhith ag adhbhrachadh craiceann a bhith iriosal agus / no air a mhilleadh tro bhith fosgailte don ghrèin, no nuair a bhios e fosgailte do ghathan UV eile. stòran leithid leapannan grèine. Bu chòir cleachdadh ola riatanach lemonan ann am fòrladh air toraidhean a bhith cuibhrichte ma thèid a chleachdadh gu cunbhalach agus tron latha gus lùghdachadh a dhèanamh air comasachd freagairt.
-
neach-dèanamh aromatherapy cùbhraidh ola riatanach ylang ylang nàdarra fìor
Tuairisgeul toraidh ola Ylang Ylang
Tha flùr Ylang Ylang air a bhith air a chleachdadh airson linntean ann an cùbhraidheachd, deas-ghnàthan cràbhach, aromatherapy, agus tachartasan pòsaidh, agus tha an ola riatanach a thig bhon bhlàth seo a cheart cho sùbailte. Gheibhear na h-iomadh feum agus buannachdan bho ola Ylang Ylang nuair a thèid a chleachdadh gu cùbhraidh, gu h-àrd agus a-staigh. Nuair a thèid a shlugadh, tha comas cumhachdach aig ola deatamach Ylang Ylang taic antioxidant a thoirt seachad, a tha ga dhèanamh na ola measail airson slàinte bodhaig.* Tha Ylang Ylang gu tric air a chleachdadh airson a bhuannachdan bhon taobh a-muigh agus faodaidh e coltas craiceann is falt fallain adhartachadh. Bidh an cùbhraidh mòr-chòrdte de ola Ylang Ylang gu tric air a chleachdadh ann an cùbhraidheachd agus leigheasan aromatherapy air sgàth a fhàileadh beairteach agus a’ bhuaidh socair is togail air faireachdainn.
Cleachdaidhean agus buannachdan Ylang Ylang
- Cuidich le bhith ag atharrachadh do shunnd dòrainneach gu faireachdainn sunndach le bhith a’ cleachdadh ola riatanach Ylang Ylang. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn sìos no fo chuideam, cuir beagan bhrochan de ola riatanach Ylang Ylang air cùl do mhuineal airson buaidh socair agus togail. Mar thoradh air aon de phrìomh stuthan ceimigeach ola Ylang Ylang, germacrene, tha comasan nàdarra anns an ola airson a bhith a’ maothachadh. Tha Ylang Ylang ainmeil cuideachd airson a bhuaidh togail agus tha e na dheagh ola airson a chuir an sàs nuair a tha feum air àrdachadh àrdachaidh.
- Na leig le teas millteach an t-samhraidh casg a chuir air do fhalt bho bhith a’ coimhead fallain agus làidir. An àite sin, cleachd ola riatanach Ylang Ylang. Tha ola Ylang Ylang air a luchdachadh le co-phàirtean organach a bhrosnaicheas coltas falt fallain. Gus do fhalt a dhìon bho bhith a’ coimhead air a bhualadh le teas an t-samhraidh, massage Ylang Ylang a-steach don sgalp agad gus coltas falt fallain, gleansach a mheudachadh.
- Lìon do dhachaigh le fàilidhean beairteach is milis flùr tropaigeach Ylang Ylang. Tha am flùr buidhe, cumadh rionnag seo na seud den ghnìomhachas cùbhraidh agus faodar an ola riatanach aige a chleachdadh gus faireachdainn socair a chruthachadh. Gus na buannachdan cùbhraidh tlachdmhor sin fhaighinn, cuir beagan bhrochan de Ylang Ylang ris an diffuser agad. Chan e a-mhàin gum bi fàileadh math air an aroma beairteach seo, togaidh e cuideachd do shunnd agus brosnaichidh e buaidh socair.
- Thoir air falbh na cuideaman agad le amar iongantach a bheir spionnadh do do mhothachaidhean agus a bhrosnaicheas fois. Airson eòlas amar mu dheireadh, cuir ola riatanach Ylang Ylang ann an amar salainn Epsom. Air sgàth feartan socair agus socair ola Ylang Ylang, is e an amar seo dìreach na dh’ fheumas tu gus do chuideachadh le bhith a ’falamhachadh às deidh latha fada.
- A bheil thu a’ strì ri taobh soilleir rudan fhaicinn? Cleachd ola riatanach Ylang Ylang gu cùbhraidh no gu h-àrd airson sealladh nas dòchasaiche. Tha Ylang Ylang na phàirt togail cumhachdach agus a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh sealladh adhartach.
- Cruthaich am measgachadh massage foirfe airson cuir às do chuideam le ola riatanach Ylang Ylang. Tha massage na dhòigh math air fèithean agus faireachdainnean teann a shocrachadh agus bheir a bhith a’ toirt a-steach Ylang Ylang a-steach don massage agad an t-eòlas socair mu dheireadh. Tha Ylang Ylang ainmeil agus air a luachadh airson a chomas a bhith a’ socrachadh agus a’ socrachadh faireachdainn fhad ‘s a tha e cuideachd a’ toirt seachad buaidh togail. Gus measgachadh massage cumhachdach is èifeachdach a chruthachadh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh buaidhean cuideam làitheil, cuir grunn bhrochan de Ylang Ylang risOla Coconutagus massage a-steach do do dhruim agus do ghualainn.
- Seachain na ceimigean cronail a lorgar ann an suidheachaidhean fuilt domhainn agus làimhseachadh fionnarachadh fuilt domhainn, agus falbh gu nàdarra! Cruthaich an t-inneal-fuilt domhainn nàdarra agad fhèin le bhith a’ cur ola riatanach Ylang Ylang ri Fractionated Coconut Oil agus ga chuir air do fhalt. Tha buannachdan fuilt math ann an ola Ylang Ylang a dh’ fhàgas do fhalt a ’coimhead fallain agus brèagha!
- Thoir beagan TLC don chraiceann agad le aghaidh smùid aromatherapy ola riatanach Ylang Ylang. Tha aghaidhean steam math airson do chraiceann. Bidh an teas bhon smùid a 'cuideachadh le bhith a' fosgladh phòlaichean agus, sa phròiseas, a 'leigeil às bacteria agus salachar bhon chraiceann agad. Le bhith a’ toirt a-steach Ylang Ylang nad aghaidh smùid cuidichidh sin le bhith a’ brosnachadh craiceann fallain agus cuiridh e fàileadh milis ri do chùram aghaidh DIY.
- Tha meas mòr air fàileadh beairteach Ylang Ylang agus chaidh a chleachdadh gu mòr airson cùbhraidheachd a dhèanamh. Airson cùbhraidheachd nàdarrach iongantach, cuir drop no dhà de Ylang Ylang air do chaol-dùirn. Bheir an cùbhraidheachd seo cuideachd aroma socair agus socair.
- Cuidich le bhith ag atharrachadh do shunnd dòrainneach gu faireachdainn sunndach le bhith a’ cleachdadh ola riatanach Ylang Ylang. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn sìos no fo chuideam, cuir beagan bhrochan de ola riatanach Ylang Ylang air cùl do mhuineal airson buaidh socair agus togail. Mar thoradh air aon de phrìomh stuthan ceimigeach ola Ylang Ylang, germacrene, tha comasan nàdarra anns an ola airson a bhith a’ maothachadh. Tha Ylang Ylang ainmeil cuideachd airson a bhuaidh togail agus tha e na dheagh ola airson a chuir an sàs nuair a tha feum air àrdachadh àrdachaidh.
-
factaraidh a’ toirt seachad ola riatanach orains milis ùr 10ml gu dìreach ann am mòr-phrìs airson cùbhraidheachd
A bharrachd air aroma neo-sheasmhach, tha ola riatanach orains milis a ’tabhann mòran bhuannachdan don chraiceann. Tha ola orains milis air a thoirt a-mach bho chraiceann orainsearan.
Bidh an àile cùbhraidh a’ togail do shunnd agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr. Tha am fàileadh ùr mar aon de na antidepressants as cumhachdaiche aig “Mother Nature” ann an aromatherapy. Bidh fàileadh orains milis a tha ag àrdachadh faireachdainn a’ lughdachadh cuideam agus iomagain gus am fàgail socair agus smachd agad!
Ola riatanachis iad na h-olaichean dùmhlaichte bho lusan, measan agus luibhean a th’ air an toirt a-mach le grùdaireachd. Bidh am pròiseas grùdaireachd a’ cleachdadh uisge no smùid gus na h-olan a thoirt a-mach à diofar phàirtean den lus no an craiceann bho mheasan (measan citris leithid lemon, grapefruit, agus orains) gun a bhith a’ call gin de na feartan buannachdail.
ORAN SWEET FEUMALACHDAN OLA CHEUDNA
Oran milis, orCitrus sinensis, an toradh a bhios a’ toirt a-mach an ola riatanach buannachdail seo a thathas a’ cleachdadh gu cumanta ann an grunn thoraidhean cùram craiceann airson an àile agus na feartan antioxidant agus antiseptic aige.
Tha buannachdan ola orains iriosal a’ dol air adhart ann a bhith a’ dìon a’ chraicinn bho radicals an-asgaidh agus ga leigheas bho acne. Is e an ola riatanach seo aon den fheadhainn as èifeachdaiche airsoncùm do chraiceann glan agus saor bho acne. Mar sin, dè na buannachdan a th ’ann an ola riatanach orains milis?
