Cosmaideachd is Biadh 100% Ola ollaidh òigh a bharrachd nàdarra fìor-ghlan

Tha ola ollaidh, gu h-àraidh ola ollaidh òigh a bharrachd (EVOO), ainmeil airson a iomadh buannachd slàinte air sgàth 's gu bheil e làn de gheir monounsaturated, antioxidants, agus todhar anti-inflammatory. Seo cuid de na prìomh bhuannachdan:

1. Slàinte a’ Chridhe

• Beairteach ann an searbhag oleic (geir monounsaturated fallain), a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh droch cholesterol (LDL) agus ag àrdachadh deagh cholesterol (HDL).
• A’ lughdachadh bruthadh-fala agus a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus stròc.
• Anns a bheil polyphenols a dhìonas soithichean fala bho sèid agus cuideam oxidative.

2. Antioxidants cumhachdach

• Àrd ann am bhiotamain E agus polyphenols (leithid oleocanthal agus oleuropein), a bhios a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh agus a’ lughdachadh milleadh oxidative co-cheangailte ri aois agus galairean leantainneach.

3. Buaidhean an-aghaidh sèid

• Tha buaidhean aig Oleocanthal ann an EVOO coltach ri ibuprofen, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid (buannachdail airson airtreitis agus sionndrom metabolach).

4. Dh’fhaodadh e cuideachadh le casg a chur air tinneas an t-siùcair seòrsa 2

• A’ leasachadh cugallachd insulin agus a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean siùcar fala.
• Tha daithead Meadhan-thìreach làn ola ollaidh ceangailte ri cunnart nas ìsle bho thinneas an t-siùcair.

5. A’ toirt taic do shlàinte na h-eanchainn

• Dh’fhaodadh e dìon an aghaidh crìonadh inntinneil agus galar Alzheimer air sgàth nan geir fallain agus na antioxidants aige.
• Ceangailte ri cuimhne nas fheàrr agus cunnart nas lugha de ghalaran neurodegenerative.

6. Dh’fhaodadh e cuideachadh le call cuideim

• Bidh geir fallain a’ brosnachadh sàsachd, a’ lughdachadh cus ithe.
• Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gu bheil ola ollaidh a’ cuideachadh le losgadh geir agus a’ lughdachadh geir bolg.

7. Slàinte Cnàmhaidh is Gut

• A’ toirt taic do mhicrobiome gut fallain le bhith a’ brosnachadh bacteria math.
• Dh’fhaodadh e cuideachadh le casg a chur air ulcers agus cnàmhadh a leasachadh.

8. Buannachdan Craicinn is Fuilt

• Bidh bhiotamain E agus antioxidants a’ beathachadh a’ chraicinn, a’ lughdachadh chomharran a bhith a’ fàs nas sine.
• Faodar a chleachdadh gu h-àrd gus an craiceann a thaiseachadh agus falt a neartachadh.

9. Comas Casg Ailse

• Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh antioxidants ola ollaidh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse broilleach, coloin agus prostate.