Ola Avocado Fuar-bhrùite airson Cùram Craiceann, Falt, Bodhaig, Ìnean

Tha grunn bhuannachdan aig ola avocado, a’ gabhail a-steach slàinte cridhe nas fheàrr,craiceannbeathachadh, agus taic slàinte nan sùilean. Tha e beairteach ann an geir monounsaturated, antioxidants mar bhiotamain E, agus lutein, uile a’ cur ri na feartan a bhrosnaicheas slàinte aige

Mar a chleachdas tuOla abhocado:

Còcaireachd: Tha ola avocado na dheagh roghainn airson còcaireachd, frioladh agus bèicearachd air sgàth a phuing ceò àrd.

Cùram Craicinn: Faodar a chleachdadh mar uachdar taise, a chur air a’ chraiceann gu dìreach, no a thoirt a-steach do masgan aghaidh dèanta-e-fhèin.

Cùram Fuilt: Faodar ola avocado a chleachdadh marfaltmasg gus falt a bheathachadh agus a bhogachadh.

Stuth-cuideachaidh daithead: Cuir ola avocado a-steach do na biadhan agad mar thùs geir fallain.