- A 'lùghdachadh spotan dorcha agus gaoidean trobhiotamain C
- A ’sabaid bho radicals an-asgaidh gus casg a chuir air aois craiceann ro-luath
- Bidh feartan antibacterial a 'cuideachadh le bhith a' sabaid acne
- A’ neartachadh cuairteachadh fala sa chraiceann
- A’ brosnachadh fàs cealla agus synthesis collagen
- A 'crìonadh pòlaichean mòra agus a' daingneachadh craiceann (astringent)
- A 'cumail smachd air cus ola a chaidh a chruthachadh air a' chraiceann
- A 'frithealadh maranti-depressant agus an-aghaidh iomagainann an aromatherapy
- Tha feartan slànachaidh antiseptic aige
Le bhith a’ cur na h-ola seo a-steach don daithead agad cuidichidh e le bhith a’ slànachadh agus a’ dìon an epidermis bho ghalaran bho bhitheagan, agus cuidichidh an fhàileadh àlainn thu gus an toradh a chleachdadh gu cunbhalach!
ORAN SWEET ORANGE ESSENTIAL OLA AIRSON ACNE
Bidh acne air a chruthachadh leis na fàireagan sebaceous agad a ’toirt a-mach cus ola agus a’ brùthadh do phòlaichean, a tha a ’leantainn gu leasachadh bacteria ris an canarAcnes propionibacterium.
Bidh na feartan antibacterial làidir aig ola riatanach orains milis a’ cuideachadh gus an craiceann a shlànachadh bho abriseadh a-mach acne. Bidh na h-enzyman anns an ola orains a 'cumail a' chraicinn glan agus gun ghaoid. Tha feartan antiseptic aig an ola a chuidicheas le bhith a’ casg bacteria bho bhith a’ sgapadh nas fhaide agus a’ leantainn gu barrachd acne.
Bidh ola riatanach orains milis ag obair gu math airson gach seòrsa craiceann: craiceann olach, tioram agus measgachadh. Bidh olan citrus a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cus sebum bhon chraiceann agus ga chumail ann an cothromachadh.
Ola Sweet Orange riatanach airson inntinn shoilleir
Ged nach eil olan riatanach na leigheas airson trom-inntinn no iomagain, faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan comharran a tha an cois an tinneis seo. A 'cleachdadh ola riatanach leithid ola orains milistog do shuaimhneas, socair d’ inntinn, agus cuidich leat cadal nas fheàrr.
Leis gu bheil fios gu bheil aroma orains milis socair, socair agus cothromach, ga dhèanamh foirfe airson cleachdadh feasgair no uair sam bith a dh ’fheumas tu cuideam a chuir air falbh agus fòcas a chuir air.
Is e aon chomharra a tha a’ nochdadh iomagain dìth lùth agus brosnachaidh. Mar sin, leis gu bheil orains milis a’ toirt ìrean lùtha nas àirde, tha am brosnachadh airson rudeigin a dhèanamh ag àrdachadh agus bidh e nas fhasa gluasad air adhart.
ÈIFEACHDAN ANTI-AINGING OLA SWEET ORANGE ESSENTIAL
Tha a bhith a’ fàs nas sine do-sheachanta, ach faodaidh tu comharran aosda a lughdachadh le bhith a’ cleachdadh stuthan cùram craiceann nàdarra nuair as urrainn dhut. Cuidichidh toradh cùram craiceann nàdarra anns a bheil ola orains milis mar aon de na grìtheidean le bhith a’ lughdachadh wrinkles, a ’teannachadh pores aghaidh, a’ lughdachadh spotan dorcha, a ’togail loidhnichean breagha, agus ag ath-nuadhachadh sùbailteachd agus elasticity do chraiceann.
CUIMHNEACHAN GU THAOBHADH DO CROIC A DHÈANAMH
Bu chòir ola orains milis ann an cleachdadh bòidhchead sam bith a bhith air a chàradh le tonna de taiseachd gus an taobh astringent a chothromachadh agus an craiceann a shàthadh le uisgeachadh air a bheil feum mòr. Bidh taiseachd a 'glasadh ann an uisge do chraiceann.
Mar a bhios tu ag aois, bidh na h-ìrean taiseachd nàdarra agad a’ tuiteam. Seo far an cuidich toraidhean taiseachd nàdarra. Faodaidh taiseachd cunbhalach a 'chraicinn cuideachadh le bhith a' leasachadh do iom-fhillteachd iomlan.
Aon uair ‘s gu bheil taiseachd do chraiceann air socrachadh, fàsaidh e nas socair. Le bhith a’ cumail do chraiceann tais cuiridh sin ri ath-nuadhachadh cealla craiceann a dh’ fhaodas ola orains milis a bhrosnachadh. Cuidichidh am plana seo thu gus casg a chuir air loidhnichean breagha agus wrinkles bho bhith a’ nochdadh.
NOTA AIR PHOTOTOXICITY OF CITRUS ESENTIAL OLA
Dìreach cuimhnich, ged nach eilear den bheachd gu bheil ola orains milis phototoxic, beagan ola measan citris (lemon, aol, orains searbh,bergamot msaa) ag adhbhrachadh phototoxicity, a’ ciallachadh gu bheil e nas fheàrr an cur an sàs air an oidhche.
Faodaidh olan phototoxic an cunnart don chraiceann àrdachadh nuair a bhios e fosgailte don ghrèin, ga dhèanamh nas buailtiche losgadh grèine na an àbhaist. Ma tha thu a’ cleachdadh tòrr thoraidhean aig an aon àm (no a’ cleachdadh tòrr toradh singilte) le olaichean citrus, feumaidh tu grian-grèine a chleachdadh tron latha gus dìon an aghaidh milleadh UV!
Bidh buaidhean buannachdail ola riatanach orains milis anns an toradh cùram craiceann nàdarra agad a ’glanadh d’ inntinn agus do bhodhaig gus am fàg thu ùrachadh agus deiseil airson an latha a tha romhainn.
-
leubail prìobhaideach 100% cùram craiceann nàdarra fìor-ghlan 10ml ola riatanach jasmine airson massage
Jasmine ola, seòrsa deola riatanacha thàinig bhon fhlùr jasmine,Tha e na leigheas nàdarra mòr-chòrdte airson mood a leasachadh, faighinn thairis air cuideam agus cothromachadh hormonaichean. Tha ola Jasmine air a bhith air a chleachdadh airson ceudan de bhliadhnaichean ann am pàirtean de Àisia mar aleigheas nàdarra airson trom-inntinn, iomagain, cuideam tòcail, libido ìosal agus insomnia.
Tha rannsachadh a 'moladh gu bheil ola jasmine, aig a bheil ainm gnè gnèJasminum oifigeil,ag obair le bhith a 'toirt buaidh mhath air an t-siostam neònach. Troimhearomatherapyno le bhith a’ dol a-steach don chraiceann, tha na h-olan bhon fhlùr jasmine a’ toirt buaidh air grunn nithean bith-eòlasach - a’ gabhail a-steach ìre cridhe, teòthachd bodhaig, freagairt cuideam, mothachadh, cuideam fala agus anail.
Bidh mòran dhaoine a 'toirt iomradh air ola jasmine mar aaphrodisiac nàdarraoir thathar ag ràdh gu bheil fàileadh “seductive” ann a dh’ fhaodadh mothachadh àrdachadh. Gu dearbh, tha ola jasmine uaireannan air ainmeachadh mar “banrigh na h-oidhche” - an dà chuid air sgàth fàileadh làidir flùr jasmine air an oidhche agus cuideachd air sgàth a fheartan àrdachadh libido.
Dè a th 'ann an ola Jasmine?
Gu traidiseanta, thathas air ola jasmine a chleachdadh ann an àiteachan mar Sìona gus a’ bhodhaig a chuideachadhdetoxagus faochadh a thoirt do dhuilgheadasan analach agus grùthan. Tha e cuideachd air a chleachdadh gus pian co-cheangailte ri torrachas agus breith chloinne a lughdachadh. Seo cuid de na buannachdan as motha a chaidh a sgrùdadh agus a tha measail air ola jasmine an-diugh:
- A 'dèiligeadh ri cuideam
- A 'lùghdachadh iomagain
- A 'cur an aghaidh trom-inntinn
- A 'meudachadh mothachadh
- A 'cuideachadh le bhith a' sabaid lùth ìseal nosyndrome sgìths leantainneach
- A’ lughdachadh comharraidhean menopausal agus ag obair mar leigheas nàdurrach airson PMS agus cramps
- A 'cuideachadh le cadal
- Ag obair mar aphrodisiac
Ciamar a chleachdas tu ola jasmine?
- Faodar an toirt a-steach tron t-sròin no a chuir gu dìreach ris a ’chraiceann.
- Chan fheum e a bhith air a chur còmhla ri ola giùlain agus an àite sin thathar a 'moladh a chleachdadh gun a bhith air a thiormachadh airson na toraidhean as fheàrr.
- Faodaidh tu cuideachd a sgaoileadh anns an dachaigh agad no a chur còmhla ri lotions eile, le taiseachdola cnò-chnòno olan riatanach airson iomadh cleachdadh taighe is bodhaig - leithid ola massage dachaigh, scrubs bodhaig, siabann is coinnlearan, mar eisimpleir.
- Faodaidh tu a chur còmhla ri olan riatanach eile gus cùbhraidheachd dachaigh a chruthachadh (reasabaidh air a ghabhail a-steach san artaigil seo). Dè na fàilidhean a tha a 'measgachadh gu math le jasmine? Olan citrus, lavender agus barrachd!
