Tha iad air an dèanamh à pàirtean de lusan sònraichte leithid duilleagan, sìol, rùsg, freumhan, agus rinds. Bidh luchd-dèanaidh a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an cuimseachadh ann an ola. Faodaidh tu an cur ri olaichean glasraich, uachdaran, no gels bath. No dh’ fhaodadh tu fàileadh a dhèanamh orra, suathadh air do chraiceann, no an cur dhan amar agad. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith cuideachail, ma tha fios agad mar a chleachdas tu iad san dòigh cheart. Thoir sùil air an leubail an-còmhnaidh agus faighnich don dotair agad mura h-eil thu cinnteach a bheil iad ceart gu leòr airson an cleachdadh.
Inhalation
Cuir botal ola riatanach fosgailte gu dìreach fo do shròn, agus gabh anail domhainn airson anail a ghabhail agus tlachd fhaighinn. No suathadh boinneagan no dhà eadar na palms agad, cupa thairis air do shròn agus inhale, a’ toirt anail a-steach gu domhainn cho fada ‘s a dh’ fheumas tu. Air neo cuir a-steach beagan ris na teampaill agad, air cùl do chluasan no air cùl do mhuineal airson faochadh cùbhraidh làn-ghabhail.
Bath
Thathas gu tric a’ brosnachadh cleachdadh olan riatanach mar phàirt de dheas-ghnàth snàmh tron oidhche mar làimhseachadh aromatherapy socair agus socair gus do chuideachadh le bhith a’ cadal, ach faodaidh e cuideachd do chraiceann a chumail fallain. Is e an rud cudthromach a chuimhnicheas nach bi ola is uisge a 'measgachadh agus mar sin feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an ola riatanach air a sgapadh gu ceart mus cuir thu ris an uisge anns an tuba agad, air neo bidh an ola a' sgaradh agus a 'seòladh chun mhullach.
Diffuser
Tha diffuser na dhòigh sàbhailte agus fìor èifeachdach air olan riatanach a chleachdadh gus fàileadh a dhèanamh air seòmar agus aura co-sheirm agus socair a chruthachadh an àite sam bith nad dhachaigh. Ach faodar a chleachdadh cuideachd airson fàilidhean sean a sgaoileadh, sròn dùinte a ghlanadh agus casadaich iriosal a lughdachadh. Agus ma chleachdas tu ola riatanach le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’marbhadh bacteria san adhar agus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran sam bith.