11 Cleachdaidhean & buannachdan ola Jasmine
1. Faochadh Ìsle agus Imcheist
Tha mòran de sgrùdaidhean air leasachaidhean a lorg ann am faireachdainn agus cadal às deidh dhaibh ola jasmine a chleachdadh an dàrna cuid mar làimhseachadh aromatherapy no gu h-àrd air a’ chraiceann, a bharrachd air a bhith nadòigh air ìrean lùtha àrdachadh. Tha toraidhean a’ sealltainn gu bheil buaidh bhrosnachail/gnìomhach aig ola jasmine air an eanchainn agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh faireachdainn aig an aon àm.
Sgrùdadh air fhoillseachadh ann anConaltradh Bathar Nàdarralorg gun do chuidich ola jasmine a chaidh a chleachdadh air a’ chraiceann thairis air ochd seachdainean com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn adhartas anns na faireachdainnean aca agus lùghdachadh ann an comharran corporra is faireachail de lùth ìosal.
2. Meudachadh Arousal
An coimeas ri placebo, dh’ adhbhraich ola jasmine àrdachadh mòr de shoidhnichean fiosaigeach de arousal - leithid ìre analach, teòthachd bodhaig, sùghaidh ocsaidean fala, agus bruthadh-fala systolic agus diastolic - ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air boireannaich inbheach fallain. Bha cuspairean anns a’ bhuidheann ola jasmine cuideachd gam meas fhèin mar dhaoine nas rabhaidh agus nas làidire na cuspairean sa bhuidheann smachd. Tha toraidhean an sgrùdaidh a’ nochdadh gum faod ola jasmine gnìomhachd brosnachaidh fèin-riaghlaidh àrdachadh agus cuideachadh le bhith ag àrdachadh faireachdainn aig an aon àm.
3. Leasaich dìonachd agus cuir an-aghaidh galairean
Thathas den bheachd gu bheil feartan anti-bhìorasach, antibiotic agus antifungal aig ola Jasmine a tha ga dhèanamh èifeachdachàrdachadh dìonachdagus a’ sabaid tinneas. Gu dearbh, tha ola jasmine air a bhith air a chleachdadh mar leigheas dùthchasach airson sabaid an aghaidh hepatitis, diofar ghalaran a-staigh, a bharrachd air eas-òrdughan analach agus craiceann airson ceudan de bhliadhnaichean ann an Thailand, Sìona agus dùthchannan Àisianach eile. Tha sgrùdaidhean bheathaichean in vitro agus in vivo a’ sealltainn gu bheil oleuropein, glycoside secoiridoid a lorgar ann an ola jasmine, mar aon de phrìomh ghrìtheidean gnìomhach na h-ola a dh’ fhaodas cuir an-aghaidh galairean cronail agus àrdachadh gnìomh dìon.
Thathas cuideachd air sealltainn gu sònraichte gu bheil gnìomhachd antimicrobial aig ola Jasmine a dh’ ionnsaigh na bacteria a tha ag adhbhrachadhgalaran staphagus am fungas a tha ag adhbhrachadhcandida.
Le bhith a’ toirt a-steach ola jasmine, gu dìreach no le bhith ga thoirt a-steach don dachaigh agad, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ glanadh mucus agus bacteria taobh a-staigh na trannsaichean nasal agus comharran analach. Le bhith ga chuir air do chraiceann faodaidh e lughdachadh cuideachdsèid, deargadh, pian agus luathaich an ùine a dh’ fheumar gus lotan a shlànachadh.
4. Cuideachadh le Falling Sleep
A 'faireachdainn mar a tha thuan-còmhnaidh sgìthach a bheil duilgheadas agad cadal math fhaighinn? Tha ola Jasmine a 'nochdadh buaidh socair a dh'fhaodas a bhith na sedative nàdarra agus a chuidicheas tu gus cadal nas fheàrr.
Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns anEuropean Journal of Applied Physiologylorg sinfàileadh tì jasminebha buaidhean sedative air an dà chuid gnìomhachd nerve fèin-riaghlaidh agus stàitean faireachdainn. Le bhith a 'toirt a-steach jasmine còmhla ri lavender chuidich e le bhith a' lùghdachadh ìre cridhe agus a 'toirt air adhart faireachdainnean de shocair agus fois, a tha uile cudromach airson a bhith a' toirt seachad agus a 'seachnadh oidhcheannan sàmhach.
Gus ola jasmine a sgaoileadh anns an dachaigh agad, cuir grunn bhrochan còmhla ann an diffuser còmhla ri olan socair eile, marola lavenderneoola thùis.
5. Lùghdachadh Comharraidhean Menopause
Le bhith a’ cleachdadh ola jasmine an dàrna cuid mar làimhseachadh aromatherapy no ga chuir gu dìreach ris a’ chraiceann, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean tòcail is corporra menopause agus ag obair marleigheas nàdarra airson faochadh menopause.
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns anJournal of Leigheas Co-phàirteach agus Eile stèidhichte air Fianais, nuair a chuir boireannaich menopausal ola jasmine air a’ chraiceann aca thairis air ochd seachdainean, sheall iad leasachaidhean ann an ìrean lùtha, faireachdainn agus comharraidhean co-cheangailte ri menopause, a’ toirt a-steach frasan teth, pian agus trom-inntinn, an coimeas ri boireannaich nach robh a’ cleachdadh ola jasmine.
6. Cuir casg air no leasaich comharran PMS
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ola jasmine am measg buidheann deola riatanach a chuidicheas le cothromachadh hormonaìrean le bhith ag obair mar phytoestrogens, eileamaidean planntrais le structar phenolic coltach ri estrogen. Tha seo a’ toirt olan ìre teirpeach, a’ toirt a-steach ola jasmine, an comas cuideachadh le bhith a’ ceartachadh PMS, menopause agus cùisean eile co-cheangailte ri hormona.
Mar eisimpleir, às deidh deuchainn a dhèanamh air boireannaich airson 11 comharran cumanta co-cheangailte ri caochlaidhean hormona - a’ toirt a-steach insomnia, nearbhach, laigse agus cinn cinn - lorg luchd-rannsachaidh gun do chuidich aromatherapy agus massage le olan phytoestrogen le bhith a’ lughdachadh comharraidhean gun a bhith ag adhbhrachadh droch bhuaidhean sam bith.
Faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ cuir ola jasmine air do chraiceann no ga thoirt a-steachlùghdachadh comharraidhean PMS, a' gabhail a-steach ceann goirt, cramps stamagach,acainagus blasad craicionn no sith eile.
-
neach-dèanamh cùbhraidh aromatherapy diffuser ùr ola bergamot nàdarra fìor
Aithnichte airson misneachd a thogail agus do shunnd àrdachadh, tha ola bergamot air aon den fheadhainn as fheàrrola riatanach airson trom-inntinnagus bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus iomagain. AnnsLeigheas Sìneach Traidiseanta, bergamot air a chleachdadh gus cuideachadh le sruthadh lùth deatamach gus an urrainn don t-siostam cnàmhaidh obrachadh gu ceart, agus tha e cuideachd air a chleachdadh gus casg a chuir air fàs bacteria, faochadh a thoirt do phian fèithe agus slàinte do chraiceann a bhrosnachadh. Seadh, chan e pònaidh aon-trick a tha seo!
Chan e a-mhàin gu bheil buannachdan slàinte fìor dhrùidhteach ann an ola bergamot, tha e cuideachd mar aon de na prìomh phàirtean airson saothrachadh chùbhrachdan air sgàth a chomas measgachadh de aromas a chothromachadh agus a h-uile teisteanais a cho-chòrdadh, agus mar sin ag àrdachadh an cùbhraidh. Tha e cuideachd air a chleachdadh leis a’ ghnìomhachas chungaidh, an dà chuid gus fàilidhean mì-thlachdmhor thoraidhean cungaidh-leigheis a ghabhail a-steach agus airson na feartan antiseptic agus antibacterial aige.
Ma tha thu a’ coimhead airson cùbhraidh milis, ach spìosrach, coltach ri citris a dh’ fhàgas tu a’ faireachdainn socair, misneachail agus aig fois, feuch an uairsin thoir sùil air ola bergamot. Tha na buannachdan aige a’ dol fada nas fhaide na a chomas àrdachadh a thoirt air do shunnd cuideachd, leis a’ bhuaidh mhath a tha aige air na siostaman cardiovascular, cnàmhaidh agus analach agad.
Dè a th’ ann an ola riatanach Bergamot?
Cò às a tha ola bergamot a’ tighinn? 'S e lus a th' ann am Bergamot a bhios a' dèanamh seòrsa de mheasan citrus agus 's e an t-ainm saidheansail a th' airCitrus bergamia. Tha e air a mhìneachadh mar cho-fhilleadh eadar orains searbh agus lemon, no mùthadh lemon.
Tha an ola air a thoirt bho chraiceann nam measan agus air a chleachdadh airson cungaidh-leigheis a dhèanamh. Ola riatanach bergamot, mar eileola riatanach, faodar a tharraing le smùid no a thoirt a-mach tro leaghan CO2 (ris an canar às-tharraing “fuar”); tha mòran eòlaichean a’ toirt taic don bheachd gu bheil às-tharraing fuar a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh coimeanan nas gnìomhaiche ann an olan riatanach a dh’ fhaodadh a bhith air an sgrios le teas àrd grùdaireachd smùide. Tha an ola air a chleachdadh gu cumanta ann antì dubh, ris an abrar Iarla Grey.
Ged a dh'fhaodar a freumhan a lorg air ais gu taobh an ear-dheas Àisia, bha bergamot air a àiteachadh nas fharsainge ann an ceann a deas na h-Eadailt. Chaidh ola riatanach Bergamot eadhon ainmeachadh air baile-mòr Bergamo ann an Lombardy, san Eadailt, far an deach a reic an toiseach. Agus ann an leigheas dùthchasach Eadailteach, chaidh bergamot a chleachdadh airson fiabhras a lughdachadh, sabaid an aghaidh ghalaran dìosganach agus faochadh a thoirt do amhach ghoirt. Tha ola Bergamot cuideachd air a thoirt a-mach anns a’ Chosta Ivory, Argentina, an Tuirc, Brasil agus Morocco.
Tha grunn bhuannachdan slàinte iongantach ann bho bhith a’ cleachdadh ola riatanach bergamot mar leigheas nàdarra. Tha ola bergamot antibacterial, anti-gabhaltach, anti-inflammatory agus antispasmodic. Tha e brosnachail, a’ leasachadh do chnàmhadh agus a’ cumail do shiostam ag obair mar bu chòir.
Buannachdan agus cleachdaidhean ola bergamot
1. A' cuideachadh le faochadh a thoirt do Ìsleachadh
Tha mòran anncomharraidhean trom-inntinn, a’ gabhail a-steach sgìths, faireachdainn brònach, spionnadh feise ìosal, dìth miann, faireachdainnean gun chuideachadh agus dìth ùidh ann an gnìomhan cumanta. Bidh gach neach a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh slàinte inntinn seo ann an dòigh eadar-dhealaichte. Is e an deagh naidheachd gu bheilleigheasan nàdarra airson trom-inntinna tha èifeachdach agus a ruigeas bun-adhbhar na trioblaid. Tha seo a’ toirt a-steach co-phàirtean de ola riatanach bergamot, aig a bheil feartan antidepressant agus brosnachail. Tha Bergamot ainmeil airson a chomas air sunnd, faireachdainnean ùrachadh agus barrachd lùth a bhrosnachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala.
Tha sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2011 a 'moladh gu bheil a bhith a' cleachdadh ola riatanach coimeasgaichte gu com-pàirtichean a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh comharran trom-inntinn agus iomagain. Airson an sgrùdaidh seo, bha na h-olan riatanach measgaichte air an dèanamh suas de bergamot agusolaichean lavender, agus chaidh com-pàirtichean a sgrùdadh a rèir am bruthadh-fala, ìrean cuisle, ìrean anail agus teòthachd craiceann. A bharrachd air an sin, bha aig cuspairean ri measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh tòcail aca a thaobh fois, spionnadh, socair, aire, faireachdainn agus mothachadh gus atharrachaidhean giùlain a mheasadh.
Chuir com-pàirtichean sa bhuidheann deuchainneach am measgachadh ola riatanach an sàs gu h-àrd air craiceann an abdomens. An coimeas ris an placebo, dh’ adhbhraich olan riatanach measgachadh lùghdachadh mòr ann an ìre cuisle agus cuideam fala. Aig an ìre thòcail, bha cuspairean anns a’ bhuidheann ola riatanach measgaichte gam meas fhèin mar “nas socair” agus “nas socraiche” na cuspairean sa bhuidheann smachd. Tha an sgrùdadh a’ sealltainn buaidh shocair measgachadh de dh’olan lavender agus bergamot, agus tha e a’ toirt seachad fianais airson a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis airson a bhith a’ làimhseachadh trom-inntinn no iomagain ann an daoine.
Agus lorg sgrùdadh pìleat ann an 2017 nuair a chaidh ola bergamot a thoirt a-steach airson 15 mionaidean le boireannaich ann an seòmar feitheimh ionad làimhseachaidh slàinte inntinn. Lorg luchd-rannsachaidh gun do leasaich foillseachadh bergamot na faireachdainnean adhartach a bha aig com-pàirtichean sa bhuidheann deuchainneach.
Gus ola bergamot a chleachdadh airson trom-inntinn agus atharrachaidhean mood, suathadh 1-2 tuiteam a-steach do do làmhan agus cupa do bheul is do shròn, thoir anail a-steach am fàileadh ola gu slaodach. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri 2-3 tuiteam de bergamot a shuathadh air do stamag, cùl do mhuineal agus do chasan, no 5 boinneagan a sgaoileadh aig an taigh no aig an obair.
2. A 'cuideachadh bruthadh-fala nas ìsle
Bidh ola bergamot a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean metabollach ceart le bhith a ’brosnachadh secretions hormonal, sùgh cnàmhaidh, bile agus insulin. Bidh seo a 'cuideachadh an t-siostam cladhach agus a' toirt cothrom dha beathachadh ceart a ghabhail a-steach. Bidh na sùgh sin cuideachd a’ co-chothromachadh briseadh sìos siùcar agus canbruthadh-fala nas ìsle.
Tha sgrùdadh ann an 2006 a’ toirt a-steach euslaintich 52 le mòr-fhulangas a’ nochdadh gu bheil ola bergamot, ann an co-bhonn ri lavender agusylang ylang, a chleachdadh gus freagairtean cuideam saidhgeòlach, ìrean cortisol serum agus ìrean bruthadh-fala a lughdachadh. Chaidh na trì olan riatanach a choimeasgadh agus an toirt a-steach gach latha airson ceithir seachdainean le euslaintich le mòr-fhulangas. Lorg luchd-rannsachaidh gu robh ìrean cuideam fala, cuisle, cuideam agus iomagain, agusìrean cortisolgu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a chaidh a lorg anns na buidhnean placebo agus smachd.
Gus do chuideam-fala agus ìre cuisle a lughdachadh, sgaoil 5 boinneagan de bergamot aig an taigh no aig an obair, no cuir a-steach 2-3 tuiteam gu h-àrd air na teampaill agus an abdomen agad.
3. A 'casg agus a' sabaid ghalaran
Tha ola bergamot air a chleachdadh ann an siabann craiceann oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ cur bacadh air fàs bacteria agus fungasan. A rèir lèirmheas a chaidh fhoillseachadh ann anCrìochan ann an Pharmacology, chaidh aithris gum faod ola riatanach bergamot bacadh a chur air fàsGeamannan Campylobacter,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusagusStaphylococcus aureus.
Tha sgrùdaidhean in vitro cuideachd a’ sealltainn gum faodadh àite a bhith aig ola bergamot ann an làimhseachadh gnàthachGalaran candida. Agus, a bharrachd air an seo, tha sgrùdaidhean obair-lann a’ nochdadh gu bheil co-phàirtean de bergamot, gu sònraichte linalool, èifeachdach an aghaidh pathogenan cumanta air an giùlan le biadh.
Gus brath a ghabhail air a ’bhuannachd iongantach seo, sgaoil 5 boinneagan de bergamot no cuir a-steach 2-3 tuiteam gu h-àrd air do amhach, abdomen agus do chasan.
4. Faochadh Strus agus Imcheist
Tha ola bergamot na shocair - bidh e a’ lughdachadh teannachadh nearbhach, agus ag obair mar afaochadh cuideamagusleigheas nàdarra airson iomagain. Sgrùdadh air fhoillseachadh ann anRannsachadh Leigheas Co-phàirteacha’ nochdadh, nuair a bhios boireannaich fallain fosgailte do bhalbhaichean ola bergamot, gu robh iad a’ nochdadh buaidhean saidhgeòlais agus eòlas-inntinn.
Bha na saor-thoilich fosgailte do thrì rèiteachaidhean deuchainneach: fois leat fhèin, fois is ceò uisge, agus fois is ceò ola riatanach bergamot airson 15 mionaidean. Chaidh sampallan seile a chruinneachadh dìreach às deidh gach suidheachadh agus chuir na saor-thoilich crìoch air cunntasan air am faireachdainn gnàthach, ìrean iomagain agus ìrean sgìths.
Lorg luchd-rannsachaidh gu robh na h-ìrean cortisol salivary gu math nas ìsle anns a ’bhuidheann bergamot na anns a’ bhuidheann eile a-mhàin, agus bha a ’bhuidheann bergamot air faireachdainnean àicheil agus sgòran sgìths a leasachadh. Chaidh a cho-dhùnadh gu bheil a bhith a’ toirt a-steach bhalbhaichean ola riatanach bergamot a’ toirt buaidh saidhgeòlach agus eòlas-inntinn ann an ùine gu math goirid. Chan eil e na iongnadh gu bheil bergamot air aon den fheadhainn as àirdeola riatanach airson iomagain.
Gus faochadh a thoirt do chuideam agus iomagain le bhith a ’cleachdadh ola bergamot, dòrtaidh 5 tuiteam aig an taigh no aig an obair, inhale an ola gu dìreach bhon bhotal no cuir 2-3 a’ tuiteam gu uachdar air na teampaill agad agus cùl do mhuineal. Faodaidh tu cuideachd mo fheuchainnFuasgladh lughdachadh cuideam DIYtha sin air a dhèanamh le olan riatanach bergamot, lavender, tùis agus myrr.
5. A 'lùghdachadh pian
Tha ola bergamot na dhòigh math air comharran sprains, cràdh fèithe agus cinn cinn a lughdachadh. An àite a bhith an urra ri luchd-marbhadh pian aig a bheil droch bhuaidhean, cleachd an ola sàbhailte is nàdarra seo gupian a lùghdachadhagus teannachadh.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil buaidhean analgesic aig ola bergamot agus faodar a chleachdadh ann an leigheas co-phàirteach gus teannachadh anns a' bhodhaig a lùghdachadh. Agus lèirmheas air sgrùdaidhean cungaidh-leigheis a chaidh fhoillseachadh anns anIris Eadar-nàiseanta nan Saidheansan Molecularlorg gu bheil grunn ghnìomhan cungaidh-leigheis aig linalool - pàirt a lorgar ann an olan bergamot, lavender agus rosewood - a’ toirt a-steach buaidhean anti-inflammatory, analgesic agus anticonvulsant. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur dòcha gur e seo comas linalool casg a chuir air buaidhean air gabhadan pian agus casg a chuir air sgaoileadh stuth P, todhar a tha an sàs ann an sgaoileadh pian agus spionnadh neoni eile.
Gus pian a lughdachadh, suathadh còig boinneagan de ola bergamot air fèithean goirt no far a bheil thu a’ faireachdainn teannachadh. Gus farsaingeachd uachdar nas motha a chòmhdach, cuir bergamot còmhla ri aola neach-giùlainmar ola cnò-chnò.
6. A 'cur ri slàinte craiceann
Tha feartan socair, antiseptic, antibacterial agus anti-inflammatory aig ola bergamot, agus mar sin obraichidh e gu math gus slàinte do chraiceann àrdachadh nuair a thèid a chuir an sàs gu h-àrd. Faodar ola riatanach bergamot a chleachdadh airsoncuir às do sgaraidheanagus comharran air a’ chraiceann, tòna a’ chraicinn agus maothachadh irritations craicinn. Ann an leigheas dùthchail Eadailteach, chaidh a chleachdadh gus slànachadh lotan a dhèanamh comasach agus chaidh a chuir ri dì-ghalaran craiceann dachaigh.
Gus slàinte do chraiceann adhartachadh no slànachadh adhartachadh, cuir còig boinneagan de ola bergamot air ball no ceap cotan agus suathadh e air an àite le galair. Faodaidh tu cuideachd 10 boinneagan de ola bergamot a chur ris an uisge amar blàth agad - tha buannachdan amar ola bergamot a ’dol fada nas fhaide na do chraiceann. Tha e math airson do shunnd agus lughdachadh teannachadh togte.
-
Gnàthachadh ìre teirpeach fìor-ghlan 10ml leubail prìobhaideach myrrh ola airson aroma
Dè th' ann am Myrrh?
Is e roisinn, no stuth coltach ri sap, a th’ ann am mirr a tha a’ tighinn o chraoibh ris an canarCoimiphora mirrha, cumanta ann an Afraga agus an Ear Mheadhanach. Tha Myrr ceangailte gu luibheach ri tùis, agus tha e air aon den fheadhainn as fharsainge a chleachdarola riatanachanns an t-saoghal.
Tha an craobh mirrh sònraichte air sgàth a flùraichean geala agus a stoc snaidhm. Aig amannan, chan eil ach glè bheag de dhuilleagan aig a’ chraobh air sgàth an fhàsach tioram far a bheil i a’ fàs. Uaireannan gabhaidh e cruth neo-thoinnte agus toinnte air sgàth na droch shìde agus na gaoithe.
Gus mirr a bhuain, feumar na stocan craoibhe a ghearradh a-steach gus an roisinn a leigeil ma sgaoil. Tha cead aig an roisinn tiormachadh agus tòisichidh e a’ coimhead coltach ri deòir air feadh stoc na craoibhe. Bidh an roisinn an uairsin air a chruinneachadh agus tha an ola riatanach air a dhèanamh bhon t-saoth tro bhith a’ tarraing smùid.
Tha fàileadh smocach, milis no uaireannan searbh aig ola myrrh. Tha am facal myrr a’ tighinn bhon fhacal Arabais “murr” a’ ciallachadh searbh. Tha an ola dath buidhe, orains le cunbhalachd slaodach. Tha e air a chleachdadh gu cumanta mar bhunait airson cùbhraidheachd agus fragrances eile.
Lorgar dà phrìomh cho-theacsa gnìomhach ann am myrr, ris an canar terpenoids agus sesquiterpenes, agus tha buaidh anti-inflammatory agus antioxidant aig an dà chuid. Tha buaidh aig Sesquiterpenes gu sònraichte cuideachd air an ionad tòcail againn anns an hypothalamus, gar cuideachadh gus fuireach socair agus cothromach. Tha an dà stuth seo fo sgrùdadh airson na buannachdan anticancer agus antibacterial aca, a bharrachd air cleachdaidhean teirpeach eile a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Buannachdan ola Myrrh
Tha mòran bhuannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig ola myrrh, ged a tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus faighinn a-mach na dearbh dhòighean air mar a tha e ag obair agus dòsan airson buannachdan teirpeach. Seo cuid de na prìomh bhuannachdan bho bhith a’ cleachdadh ola myrr:
1. Antioxidant cumhachdach
Sgrùdadh stèidhichte air ainmhidhean ann an 2010 anns anJournal of Food and Chemical Toxicologylorg gum faodadh myrr dìon an aghaidh milleadh grùthan ann an coineanaich air sgàth sincomas àrd antioxidant. Is dòcha gu bheil cuid de chomas ann airson cleachdadh ann an daoine cuideachd.
2. Buannachdan an-aghaidh aillse
Lorg sgrùdadh stèidhichte air obair-lann gu bheil buannachdan an aghaidh aillse aig myrr cuideachd. Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh myrr comasach air iomadachadh no ath-riochdachadh cheallan aillse daonna a lughdachadh. Fhuair iad a-mach gun do chuir myrr bacadh air fàs ann an ochd diofar sheòrsaichean de cheallan aillse, gu sònraichte cansearan gynecological. Ged a tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus faighinn a-mach ciamar a chleachdas tu mirr airson làimhseachadh aillse, tha an rannsachadh tùsail seo gealltanach.
3. Buannachdan Antibacterial agus antifungal
Gu h-eachdraidheil, chaidh myrr a chleachdadh airson lotan a làimhseachadh agus casg a chuir air galairean. Faodar a chleachdadh fhathast san dòigh seo air beagan irioslachd fungach leithid cas an lùth-chleasaiche, droch anail, ringworm (faodaidh sin uile a bhith air adhbhrachadh lecandida), agus acne.
Faodaidh ola myrrh cuideachadh le bhith a’ sabaid cuid de sheòrsan bacteria. Mar eisimpleir, tha e coltach ann an sgrùdaidhean obair-lann gu bheil e làidir na aghaidhS. aureusgalaran (staph). Tha e coltach gu bheil feartan antibacterial ola mirr air an leudachadh nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri ola tùis, ola mòr-chòrdte eile sa Bhìoball.
Cuir a-steach beagan bhrochan air searbhadair glan an toiseach mus cuir thu a-steach e gu dìreach air a 'chraiceann.
4. Anti-Parasitic
Chaidh cungaidh-leigheis a leasachadh a’ cleachdadh myrr mar làimhseachadh airson fascioliasis, galar cnuimhean dìosganach a tha air a bhith a’ toirt buaidh air daoine air feadh an t-saoghail. Mar as trice bidh am parasite seo air a ghluasad le bhith a 'toirt a-steach lìonanaich uisgeach agus lusan eile. Bha cungaidh-leigheis air a dhèanamh le myrr comasach air comharran an galair a lughdachadh, a bharrachd air lughdachadh ann an àireamh uighean dìosganach a lorgar anns na h-euslaintich.
5. Slàinte Craicinn
Cuidichidh myrrh le bhith a’ cumail craiceann fallain le bhith a’ sàthadh badan air an sgàineadh no air an sgàineadh. Tha e gu cumanta air a chur ri stuthan cùram craiceann gus cuideachadh le taiseachd agus cuideachd airson cùbhraidh. Chleachd na seann Èiphitich e gus casg a chuir air a bhith a’ fàs nas sine agus gus craiceann fallain a chumail suas.
Lorg sgrùdadh rannsachaidh ann an 2010 gun do chuidich cleachdadh gnàthach ola mirr le bhith ag àrdachadh cheallan fala geal timcheall lotan craiceann, a’ leantainn gu slànachadh nas luaithe.
6. Socrachadh
Tha myrr air a chleachdadh gu cumanta ann an aromatherapy airson massages. Faodaidh e cuideachd a bhith air a chur ri amar blàth no a chur gu dìreach ris a 'chraiceann.
-
Ola spearmint ìre teirpeach mòr-reic nàdarra fìor-ghlan 10ml airson massage
Buannachdan Slàinte Spearmint Essential Oil:
1. A 'toirt taic do shlàinte dìomhain
Aon de na cleachdaidhean as mòr-chòrdte deola riatanach spearmintgus slàinte an t-siostam cnàmhaidh agad a neartachadh. Mar eisimpleir, tha feartan carminative aige a chuidicheas na gasaichean a thèid a chruthachadh gus a dhol a-mach às a’ bhodhaig gu nàdarrach agus a chuireas casg air cruthachadh agus togail cus gas anns na caolan agus an stamag. Mar sin, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt seachad faochadh bho mhì-mhisneachd, cur a-mach agus bloating.
A bharrachd air an sin, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh secretion ceart is ùineail de enzymes cnàmhaidh, sùgh gastric agus bile a leigeas le bhith a’ briseadh sìos gu ceart de bhiadhan a ghabhas a thoirt a-steach do na sruthan fala, a chuireas casg air mì-rian agus a’ bhuinneach cuideachd.
Cuideachd, tha todhar ceimigeach aig ola spearmint ris an canar carvone, a tha na monoterpene a tha aithnichte a chuireas ris a ’ghnè anti-spasmodic aige, mar a chaidh a sgrùdadh le luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Feadarail Sergipe ann am Brasil a rinn sgrùdadh ann an 2013. Mar sin, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air na ballachan gastrointestinal agus a’ lughdachadh cramps, convulsions agus giorrachadh an stamag agus caolan.
2. A 'toirt seachad Pain Relief
Tha ola deatamach Spearmint cuideachd na leigheas faochadh pian sàr-mhath bho chinn cinn a bharrachd air bho joints agus fèithean goirt. Tha feartan anti-inflammatory agus analgesic aige a chuidicheas le bhith a ’socrachadh agus a’ lughdachadh buillean pian agus mì-chofhurtachd ag èirigh bho na suidheachaidhean sin.
Mar sin, faodaidh tu an-còmhnaidh a bhith an urra ri ola spearmint gus do cheann-cinn no fèithean pianail agus joints ag èirigh bho reumatism no bho sheisean eacarsaich sgìth.
Le bhith nad àidseant faochadh pian, bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cramps menstrual dha cuid de bhoireannaich a bhios ga eòlas tron àm den mhìos leis gu bheil na feartan anti-spasmodic aige a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh brisidhean fèithe goirt agus convulsions.
3. A 'brosnachadh Slàinte Craicinn
Air sgàth a nàdar antibacterial,ola spearmintTha e cuideachd na dheagh àidseant antiseptic airson lotan, bìdean bhiastagan, gearraidhean agus sgrìoban air a’ chraiceann a shlànachadh. Bidh e a’ glanadh an lot agus a’ marbhadh bacteria a bhios a’ cruinneachadh air do chraiceann, agus mar sin a’ cur casg air tuilleadh ghalaran is lotan bho bhith a’ fàs septic no glas-dheud.
Bidh na feartan anti-inflammatory aige cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’socrachadh agus a’ socrachadh craiceann inflamed co-cheangailte ri leòintean mar sin agus eadhon bho shuidheachaidhean craiceann leithid acne agus psoriasis. Mar sin, tha ola spearmint cuideachd math airson a leithid de shuidheachaidhean craiceann cronail. A bharrachd air an sin, tha e antifungal, mar sin a’ frithealadh mar àidseant làidir gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh galairean fungach craiceann leithid jock itch, fungas cas is ìnean an lùth-chleasaiche.
4. A 'toirt seachad faochadh Nausea
Tha ola riatanach Spearmint cuideachd na dheagh àidseant an-aghaidh nausea oir tha e a’ toirt faochadh dhaibhsan a tha a’ fulang leis air sgàth tinneas, torrachas no nuair a tha thu a’ siubhal. Gu dearbh, is e seo aon de na leigheasan nàdarra as fheàrr airson nausea.
A rèir sgrùdadh 2013 a chaidh fhoillseachadh anns an iris aillse ruigsinneachd fosgailte bho Institiud Eòrpach Oncology agus an OECI, sheall ola deatamach spearmint gnìomhachd bacadh làidir a dh ’ionnsaigh nausea air a bhrosnachadh le chemotherapy agus cuir a-mach.
Lorg sgrùdadh eile ann an 2013 a rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Ionad Meidigeach Carolinas gu robh measgachadh de dh ’olan riatanach ginger, spearmint, lus an phiobair agus cardamom mar làimhseachadh cumhartherapaidh air leth èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh ìrean nausea postoperative.
5. A 'toirt taic do shlàinte thòcail
A bharrachd air na buannachdan gu h-àrd, tha ola spearmint cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ cur ri do shlàinte thòcail. Ma tha cuideam ort, a’ faireachdainn teann no iomagaineach, feuch a chleachdadhola riatanach spearmintgus do chuid mothachaidhean a shocrachadh agus a lughdachadh.
Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh do spioradan tòcail agus a’ lughdachadh trom-inntinn tlàth, a bharrachd air a bhith a’ toirt àrdachadh inntinn air a bheil feum mòr ma tha thu a’ fulang le sgìths no sgìths às deidh latha fada sgìth. Tha na feartan cephalic aige a 'ciallachadh gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh shocair agus fuarachaidh air an eanchainn, a' toirt air falbh cuideam, agus mar sin a 'toirt cothrom dhut cuimseachadh nas fheàrr.
Mar sin, faodaidh tu cuideachd ola spearmint a chleachdadh gus soilleireachd inntinn a thoirt seachad agus gus fòcas a thoirt dhut a bharrachd air dùmhlachd a tha air leth freagarrach dhaibhsan a tha nan suidhe airson deuchainnean cudromach no dhaibhsan a dh’ fheumas co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh.
6. A 'brosnachadh Slàinte Beòil
Chan e a-mhàin sin, tha ola riatanach spearmint cuideachd na àidseant slàinte beòil math. Tha fios againn uile cho cudromach sa tha e slàinte ar n-uaimhean beòil a chumail suas fhad ‘s a bhios sinn a’ cleachdadh ar beul airson ithe agus conaltradh ri daoine. Tha e na phàirt mhòr de ar fèin-mhisneachd. Mar sin, tha e deatamach dèanamh cinnteach nach bi galairean beòil no droch anail ann.
Bidh Spearmint a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh duilgheadasan droch fhàile beul oir tha fàileadh fìor fhuarachaidh agus minty ann a dh’ fhàgas do bheul a ’fàileadh ùr is glan! A bharrachd air an sin, tha feartan antibacterial agus antiseptic aige a chuidicheas le bhith a ’cuir às do bheul bho bacteria agus galairean eile, a chuidicheas le bhith a’ cuir casg air galairean beul is fiaclan.
7. A 'brosnachadh Slàinte Gruaige
Cuideachd, tha na feartan antibacterial agus antifungal aige a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach à slàinte d’ fhalt le bhith ga dhèanamh na làimhseachadh nàdarra èifeachdach airson sgalp gus faighinn cuidhteas suidheachaidhean fuilt pesky leithid dandruff agus mialan. A bharrachd air an sin, tha e a’ nochdadh feartan fuarachaidh a tha ga dhèanamh na dheagh leigheas airson sgalp tachasach is tioram.
Leis gu bheil e na neach-brosnachaidh cuideachd,ola riatanach spearmintfaodaidh e cuideachd na follicles fuilt a bhrosnachadh agus fàs fuilt adhartachadh a bharrachd air a bhith a’ neartachadh na falt leis gu bheil e gu gnìomhach a ’brosnachadh cuairteachadh fala gu sgìre sgalp. Mar sin cuiridh seo casg air call fuilt agus bidh falt fada nas fhallaine, radiant agad!
-
bidh an neach-dèanamh a’ toirt seachad leubail prìobhaideach ola myrrh fìor-ghlan 10ml fìor-ghlan
Cleachdaidhean agus buannachdan ola riatanach Myrrh
- Tha ola myrrh ainmeil airson a chomas am beul agus amhach a ghlanadh. Gus brath a ghabhail air feartan glanaidh ola Myrrh, cuir a-steach e don chleachdadh slàinteachas beòil làitheil agad. Cuir aon no dhà de dh’ ola Myrrh ris a’ bhileag fhiaclan agad nuair a tha thu ag iarraidh buannachdan glanaidh a bharrachd. No, airson sruth-beul èifeachdach, cuir aon bhomaid de ola Myrrh còmhla agus dà unnsa uisge. Gargle an sruthain airson 30 diogan airson faireachdainn glan a bharrachd.
- Is e buannachd eile de ola Myrrh gu bheil e a’ brosnachadh sealladh òigridh agus a’ toirt faireachdainn socair don chraiceann. Gus ola Myrrh a chleachdadh airson craiceann, smaoinich air a bhith a 'cur aon no dhà de na h-ola ris a' chrannchur làitheil no an inneal taise agad. Le bhith a 'toirt a-steachMirr olaa-steach don chleachdadh cùram craiceann agad, faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas loidhnichean breagha agus wrinkles, gu sònraichte nuair a thèid an cleachdadh gach latha.
- A bharrachd air na buannachdan aige don chraiceann, faodaidh ola myrrh a bhith cuideachail airson slàinte do ìnean a leasachadh. Ma tha dìth uisgeachaidh air na cuticles agad, feuch seoUachtar cuticle DIYgus an taiseachd a tha a dhìth orra a thoirt do na h-ìnean agad. Le ceithir grìtheidean sìmplidh - ìm shea, cèir-sheillein,doTERRA Ola Coconut Fractionated, agus ola Mhirr, gu h-aithghearr gheibh d’ tairnean faochadh. Faodar an concoction seo a chleachdadh cuideachd air làmhan, bilean no craiceann tioram sam bith.
- Ma tha thu a’ coimhead airson roghainn diffuser nas sònraichte, a bharrachd air olan riatanach fhlùraichean no citrus,Mirr olatha an roghainn foirfe. Feuch ri ola Myrrh a sgaoileadh nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin no an àrainneachd agad a’ fàs teann. Cuidichidh seo le bhith ag adhartachadh cothromachadh faireachail agus sunnd. Faodaidh tu cuideachd ola Myrrh a sgaoileadh nuair a tha thu airson do shunnd àrdachadh no mothachadh adhartachadh. Tha ola riatanach Myrrh na ola mòr-chòrdte airson a sgaoileadh tro na saor-làithean oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ cumail suas faireachdainnean sìtheil air feadh an dachaigh.
- Tha na buannachdan socair bho ola riatanach Myrrh glè fheumail nuair a thig e gu bearradh. Seachain craiceann iriosal an dèidh bearradh leis an fhurasta seoSerum faochadh Razor DIY. Bidh an serum seo a’ cleachdadh cuid de na h-olan riatanach as fheàrr airson craiceann, nam measgTùise,Labhdair,Melaleuca,Helichrysum, agus Myrrh gus an craiceann a chumail socair agus lughdaich ath-bheachdan sam bith às deidh bearradh. Bidh am fàileadh àlainn a chruthaicheas an cothlamadh seo de dh ’olan a’ fuireach air do chraiceann, agus gad chuideachadh gus faighinn seachad air irioslachd cnapan ràsair a h-uile uair a bhios tu a ’bearradh. Is e am buannachd a bharrachd don reasabaidh seo gu bheil e ag obair gu math dha fir is boireannaich.
- Uaireannan feumaidh tu dìreach oidhche spà a bhith agad aig an taigh. Bidh ola riatanach myrrh gu math feumail san t-suidheachadh seo. Mar eisimpleir, faodaidh tu dhà no trì tuiteaman de ola Myrrh a mheasgachadh ledoTERRA Spa Lotiongus cuideachadh le suathadh rèidh a chuir ri casan glaodhach no tioram. Faodaidh tu cuideachd measgachadhLeòmhann,Tùise, agus ola Myrrh (10 a 'tuiteam de gach fear) ledoTERRA Ola Coconut Fractionatedgus na cuticles a lughdachadh. Ma tha thu a’ coimhead airson barrachd leigheasan spà aig an taigh, thoir sùil air arLeabhar-iùil do Chaileagan bhon Iris Beatha.
- Tha ola myrrh ainmeil airson a chomas am beul agus amhach a ghlanadh. Gus brath a ghabhail air feartan glanaidh ola Myrrh, cuir a-steach e don chleachdadh slàinteachas beòil làitheil agad. Cuir aon no dhà de dh’ ola Myrrh ris a’ bhileag fhiaclan agad nuair a tha thu ag iarraidh buannachdan glanaidh a bharrachd. No, airson sruth-beul èifeachdach, cuir aon bhomaid de ola Myrrh còmhla agus dà unnsa uisge. Gargle an sruthain airson 30 diogan airson faireachdainn glan a bharrachd.
-
bileag prìobhaideach àbhaisteach mòr-reic 10ml ola riatanach spearmint fìor airson massage
Dè a th' ann an Ola Spearmint?
Mar phàirt den teaghlach mint,spearmint'S e lus dùthchasach dhan Roinn Eòrpa, an Ear Mheadhanach, agus Àisia. Tha e a-nis air àiteachadh air feadh an t-saoghail agus tha e air a bhith na phrìomh stàball ann an leigheas traidiseanta Sìneach, leigheasan Ayurvedic, agus leigheasan nàdurrach airson grunn bhliadhnaichean.
Fiù ‘s an-diugh, bidh mòran de luchd-dreuchd coileanta a’ tionndadh gu spearmint gus dèiligeadh ri measgachadh de thinneasan, a’ gabhail a-steach nausea, mì-mhodh, dèideadh, ceann goirt, cramps, agus amhach ghoirt.
Tha Spearmint a 'faighinn ainm bho dhuilleagan cumadh sleagh a' phlannt, ged a tha e cuideachd aithnichte mar mint cumanta, mint gàrraidh, agus an t-ainm luibh-eòlais aige,Mentha spicata. Gus ola spearmint a dhèanamh, thèid duilleagan an lus agus mullaich fhlùraichean a thoirt a-mach tro bhith a’ tarraing smùid.
Fhad 's a tha sluagh aig spearminttodhar buannachdail, is e an fheadhainn as cudromaiche carvone, limonene, agus 1,8-cineole (eucalyptol). Tha na todhar sin air an luchdachadh le feartan antimicrobial, antioxidant, agus anti-inflammatory agus tha iad cuideachd rim faighinn ann an lusan eile leithid rosemary, craobh tì, eucalyptus, agus lus an phiobair.
Tha Spearmint na roghainn nas ciùine naola riatanach piobar, aig a bheil fàileadh tòrr nas làidire agus mothachadh tingling mar thoradh air menthol. Tha sin ga fhàgail na dheagh roghainn cuspaireil agus cùbhraidh dhaibhsan aig a bheilcraiceann mothachailno sròn mothachail.
Mar a chleachdas tu Spearmint Essential Oil
Faodar ola spearmint a chuir a-steach don chraiceann, a thoirt a-steach mar bhalbhaichean cùbhraidh, agus ithe gu beòil (mar as trice mar ghrìtheid ann am biadh no deochan). Ach, na cuir a-steach ola spearmint gu bràth - no ola riatanach sam bith - mura bruidhinn thu ris an neach-dreuchd slàinte agad an toiseach. Dh’ fhaodadh sin a bhithdroch bhuaidh.
Coltach ris a h-uile ola riatanach, tha ola spearmint fìor-ghlan cruinn, agus mar sin caolaich e an-toiseach. Mar eisimpleir, cuir beagan bhrochan ri diffuser ola riatanach no ris an uisge amar agad. Nuair a chuireas tu a-steach don chraiceann agad, bi cinnteach gun cleachd thu ola giùlain leithid ola almond, ola jojoba, no ola cnò-chnò.
Faodaidh tu cuideachd tì spearmint a chruthachadh le bhith a’ goid duilleagan spearmint reubte ann an uisge teth airson timcheall air còig mionaidean. Tha tì Spearmint gu nàdarra saor bho chaffeine agus bidh e a’ blasad gu math an dà chuid teas is fuar.
Buannachdan Spearmint Essential Oil
1. Faodaidh Lùghdachadh Hormonal Acne
Tha an antibacterial, anti-inflammatory, agusfeartan antioxidantchan ann a-mhàin gu bheil ola spearmint a’ tabhann buannachdan slàinte beòil - is dòcha gum bi iad comasach air suidheachadh craiceann leithid acne a leasachadh.
Tha aig Spearmintbuaidhean anti-androgenic, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dha cinneasachadh testosterone a lughdachadh. Bidh cus testosterone a’ leantainn gu cus cinneasachadh sebum (ola), a bhios gu tric ag adhbhrachadh acne.
Ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus a bhuaidh air acne a mheasadh gu soilleir, tha comas spearmint casg a chuir air testosterone ga dhèanamh na roghainn cumhachdach eile an àite dhrogaichean a bhios a’ làimhseachadh acne hormonail.
2. A' cuideachadh le Cùisean Digestive
Mar thoradh air carvone a bhith ann, faodaidh spearmint cuideachadh le mòran chùisean cnàmhaidh bho mhì-mhodh agus bloating gu gas agus cramps.Tha sgrùdaidhean a 'sealltainnbidh an carvone sin a’ toirt buaidh antispasmodic gus giorrachadh fèithe a lughdachadh anns an t-slighe cnàmhaidh.
Annsaon sgrùdadh ochd seachdainean, lorg saor-thoilich le sionndrom caolain irritable (IBS) faochadh bho chomharran nuair a ghabh iad leas-phàipear anns an robh measgachadh de spearmint, balm lemon, agus coriander.
3. Can Leasachadh Mood
Tha fàileadh brosnachail ola Spearmint aig gach cuid togail-me agus faochadh cuideam. AAth-sgrùdadh farsaing 2017air a dhearbhadh gu bheil aromatherapy èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh comharraidhean trom-inntinn, gu sònraichte nuair a thèid a chleachdadh le massage.
Airson an cothlamadh ola massage aromatherapy DIY agad fhèin, cuir 2-3 tuiteam de ola spearmint ris an ola giùlain as fheàrr leat.
4. Faodaidh Lùghdachadh Strus
Còmhla ris na buaidhean aromatherapeutic aige a tha ag àrdachadh faireachdainn, faodaidh spearmint iomagain a lughdachadh agus cadal adhartachadh nuair a thèid a chaitheamh gu beòil. Ann an asgrùdadh 2018, lorg luchd-saidheans le bhith a’ toirt seachad earrannan uisgeach radain de spearmint agus lus leathann-leathann ag adhbhrachadh buaidhean an-aghaidh iomagain agus sedative.
Tha feum air tuilleadh rannsachaidh, ach thathas den bheachd gu bheil na companaidhean antioxidant de spearmint cunntachail airson na builean buannachdail sin.
5. Faodaidh Lùghdachadh Gruaige Aghaidh Neo-thaitneach
Air sgàth afeartan bacadh testosterone, faodaidh spearmint cuideachadh le bhith a’ lughdachadh falt aghaidh. Tha hirsutism na chumha air adhbhrachadh le cus testosterone, agus bidh e a’ leantainn gu cus fàs fuilt air an aghaidh, a ’bhroilleach agus air ais.
Ann an 2010,aon sgrùdadhlorg gu robh boireannaich a bha ag òl tì spearmint dà uair san latha air ìrean testosterone ìsleachadh gu mòr agus nas lugha de fhalt aghaidh. Mar an ceudna, asgrùdadh 2017(air a dhèanamh air radain) lorg ola riatanach spearmint a’ cuingealachadh cinneasachadh testosterone.
6. Can Leasachadh Cuimhne
Tha cuid de sgrùdaidhean gealltanach ann a tha a 'ceangal spearmint le gnìomh cuimhne nas fheàrr. A2016 sgrùdadhlorg earrannan à sleagh agus ròsmary ionnsachadh agus cuimhne nas fheàrr ann an luchagan. Ann an asgrùdadh 2018, ghabh fir is boireannaich le duilgheadas cuimhne co-cheangailte ri aois dà capsal cuibhreann spearmint gach latha airson 90 latha. Bha cuimhne obrach 15% nas fheàrr agus mionaideachd cuimhne obrach spàsail aig an fheadhainn a ghabh na capsalan 900 milleagram san latha.
-
saothrachadh solar càileachd 10ml gnàthachadh leubail prìobhaideach ola rosemary
Dè a th 'ann an ola riatanach Rosemary?
Rosemary (Rosmarinus oifigeil a) na lus beag sìor-uaine a bhuineas don teaghlach mint, a tha cuideachd a’ toirt a-steach anluibheanlavender, basil, myrtle agussaoi. Bidh na duilleagan aige air an cleachdadh gu cumanta ùr no air an tiormachadh gus blasad fhaighinn de dhiofar shoithichean.
Tha ola riatanach Rosemary air a thoirt a-mach à duilleagan agus mullaich fhlùraichean an lus. Le fàileadh coillteach, sìor-uaine, tha ola rosemary mar as trice air a mhìneachadh mar spionnadh agus glanadh.
Chaidh a’ mhòr-chuid de bhuaidhean slàinte buannachdail rosemary a thoirt air sgàth gnìomhachd àrd antioxidant nam prìomh stuthan ceimigeach aige, a’ toirt a-steach carnosol, searbhag carnosic, searbhag ursolic, searbhag rosmarinic agus searbhag caffeic.
Air a mheas naomh leis na seann Ghreugaich, Ròmanaich, Èiphitich agus Eabhraidhich, tha eachdraidh cleachdaidh fhada aig Rosemary airson linntean. A thaobh cuid de na cleachdaidhean as inntinniche a bh’ aig rosemary fad na h-ùine, thathar ag ràdh gun robh e air a chleachdadh mar seun gaoil pòsaidh nuair a bhiodh bean-bainnse is fir-bainnse anns na meadhan aoisean ga chaitheamh. Air feadh an t-saoghail ann an àiteachan mar Astràilia agus an Roinn Eòrpa, tha rosemary cuideachd air fhaicinn mar chomharra air urram agus cuimhneachan nuair a thèid a chleachdadh aig tiodhlacaidhean.
Na 4 buannachdan ola Rosemary as fheàrr
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil ola riatanach rosemary gu math èifeachdach nuair a thig e gu mòran de dhraghan slàinte mòra ach cumanta a tha romhainn an-diugh. Seo dìreach cuid de na prìomh dhòighean anns am bi ola riatanach rosemary feumail dhut.
1. A' cur bacadh air call fuilt agus a' brosnachadh fàs
Androgeneticalopecia, ris an canar mar as trice maolachd pàtran fireann no maol pàtran boireann, na sheòrsa cumanta de chall fuilt a thathas a’ creidsinn a tha co-cheangailte ri gintinneachd agus hormonaichean gnè neach. Fo-thoradh de testosterone ris an canardihydrotestosterone (DHT)Tha fios gun toir e ionnsaigh air follicles fuilt a’ leantainn gu call fuilt maireannach, a tha na dhuilgheadas don dà ghnè ach gu sònraichte dha fir a bhios a’ dèanamh barrachd testosterone na boireannaich.
Sheall deuchainn coimeasach air thuaiream a chaidh fhoillseachadh ann an 2015 air èifeachdas ola rosemary air call fuilt mar thoradh air alopecia androgenetic (AGA) an coimeas ri seòrsa làimhseachaidh àbhaisteach cumanta (minoxidil 2%). Airson sia mìosan, chleachd 50 cuspair le AGA ola rosemary agus chleachd 50 eile minoxidil. Às deidh trì mìosan, chan fhaca gin de na buidhnean adhartas sam bith, ach às deidh sia mìosan, chunnaic an dà bhuidheann àrdachadh a cheart cho mòr ann an àireamh fuilt. Mar sin rinn an ola rosemary nàdarra cuideachdleigheas call fuiltmar an dòigh làimhseachaidh àbhaisteach agus dh’ adhbhraich e nas lugha de itching sgalp an taca ris a’ minoxidil mar taobh-bhuaidh.
Tha rannsachadh bheathaichean cuideachd a 'sealltainn comas Rosemary bacadh a chur air DHT ann an cuspairean le ath-fhàs falt air a mhilleadh le làimhseachadh testosterone.
Gus eòlas fhaighinn air ola rosemary airson fàs fuilt, feuch ri mo chleachdadhRèit seampù Rosemary Mint DIY.
Co-cheangailte:Rosemary, Cedarwood agus Sage Hair Tickener
2. A 'leasachadh Cuimhne
Tha abairt bhrìoghmhor ann an “Hamlet” Shakespeare a tha a’ comharrachadh aon de na buannachdan as drùidhtiche aige: “Tha rosemary ann, tha sin airson cuimhneachadh. Guidheam ort, a ghràidh, cuimhnich." Air a chaitheamh le sgoilearan Grèigeach gus an cuimhne àrdachadh nuair a bhios iad a’ dèanamh dheuchainnean, tha comas neartachaidh inntinn Rosemary air a bhith aithnichte airson mìltean de bhliadhnaichean.
Tha anIris Eadar-nàiseanta de Neurosciencefhoillseachadh sgrùdadh a’ soilleireachadh an iongantas seo ann an 2017. Às deidh measadh mar a thug buaidh air coileanadh inntinneil 144 com-pàirticheola lavenderagus ola-ròsmaryaromatherapy, Oilthigh Northumbria, lorg luchd-rannsachaidh Newcastle:
- “Thug Rosemary leasachadh mòr air coileanadh airson càileachd cuimhne iomlan agus factaran cuimhne àrd-sgoile.”
- Is dòcha mar thoradh air a’ bhuaidh shàmhach aige, “thug lavender lùghdachadh mòr ann an coileanadh cuimhne obrach, agus amannan freagairt lag airson an dà chuid cuimhne agus gnìomhan stèidhichte air aire.”
- Chuidich Rosemary daoine a bhith nas rabhaidh.
- Chuidich lavender agus rosemary le bhith a’ toirt a-mach faireachdainn de “sàrachadh” anns na saor-thoilich.
A 'toirt buaidh air mòran a bharrachd air cuimhne, tha fios aig sgrùdaidhean cuideachd gum faodadh ola riatanach rosemary cuideachadh le bhith a' làimhseachadh agus a 'casgGalar Alzheimer(AD). Air fhoillseachadh ann anEòlas-inntinn, chaidh buaidhean aromatherapy a dhearbhadh air 28 seann daoine le dementia (17 dhiubh le Alzheimer's).
An dèidh inhaling an sùgh de Rosemary ola agusola lemonsa' mhaduinn, agus lavender agusoladh orainair an fheasgar, chaidh diofar mheasaidhean gnìomh a dhèanamh agus nochd gach euslainteach adhartas mòr ann an stiùireadh pearsanta a thaobh gnìomhachd inntinneil gun bhuaidhean nach eileas ag iarraidh. Gu h-iomlan, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh “gum faodadh comas a bhith aig aromatherapy gnìomhachd inntinneil a leasachadh, gu sònraichte ann an euslaintich AD.”
3. Brosnachadh ae
Gu traidiseanta air a chleachdadh airson a chomas a bhith a 'cuideachadh le gearanan gastrointestinal, tha rosemary cuideachd na shàr-mhathglanaidh grùthanagus àrdachadh. Is e luibh a th’ ann a tha ainmeil airson a bhuaidhean choleretic agus hepatoprotective. Air eagal ‘s nach eil deagh bheachd agad, leig dhomh an dà fheart seo a mhìneachadh. An toiseach, le bhith air a mhìneachadh mar “choleretic” tha sin a’ ciallachadh gur e stuth a th’ ann an rosemary a tha a’ meudachadh na tha de bhile a’ falach leis an grùthan. Tha hepatoprotective a’ ciallachadh comas rudeigin gus casg a chuir air milleadh air an grùthan.
Tha rannsachadh bheathaichean a’ nochdadh gu bheil earrannan duilleach rosemary (agus ollaidh) a’ toirt buannachdan dìon grùthan do chuspairean bheathaichean le brosnachadh ceimigeachcirrhosis ae. Gu sònraichte, bha an earrann rosemary comasach air casg a chuir air na h-atharrachaidhean gnìomh agus clò gun iarraidh air an grùthan mar thoradh air cirrhosis.
4. Lowers Cortisol
Chaidh sgrùdadh a dhèanamh a-mach à Oilthigh Meikai, Sgoil Fiaclaireachd ann an Iapan a rinn measadh air mar a thug còig mionaidean de chùbhraidheachd lavender agus rosemary buaidh air salivaryìrean cortisol(an hormone “stress”) de 22 saor-thoileach fallain.
Nuair a thug iad fa-near gu bheil an dà ola riatanach a’ cur ri gnìomhachd scavening radical an-asgaidh, lorg iad cuideachd gu robh an dà chuid a’ lughdachadh ìrean cortisol gu mòr, a dhìonas a’ bhodhaig bho ghalaran leantainneach mar thoradh air cuideam oxidative.
